Nattskräck hos barn

Vad är mardrömmar hos barn? Samma som hos vuxna: allvarliga, skrämmande visioner i drömmar, vars realism kan utlösa en autonom reaktion och få dig att vakna. Nightmare Dreams tenderar att inträffa under andra halvan av natten, när drömens intensitet är högre. Till och med ett mycket litet barn kan ha mardrömmar, men oftast förekommer de i drömmarna om barn mellan 3 och 12 år.

Vilka faktorer kan utlösa nattskräck hos barn?

Enligt experter är mardrömmar hos barn i olika åldrar vanliga och de flesta barn har dem då och då. Men ett påtagligt barn och barn med en rik fantasi eller känslomässig instabilitet kan ha sådana drömmar oftare.

Nightmare Dreams kan återspegla händelser eller situationer som kan orsaka negativa känslor och/eller ångest hos ett barn, till exempel att flytta till en ny bostad, beslutsamhet till en annan dagis eller skola, spända relationer och våld i familjen, olyckor, etc. eller ditt barn såg bara en skrämmande spindel eller i dagis som tränger med en vän....

Möjliga utlösande faktorer inkluderar:

• Överansträngning;
• Sömnbrist (brist på) sömn;
• Erfarenheter - en stark känslomässig reaktion på en psykologiskt traumatisk situation;
• Deprimerat tillstånd och ihållande sänkning av humör - hypotymia;
• Barndoms rädsla;
• Ökad nervös excitabilitet, inklusive posttraumatisk akut stressstörning hos barn;
• Sociala fobier hos barn och andra fobiska störningar;
• Ångeststörningar hos barn.

Man bör också komma ihåg att mardrömmar hos ett barn kan vara en biverkning av läkemedel med oxybutyninhydroklorid (sibutin, driptan), som används vid behandling av nattlig enures.

Vilka symtom åtföljer nattskräck hos barn?

Mardrömmar är drömmar som framkallar ett starkt men obehagligt känslomässigt svar. Alla drömmar är resultatet av aktivitet i ett system med sammankopplade hjärnregioner såsom thalamus, den mediala prefrontal cortex i de främre lobarna i hjärnbarken och den bakre cingulära cortex.

Mardrömmar förekommer vanligtvis under REM (paradoxal) sömnfas med snabb ögonrörelse. Under denna fas, som blir längre mot morgon, ökar BP och hjärnaktivitet. Innan uppvaknande kombineras och konsolideras minnen, och bilderna som presenteras i drömmen kommer ihåg när de lämnar REM-fasen. För mer information, se. - sovfysiologi

Mardrömmar åtföljs av symtom som ökad hjärtfrekvens och rastlöshet i sömn, och när barnet är helt vaken kan det vara panik, gråt och skrik. Äldre barn kommer ihåg drömmen mer detaljerat och kan prata om den.

Varje barns mardrömmar visar sig annorlunda, men alla innehåller skrämmande element (i form av skrämmande monster, aggressiva djur som utgör ett hot för människor); I mardrömmar kan barnet skällas ut, skadas, skrämmas, trakasseras etc.

Läs också: sömnproblem hos en baby

Vilka är de möjliga komplikationerna av nattskräck hos barn?

Dessa komplikationer inkluderar: sömnbrist (dvs. en minskning av längden på nattsömn som krävs av kroppen), allmän slöhet och överdriven sömnighet på dagtid, vilket kan leda till koncentrationsproblem och svårigheter i skolan.

Det finns också möjligheten att utveckla en cykel av sömnlöshet och rädsla för sömn - hypnofobi.

Se dessutom. - vilka är farorna med att skolbarn inte får tillräckligt med sömn?

Hur diagnostiseras nattskräck hos barn?

Föräldrar - genom barnets reaktion - inser sig själva att barnet har mardrömmar. I svårare fall (ångest och fobiska störningar) genomför psykiatriker neuropsykiatriska undersökningar.

