Citronsaft med vatten och bakpulver för viktminskning

Många har hört talas om citrondieten. Även om inte alla är redo att normalisera sin kroppsvikt med hjälp av citron eller citronsaft för viktminskning. Kanske beror detta på otillräcklig medvetenhet om egenskaperna och metoderna för att använda sura citrusfrukter. Att gå ner i vikt utan att begränsa sig i maten är trots allt enkelt och smidigt. Det är just den metoden som erbjuds av vissa versioner av citrondieten.

Fördelar med citronsaft

Fördelarna med citronsaft för viktminskning beror på dess förmåga att bryta ner fettceller. Denna verkan utförs av organiska syror, som citroner och lime är fulla av i överflöd, samt eteriska oljor.

Tack vare denna sammansättning har de suraste frukterna i citrusfamiljen unika egenskaper:

• bryta ner lipider;
• undertrycka känslan av hunger;
• normalisera ämnesomsättningen;
• ta bort gifter;
• stärka håret;
• förbättra hudens och nagelplattornas tillstånd.

Huvudprincipen för citrondieten är inte att begränsa mängden mat, utan att tillsätta citronsaft och rent vatten till den vanliga kosten. Tabu gäller endast särskilt skadliga produkter och rätter: stekta, feta, mjöliga, sötsaker. Förutom juice är det lämpligt att använda rivet skal - som ingrediens i soppor och sallader, strö juice över fisk- och kötträtter, tillsätt saftiga skivor till te och kompott.

Det är bättre att välja grönt te utan socker. Det är rikt på antioxidanter, vilket fördubblar dryckens gynnsamma egenskaper, och detta påskyndar i sin tur viktminskning och stärker samtidigt immuniteten.

Men innan du börjar använda citronsaft för viktminskning är det lämpligt att bekanta dig bättre med den "sura kostens" invecklade detaljer och rådfråga din egen hälsa. Så att du inte skadar din kropp, istället för att gynna den.

Vad kan vara hotet med citrondieten? Faktum är att citronsaft fungerar som en stark syra som irriterar slemhinnan i matsmältningsorganen. Det är tydligt att med ökad surhet förvärras situationen och kan provocera fram en förvärring av gastrit och andra inflammatoriska processer i matsmältningssystemet. För att använda dieten måste du först bota hyperacid gastrit.

En annan risk är förknippad med syrans aggressiva effekt på tandemaljen. För att skydda dina tänder är det lämpligt att använda ett cocktailsugrör och sedan skölja munnen med vatten när du dricker koncentrerad citronsaft för viktminskning.

Citronsaftrecept för viktminskning

Det finns många sätt och dieter som inkluderar citronsaft för viktminskning: med ingefära, grönt kaffe, fruktsallad, infusioner - med kanel, vitlök eller gurka. Även radikala kombinationer av citron och konjak erbjuds. Låt oss titta på några recept på citronsaft för viktminskning:

1. Ta en sked honung på fastande mage och skölj ner den med mjölk. Drick ett glas citronsaft ungefär två timmar senare. Drick det andra glaset ungefär fyra timmar före sänggåendet. Maten är inte begränsad under dagen med denna diet.
2. Späd saften från 5 kg sura frukter med vatten (1:3), koka utan att tillsätta socker. Detta är den portion som ska drickas den andra dagen. Sedan kan du förbereda en ny dos och upprepa proceduren, men i allmänhet bör kosten inte vara mer än 2 veckor i sträck.
3. För att påskynda effekten används en speciell diet, när kroppen utsätts för sur juice både externt och internt. Externt påverkas den av ett bad med havssalt, till vilket juicen från tre frukter tillsätts. Internt konsumeras två liter vatten surgjort med juicen från tre citroner.
4. Outspädd juice kan konsumeras efter svårsmält mat, vilket av någon anledning inte kan undvikas under dieten. Det hjälper till att eliminera de obehagliga konsekvenserna av rikliga godsaker och dietöverträdelser. För att inte skada tänderna bör ren juice, påminner vi er, drickas med sugrör.

