Färska frukt- och grönsaksjuicer för viktminskning

Växtbaserad mat, på grund av sina enorma fördelar, bör finnas på bordet varje dag. Frukt- och grönsaksdrycker är inte mindre viktiga. I synnerhet är juicer för viktminskning det mest tillgängliga och goda sättet att gå ner i vikt och förbättra hälsan. Det är trots allt osannolikt att det finns en person som inte gillar någon juice, tvärtom uppfattar många alla typer av naturliga drycker. Är det verkligen möjligt att gå ner i vikt med hjälp av juicer, och vilka?

[ 1 ], [ 2 ]

Färskpressade juicer för viktminskning

Om du bestämmer dig för att använda färskpressad juice för viktminskning, var då beredd på att ett 200-grams glas inte räcker. Näringsexperter rekommenderar att man dricker minst 2 liter av den hälsosamma drycken under dagen när man är på juicediet. Hur man lagar och konsumerar juicer på rätt sätt för viktminskning?

• Du behöver dricka färskpressad juice blandad hälften av hälften med rent vatten.
• På fastedagar, konsumera ingenting annat än juice.
• Organisera fastedagar regelbundet.
• Det är användbart att skapa cocktails genom att blanda olika juicer.

Dessutom har olika juicer sina egna särdrag vad gäller tillagning och dosering. Vissa konsumeras endast i minidoser: en sked en eller två gånger om dagen.

Grönsaksjuicer för viktminskning

Grönsaksjuicer för viktminskning är ett utmärkt sätt att gå ner i vikt "med smak" och njutning. Vitaminer och mineraler, som finns i överflöd i gåvor på åkrar och i sommarstugor, är viktiga produkter i kosten för en person som föredrar hälsosam kost. Vitaminer är aktiva deltagare i ämnesomsättningen, de har egenskapen att "tvättas ut" ur kroppen. Grönsaker och juicer från dem fyller på dessa reserver och främjar därmed en aktiv ämnesomsättning.

De mest populära juicerna för viktminskning är gjorda på vanliga grönsaker som växer i varje trädgård: kål, gurkor, tomater, selleri, morötter. Dessa kalorisnåla drycker utför sina uppgifter perfekt.

• Kål anses vara en exceptionellt vitaminrik och läkande grönsak. Bladens fibrer klarar av att rengöra tarmarna perfekt, juicen behandlar mag-tarmsjukdomar. För att få ett glas juice behöver du köra 2-3 vitkålshuvuden genom en juicepress.

Gurka innehåller 96 % vatten, i vilket mikroelement är lösta, särskilt kalium, vilket är nödvändigt för njurarnas och hjärtats funktion. Den fungerar som ett milt laxermedel och diuretikum.

Tomater innehåller antioxidanten lykopen, som påskyndar nedbrytningen av lipider, eliminerar förstoppning och uppblåsthet. Det har en positiv effekt på huden.

En dryck gjord på selleristjälkar har en urindrivande och laxerande effekt, renar från gifter, stimulerar fettförbränning. Normaliserar blodsockernivåerna.

Morotsjuice är en riktig skattkammare av nyttiga komponenter. Den innehåller antioxidanter, fytoncider, förbättrar synen, avlägsnar gifter och motstår stress.

Tomatjuice för viktminskning

Tomatjuice för viktminskning är kalorifattig. Att dricka den före måltider förbereder magen för matintag, stimulerar matsmältningen, undertrycker jäsning och stagnation.

Drycken innehåller fytoncider och används för att förebygga maligna tumörer. Den rekommenderas för gravida kvinnor, men rekommenderas inte för personer med stenar och andra problem med matsmältningsorganen och njurarna.

Många föredrar en saltad dryck, men salt, enligt näringsexperter, minskar dess läkande egenskaper. Istället för salt kan du lägga till hackad vitlök eller gröna bladgrönsaker i juicen för viktminskning.

Sellerijuice för viktminskning

Sellerijuice för viktminskning utvinns från växtens köttiga stjälkar. Du kan hantera det starka fiberhaltiga råmaterialet med hjälp av en elektrisk juicepress. För att förbereda ett glas juice för viktminskning behöver du ett stort knippe stjälkar som är avskurna vid roten.

Selleridryck är ett naturligt diuretikum: 1 glas ger en ihållande diuretisk effekt. Den förbränner fetter perfekt, avlägsnar överflödig vätska, renar gifter, normaliserar sockernivåerna. Vid problem orsakade av uttorkning hanterar den lätt förstoppning.

