Allt om sportnäring

Sportnäring är utformad för att ge idrottaren alla nödvändiga näringsämnen, stöder idrottaren, hjälper till att kompensera för förlorade ämnen och mikroelement, samtidigt som man främjar bildandet av nya muskelfibrer.

Diet för viktökning: en meny för en vecka

Sammantaget hörs ett problem med övervikt. De ägnas åt talrika pratshow, sidor av glänsande tidskrifter, dieter, procedurer i plastikkirurgi, operationer för att pumpa ut feta avlagringar och sy i magen

Protein diet för en uppsättning muskelmassa

Målet med varje diet för en uppsättning muskelmassa är att inte bränna överflödiga kalorier (detta underlättas av träning), men rationell användning av mat för att bilda en vacker kroppslättnad.

Diet för ekomomorf och endomorf

Det enklaste sättet är för mesomorfer, eftersom huvuddelen av beräkningarna för dieter motsvarar exakt den här typen av kroppsbyggnad, vilket anses vara normalt.

Användbar mat efter träning: för viktminskning, muskeltillväxt, viktökning

Aktiv livsstil kräver en speciell diet från en person. Endast i det här fallet är det möjligt att uppnå resultat för vilka det faktum är att folk kommer till gymmet. Det finns tillräckligt med sätt att kombinera fysiska aktiviteter och rätt näring.

Produkter för att bränna fett

Användningen av vissa livsmedel kräver en betydande utgift av kalorier.

Anabola steroider: Vad behöver du veta?

Om de tas utan medicinsk övervakning kan de orsaka ett stort antal somatiska biverkningar.

Typ av muskelfibrer och sätt att ackumulera energi för träning

Det finns flera typer av muskelfibrer. Typ I eller slow-twitch muskelfibrer, som har en relativt långsam sammandragningshastighet ...

Metabolism av energin av kolhydrater, fetter och proteiner

Sammanställningen av näringsämnen som innehåller energi - kolhydrater (glukos), proteiner (aminosyror) och fetter (fettsyror) - representerar en enda process ...

Energivärdet för anaerob och aerob träning

Energi, som ger fysisk aktivitet och aktivitet, bildas på grund av kemiska bindningar av mat. Vägar av ackumulering av energi och dess fördelning i kroppen är många ...