Brist på kalcium hos kvinnor, män och barn: tecken på hur man sminkar

Hur ofta sjukdomskänsla, ser vi de skäl där de inte finns. Att försöka skylla sina problem på miljöförstöring, dåligt väder, slarvig och konflikt anställda, etc., etc. Försämrad hår, naglar, tänder - att skylla för smutsig luft och strålning, det fanns problem med sömn och irritabilitet - alla fel stressiga situationer som framkallar hjärtlösa människor, torterade av smärta i leder och högt blodtryck - det är alla väder och hårt fysiskt arbete. Och det behöver inte ens tror att orsaken till vår stat kan vara rent intern och vara en bristvara av vitaminer och viktiga spårämnen, såsom brist på kalcium i kroppen.

Varför behöver vi kalcium?

Det är ingen hemlighet att vår kropp innehåller de flesta mineralerna från Mendeleevs bord, en detaljerad bekantskap med vilka som uppstår under skoldagarna. En av sådana mineraler som är nödvändiga för människan är kalcium (det 20: e elementet i bordet med beteckningen Ca).

Enligt dess innehåll i kroppen och den ovärderliga roll som den spelar i människoliv, upptar mineralet den ärade femte platsen i listan över spårämnen som ingår i vår kropp. Mycket eller lite, men 2% av en mans kroppsvikt står för kalcium. Och det handlar om 1-2 kg i vikt av en vuxen.

Faktum är att 99% av kalcium i kroppen är våra ben. Och cirka 1% av den totala mängden mikroelement i människokroppen cirkulerar genom cirkulationssystemet, vilket ger detta spårelement till olika organ och system i kroppen. När allt kommer omkring testas behovet av kalcium inte bara av benvävnad.

Till att börja med innehåller cellmembran sådana universella komponenter för att transportera näringsämnen till det inre av cellen, som kalciumkanaler. Således, tack vare kalcium, matas cellerna, mekanismerna för deras åldrande och död regleras.

För det första behövs kalcium för ben och neuromuskulär vävnad. Det är grunden för ben och tänder, är en del av naglar och hår, på grund av vilket alla dessa komponenter utmärks av tillräcklig styrka. Vackert glänsande hår, friska starka tänder, starka glatta naglar - är inte dessa indikatorer på hälsa och skönhet? Inte förgäves eftersom detta mikronäringsämne fick titeln "mineralsk skönhet". Och behovet av att upprätthålla skeletts mineralkomposition är inte ens värt att argumentera, för det beror på vår förmåga att stå, gå, lyfta vikter etc.

Kalcium är involverat i reglering av kontraktil funktionen hos den mänskliga muskulaturen, inklusive hjärtmuskeln. Han är ledare av nervimpulser, som parallellt matar vävnaderna i nervsystemet.

Kalcium i blodet upprätthåller normalt blodtryck och kolesterol, reglerar den sekretoriska funktionen hos olika körtlar som producerar specifika hormoner och blodkoagulering, styr enzymaktivitet och DNA-syntes i olika skeden av processen. Det är tack vare kalcium att organismens inre miljö förblir intakt (homeostas).

Det är lätt att föreställa sig hur farlig en person kan vara brist på kalcium i kroppen, om det här mineralet faktiskt påverkar all sin arbetsförmåga.

Orsaker brist på kalcium

Så observeras kalciumbrist om en person regelbundet får mindre än den nödvändiga graden av detta viktiga spårämne. Men det finns situationer där människor av samma ålder (till exempel man och fru eller tvillingar) äter samma mat, får samma mängd kalcium med det, men i deras organismer finns helt olika nivåer av detta mineral. Låt oss ta reda på vad som kan påverka kalciumhalten i människokroppen.

Bland de faktorer som orsakar brist på kalcium i kroppen är följande:

• Felaktig mat med övervägande av genetiskt modifierade livsmedelskomponenter och syntetiska substitut för naturliga produkter som inte har något näringsvärde, men kan påverka metaboliska processer i kroppen negativt.
• Starka dieter för korrigering av figuren, som inte bara kan begränsa kalciumintaget i kroppen, men också bidra till tvätten av benen från det redan befintliga mineralet.
• Vissa medicinska dieter med begränsad användning av mejeriprodukter, kött, ägg, choklad, d.v.s. Produkter med högt innehåll av kalcium.
• Bristen på information om kalciumhalten i mat och kroppens behov av detta spårämne, vilket skulle ge möjlighet att anpassa sin kost. Okunnighet om denna information leder till att många människor, även om de äter naturliga produkter, inte kan täcka det dagliga behovet av kalcium.
• Brist på information om de förhållanden under vilka kalcium absorberas i kroppen i större utsträckning. Detta nyckfulla element i det periodiska bordet absorberas inte alltid lätt i tarmarna och absorberas av cellerna. En vissa livsmedel (t.ex. Kaffe och alkohol) och läkemedel (populär acetylsalicylsyra, som kan finnas i sammansättningen av många läkemedel, lugnande medel, narkotika) kan även hämma kalciumabsorptionen.
• Brist i kroppen av vitamin D, vilket bidrar till en mer fullständig assimilering av Ca. Orsakerna till brist på kalcium på grund av brist på vitamin D i kroppen kan vara: brist på dos solljus överkänslighet därtill eller permanent vistelse inomhus, svält, användning av rent vegetabiliska livsmedel (vegetariskt).
• Överdriven passion för cigaretter och starkt kaffe, vilket medför att kalcium absorberas dåligt, och dess olösliga föreningar ackumuleras i kroppen och bildar stenar i njurarna.
• Otillräcklig mineralisering av dricksvatten.
• Laktosintolerans, i samband med vilken en person inte kan använda mejeriprodukter och andra produkter som innehåller laktos. Men mejeriprodukter är faktiskt den främsta källan till kalcium från barndomen.
• Störning av östrogenproduktion.
• Förekomsten i kroppen av ett stort antal mikroelement, vilket stimulerar utsöndringen av Ca från kroppen. Dessa spårämnen innefattar metaller (bly, järn, kobolt, zink), liksom fosfor, magnesium, kalium och natrium.
• Tar vissa mediciner som kan binda och ta bort kalcium från skelettet är inte bara, utan också från kroppen som en helhet. Dessa läkemedel inkluderar hormoner och antiepileptika, laxermedel och diuretika, lugnande medel, antacida och kontroller utsöndringen av magsaft (minskad absorption på grund av maginnehåll alkalisering), antibiotika (tetracyklin, vilket i detta sammanhang inte rekommenderas för användning hos barn).

[1], [2]

Riskfaktorer

Riskfaktorer för utveckling av hypokalcemi kan bli under graviditet och amning, då en del av moderns kropp kalcium tvingas att ge ett barn i hennes livmoder eller bröstmjölk näring, liksom vissa sjukdomar med metabola sjukdomar.

När det gäller sjukdomar där nivån av kalcium i kroppen minskar kommer här sjukdomen i matsmältningssystemet först, varav en av orsakerna till denna är en obalanserad diet. Det värsta fallet är med ett brott mot absorptionen av Ca i tarmen, förknippad med olika patologier. Det kan vara en dysbakteriös eller svampinfektion (candidiasis), en matallergi eller enterocolit med kronisk kurs och några andra sjukdomar.

Orsaken till hypokalcemi blir ibland: pankreatit, njure och sköldkörtelsjukdom (t.ex. Hypoparathyroidism), hematopoiesis.

Bidra till utvecklingen av hypokalcemi kan stillasittande livsstil (saktar ner metabolismen av kalcium), ofta stress, regelbunden konsumtion av drycker som "Pepsi-Cola" (särskilt i barndomen), barn översättnings på artificiell utfodring (absorption av kalcium från bröstmjölk är dubbelt så stor som mjölk blandningar). Värmebehandlings produkter förändrar också kalcium i sin sammansättning, vilket är varför det är mindre lättsmält.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

Patogenes

Det visar sig att ingen kroppsorgan eller system i kroppen inte är komplett utan kalcium. Och behovet av kalcium bevaras i alla skeden av människans liv: från tidpunkten för befruktningen och till döden.

Barnet börjar ta emot kalcium från moderns kropp före födseln. En nyfödd bebis kropp innehåller redan cirka 30 gram kalcium. Människokroppen växer gradvis och utvecklas, och därmed kvarstår behovet av kalcium under lång tid.

Det är nödvändigt att förstå att kalcium inte stannar kvar för alltid när man slår på kroppen. Han spenderas ständigt på genomförandet av olika processer av mänskligt liv. En del av den tvättas ut ur kroppen under påverkan av vissa faktorer, medan över 50% av kalciumet som kommer från utsidan inte absorberas av kroppen alls.

Allt detta tyder på att kalciumförsörjningen ständigt bör fyllas på, beroende på kroppens behov, som genomgår olika förändringar i olika åldersperioder.

