Ost rankas med rätta bland de mest smakrika och näringsrika livsmedlen som ingår i var och ens vanliga kost. Och vissa studier hävdar att bara två bitar ost om dagen kan minska risken för diabetes.
För en hälsosam kropp kan öl vara mycket nyttigt, eftersom det innehåller mycket protein, vitamin B1, B2, B6, B12, folsyra, askorbinsyra, fenol- och mineralföreningar, fytoöstrogener och salter av organiska syror.
När du organiserar din kost är det viktigt att känna till det glykemiska indexet (GI) för varje produkt. Företräde ges till de med lågt GI (upp till 40 U). Hur ser svampar ut ur denna synvinkel och kan de ätas med diabetes typ 1 och 2?
Det rekommenderas att om du är överviktig bör du ha en "gurka"-fastadag en gång i veckan, även om behandling av diabetes med gurkor ännu inte kan tas på allvar trots alla ovillkorliga kostfördelar med denna grönsak.
Spannmål är tillåtna och nödvändiga för diabetiker. Naturligtvis under vissa förutsättningar. Till exempel är det nödvändigt att ta hänsyn till spannmålens glykemiska index: för konsumtion måste du välja produkter med lågt index.
Vilka frukter kan man äta med diabetes? Man kan lägga till äpplen, päron, aprikoser, apelsiner och grapefrukt, kiwi och citroner i sin kost. Dessa frukter orsakar inte en betydande minskning av glukosnivåerna, så de kommer inte att skada en person med diabetes.
Diabetes kännetecknas av en förlust av cellernas känslighet för insulin (typ 2) eller en fullständig brist på dess produktion som ett resultat av deras död i den endokrina delen av bukspottkörteln (typ 1).
Plommon är känt för alla för sina smakrika, köttiga och saftiga bär. Detta fruktträd är vanligt i våra trädgårdar. Det gror lätt från frön och når snabbt fruktbar ålder.
I antikens Grekland ansågs lagerblad vara en helig växt; dess grenar användes för att fläta en krans av en vinnare, en triumferande. Numera är det en krydda vars behagliga doft, på grund av närvaron av många eteriska oljor, gör den till en önskvärd krydda i matlagning: för att tillaga förrätter, kötträtter, tillbehör.
Kanel är känt för oss som en krydda. Dess specifika behagliga arom kompletterar smaken av konfektyr, desserter, likörer och kaffe. Den är "vän" med äpplen, så den är särskilt efterfrågad av hemmafruar för att göra charlotte, strudel, pajer och ibland för konservering.