Rödbetsjuice för viktminskning

Rödbetsjuice är mättad med en hel mängd vitaminer och mikroelement. Stimulerar hematopoiesen, normaliserar nervsystemet under stress och andra överbelastningar, har en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen. Rödbetsjuice för viktminskning lindrar kvinnors tillstånd under menstruation.

Rödbetsjuice innehåller dock även skadliga komponenter som avdunstar, eller snarare förstörs, i frisk luft. För att avlägsna dessa ämnen räcker det att förvara drycken i kylan, i en öppen burk, i 2-3 timmar.

Men även en stelnad dryck framkallar ibland yrsel, illamående och kräkningar. Därför bör dosen juice för viktminskning ökas gradvis, och omedelbart före intag bör den blandas med vatten eller andra färska juicer (kål, morot, pumpa). Och för personer som lider av magsår eller njurar är en sådan dryck i allmänhet kontraindicerad.

Aloe juice för viktminskning

Som medicin är aloe vera-plantan känd för alla, men informationen om fördelarna med aloe vera-juice för viktminskning är relativt ny. Att gå ner i vikt med aloe vera är enkelt: ta bara juicen korrekt. Resultatet uppnås snabbt och ofarligt för kroppen tack vare dryckens komplexa effekt i rätt riktning:

• fungerar som ett milt laxermedel (efter 6-8 timmar);
• accelererar metaboliska processer;
• stimulerar produktionen av matsmältningssafter.

Allt detta bidrar till att gradvis och säkert minska kroppsvikten.

Bantningsjuice utvinns från köttiga blad som är över 3 år gamla och 15 cm långa. En lätt torkad topp är en garanti för en hög koncentration av användbara komponenter. En annan hemlighet är att sluta vattna växten 3 dagar innan du skär av bladen. Du måste skära med en icke-metallisk kniv eller försiktigt riva av den med händerna, eftersom kontakt med metaller gör att några av aloe veras läkande egenskaper går förlorade.

Till skillnad från de viktminskningsjuicer som dricks i glas direkt efter tillagning, mäts aloe juice i teskedar, drick en två gånger om dagen. Mer exakt, på kvällen - 20 minuter före middagen och omedelbart innan du går och lägger dig. Detta schema är utformat för 2 veckor. På dagar då du är hemma kan juicen konsumeras tre gånger.

Drycken kan förvaras i kylskåp i flera dagar, och en färsk portion kan tillagas efter användning.

Kåljuice för viktminskning

Kålbladsjuice innehåller kolhydrater, vitaminer, aminosyror, folsyra och en hel rad mikroelement. En speciell ingrediens är vitamin U med magsårshämmande egenskaper. Tack vare detta är drycken en effektiv förebyggande åtgärd mot förvärring av magsår och tolvfingertarmsår, behandlar stomatit och tandköttsinflammation.

Den färska drycken är intressant eftersom den saktar ner omvandlingen av sockerarter till fettreserver. Kåljuice för viktminskning bör drickas på tom mage, samt en halvtimme före varje måltid under dagen.

Det bör noteras att ren juice för viktminskning kan orsaka halsbränna, eftersom surhetsgraden i magen ökar. För att undvika detta rekommenderas att späda ut juicen med kokt vatten eller gurkjuice. Vid förvärrad gastrit och magsår är drycken kontraindicerad.

Pumpajuice för viktminskning

Naturlig pumpadryck används som viktminskningsjuice på grund av dess förmåga att förbättra matsmältningssystemet, lindra hjärt- och njurödem och stimulera gallsekretion. Den är berikad med magnesium, kobolt, koppar och många vitaminer.

Morgonportionen pumpajuice för viktminskning är ett halvt glas. Färsk juice används också för att behandla njursten. Drick i små portioner (från ett kvarts till ett halvt glas) tre gånger om dagen, i 10 dagar.

Drycken är också användbar vid sömnstörningar; tillsätt honung och drick ett glas innan du går och lägger dig.

Juicen är kontraindicerad för personer med överkänslighet mot ämnen som finns i pumpa.

Ingefärajuice för viktminskning

Ingefära används både som ett kryddigt tillsatsmedel i rätter och teer, och som medicin. Den innehåller C-vitamin, eteriska oljor, har en skarp smak och arom. Inom folkmedicinen används den som ett antiinflammatoriskt medel och för att förbättra immuniteten.

Ingefärajuice är också effektiv, till exempel för viktminskning. Problemet är hur man får tag på denna juice för viktminskning, eftersom de inte särskilt saftiga rhizomerna bara kan krossas till önskad konsistens med en kraftfull juicepress.