Patogenesen av kalciumbrist i kroppen, vilket i läkemedel heter hypokalcemi, är ett brott mot de normer för förbrukning av spårelement, och därför kroppen förlorar byggnadsmaterial för ben och tänder, och resten av systemet börjar uppleva felfunktioner. Så, låt oss prata om den dagliga dosen av kalcium för människor i olika åldrar.

 För normal tillväxt och utveckling av ett spädbarn, ska hans kropp få 400 mg Ca per dag. För barn från 6 månader till ett år ökar behovet av kalcium med ytterligare 200 mg och är 600 mg.

Barn under 10 år borde få cirka 800 mg kalcium dagligen, eftersom barnets skelett under denna period växer aktivt. Normen för tonåringar och vuxna varierar från 800 mg till 1 g. I åldern är behovet av kalcium ännu större och når 1200 mg per dag.

Det ökade behovet av kalcium upplevs av människor i hög ålder, ungdomar som arbetar med tungt fysiskt arbete, idrottare och dem som leder en aktiv livsstil, kvinnor under graviditet och amning.

Behovet av kalcium beror på de processer som förekommer i kroppen under denna eller den tiden av en persons liv. Om en person är ständigt förlorar dagskursen av spårelementet som motsvarar dess ålder och yrke, avslöjar en brist på kalcium i kroppen, vilket yttrar sig i form av en specifikt symtom, som pekar på olika störningar i kroppen.

Först av allt, det lider naturligtvis skelettet, i själva verket innehåller den största delen av kalcium. Eftersom fördelningen av kalcium i kroppen regleras av bisköldkörtlarna (liten cirkulär formation kring "sköldkörtel"), är de använda dem som den syntetiserade paratyroidhormon producerar en omfördelning av mineralet, med kalcium från skelettet till behoven hos andra organ och system för att upprätthålla homeostas. I den erforderliga mängden av kalcium härledd från benen in i blodomloppet och sprids i hela kroppen.

I avsaknad av tillräckligt med kalciumintag blir den förlorade delen av "byggmaterialet" benet mer ömtåligt och poröst, dess hållfasthet minskar.

För att skydda sig själv kan kroppen inte ta allt kalcium från benen. Så den här processen kommer inte att vara i obestämd tid, och vid något tillfälle kommer bristen på kalcium att börja känna inte bara benet, men också många andra mänskliga system som kommer att påverka hans hälsa och förmåga negativt.

[9], [10], [11]

Symtom brist på kalcium

Symptomatisk kalciumbrist i kroppen kan vara mycket varierande och likna manifestationerna av olika patologier och människors tillstånd. Inte alla symptom kan omedelbart associeras med denna patologi, men det finns några som när du uppstår bör du omedelbart tänka på normalisering av näring och intaget av ytterligare doser av kalcium i form av mediciner. Men före detta är det fortfarande nödvändigt att besöka en läkare som kommer att bekräfta diagnosen, ge rekommendationer om näring och dosera mediciner.

Så, de första uppenbara tecken och alarmerande symptom på brist på kalcium i kroppen kan övervägas:

• Försämring av hårförhållandet och för tidigt nedfall. Håret blir tråkigt och skört, det har en tendens till delaminering och fetthet (eller uttorkning) på grund av metaboliska störningar, vilket orsakar störningar i arbetet med talg och svettkörtlar.
• Problem med tänderna. Detta är ett brott mot känsligheten hos tandemaljen, för tidig försämring av tänderna, frekventa återkommande karies, inflammatoriska processer i tarmområdet.
• Ökad brittleness och delaminering av nagelplattan.
• Smärtsamt utseende.
• Konvulsivt syndrom.
• Utveckling av osteoporos vid ungdomar och ung ålder.
• Ökade skador med knäcka ben.

Men det finns ett givet tillstånd och andra manifestationer, som knappast kan kallas specifikt, i samband med vilken de ofta hänföras till utmattning eller sjukdomar som artrit, vitaminbrist, hypertoni, et al., Men inte hypokalcemi. Men för bristen på kalcium i människokroppen kan man indikera sådana symptom som:

• Minskad prestanda på grund av snabb trötthet och konstant svaghet.
• Sömnproblem, uppenbarad i svårigheter att somna och vakna, även mot bakgrund av allmän lugn.
• Manifestationer av känslomässig labilitet (humörsvängningar, blinkar av irritabilitet och ilska, akut otillräcklig reaktion på kritik).
• Hög känslighet för stress, som inte tidigare observerats.
• De framväxande problemen med koncentration och minne.
• Problem med muskler och leder. Konstig smärta i lederna i händer och fötter, muskelsmärta (myalgi), ökad förekomst av kramp i vadmusklerna, musklerna i händer och fötter (särskilt under inverkan av ett kallt).
• Förblivande blödning på grund av minskad blodkoagulering på grund av brist på kalcium. Det kan manifesteras i form av frekvent blödning, blödande tandkött, kraftig och långvarig menstruation. Ibland finns det blåmärken som inte är förknippade med ett trauma mot kroppen.
• Utseendet på reaktioner av intolerans mot antigener har tidigare inte orsakat ett sådant immunsvar. Hos vuxna uppträder det i form av normala allergier, hos barn - i form av diates.
• En allmän minskning av kroppens försvar. Minskad immunitet medför ofta fall av förkylningar och infektionssjukdomar som uppstår med komplikationer eller blir kroniska. Det finns också frekventa förvärringar av kroniska infektioner.

Brist på Ca i kroppen kan indikera symtom som tidigt grått hår och ökad svettning.

Ibland berättar kroppen vad den saknar. Barn är mer känsliga för sådana signaler och mindre begränsade av konventionen, så de slickar gärna väggarna och knappar kritan vid något tillfälle. Detta beteende, såväl som otillräcklig tillväxt av barnet (i förhållande till normen för en viss ålder och med hänsyn till ärftligheten) blir ett tydligt tecken på att barnet inte har tillräckligt med kalcium i kroppen.

Symtom på brist på kalcium i kroppen hos kvinnor

Vardagliga problem, ta hand om sin make och barn tas ifrån kvinnor en hel del tid, och hon inte ens tänka på det faktum att irritabilitet, trötthet, försämrad hälsa och utseende är orsaken till patologiska tillstånd i organismen, som uttrycks i en brist på kalcium.

Och förgäves, eftersom täta humörsvängningar, konstant svaghet och trötthet, förvärrade tillståndet hos hår och naglar, torra och blek hud toner med reducerad elasticitet, återkommande karies, sänkt immunitet kan mycket väl vara att utveckla symtom av hypokalemi. Och om dem att lägga vädret värkande ben, muskelsmärta eller kramper, ökad frisättning av blod under menstruationen (på grund av minskningen av dess förmåga att levra), blödande tandkött, benfrakturer, uppkomsten av allergier, utveckling av hjärtsjukdom (arytmi, hypertoni, etc. .), njure och sköldkörtel, då är en allvarlig brist på kalcium i kroppen uppenbar.

Orsakerna till hypokalcemi kan vara olika, vi har redan nämnt dem. Men här är en ren kvinnlig orsak till brist i kroppen av Ca anses vara obalanserad näring under graviditet och amning. Som under tiden i livmodern och under amningstiden får barnet kalcium för tillväxt och utveckling från moderns kropp.

Efter barnets födelse fortsätter moderorganismen att ta hand om sin avkomma, som producerar mjölk, vilket är den främsta och enda källan till kalcium för barnet med naturlig utfodring. Det visar sig att mamman, både före och efter födseln, ska få mängden kalcium för att möta behovet av honom och hans kropp och barnets kropp. Om detta inte händer, lider både moderen och barnet. Det är inte för ingenting att det dagliga kalciumintaget för en gravid kvinna och ammande mödrar är förhöjd och ligger inom intervallet 1200-1500 mg.

För övrigt kommer kalciumintaget också att öka för kvinnor, som leder en aktiv livsstil, i.en. Regelbundet utför uppsättningar av fysiska övningar som påskyndar metabolismen av kalcium.

En annan känslig anledning är en önskan att förbli smal och attraktiv för män på något sätt. Därför mode för strikta dieter, så att du snabbt kan ta bort kroppen från överskjutande kilo. Men damer tror ofta inte att tillsammans med dessa kilo kan gå långt ifrån överskott av kalcium.

Minskningen i kalciumnivån observeras hos kvinnor i både premenstruell period och under menstruation. Sådana förändringar är förknippade med hormonell obalans under denna period, eftersom det kvinnliga hormonet östrogen är aktivt involverat i metabolismen av kalcium och bidrar till avlägsnandet från kroppen. Av samma anledning observeras utvecklingen av osteoporos under klimakteriet så ofta. Sjukdomen åtföljs av ökad bräcklighet i benen och nedsänkning av huden. Men om menstruationsbrist Ca är ett tillfälligt fenomen, då med klimakteriet kan en kvinna uppleva det hela tiden.

