För att stödja alla vitala organ behöver en kvinna efter 30 års ålder definitivt vitaminer. Vilka ska man välja och hur tar man dem korrekt, och viktigast av allt - varför behöver kvinnor vitaminer?
Vitaminbrist kan inte kallas en allvarlig sjukdom. Vitaminbrist kan inte kallas en allvarlig sjukdom. Men dess konsekvenser är så allvarliga att du måste ta ansvar för dig själv och börja övervaka doserna av vitaminer som kommer in i kroppen.
K-vitamin (fyllokinon) är ett K-vitamin i kosten. Fett i kosten förbättrar dess absorption. K-vitamintillskott tillsätts i modersmjölksersättning. K-vitamin är en grupp föreningar (menakinoner) som syntetiseras av tarmbakterier; den syntetiserade mängden tillgodoser inte behovet av K-vitamin.
E-vitamin är en grupp föreningar (tokoferoler och tokotrienoler) som har liknande biologiska effekter. Den mest biologiskt aktiva är alfa-tokoferol, men beta-, gamma- och teta-tokoferoler, fyra tokotrienoler och flera stereoisomerer har också viktig biologisk aktivitet.