Om det finns sådana, så för dem som vill gå ner i vikt - två nyheter på en gång: dåliga och bra. Den dåliga nyheten är att även från ett kilo saftig råvara är det osannolikt att man får mer än 180 ml juice. Den goda nyheten är att ingefärajuice för viktminskning inte behöver drickas i glas, 1 sked per dag, blandad med andra drycker, räcker.

• Särskilt följande dryck dämpar hunger väl: 3 delar äpplen, 2 delar selleri, 1 del ingefära. Drick portionen i tre doser, tillsammans med ett glas vatten, före måltider.

Ingefära passar också bra med morötter, fänkål, gurkor och tomater.

Det rekommenderas inte att dricka juice vid gastrit, kolit, diabetes eller allergier. Individuella reaktioner är möjliga, så det är nödvändigt att ta sig ur en specifik situation och, om kroppen inte accepterar den, sluta dricka juicen.

Morotsjuice för viktminskning

Detta är en av de hälsosammaste juicerna för viktminskning, även om smaken av den naturliga drycken är en förvärvad smak. Morotsjuice för viktminskning kan ge en allmän återhämtning av matsmältningsorganen. Dessutom har den andra användbara egenskaper, eftersom den innehåller:

• A-vitamin, vilket förbättrar synen;
• kalium, kobolt och andra mineraler;

• Anti-aging antioxidant;
• fytoncider för skydd mot förkylningar;
• antistressmedel daukosterol.

Juicen från denna rotfrukt föryngrar huden, avlägsnar tungmetaller och gifter från levern. Det är viktigt att inte glömma att fetter behövs för att absorbera betakaroten, så juicen måste "ätas ner" med något lämpligt. Å andra sidan bör man inte ryckas med för mycket av morotsjuice, för att inte överbelasta levern med detta ämne (en överdos indikeras av gulfärgning av huden). Den rekommenderade dosen är upp till en halv liter per dag.

Men även denna helande dryck har kontraindikationer: färsk juice rekommenderas inte för personer med magsår.

Potatisjuice för viktminskning

Potatisjuice är rik på lättsmälta kolhydrater, aminosyror och en hel rad viktiga mineraler. I synnerhet kalium, som inte bildas i kroppen, så det måste komma utifrån.

Potatisjuice för viktminskning används som ett effektivt sätt att aktivera matsmältningen, förbättra mikrofloran och förhindra förstoppning. Den ingår i den säsongsbetonade kosten, utformad för en 2-veckorskurs.

Juice för viktminskning tillagas av högkvalitativa potatisar, helst från sorter med en rosa nyans. Skalade knölar rivs och pressas eller körs genom en juicepress. Det dagliga värdet är 2 gånger 150 g färsk juice, en halvtimme före frukost och lunch. Denna mängd är tillräcklig för att uppnå önskat resultat inom den angivna tiden.

Drycken konsumeras färsk, medan den behåller maximal mängd användbara komponenter. Potatisjuice används också framgångsrikt vid behandling av en mängd olika sjukdomar.

Rädisjuice för viktminskning

Vissa människor anser att fördelarna med rädisjuice för viktminskning är en myt. De säger att den helt saknar ämnesomsättningsacceleratorer som "bränner" fett.

Fördelarna med rädisa och dess juice för viktminskning är dock obestridliga - på grund av det låga näringsvärdet och fibrerna, som mättar magen och dämpar hungerkänslan. Olösliga kostfibrer i grönsaken ger en mättnadskänsla under lång tid, vilket är mycket viktigt för en person som vill gå ner i vikt.

Andra grönsaker med en mer behaglig och mild smak har dock också sådana egenskaper. Och en betydande nackdel med rädisa är att den inte kan ätas i stora mängder: den är skadlig för matsmältningen. Dessutom stimulerar grönsaken och rätter från den aptiten, och detta är inte önskvärt för en viktminskningsdiet.

Om du bestämmer dig för att motbevisa denna åsikt och bevisa fördelarna med rädisjuice för viktminskning, använd sedan det färdiga receptet.

• Kör 10 kg svart rädisa med skal genom en juicepress. Förvara de resulterande cirka 3 literna juice i kylskåpet. Detta är en portion för hela dieten.

Genom att dricka 30 g av drycken efter måltider, exklusive fet och rik mat från menyn, kan du räkna med att gå ner 10-15 kg i slutet av kuren.