Förresten är många symptom på klimakteriet förknippade med brist på kalcium i en kvinnas kropp. Detta inflöde av tryckstötar, värme och hjärtklappning, och hudutslag (speciellt på natten), och avbrott i mentala och emotionella balans, och muskelsvaghet av blåsan, och även minskad libido.

[12], [13]

Symtom och orsaker till kalciumbrist i kroppen hos män

Trots det faktum att män inte störs av sådana stunder som graviditet, laktation, menstruation och en minskning av östrogenhalten i klimakteriet, är orsakerna till hypokalemi inte mycket lägre för dem än för kvinnor. På många sätt är de förknippade med skadliga vanor, som att röka och dricka alkoholmissbruk, som stör intrång i kalcium. Dessutom är tonårspojkar mer benägna att riskera "spel" med droger.

En vanlig orsak till utveckling av hypokalcemi och osteoporos hos män är också kraftigt fysiskt arbete mot bakgrund av otillräckligt intag av kalcium i kroppen.

Tänk inte att osteoporos är en sjukdom hos menopausala kvinnor. Även om män och lider av denna patologi är något mindre vanligt än kvinnor, men de tenderar att tidigare utveckla sjukdomen. Detta gäller särskilt för män som professionellt engagerar sig i sport. Aktiv sport och tunga fysiska aktiviteter bidrar till att accelerera Ca från kroppen, och därmed ökar behovet och motsvarar normen för gravida kvinnor (1100-1200 mg per dag). Förresten, denna mängd kalcium finns i 1 liter mjölk, men du måste tänka på att dess smältbarhet i detta fall är bara cirka 30%.

Bristen på kalium och kalcium i kroppen blir den vanliga orsaken till att en ung och allmänt frisk kvinna inte kan bli gravid alls. Och risken för cervikal erosion hos dessa kvinnor är mycket högre.

Symptom på brist på kalcium i kroppen hos män var listade ovan. Denna försämring av arbetsförmåga, kort temperament, försämring av hud, tänder och naglar, tidig baldhet, utveckling av patologier i hjärt- och nervsystemet etc.

Brist på kalcium i barnets kropp

Brist på kalcium hos barn kan dyka upp i alla åldrar. Om den förväntade mamman under graviditeten inte har fått tillräckligt med detta viktiga spårämne, vilket är byggmaterialet för att utvecklas i livets livmoder, kommer underskottet av Ca nödvändigtvis att påverka barnets tillstånd och utveckling. Detsamma kan sägas om laktationsperioden tills barnet får kompletterande livsmedel.

Sådana barn, som lider av en brist på Ca, har nedsatt immunitet på grund av vad de ofta ser röda utslag på kinderna, vilket indikerar en tendens till allergier (diates). Barn börjar senare gå på grund av benens svaghet, de har lite försvagad greppreflex.

Om barnets kropp inte fortsätter att få den nödvändiga mängden kalcium kan du se en fördröjning i tillväxten. Brott av bildandet av skelettet i en tidig ålder leder till utveckling av patologier som rickets, skolios, etc.

Brist på kalcium i kroppen i barnet har andra manifestationer. Som vuxna, och barn eller ungdomar med detta problem kännetecknas av ökad excitabilitet, är de mer benägna att utveckla känslomässig labilitet i samband med störningar i CNS.

Sådana barn får inte tillräckligt med sömn, klagar på smärta i benen och upplever senare vissa inlärningssvårigheter på grund av bristande koncentration och svagt minne.

I ungdomar kan det finnas klagomål om knäcken av ben och leder med rörelse av armar och ben, smärta i ryggraden. Det finns ett brott mot hållning.

Tvättning av kalcium från ben hos äldre barn och ungdomar underlättas mycket av fascinationen med snabbmat och söta kolsyrade drycker som "Pepsi-Cola". Och vägran att äta hälsosamma livsmedel som innehåller kalcium, såsom mjölk, keso, ost, persilja, sesam, etc. Förvärrar bara problemet.

Komplikationer och konsekvenser

Kalcium är inte bara ett byggmaterial för tänder och ben, utan också en funktionell komponent i många processer som förekommer i människokroppen. Så, bristen på ett sådant viktigt spårelement kan slå hårt på många mänskliga organ och system.

