Vitaminer och deras egenskaper

Vitaminer är ämnen som är biologiskt aktiva, så många processer i människokroppen aktiveras. Tack vare vitaminer blir vi mer glada, får vitalitet och styrka. Mer detaljer om egenskaperna hos vitaminer.

Varför behöver jag vitaminer?

Vitaminer har olika kemiska sammansättningar, men de har en effekt - de hjälper till att assimilera användbara ämnen från produkter och tillsatser. Vitaminer bidrar också till att regenerera kroppens celler och föröka sig.

Alla vitaminer har egenskapen att öka immuniteten, minska nivån av dåligt kolesterol, aktivera och berika blodkompositionen. Vitaminer skyddar också aktivt mot åldrande, behåller människokroppen i normalt skick, stärker processerna för vävnadsregenerering.

Vad är känt från vitamins historia

Vitaminer upptäcktes inte så länge sedan - i slutet av 1800-talet. Sedan dess har nästan tre dussin vitaminer upptäckts. Nästan alla är nödvändiga för att kroppen ska kämpa med olika sjukdomar i hjärt-kärlsystemet, andningssystemet, leversjukdomar, vitaminer är mycket nödvändiga för människor, försvagade av förstoppning, kolit, diarré. Gravid vitaminer behövs som någon. De behöver dem mer och mer varje dag av graviditeten.

När en person har förkylning eller influensa, behöver han mycket askorbinsyra, det vill säga vitamin C. Och ju mer komplicerat processen är, desto tyngre är det mänskliga tillståndet påverkat av bristen på vitamin C.

Vad som är farligt är bristen på vitaminer

Om kroppen saknar vitaminer, metabolismen saktar ner, personen har svaghet, svår utmattning, huvudvärk, kan de inre organens funktioner vara störda. Nervsystemet lider också, och med det försvagas immunsystemet.

Om kroppen saknar vitamin D kan barn lida av rickets, eftersom det inte finns tillräckligt med kalk kvar i benen, de kan inte bli starkare och böja. Kroppsformen härigenom förändras också, barnet kan ha för tunna och tunna händer och fötter, de är svaga, kan inte utföra sina funktioner.

Men om vitamin D är överdriven har detta också en negativ effekt på kroppen. Sedan övergår kalcium, som ingår i benvävnaden, från andra organ och tar bort de fördelaktiga ämnena från hjärtat, njurarna, tarmarna och leveren. Från detta bryts de inre organens funktioner, de fungerar inte bra och personen är väldigt dålig.

Kombinationer av vitaminer

När en person konsumerar naturliga vitaminer från grönsaker och frukter, är deras nackdel att de kan saknas. I naturliga produkter är det svårt att beräkna mängden och kombinationen av vitaminer som används. Men i apotekskomplex beräknas doserna och förhållandena av vitaminer och även skrivas på etiketten.

Men pluset med naturliga vitaminer är att de absorberas väl, mycket bättre än apoteksprodukter. Onaturliga vitaminer som kroppen kan uppfatta som utländska ingredienser, och svara på dem med allergi eller helt enkelt dåligt smälta. Därför kan en överdos av läkemedel vara farlig, och en överdos av konventionella produkter har nästan inga negativa effekter på kroppen.

För jämförelse: kroppen kan reagera på askorbinsyra i kapslar med allergi, men på rosa höfter i infusionen - förbättringen av alla funktioner. Även om båda, och i en annan källa innehåller askorbinsyra.

[1], [2],

Egenskaper av vitaminer

C-vitamin - askorbinsyra - tar en aktiv roll i bildandet av proteiner - ett byggmaterial för våra celler. Utan askorbisk funktion i hjärnan förvärras. Utan askorbinsyra bildas inte kollagenfibrer, vilket ger elasticitet och flexibilitet mot muskler, ledband och senor. Kollagen är en del av 40% av alla proteinanslutningar av kroppen.

Vitaminer B12 och nikotinsyra är nödvändiga för att stärka nervsystemet. Om de saknas börjar en person leta efter nikotinsyra i cigaretter och kan inte sluta röka. Vitamin B12 främjar också syntesen av blodceller i benmärgen. Detta vitamin ackumuleras i levern på grund av ett annat ämne - vitamin B2.

När en person har nedsatt lever, gallblåsfunktion, vitaminer K, A, B6, C (folsyra), B12 är extremt nödvändiga för dessa organs hälsa. När vitamin A-brist förändrar sin struktur och deformerar slimhinnorna i organen, i synnerhet gallblåsan. Detta ökar risken för stenar i lever, njurar och gallblåsan.

Adress till endokrinologen för analys av din status och utnämning av korrekta doser och förhållanden av vitaminer. Bäst av alla apoteksprodukter är inte de enskilda vitaminerna, men deras komplex.