Zucchinijuice för viktminskning

Zucchini är en idealisk grönsak för dig som vill gå ner i vikt, eftersom den innehåller maximalt (upp till 90 %) nyttigt vatten, vitaminer och mineraler och minst kalorier (upp till 24 kcal per 100 g). Zucchinijuice för viktminskning upprätthåller detta förhållande. Den är lättsmält och har en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen. Till skillnad från vissa andra grönsaksjuicer för viktminskning kan zucchinijuice konsumeras i nästan obegränsade mängder.

Ung zucchini används för att tillaga juice för viktminskning. De innehåller omättade fettsyror, vitamin C, E, PP, B9, B1, B2. Den kalorisnåla sammansättningen hjälper, i stora mängder, till att mätta kroppen med vitamin H, som finns i kaloririka produkter som jordnötter, lever, baljväxter, kokta ägg. Den dagliga dosen är 1 liter. För att påskynda effekten kan du samtidigt tillaga dieträtter från denna grönsak.

Zucchinijuice reglerar vatten-saltbalansen, avlägsnar överskott av vatten, natriumsalter och kolesterol, absorberas väl och smakar gott. Och kostindikatorerna är så höga att drycken praktiskt taget inte har några begränsningar eller kontraindikationer. Inte ens inflammatoriska förändringar i mag-tarmkanalen är ett hinder för den underbara drycken, eftersom den ökar peristaltik och ämnesomsättning.

Du bör inte missbruka drycken under förvärring av kroniska njursjukdomar, hyperacid gastrit eller magsår.

Ett glas juice om dagen i en vecka befriar kroppen helt från gifter och toxiner. Juicen har antioxidativa egenskaper, och vid utvärtes bruk - vitare och återfuktande.

Gurkajuice för viktminskning

Gurkor innehåller väldigt få kalorier (upp till 20 kcal per 100 g), ett välbalanserat mineralkomplex, få kolhydrater och mycket strukturerat vatten. Sådana egenskaper gör gurkjuice för viktminskning till en nästan oumbärlig produkt. Grönsaker och juicer intar en hedervärd plats i systemet med rationell kost och många fastedieter.

• Gurkajuice för viktminskning, dricks på tom mage, eliminerar halsbränna. Drycken upprätthåller vatten-saltbalansen, avlägsnar överflödig vätska och hjälper mot förstoppning. Den rekommenderas att användas även med en svältdiet.

Färsk gurkajuice passar bra ihop med andra grönsaks- och fruktdrycker: morot, kål, rödbeta, citron. Osötad lemonad, som är gjord på gurka-, citron- och sellerijuice (förhållandet 3:1:1), eliminerar effektivt extra kilon. Juicerna blandas och späds ut med vatten efter smak, lite honung, lönnsirap, basilika och mynta tillsätts.

Drycken smakar gott, släcker törsten, ger energi och, om den konsumeras regelbundet, hjälper den till att bli av med onödig vikt.

Gröna juicer för viktminskning

Gröna juicer är färska juicer och smoothies gjorda på örter och frukter i gröna färger. Gröna juicer för viktminskning har sin egen historia och är mycket populära bland offentliga personer som förespråkar en hälsosam livsstil. Dryckerna renar kroppen väl, påskyndar matsmältningen och ämnesomsättningen, eliminerar gifter och övervikt och laddar med energi och kraft.

Näringsexperter rekommenderar att man går ner i vikt inte genom att ersätta maten med dessa juicer, utan genom att organiskt introducera dem i en balanserad meny bestående av hälsosamma naturprodukter. Detta säkerställer måttlig viktminskning utan risker.

Färska juicer för viktminskning från grönsaker är enklast att få tag på med hjälp av en juicepress av god kvalitet. Om du har en återstår det att välja recept. De beror på din hälsa (om det finns några kontraindikationer) och personliga smakpreferenser.

Juicer görs av en mängd olika frukter: äpplen, gurkor, spenat, zucchini, selleri, sallad, persilja, paprika, kiwi, lime, olika typer av kål. Alla är inte lika goda, men det finns en liten hemlighet om hur man fixar detta. Faktum är att vilken fruktjuice som helst, inte nödvändigtvis grön, kan vara basen för en grön dryck. Motsvarande juicer tillsätts drycker som gröna komponenter.

Genom att regelbundet förbereda frukt- och grönsakscocktails kan du med tiden utveckla din egen unika komposition och till att börja med använda beprövade grundrecept.

• Ofta är basen juice från gröna äpplen, helst odlade i din egen trädgård eller stuga, inte behandlade med bekämpningsmedel och giftiga kemikalier. Tillsatsen av bladgrönsaker, i vilken kombination som helst, gör smaken och aromen mer subtil, vilket ökar nyttan av en sådan dryck.