Brist på kalcium i ett barns kropp kan påverka hans framtid, eftersom det är hög sannolikhet att ryggraden, som är felaktigt bildad i barndomen, kommer att påminna sig själv i vuxenlivet. Och här redan med mottagandet av beredningar av kalcium knappast något du kommer att korrigera, faktiskt allt är det nödvändigt att göra eller göra i tid.

Kronisk kalciumbrist i både barndom och ungdomar är full av utveckling av nervsjukdomar, och känslomässig labilitet är den enklaste manifestationen av dem. Konsekvenser av hypokalcemi kan bli astheno-neurotiskt syndrom, utveckling av encefalopati, cerebellär insufficiens, psykos, polyneuropati, senil demens etc.

Konstanta fluktuationer i blodtrycket påverkar kardiovaskulärsystemet, vilket måste fungera ovanför normen. I slutet kommer trycket att bli konsekvent högt, och du måste redan prata om högt blodtryck.

En långvarig brist på Ca hos ett barn är fylld med negativa förändringar i ögonlinsen, vilket senare kommer att resultera i utveckling av subkapsulära grå starr. Dessutom har dessa barn en ökad risk att utveckla multipel skleros vid vuxen ålder.

Koagulationssjukdomar på grund av Ca-brist kan orsaka stor blodförlust i trauma, vilket i vissa fall kan leda till döden.

På sådana konsekvenser som en minskning av immunitet och utveckling av allergiska och kroniska infektiösa processer på denna jord, för tidig förlust av hår och tänder, ökad benskörhet, förlust av tidigare attraktivitet, bör man inte ens säga mycket. Det här vill inte ha en kvinna eller en man.

[14], [15], [16], [17], [18]

Diagnostik brist på kalcium

Trots en sådan livlig klinisk bild kan endast specialistläkaren bestämma orsaken till symptomernas utseende och deras relation till bristen på kalcium i kroppen. Eftersom tillståndets symptomatologi är ospecifik, kan det vara nödvändigt att genomföra en serie undersökningar innan orsaken till indispositionen är etablerad.

Kännetecknas av undersökningen av patientens anamnese och klagomål. Eventuella misstänkta symptom beaktas, eftersom kalciumbrist i sig kan orsaka utveckling av olika patologier med symptom som är karakteristiska för dem.

Bestäm den faktiska nivån av kalcium i kroppen kan göras med hjälp av laboratorieforskning. Analyser utse en läkare enligt klinisk bild. Ett blodprov är obligatoriskt. Normen för Ca-innehållet i blodplasma ligger inom området 2,15-2,5 mmol per liter.

För att testa njurarbetet är en allmän urinprov ordinerad.

Instrumentdiagnostik utförs om möjliga patologier (hjärtsjukdom, nervsystemet, njure, GIT). Blodtryck och hjärtfrekvens mäts. Om det finns signifikanta abnormiteter som indikerar funktionsfel i kardiovaskulärsystemet, kan läkaren ordinera ett EKG.

Bland annat kan sådana undersökningar som röntgen och ultraljud i buk- och bäckenorganen, EEG (ledning av nervimpulser) etc. Förskrivas.

[19], [20]

Differentiell diagnos

Differentiell diagnos utförs med sjukdomar som har liknande symtom med brist på kalcium i kroppen.

Behandling brist på kalcium

Behandling av detta tillstånd beror på graden av försummelse av processen. Medan symtomen uttrycks implicit, är det meningsfullt att anpassa kosten, eftersom kalcium inte är ett så sällsynt spårämne och finns i många livsmedel. Dessutom finns det många vitaminminerala komplex som innehåller kalcium i tillräckliga mängder och hjälper till att fylla underskottet av inte bara kalcium utan även andra viktiga ämnen.

På apotekshyllorna kan du nu hitta många specialiserade kalciumberedningar innehållande vitamin D ₃, vilket hjälper detta lustiga mineral att absorberas bättre.

Låt oss överväga flera sådana förberedelser.

Vi kommer inte att fokusera på budgetkomponenterna för enkelkomponent i form av glukonat eller kalciumkarbonat, eftersom deras smältbarhet lämnar mycket att önska. De är mer lämpliga som en förebyggande åtgärd mot bristen på kalcium i kroppen.

Men populär drog "Calcium D3 Nycomed" - det är ett läkemedel annan plan, som dessutom innehåller kalciumkarbonat och vitamin D ₃  (kolekalciferol) för att öka dess absorption. Ta det här läkemedlet är mycket trevligare än rent kalcium, eftersom tabletten "Calcium D3 Nycomed" har en läcker apelsin (citron) eller uppfriskande myntsmak.

