^

Idrott

  1. Huvudsaklig
    2. »
  2. Idrott
    3. »
  3. Fitness

Allmänna Fitness Information

Bantningsövningar i simbassängen

För effektiv viktminskning anses de mest lämpliga övningarna för viktminskning numera vara de som görs i poolen.

Fitnessball-övningar för viktminskning

Vuxna blev intresserade av fitballövningar i början av 80-talet, och de användes först för rehabilitering av funktionshindrade barn och behandling av nyfödda med cerebral pares av den engelska fysioterapeuten Mary Quinton, som arbetade i Bern (Schweiz).

Övningar för plattfot

Övningar för platta fötter bör vara effektiva, så du behöver välja en uppsättning tillsammans med din läkare. Naturligtvis finns det ett antal övningar som är standard.

Att välja cykel

Att välja en cykel är en mycket spännande aktivitet. Idag finns det ett stort antal cyklar som erbjuds av salonger, onlinebutiker och bilmarknader.

Cykellopp

Cykeltävlingar är ett utmärkt sätt att bibehålla muskelton och hälsa, samt få en enorm boost av goda känslor.

Design av cyklar

En cykels struktur verkar komplicerad bara för nybörjare. De som redan bemästrar det vet säkert hur man monterar en cykel och hur svårt det är att ställa in den.

Träningsprogram för viktminskning

För att verkligen gå ner i vikt och strama upp slappa muskler räcker det inte med enbart dieter eller fasta. Fettvävnad kan elimineras med hjälp av regelbundna övningar, det vill säga ett viktminskningsprogram behövs, där de viktigaste fysiska och sportliga övningarna beskrivs punkt för punkt.

Motorisk aktivitet och människors hälsa på äldre dagar

Rörelse är livet! Det är särskilt viktigt att förstå denna maxim för äldre personer, eftersom fysisk aktivitet bidrar till att upprätthålla en persons hälsa på äldre dar.

Undersökning före övningen

Undersökning av barn och vuxna bör omfatta anamnes och klinisk undersökning (inklusive blodtryck, hjärtauskultation i ryggläge och stående position).

Fysisk träning: fördelar och nackdelar

Träning stimulerar förändringar och anpassningar i mänskliga vävnader till fysisk stress, och vila och återhämtning gör att dessa förändringar och anpassningar kan ske.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.