Vissa recept kräver tillsats av örter, nötter och frön, vilket gör smaken fyllig och ökar dryckens näringsvärde. Här är det dock viktigt att inte överdriva med kalorier, och att inte glömma att vi i allmänhet tillagar juicer för viktminskning, och inte för att "gå upp i vikt". I allmänhet är alla örter som är lämpliga för te lämpliga som en extra ingrediens för grön juice: citronmeliss, rosmarin, mynta, basilika, samt kryddor - erkända "brännare" av fett.

Persiljejuice för viktminskning

Den rådande uppfattningen om persilja enbart som grön krydda underskattar tydligt denna växt. Faktum är att dess vitamin- och medicinska egenskaper inte är sämre än dess närings- och smakegenskaper. Detta gäller alla delar: från roten till fröna, som innehåller viktiga komponenter i höga koncentrationer. Persilja har funnit tillämpning inom kosmetologi - särskilt för hudblekning, inom folkmedicin. Persiljejuice används också - för viktminskning och som lugnande medel.

Grön juice:

• är ett starkt diuretikum som tar bort gifter och andra skadliga komponenter tillsammans med urin;
• främjar aktiv matsmältning av proteinrika livsmedel;
• rengör levern, glasögonen och gallgångarna;
• uppvisar laxerande egenskaper;
• undertrycker aptiten;
• förbättrar fettmetabolismen, eliminerar celluliter.

Juice för viktminskning erhålls genom att pressa eller hacka finhackade grönsaker. Att dricka stärker blodkärlen, minskar sockernivåerna och mättar kroppen med vitaminer.

Det finns också ett recept för viktminskning som använder persiljerot. Finriven tjock rot placeras i en glasburk och fylls med 2 matskedar vegetabilisk olja. Blandningen äts under dagen, en gång i veckan. Dieten varar 1-3 månader och låter dig minska kroppsvikten med 5 kg per månad. Resten av dagarna är kosten standard, utan överdrivna måltider och ohälsosamma rätter.

Fruktjuicer för viktminskning

De flesta fruktjuicer för viktminskning är kaloririkare än grönsaksjuicer, på grund av den högre koncentrationen av fruktos. De är rika på vitaminer, mineraler, pektiner, antioxidanter, enzymer, har en mild diuretisk och laxerande effekt, normaliserar kolesterol och blodsocker.

Populära juicer för viktminskning är äpple, apelsin eller grapefrukt, ananas. Man bör inte glömma att de har gynnsamma egenskaper högst två timmar efter pressning.

Äppeljuice som dricks på tom mage förbereder magen före måltid, normaliserar blodtrycket och mättar blodet med järn. Massfibern sopar ut tarminnehållet fullständigt och enzymer stimulerar matsmältningen. En liten nyans: gröna äpplen innehåller färre kalorier än gulgrön frukt. Det finns en kontraindikation för produkten: sötsur äppeljuice kan förvärra maginflammation.

• Citrusfrukter är utmärkta lipidförbrännare. Samtidigt rengör fibrer tarmarna, och antioxidantkomplexet startar föryngringsprocessen. Tack vare den diuretiska effekten gör sig kroppen av med överflödig vätska, vilket minskar belastningen på hjärtat. Färska juicer från apelsiner eller grapefrukt normaliserar kolesterol och socker, behandlar många problem i samband med oönskad fetma.

En speciell egenskap hos ananasjuice är närvaron av enzymet bromelain, som bryter ner proteinkomponenter. Att dricka färsk juice med fruktkött före en måltid aktiverar matsmältningen, mättar kroppen med en daglig dos av vitaminer och järn, kalcium, magnesium.

Citronsaft för viktminskning

Citron och citronsaft används ganska ofta för viktminskning. Lyckligtvis har drycken en behaglig smak och arom, är tillgänglig för hemberedning och har många medicinska och förebyggande egenskaper.

Juice för viktminskning blandas med honung och vatten och dricks på fastedagar. Ett annat sätt är att dricka ren juice på tom mage, sköljd med vatten.

Det vita skinnet, som sitter under skalet, är också nyttigt. För att göra detta ångkokas skalet, noggrant tvättat i förväg, och dras tills vattnet svalnar. Sedan avlägsnas skalet och vätskan dricks.

Grapefruktjuice för viktminskning

Grapefruktjuice används mer sällan för viktminskning än apelsinjuice – kanske gillar inte alla den karakteristiska bitterheten i smaken. Förekomsten av en specifik smak är inte förvånande, eftersom grapefrukt är resultatet av en korsning av två citrusfrukter: apelsin och citron.

