Denna träning på överkroppen lägger helt enkelt några nya rörelser till de klassiska övningarna, vilket hjälper dig att uppnå fantastiska resultat. Detta är ett bra träningspass för dina axelmuskler ...
Det bästa sättet att pumpa muskler är inte alltid det mest uppenbara. Det finns till exempel en allmänt accepterad uppfattning att om du har svaga axlar, så tränar du inte tillräckligt intensivt ...
Variabel bänkpress från axlarna hjälper dig att få en perfekt fysisk form. Eftersom du utvecklar varje hand separat, träna båda sidor av kroppen jämnt ...
Bänkpress är inte det enda (eller säkraste) sättet att pumpa upp starka axelmuskler. Den horisontella utspädningen av händerna i sidorna riktar sig till svagaste baksidan av dina axlar ...
Enligt en nederländsk studie, 50 procent av personer som lider av axelvärk och regelbundet går till doktorn, klagar fortfarande på smärta efter årets slut. Lösning: Gå till sjukgymnast ...
