Många studier visar att personer med stor mage har hög risk för dödliga sjukdomar. Detta uttalande ...
Ligga på ryggen och nypa en liten boll under knäna. Höftarna ska vara nästan vinkelräta mot golvet ...
Stärka dina centrala muskler med följande två övningar ...
Komplex av övningar som använder hantlar från den rumänska tränaren i viktlifter Istvan Yavorek förstärker hela kroppen och väsentligt påskyndar ämnesomsättningen ...
Övningarna som presenteras nedan är din nyckel till vackra bukmuskler ...
5 steg för att pumpa upp en fast press. Vridning mot buken är den mest populära träningen för bukmusklerna av en anledning ...
Hos män ackumuleras fett ofta under huden i buken, vilket resulterar i en ölmag eller tjocka veck i midjan ...
Bonus: Ännu starkare bukmuskler!
För att bli hård som en bukmuskler i stenen måste du koncentrera dig på kroppens muskler ...
Stärka magmusklerna med våra rörelser riktade mot kroppens centrala muskler ...