Tack vare detta förhållande innehåller den nya frukten en fullspäckad mängd vitaminer, organiska syror, kostfibrer och andra nyttiga ingredienser som finns i citrusfrukter. Juicen innehåller till och med kinin, vilket förr i tiden räddade människor från malaria och feber när de reste till tropiska länder.

Grapefruktjuice för viktminskning är en av de populära fettförbrännande produkterna. Näringsexperter rekommenderar att man tar den regelbundet, 100 g, ungefär en halvtimme före måltider, och även under pauser, för att dämpa hungern. Juicen kan ersättas med en halv frukt.

Frukter rika på nyttiga ämnen är dubbelt nödvändiga under en diet, eftersom de ersätter kroppens brist på vitaminer, mikroelement och eteriska oljor. Fiber stimulerar aktiviteten och rengöringen av mag-tarmkanalen, återställer styrka och vitalitet efter träningspass. Metaboliska reaktioner aktiveras i kroppen, kolesterolbalansen utjämnas och bildandet av fettvävnad förhindras.

Grapefruktdryck har en sur smak, så den rekommenderas inte för magsår. Dessutom är den inte kompatibel med vissa läkemedel: p-piller, erytromycin, Viagra, immunsuppressiva medel, tamoxifen.

Äppeljuice för viktminskning

Även skolbarn vet att äppelmassa och juice innehåller mycket järn. Men detta är inte den enda fördelen med den populära frukten: den är rik på nickel, zink, kobolt, vitamin C och P, pektiner, vilka är särskilt nyttiga för tarmarna.

Fördelarna med äppeljuice för viktminskning är obestridliga, eftersom den normaliserar matsmältningen, avlägsnar överflödig vätska, hjälper till att återställa fysisk styrka och lindra trötthet samt sänker kolesterolnivåerna. Du kan dricka en hel del färskpressad juice för viktminskning: minst en liter per dag. Drycken uppfattas inte av kroppen förutom vid förvärring av pankreatit, magsår och gastrit.

Det finns dock kritiker av denna metod för viktminskning. De säger att juicen är för söt, kaloririk, orsakar halsbränna och ökad aptit. Dess fördelar ligger bara i vitaminer och mineraler, men inte i viktminskning.

Men även skeptiker medger att drycken har många fördelar och om det inte är för fastedagar, så är det värt att dricka juice för att dämpa aptiten. Ett halvt glas juice före en måltid stimulerar frisättningen av insulin i blodet och ger som ett resultat en känsla av mättnad under en tid. Men sådana experiment är endast tillåtna för personer med ett hälsosamt matsmältningssystem.

[ 3 ]

Apelsinjuice för viktminskning

Apelsin är en smakrik och mättande citrusfrukt. Liksom sina bröder innehåller den särskilt mycket vitamin C och P, samt fibrer, kalium och folsyra. Den förbättrar matsmältningen, stärker blodkärlens väggar, avlägsnar skadliga ämnen, förbättrar ton och humör. Ett glas naturlig dryck kan mätta kroppen med ett vitaminkomplex för hela dagen. Juice används också: för viktminskning, såväl som för högt blodtryck, åderförkalkning, som ett förebyggande medel mot rakit, skörbjugg, förstoppning, karies, tumörer.

Apelsinjuice för viktminskning ingår i menyn för olika citrusdieter. Fibrerna i den saftiga frukten, som sväller i magen och bibehåller en mättnadskänsla i cirka fyra timmar, hjälper till att gå ner i vikt. Röda apelsiner är särskilt användbara för viktminskning. Med hjälp av en juicepress blir de en utmärkt smoothie. Juice med en behaglig citrusarom kan användas för att bryta den mindre behagliga smaken och lukten av juice från kål, spenat och andra grönsaker.

En portion färskpressad juice är 50 ml. Den optimala tiden att ta den är mellan frukostar. Juice som dricks på tom mage orsakar irritation, efter en måltid – jäsning i magen.

Fryst apelsinjuice för viktminskning kan frysas, och bitar av fruktis är ett utsökt tillskott till frukt- och grönsakscocktails.

Drycken innehåller tillräckligt med socker, vilket kan vara farligt för diabetiker. Juicen rekommenderas inte heller för inflammatoriska sjukdomar i matsmältningsorganen, under graviditet och tendens till allergier.

Granatäpplejuice för viktminskning

Granatäpplejuice för viktminskning är ett oersättligt botemedel. Det reglerar aptiten och magfunktionen, har en koleretisk och diuretisk, antiseptisk, antiinflammatorisk effekt och ökar effektivt hemoglobinet. Rubinfrön från den röda frukten är rika på antioxidanter, vitaminer, organiska syror, mineraler och antocyaniner. Alla dessa komponenter är mycket nödvändiga för en organism som går ner i vikt och som försvagats av dieter.