Mer information i publikationen - sömnstörning-Diagnos

En differentiell diagnos kan krävas eftersom nattliga frontal (frontal) eller temporär (temporär) epilepsi kan manifesteras av paroxysmala uppvakningar under sömn och nattliga anfall.

Hur man behandlar nattskräck hos barn?

Att ta itu med underliggande medicinska problem eller stress är en del av behandlingen. I närvaro av barns fobiska eller posttraumatiska stressstörningar är kognitiv beteendeterapi som syftar till att förändra tankemönster och beteende med hjälp av rollspel, kroppsavslappningstekniker, emotionella stabiliseringstekniker etc. Och här behöver du hjälp av en barnpsykolog eller psykoterapeut.

När det gäller mardrömmar används den så kallade imaginära repetitionsterapin oftast. Dess essens: medan du är vaken uppmanas barnet att uppfinna ett alternativt slut på den ihågkommen skrämmande drömmen (rolig eller lycklig) så att det inte längre hotar.

Och om barnet är oroligt för en återkommande mardröm, rekommenderar psykologer att visualisera drömmen på en ritning, komplettera den med roliga detaljer, skratta med barnet och sedan låta barnet riva upp ritningen och kasta den i papperskorgen.

Barn måste också förklaras: det som skrämde dem i drömmen hände inte riktigt, och de är säkra i sin säng och rum.

Även om mediciner inte används, kan i allvarliga fall rekommendera selektiv serotoninneurotransmitter hormonåterupptagshämmare (SSRI).

Vad ska jag göra om mitt barn har nattskräck?

Kram ditt barn, klappa honom/henne på baksidan och försäkra honom/henne att allt är okej. Och du måste vara nära barnet och prata lugnt med honom/henne tills han/hon lugnar sig.

Om barnet är särskilt skrämt, använd något för att lugna honom med en favorit (sjunga en vaggvisa, läs en bok, berätta en historia med ett lyckligt slut).

Vilka är några metoder för att förhindra nattskräck hos barn?

Frågan som alla föräldrar är intresserade av att svara är: Vilka rekommendationer hjälper mig att förbättra mitt barns sömn och förhindra mardrömmar?

För att förhindra mardrömmar rekommenderar experter:

• Följ ett hälsosamt sömnschema, dvs barnet ska gå till sängs ungefär samtidigt. Föräldrar bör veta att barn som lägger sig för sent är mer benägna att ha mardrömmar;
• Uteslut allt som kan locka barnet: Titta inte innan tecknade filmer med fantastiska monster, skräckfilmer och actionfilmer med scener av våld, spelar inte datorspel (i genren av action, "shooters" eller "vandrare"), läs inte böcker med farliga äventyr av karaktärer;
• Att ge ditt barn sin mjuka leksak vid sänggåendet (många barn tycker att detta hjälper dem att känna sig säkrare);
• Lämna en nattljus på och dörren ajar i barnets rum innan du lägger honom i säng.

Det rekommenderas att äta middag 2-2,5 timmar före sänggåendet (eftersom mat kan påskynda ämnesomsättningen, aktivera hjärnfunktioner) och utesluta proteiner och fetter av djurens ursprung och godis från middagsmenyn. En kopp varm mjölk på natten hjälper ditt barn att sova bättre: Helmjölk är en källa till den essentiella aminosyran tryptofan, som är en föregångare till "Joy Hormon" serotonin och "sömnhormonet" melatonin.

Dessutom har utländska forskare funnit att i processen med matsmältning av mjölkprotein-kasein (klyvning av matsmältningsenzymet) bildas flera peptider, som binder till GABA-receptorn, har en lugnande effekt och förbättrar sömn.

Vad är livsprognosen för nattskräck hos barn?

Mardrömdrömmar betraktas som ett mycket vanligt sätt att bearbeta känslor och information, och i de allra flesta barn passerar mardrömmarna med åldern utan att påverka vuxen ålder.

Mardrömmar betraktas som en störning endast när de förekommer mycket ofta och innan barnet går, är barnet rädd för att den skrämmande drömmen kommer att inträffa igen.