En amerikansk neurolog som studerade luktens effekt på aptiten drog intressanta slutsatser. Vetenskapsmannen beaktade det välkända faktumet att mataromer stimulerar aptiten från en annan vinkel och ville besvara en rimlig fråga: finns det aromer som har motsatt effekt? Och han upptäckte att vissa aromer fungerar precis så, det vill säga de undertrycker lusten att äta. Dessa inkluderar många eteriska oljor - citron, mynta, ros, banan, äpple, lavendel, rosmarin, anis.

I samband med viktminskning är denna upptäckt mycket användbar för dem som vill gå ner i vikt. Naturligtvis blir du inte mätt av bara en doft, men detta enkla sätt kan enkelt halvera din aptit! Denna procedur rekommenderas före måltid, du måste andas in sex gånger med varje näsborre. Viktminskningsprocessen accelereras om du växlar mellan dofterna.

Citronsaft med läsk för viktminskning

Du kan gå ner i vikt snabbt och under lång tid med hjälp av citronsaft med läsk för viktminskning. När ingredienserna blandas sker en kemisk reaktion och en behagligt smakande "läsk" bildas, som löser upp matfetter i matsmältningsstadiet. På grund av den förebyggande effekten hinner inget extra lagras i reserv.

• Recept på läsk med citronsaft för viktminskning: ta en kvarts tesked läsk och saften från en halv citron per glas varmt vatten. Vid omrörning bör gasbubblor bildas. Citron- och sodavatten bör sköljas ner med mat som äts till frukost, lunch och middag.

Drycken imponerar med sin enkla tillagning och låga pris. Men det är inte så enkelt. För det första kan du inte dricka den i mer än två veckor i rad (under denna tid minskar din vikt med 3-4 kg). För det andra gillar inte alla magar den aggressiva kolsyrade drycken. Därför är en sådan dryck kontraindicerad för personer med hög surhet och magsår.

Citron-soda-dieten rekommenderas inte heller för personer med högt blodtryck och hjärtsjukdomar, gravida och ammande mödrar.

Vatten med citronsaft för viktminskning

Vatten med citronsaft för viktminskning konsumeras under en 2-veckors diet enligt ett speciellt schema. Receptet för den så kallade citrondieten är baserat på enkla proportioner: saft från en citron per glas vatten. Vattnet ska vara varmt eller rumstempererat för att inte bromsa matsmältningsprocessen.

Börja med ett glas dryck och öka den dagliga portionen med ytterligare ett glas. Som ett resultat behöver du på den sjätte dagen sex citroner, från vilka du behöver pressa saften, och samma antal glas vatten. En rimlig fråga kan uppstå: är det lätt att dricka en sådan mängd sur dryck på tom mage? Dieten låter dig dela upp drycken i flera doser och dricka en dos före varje måltid.

• Den sjunde dagen är en fastedag. Det rekommenderas att avstå från all mat. Under dagen behövs endast vätska: totalt 3 liter vatten med saften från 3 citroner och en sked honung. Den söta komponenten bör lindra känslan av svaghet och trötthet som uppstår till följd av fastan.

Nästa vecka tar man citronsaftdrycken för viktminskning precis tvärtom, det vill säga att man börjar med en sexfaldig portion, minskar den med ett glas varje dag och i slutet av veckan återgår man till den ursprungliga mängden: juice från en citron per glas vatten. Den sista dagen är återigen en fastedag. Dieten kan upprepas flera gånger om året, men inte för ofta.

Det finns också strängare versioner av "limonaddieten". De är mycket effektiva, men de är förenade med risker för magen, så de kräver en balanserad strategi och särskild försiktighet.

Att dricka citronsaft för viktminskning är en av varianterna av en vanlig passiv metod för viktminskning. Det är utan tvekan hälsosammare att kombinera citronsaft och andra hälsosamma ingredienser med fysisk aktivitet - på gymmet eller åtminstone hemma. Att sluta med skadlig mat och dryck, ohälsosamma vanor och en stillasittande livsstil påskyndar det önskade resultatet och gör det mer hållbart.