När du använder denna juice för viktminskning bör du också komma ihåg dess negativa egenskaper, nämligen den höga koncentrationen av syror som förstör tandemaljen och irriterar mag-tarmslemhinnan. Därför blandas ren juice med kokt vatten före användning.

Samma egenskaper tillåter inte att granatäpplejuice förskrivs för gastrit med hög surhet, pankreatit och magsår. I dessa fall späds drycken ut med vatten eller annan juice. Den hälsosammaste cocktailen är granatäpple-morot.

Människor som regelbundet konsumerar granatäpplejuice eliminerar inte bara övervikt, utan känner sig också yngre, blir av med astma, anemi och aterosklerotiska förändringar.

Ananasjuice för viktminskning

Ananasjuice för viktminskning är rik på antioxidanter som förebygger åldrande, trombos och åderförkalkning. Enzymet bromelain bryter ner proteiner, så det är mycket användbart att dricka juice före måltider. Bromelain kan blockera intaget av kolesterol med mat och har en gynnsam effekt på matsmältningsfunktionerna.

• Ananasjuice för viktminskning är hälsosammare med fruktkött. Den är mycket god, rik på vitamin C, B, betakaroten och mineraler. Ett glas färsk dryck innehåller det dagliga värdet av dessa ämnen.

Allt är dock bra med måtta, och detta gäller även viktminskningsjuicer. Man kan inte dricka ren ananasjuice varje dag. Och generellt sett är det bättre att kombinera ananasjuice med grönsaksjuicer eller mindre sura fruktjuicer. Den "passar bra" till många juicer och är även lämplig för att göra sallader, gelé, yoghurt, släcka törst och öka effektiviteten hos andra ingredienser. Till exempel rengör en ananas-morotsdryck blodkärlen och levern perfekt. Det rekommenderas inte att dricka juice tillsammans med animaliska proteiner, baljväxter och stärkelserika produkter.

Ananassmoothie tillagas med hjälp av en juicepress där man krossar saftiga skivor av fruktkött. Drycken förlorar snabbt sina nyttiga egenskaper, så den bör drickas omedelbart. Det dagliga värdet bör inte överstiga 0,5 liter. Drycken bör inte konsumeras om du har individuell intolerans mot komponenterna.

Viburnumjuice för viktminskning

Viburnum, som hyllas i folkvisor och sagor, är ett unikt bär. Det är det första botemedlet mot förkylningar, hosta, högt blodtryck, tandköttssjukdomar och blödningar. Viburnumjuice rengör och bleker huden perfekt och bekämpar effektivt celluliter. Frysta juicebitar är utmärkta mot akne: torka av huden med dem på morgonen innan du tvättar dem och låt dem verka i några minuter.

• Är viburnumjuice användbar för viktminskning? Ja, eftersom den vid intag aktiverar ämnesomsättningen, normaliserar matsmältningen och eliminerar gifter. Och vid utvärtes bruk används viktminskningsjuice i form av wraps. Före ingreppet blandas viburnum med honung och rosmarinolja, appliceras på problemområden och lindas in i plastfolie. Efter en timme tvättas resterna bort.

Näringsexperter rekommenderar att man dricker viburnumjuice för viktminskning på tom mage. Huvudvillkoret är att späda ut den med vatten i en andel av 3 matskedar per glas kokt vatten.

Användningen av viburnumjuice har också kontraindikationer. Det rekommenderas inte för personer med lågt blodtryck, gravida kvinnor, personer med njurproblem, gikt eller trombos. En överdos av juice kan framkalla kräkreflex eller allergiska reaktioner.

Vattenmelonjuice med fruktkött

Vattenmelon betraktas ofta som en dessert och konsumeras efter en rejäl måltid. Och vattenmelonjuice anses inte alls vara en hälsosam dryck. Det visar sig att detta är fel, och vattenmelon är helt klart ett underskattat bär i den meningen.

Färsk vattenmelonjuice med fruktkött bevarar alla fruktens fördelaktiga egenskaper:

• uppfriskande;
• släcker törst;
• har en gynnsam effekt på alla organ och system;
• lindrar förloppet av många sjukdomar;
• tar bort överskott av vätska och gifter;
• aktiverar ämnesomsättningen;
• stärker immunförsvaret.

Vattenmelonjuice anses vara en kosträtt, och en av de bästa, eftersom den mättar kroppen med lättsmälta komponenter, tar bort kolesterol och neutraliserar överdriven surhet. Den används framgångsrikt i fastedieter som en juice för viktminskning.

