Kan jag sköta min ammande mamma?

Nötter med amning kan tas, eftersom de kan vara en av de viktigaste källorna till många näringsämnen. Det har länge varit känt att nötter är mycket användbara för hjärnan, liksom för barnets utveckling. Men det finns fall där det är bättre att inte äta nötter mödrar under amning, och sådana undantag behöver veta.

De viktigaste förutsättningarna för användning av nötter vid amning

Eftersom barnet får allt sitt näringsvärde från bröstmjölk, ökar produktionen av bröstmjölk genom att äta hälsosam mat. Det är mycket viktigt att veta om livsmedelsprodukter alla och för att undvika skadliga livsmedel under amning.

Amning är mycket användbar för barnet, liksom för moderns hälsa. I det ögonblick då mamman ammar behöver hon mer näringsrika kalorier än innan de tar under graviditeten. Användningen av specialnötter hjälper ammande mödrar att tillhandahålla alla behov av hälsa och tillväxt. Det bidrar också till att öka produktionen av bröstmjölk. Är det möjligt att sjuksköterska en ammande mamma?

Generellt är det troligt att kvinnor som inte är allergiska mot mat kan äta potentiellt allergiframkallande livsmedel, såsom nötter, medan de ammar. Men du måste noggrant förstå indikationerna och kontraindikationerna.

Oftast ammande mödrar, vars barn löper stor risk att utveckla allergier (vanligtvis de som har familj med svåra födoämnesallergier), rekommenderar att eliminera livsmedel såsom mejeriprodukter, nötter, ägg och fisk från sin kost. Det finns emellertid fortfarande inga tydliga bevis för att kosten kommer att ha någon effekt på huruvida barnet kommer att utveckla en allergi. Faktum är att många allergiker idag är oroliga att vi faktiskt ökar risken för allergier genom att eliminera allergener från barnens miljö. Enligt modern mening, om en ammande mamma innehåller nötter eller jordnötter i sin mat, kan detta minska risken för matallergi hos barnet. Den tidiga exponeringen för ett allergen kan trots allt öka toleransen avsevärt och kan därför minska risken för livsmedelsallergier hos barn. Därför kan du äta nötter för mödrar med historia om ohälsosam historia. Men om du eller din make / maka och familj har en historia av allergi mot nötter är det bäst att undvika det.

Hur vet du om barnet är allergiskt mot nötter?

Ett spädbarn kan utvecklas en födoämnesallergi efter mamman förbrukar vissa livsmedel eller drycker, såsom komjölk, soja, ägg, skaldjur, vete, nötter, ägg och jordnötter. Vanliga symptom på födoämnesallergier hos barn är diarré, kolik, kräkningar, blod eller slem i avföringen, andningsproblem.

Om ditt barn verkar noga eller utvecklar symtom som eksem, diarré, efter att ha ätit nötter kan det få känslighet eller allergi mot nötter. Du kanske vill överväga att göra ett allergitest för ditt barn för att bekräfta att han inte har lider av allergier eller inte. I det här fallet riskerar och tar nötter kategoriskt omöjligt.

Användbara egenskaper hos nötter under amning

Nöt är en frukt där det finns ett hårt skal och en utsökt frö. Fröer är rika på väsentliga näringsämnen, och du kan konsumera den rå. Nötter är en rik källa till vitaminer och antioxidanter och de är obligatoriska för alla åldersgrupper.

Att välja nötter som en hälsosam källa till protein kan ge det nödvändiga proteinet och kalorierna för ammande mödrar, utan det krångel med matlagning som andra livsmedel kräver. Efter upptagen har unga mödrar ofta svårt att slösa tid på att laga mat, och nötterna kan lätt ätas med en hand, hålla eller till och med mata barnet samtidigt. Nötter, som mandel eller cashewnötter, kräver ingen speciell förberedelse för användning. Vissa ammande mödrar har svårt att få alla nödvändiga kalorier för sig själva och för mjölkproduktion, och kalorimuttrar kan hjälpa mödrarna att öka sin kaloriintag. Nötter packas också enkelt i en blöja väska för snabb och enkel mellanmål efter matning. Sjuksköterskor kan välja mellan många typer av nötter som kommer att vara så användbara vid amning, inklusive hela nötter, nötteroljor och andra nötprodukter.

