Brist på folsyra

Folsyrabrist kan vara antingen medfödd eller förvärvad; det senare är vanligare.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Orsaker till folsyrabrist (insufficiens)

Folsyrabrist kan orsakas av en mängd olika faktorer och orsaker. Här är några av de vanligaste orsakerna:

1. Otillräckligt folatintag: Folatbrist kan uppstå om kosten inte innehåller tillräckligt med livsmedel rika på detta vitamin. Detta kan hända om intaget av frukt, grönsaker, grönsaker, fullkorn och bönor är begränsat.
2. Felaktig tillagning: Överkokning och kokning av folatrika livsmedel under långa perioder kan förstöra detta vitamin. Om kokvattnet hälls ut kan folaterna också gå förlorade.
3. Alkohol- och drogmissbruk: Alkohol och vissa droger kan försämra kroppens upptag och användning av folat.
4. Ökade behov: Vissa tillstånd och situationer, såsom graviditet, amning, barns tillväxt och utveckling samt vissa sjukdomar, kan öka behovet av folat.
5. Sjukdomar och operationer: Vissa sjukdomar, såsom celiaki, kroniska mag-tarmsjukdomar och vissa kirurgiska ingrepp, kan störa folatabsorptionen.
6. Läkemedel: Vissa läkemedel, såsom antacida, antikonvulsiva medel och vissa antibiotika, kan störa absorptionen och användningen av folat.
7. Genetiska faktorer: Vissa personer kan ha genetiska mutationer som gör det svårt att metabolisera folat och leder till folatbrist.

Folsyrabrist kan ha allvarliga hälsokonsekvenser, så det är viktigt att vara uppmärksam på att balansera din kost och, om du misstänker en brist, diskutera det med din läkare. Din läkare kan rekommendera att ta speciella folsyratillskott för att korrigera bristen.

Vad orsakar folatbrist?

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Folsyrametabolism

Folsyrametabolism är en komplex biologisk process som är viktig för många funktioner i kroppen. Folsyra, eller folater, är en viktig grupp av B-komplexvitaminer som spelar en roll i DNA-syntes, aminosyrametabolism, nervsystemets funktion och andra biologiska processer. Här är de viktigaste stegen i folsyrametabolism:

1. Absorption: Folat absorberas från maten i mag-tarmkanalen. De finns i en mängd olika livsmedel, såsom gröna grönsaker, frukt, spannmål och lever.
2. Omvandling till aktiv form: Folsyra som utvinns från mat är inte vitaminets aktiva form. Den måste omvandlas till den biologiskt aktiva formen som kallas tetrahydrofolsyra (THF) för att kroppen ska kunna använda den. Denna process sker i levern.
3. Engagemang i metaboliska vägar: Tetrahydrofolsyra (THF) är en kofaktor i många metaboliska vägar, inklusive aminosyrasyntes, bildning av purin- och pyrimidinbaser (nödvändiga för DNA- och RNA-syntes) och metabolismen av aminosyror som metionin och homocystein.
4. Deltagande i DNA-syntes: Folat spelar en viktig roll i syntesen av nya DNA-molekyler, vilka är nödvändiga för tillväxt, delning och förnyelse av celler i kroppen. Detta är särskilt viktigt för snabbt växande celler, såsom benmärg och fosterceller.
5. Engagemang i nervsystemet: Folat påverkar nervsystemet genom att hjälpa till med syntesen av neurotransmittorer och säkerställa nervcellernas normala funktion.

Folsyrametabolism

Symtom på folatbrist

Brist på vitamin B9, även känt som folsyra (eller folat), kan leda till en mängd olika hälsoproblem. Här är några av symtomen och effekterna av vitamin B9-brist:

1. Megaloblastisk anemi: Brist på folsyra kan leda till megaloblastisk anemi, vilket är ett tillstånd där kroppen inte kan producera tillräckligt med blodkroppar. Detta tillstånd kännetecknas av en ökning av storleken på röda blodkroppar, vilket kan orsaka symtom som svaghet, blekhet, trötthet och andnöd.
2. Matsmältningsproblem: Folsyrabrist kan påverka matsmältningen och orsaka aptitlöshet, illamående och mag-tarmbesvär.
3. Nervsystemet: Långvarig folatbrist kan orsaka skador på nervsystemet, vilket kan manifestera sig som sömnlöshet, depression, irritabilitet och andra neurologiska symtom.
4. Hud-, hår- och nagelproblem: Folsyrabrist kan leda till förändringar i huden (såsom sår eller inflammation), hår och naglar.
5. Risk för komplikationer under graviditet: Tillräckliga nivåer av folat är avgörande under graviditeten för att förhindra neuralrörsdefekter hos fostret. Otillräckligt med folat hos gravida kvinnor kan öka risken för sådana komplikationer.
6. Kardiovaskulär risk: Folatbrist kan vara förknippad med en ökad risk för att utveckla hjärt-kärlsjukdom.

Symtom på folatbrist

Behandling av folsyrabrist

Behandling av folatbrist, även känd som folatinsufficiens eller vitamin B9-brist, innebär vanligtvis följande åtgärder:

1. Att ta folsyratillskott: Din läkare kan rekommendera att ta folsyratillskott beroende på svårighetsgraden av din brist och eventuella associerade medicinska tillstånd. Dosering och behandlingslängd bestäms av din läkare. Den form av folsyra som vanligtvis används är en som absorberas väl av kroppen.
2. Regelbunden övervakning: När behandlingen har påbörjats är det viktigt att dina folsyranivåer kontrolleras regelbundet med blodprover. Detta gör det möjligt för din läkare att övervaka effekten av din behandling och justera den vid behov.
3. Kostjusteringar: Det rekommenderas att förbättra din kost för att öka ditt intag av folat från maten. Folat finns i livsmedel som gröna bladgrönsaker (spenat, broccoli, sallad), citrusfrukter, bönor, ärtor, ägg, nötter och andra livsmedel. Att öka ditt intag av dessa livsmedel kan bidra till att bibehålla folatnivåerna.
4. Att undvika faktorer som bidrar till brist: Vissa faktorer, såsom alkohol, okontrollerad användning av vissa läkemedel och kroniska sjukdomar, kan bidra till folatbrist. Patienter rekommenderas att undvika sådana faktorer om möjligt.

Behandling av folatbrist bör ske under överinseende av en läkare, eftersom felaktig användning av folattillskott kan vara skadligt. Det är viktigt att följa läkarens rekommendationer och regelbundet diskutera förändringar i ditt tillstånd med din läkare.

Behandling av folsyrabrist