Juicen kan blandas med äpple-, vinbärs- eller tranbärsjuice; det obligatoriska villkoret är att drycken som tillagas på morgonen ska vara helt drickad före dagens slut. Och, viktigast av allt, vattenmelonen ska vara mogen och fri från nitrater.

Drycken hjälper till att återhämta sig snabbare efter operationer och allvarliga sjukdomar, skyddar mot tumörer och stress. Hos gravida kvinnor och under menstruation eliminerar den uppblåsthet, smärta och obehag. Män som regelbundet konsumerar drycken upplever ökad sexuell aktivitet.

Kastanjejuice för viktminskning

Kastanjejuice för viktminskning hänvisar till fettförbrännande tillskottet "Flytande kastanj". Läkemedlet innehåller aktiva ingredienser guaranin, teobromin, teofyllin och hjälpämnen. Effektiviteten hos denna unika juice för viktminskning baseras på deras egenskaper. I synnerhet guarana:

• accelererar ämnesomsättningen, borttagning av avfall och energiförbrukning;
• minskar aptiten och stimulerar fysisk aktivitet;
• förbättrar minnet;
• har inga biverkningar.

På grund av dessa egenskaper ingår guaranin i många viktminskningsprodukter. De andra aktiva ingredienserna förstärker huvudsubstansens verkan och stimulerar samtidigt ämnesomsättningen och energiförbrukningen.

Trots att guaranan är säker bör "Flytande kastanj" inte användas av personer med hjärtproblem, epilepsi, högt blodtryck eller psykiska störningar. Det är inte kompatibelt med antidepressiva medel, psykotropa och lugnande läkemedel. Om du har några andra sjukdomar är en läkarkonsultation inte heller överflödig.

Kontraindikationer för vattenmelonjuice är diabetes, pankreatit, gasbildning, fosfatstenar i njurarna, prostataadenom, intestinala vidhäftningar.

Fördelar med juicer

Fördelarna med juice är obestridliga och välkända. De är en outtömlig källa till vitaminer, mineraler och fibrer (juicer med fruktkött). Juicer har följande egenskaper:

• rengöra kroppen från skadliga ämnen och gifter;
• normalisera ämnesomsättningen;
• rengöra tarmarna;
• släcka törsten;
• berusad före måltider, undertrycker hungerkänslan;
• med tillsats av kryddor stimulera ämnesomsättningen;
• fungera som ett diuretikum;
• föryngra huden, inklusive i form av masker;
• förnya blodet.

Dessa och andra egenskaper bidrar till en skonsam eliminering av övervikt och mättnad av kroppen med olika användbara komponenter. Med hjälp av juicer för viktminskning genomförs effektiva fastedagar.

De nyttigaste är färskpressade juicer. Hemma är de bästa grönsakerna för att göra juice gurkor, tomater, selleri, sparris, broccoli och spenat. Fruktjuicer är mindre kryddiga och sötare.

Det rekommenderas att tillaga färska juicer efter säsong: från granatäpple, äpplen, citrusfrukter, vattenmeloner, kombinera dem med varandra och med grönsaker (äpplen med vinbär eller tranbär, samt selleri). De är perfekta som bas för syrecocktails.

Skadorna av juicer

Korrekt utvalda och tillagade färska juicer bör inte skada en frisk kropp. Men det finns tyvärr en annan sida av myntet - juicernas skadlighet för viktminskning. För att undvika skadliga effekter måste du ta hänsyn till vissa egenskaper och begränsa användningen av vissa juicer för viktminskning.

• Du kan inte dricka juice under lång tid, även med en monodiet är perioden högst två veckor.
• Om du har en allergisk reaktion, till exempel mot citrusfrukter, bör du ersätta juicen med en annan naturlig dryck.
• Många färska juicer kan inte drickas i koncentrerad form om man har gastrit eller magsår (till exempel rödbetsjuice).
• För personer som är benägna att vara överviktiga är det viktigt att välja juicer med en minimal sockerkoncentration eller minska den genom att späda ut den med vatten.

Människokroppen är ett komplett system där allt är sammankopplat. Och om det finns problem med vikten, så kanske det har varit ett fel och en obalans någonstans. Innan man försöker gå ner i vikt på egen hand, till exempel med hjälp av juicer för viktminskning, är det nödvändigt att utesluta risken för sjukdomar, samt göra justeringar i kost och livsstil. I sådana fall kommer en "saftig" kost säkerligen att hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra din kropp.