Vilka är fördelarna med att använda nötter vid amning? Nötter är en rik källa av mycket viktig och väsentlig för kroppsfettsyror, E-vitamin, fiber, växtsteroler, L-arginin. Alla dessa näringsämnen är användbara för hjärtas hälsa. Konsumtion av nötter kan minska nivån av dåligt kolesterol i blodet. Han kan arbeta mirakel för ditt hjärta på följande sätt:

1. Förhindrar blodförtjockning och minskar därmed risken för trombos
2. Hjälper till att hålla artärernas vägg fri från plack;
3. L-arginin, närvarande i nötter, hjälper till att göra artärväggar flexibla och förhindrar koagulering och blockering;
4. Fibrer och fibrer, närvarande i nötter, hjälper till att reglera tarmfunktionen, sänker kolesterol och minskar risken för diabetes.
5. Nötter är rika på antioxidanter, vilket hjälper till att eliminera fria radikaler från kroppen och skydda den från oxidativ stress.
6. Nötter är rika på E-vitamin och hjälper därför till att närma och fuktar din hud och hår.

Nötter med amning under den första månaden kan också öka mjölkets laktation och fettinnehåll. Det är under den period då kvinnan efter mjölkets födelse ännu inte kan vara så aktiv, kan nötter hjälpa till med att aktivera laktogenesen.

Vilken typ av nötter att ge preferens? Valnötter i amning anses vara den mest universella, vilket är minst sannolikt att orsaka allergiska reaktioner. De aktiverar också hjärnans aktivitet, och barnet främjar aktiv utveckling. Därför kan valnötter användas av nästan alla mödrar.

Tallötter under amning är användbara på grund av kompositionen, rik på friska proteiner och kalcium. Kvinnor som lider av dålig eller låg laktation bör äta tallötter för att stimulera mjölkproduktionen naturligt.

Cashewnötter är en av de rikaste typer av nötter proteinhalt, därför mödrar som ammar och övervaka figuren är de rekommenderade i stället för skadlig småätande.

Den höga mängden proteiner som finns i cashewnönen bidrar till utvecklingen av hjärnan och IQ för barnets utveckling. Det bidrar också till att bibehålla barnets hälsa och bli mer aktiv och hälsosam. Inte bara cashewnötter utan även hasselnötter innehåller många näringsfördelar. Dessa nötter innehåller bra och friska fetter, vilket hjälper till att undvika sjukdomar. Jordnötter, som andra nötter, kan vara en hälsosam källa till protein som krävs för nya mödrar under och efter graviditeten, särskilt vid amning. En av de bästa delarna om att välja jordnötter är att, till skillnad från andra proteinkällor, kan de konsumeras råa.

Jordnötter kan också vara ett utmärkt kalori mellanmål för nya mammor, och kan hjälpa till att få de extra kalorier som behövs under amning. Jordnötter är också en rik källa till mineraler, inklusive niacin, det är en hälsosam källa till protein och fördelaktiga fettsyror. Nötter jordnötter innehåller vitamin E för att upprätthålla cellhälsa och förbättra immuniteten. Det har egenskaper att normalisera blodsockernivån och sänka kolesterolnivån. Den största fördelen med dessa nötter är den rika källan till folat, vilket hjälper till att förebygga utvecklingsstörningar hos barn.

Kan jag äta jordnötssmör under amningen? Tja, jordnötssmör kan också ge mamman en bra dos av hälsosamma fetter, omega-3 fettsyror och proteiner i detta avgörande stadium.

Därför är alla typer av nötter är rika på protein och omättade fettsyror, så att du kan ta alla muttrar på eget gottfinnande.

Muskot för amning har många motstridiga användningsdata. Muskot har inga specifika användningsområden i samband med laktation. Inga uppgifter om fördelningen av några komponenter av muskotnöt i bröstmjölk eller om muskelsäkerhet och effekt hos ammande mödrar eller spädbarn gör det inte. Dock har muskotnöt starka antibakteriella egenskaper. Det är effektivt att döda ett antal bakterier som orsakar inflammation eller tröst hos nyfödda i munnen. Muskot innehåller 10% eterisk olja, vilket kan orsaka en specifik lukt eller smak av bröstmjölk. Detta är det enda inflytandet av muskotnöt som ditt barn kanske inte gillar och han kan helt vägra sådan mat. Därför kan du använda muskotnöt, om barnet normalt uppfattar det.

Unga mödrar bör ta särskilda näringsämnen under amning, eftersom detta är mycket viktigt för ett barns tillväxt. Särskilda nötter, som mandlar, valnötter, jordnötter, är de bästa produkterna för ammande mödrar. Att äta alla typer av nötter ökar värdet av mjölk och berikar bröstmjölkproduktionen, så om det inte finns några allergiska reaktioner i familjen är det nödvändigt att ta nötter minst en gång i veckan.