Ta drogen kan vara 1 eller 2 gånger om dagen. Den dagliga dosen för vuxna är 2 tabletter. För barn i åldern 5-12 år kan en läkare ordinera ett läkemedel i en mängd av 1 eller 2 tabletter. Barn 3-5 år ger ½ eller 1 tablett om dagen. 

Tabletter är för tuggning. Du kan ta dem både före måltiden och under den. Behandlingsförloppet för kalciumbrist är vanligtvis 4-6 veckor.

Analoger av ovanstående beredning anses "Complivit kalcium D3" och "Vitrum Kalcium vitamin D3".

Av särskilt intresse är kombinerade droger, eftersom en brist på kalcium i kroppen ofta åtföljs av ett underskott av andra näringsämnen (magnesium, kalium, zink, etc.). Preparat av detta slag anses vara "Calcemin" och "Calcium Advance".

Beredningar "Calcemin" och "Calcemin advance" ordineras i enlighet med patientens behov av kalcium. Den andra är en förbättrad version av läkemedlet, som ordineras om problem med ben börjar, medan det första läkemedlet anses vara ett förebyggande medel för demineralisering av kroppen.

"Calcemin Advanced" är intressant eftersom kompositionen har inte bara kalcium (i form av citrat och karbonat) och vitamin D _3,  men flera andra användbara mikroelement magnesium, zink, koppar, mangan, bor. Tillsatsen av kalciumcitrat gör läkemedlet effektivt även med minskad surhet i magsaften. Dessutom förhindrar denna komponent stenbildning i urinvägarna.

Tilldela "Calcemin Advance" för barn över 12 år och vuxna i en enda dos - 1-2 tabletter per dag med möjlighet att öka den dagliga dosen till 3 tabletter. Ta läkemedlet rekommenderas under måltiden.

Kalcium är inte indicerat i följande fall: när ett överskott av kroppskalcium och vitamin D ₃, överkänslighet mot komponenter mediciner patologier kan orsaka utveckling av hyperkalcemi, såsom sarkoidos, hypertyroidism, cancertumörer. Svåra följder kan vara att ta drogen med njurfel, nephrolithiasis, hypercalciuri. Preparat som innehåller sockerarter används inte för att behandla patienter med nedsatt glukos och fruktosmetabolism.

Mottagande av kalciumberedningar kan åtföljas av följande symptom:

• matsmältningsbesvär med illamående, kräkningar, förstoppning eller diarré,
• allergiska reaktioner i form av hudutslag, klåda och rodnad i huden, sällan anafylaktisk chock.

Förlängt intag av stora doser av kalciumhaltiga läkemedel kan utlösa kalciumutslaget i urinen, bildandet av urinstenar (stenar) med det.

Akut hypokalcemi anses vara ett tillstånd som hotar patientens liv, därför behandlas det i en sjukhusinställning. Under alla omständigheter måste mottagningen av kalciumberedningar utföras parallellt med kontrollen av dess innehåll i blod och urin.

Homeopati

Om det i traditionell medicin är det allmänt accepterat att endast behandla kalciumberedningar när symptom på brist på detta mineral är närvarande, är det i hemläkemedlet ganska olika att använda förskrivning av sådana läkemedel. Tilldela kalciumpreparat mestadels under uppväxtåren när behovet av kalcium nödvändig för skelettillväxt, bildandet av immunsystemet och nervsystemet, och muskelmassa ansamling av många fysiologiska processer i kroppen på grund av särskilt stor.

Lilla barn som inte är likgiltiga med tandpulver, krita och vitkalk, men tolererar inte mjölk och mejeriprodukter, förskrivar främst preparatet Kalciumkarbonum. Och denna homeopatiska botemedel används för de flesta sjukdomar som utvecklas i barndomen. Dessa är sjukdomar i bensystemet och patologi i andningsorganen, nervsystemet och cirkulationssystemet, ämnesomsättning. Applicera kalciumkarbonum för migrän och epilepsi.

Hos de äldre är detta läkemedel förskrivet till flegmatiska barn med lätta ömhud, känsliga för effekterna av förkylning, för vilket de ständigt fryser benen. Sådana barn gillar inte kött och mjölk.

För att tunna barn med de utökade funktionerna och den upphetsade eller upphetsade excitabiliteten, inte så känslig för en kall, men ofta lidande sjukdomar i ett ostealsystem, visas beredningen Calcium phosphoricum. Dessa barn är mycket förtjust i kött.

