Recept av ingefära-citron drycker för viktminskning

Citron, som ingefära, har en lista över de egenskaper som är nödvändiga för att gå ner i vikt. Citronen innehåller ett rikt vitamin-mineralkomplex. Mestadels citrus är känd för innehållet av vitamin C. Citron är rik på järn, koppar, kalium och zink. Kombinationen av vitaminer och mineraler ger citronen en antioxidantkvalitet. Och de aminosyror som finns i citrus bidrar till aktiveringen av metaboliska processer i kroppen. Löslig och olöslig fiber, som är en citron, hjälper till att rengöra kroppen av toxiner och toxiner. Komplexet av eteriska oljor främjar också accelerationen av metabolism och förstärkning av immunitet.

Låt oss dö på variationerna i användningen av citron med ingefära. Oftast rekommenderas att använda Ginger-Citron Alliance som en drink. Du kan också tänka på höstskörden, som äts med en sked.

Citron recept med ingefära

• Recept № 1. Ginger-citron-honung blandning.

Det är nödvändigt att ta en citron och en liten rot av ingefära. Citron tvättas och skärs i fyra delar. Det är också önskvärt att bli av med gropar. Därefter mals citronen i en mixer.

Ingenting ska tvättas och rengöras, gnid sedan på en grov rivare eller slipa i en mixer.

Strimlad ingefära och citron kombineras med varandra, och sedan tillsätts honung till denna blandning efter smak. Förvaras i kylskåpet och använde tre matskedar per dag i en halvtimme före måltiderna. Parallellt med effekten av viktminskning kan man förvänta sig ett annat resultat - stärka immuniteten och förbättra det övergripande välbefinnandet.

• Recept № 2. En ingefära-citron dryck.

En dryck av ingefära med citron kan beredas en gång och en dag. Och vid behov lagra det i kylskåpet. Det viktigaste är att, efter tillagning, dränera drycken, häll den i glas och lägg den på en sval plats. På vintern kan du lämna ginger-citronvätskan vid rumstemperatur - under denna tid har drycken inte bara tid att förstöra.

Nu måste vi bestämma om ingefära. Det finns flera typer av denna rot, som är bra för att göra en drink. Till exempel är fräsch, torkad eller frusen ingefära lämplig för våra syften. Om du av någon anledning stannat på torr ingefära, blir dess mängd halva så mycket från normen av färsk eller frusen ingefära. I det här fallet är det nödvändigt att veta att fettförbränning är säkerställd av ingefära, endast citronen utför en extra rengöringsfunktion. Och om det finns en önskan att stärka den "brinnande" effekten, är det bättre att lägga till lite mer ingefära till drycken.

Ginger-and-Lemon Drinks

• Den grundläggande förberedelsemetoden.

Ta en bit ingefära, som i volym liknar en liten plommon. Vi lägger till en citron till den. Citron tvättas och skärs i två halvor. En halv är utformad för att pressa juice från den. Och den andra delen är skuren i tunna skivor.

Gingerrot tvättas, rengörs och slipas med en rivare, mixer eller kniv. Därefter läggs ingefärsmassan i en burk eller tekanna. Sedan hälls ingefära med citronsaft. Och sedan placeras återstående kvarnad citrus i burken. Den erhållna blandningen hälles med en liter kokande vatten och lämnas att stå. Efter tio till femton minuter filtreras drycken för att minska bitterheten hos ingefära själv. Allt är fett-citron "brännare" av fett, och det kan konsumeras som te.

• Recept № 1. Ginger-citron-mintdryck med peppar.

Det tar sex teskedar riven gingerrot, åtta teskedar citronsaft, en nypa svart peppar, några pepparmyntsblad. Alla ingredienser placeras i ett glas eller porslinskål och fylls med en och en halv liter mycket varmt vatten. Allt är insisterat på tio till femton minuter. Därefter är drycken redo att användas.

• Recept № 2. Drick från grönt te, ingefära och citron.

Det är nödvändigt att ta en nypa markpulverad jord ingefära och en tesked grönt te. Allt ovanstående placeras i en kopp och bryggs med ett glas kokande vatten. Efter flera minuter kompletteras den redan varma drycken med en citronskiva.

• Recept № 3. Gingerdryck med honung och citron.

Det är nödvändigt att lagra med sex teskedar av hackad ingefära, som placeras i emaljerade rätter, hälls i 1,5 liter rent vatten och släckas. Vätskan kokas, och sedan sänks elden till en liten och allt släcker i en kastrull under locket i tio minuter.

Efter avstängning avkyles drycken till ett varmt tillstånd och filtreras. Det är tillsatt klämd citronsaft och lite honung att smaka.

Generellt används ingefära med citronslankning i olika variationer. Om så önskas kan citron-ingefära dryck berikas med kryddor som kryddnejlika, kardemumma och rödpeppar.

Experter rekommenderar att man inte "flyger" på ingefära-citrondrycket, men låt kroppen vänja sig på det. Det är bäst att dricka ingefära vätska i små sippor och i små mängder. Detta görs bäst före måltider och flera gånger om dagen.