Lite aggressiva barn med kränkningar av tänderna och benens struktur är föreskrivna homeopatiska läkemedel Calcium fluoricum.

Kalcium sulfuricum ges till barn som lider av variga sjukdomar (t ex angina follikulära) och dess analoga Hepar sulfuris - stark, atletiska unga patienter med kalla drag och tendenser epileptoid temperament.

Kalcium runt oss

Bristen på kalcium i kroppen är ganska konstig, eftersom kalcium i tillräckliga mängder finns i många livsmedel som vi har känt sedan födseln. Ta samma mjölk, som är den viktigaste källan till kalcium och vitaminer för barnet, som börjar med barn.

Och vem vet inte om äggskal, nästan 90% kalcium? Äggskal från brist på kalcium  har använts under lång tid. Det är sant att många forskare anser att denna källa till ett viktigt spårämne är mycket tveksamt. Problemet är att kalcium från äggskalet är mycket dåligt smält.

Denna fråga föreslogs att lösa med hjälp av en citron, tk. Ett surt medium måste främja digererbarheten av kalcium. Grundligt tvättade äggskal måste torkas, efter att de har rengjorts från den inre filmen och gnidts i pulver, varefter det tas dagligen för ½ tsk. Pulver blandat med citronsaft (2-3 droppar). Kalcium i denna form rekommenderas för antagning i 2 månader med en upprepning av kursen 2 gånger om året.

Men mjölk och äggskal är inte de enda källorna till kalcium i naturen. Om läsaren är intresserad av frågan, vad mer kan du kompensera för bristen på kalcium i kroppen, det är värt att uppmärksamma de produkter som är ganska ofta närvarande på vårt bord. Dessa är alla sura mjölkprodukter (särskilt stearinost), havsprodukter, vegetabiliska oljor, havregryn, gröna bladgrönsaker (persilja, dill, etc.). För övrigt är torskleverolja, som en källa till D-vitamin, användbar inte bara för barn utan också för vuxna, eftersom det hjälper till att assimilera kalcium som kommer in i kroppen från andra livsmedel.

Ledare i kalciuminnehållet är hårda och bearbetade ostar, gjorda av naturlig mjölk, kött och lever av marina fiskar (särskilt torsk). En tillräcklig mängd av kalcium också finns i baljväxter (bönor, ärtor, sojabönor) och olika typer av nötter, som anses mer tillgängliga produkter med förmåga att variera diet för både barn och vuxna.

[21], [22], [23], [24], [25]

Förebyggande

Med hjälp av mat som är rik på kalcium, måste du komma ihåg att minerallets smältbarhet i detta fall fortfarande är ganska låg (30-50%). På de återstående 2 val: att hitta ytterligare källor av kalcium i form av läkemedel och vitamin- och mineraltillskott eller äta mer livsmedel som innehåller naturligt kalcium, vidta alla åtgärder för att förhindra urlakning det från benen, och där det är möjligt, att förbättra dess absorption i mag-tarmkanalen.

Delning av kalcium och fettmjölk minskar till exempel mineralupptaget i matsmältningsorganet. Och överdriven hobby kofesoderzhaschimi och kolsyrade drycker provar utsöndringen av kalcium från kroppen. Negativt påverkar upprätthållandet av en balans mellan kalcium i kroppen och dåliga vanor (särskilt rökning) och måste därför välja antingen hälsa eller nöje.

Detsamma kan sägas om strikta dieter som inte kan tillhandahålla tillräcklig näring, vilket leder till att kroppen kommer att uppleva brist på ett eller annat viktigt vitamin eller spårämne.

Om bristen på kalcium i kroppen kan orsakas av en överträdelse av dess smältbarhet i tarmarna, så är det en känsla så snart som möjligt att rätta till problemet genom att kontakta läkaren vid utseendet av de första tecknen på patologi.

Hälsan hos benet, nervsystemet, muskeln och andra system hos barnet bör tas hand om av sin mamma, som under graviditet och amning ska få tillräckligt med kalcium för att dela det med sina avkommor för båda skullens skull.

[26], [27], [28], [29], [30],

Prognos

Brist på kalcium i kroppen - ett ganska allvarligt problem, som ofta påminner om sig själv i barndomen. Och prognosen för dess lösning med ålder och närvaron av gastrointestinala sjukdomar, som stör upptaget av näringsämnen i tarmarna, liksom metabolismens sjukdomar, blir mindre gynnsamma.

[31], [32]