Valnöt är den mest användbara bland alla typer av nötter
Senast recenserade: 01.05.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Amerikanska forskare från University of Scranton Pennsylvania kallade valnöt den mest användbara bland alla typer av nötter, rapporterade media.
Den mest användbara nöden kallas valnöt. Denna slutsats gjordes av forskare och analyserade egenskaperna hos de 9 mest använda nötterna. Den innehåller den största mängd antioxidanter i jämförelse med andra typer av nötter. De anses vara mer användbara än jordnötter, pistaschmandlar, cashewnötter och mandel. I valnötter finns ett bättre protein. Om du inte vet var du ska köpa vitaminer billigt, har forskare föreslagit att valnötter är en källa till vitaminer, innehåller en stor mängd mineraler och fibrer.
Experter noterar att antioxidanter i valnötter är 2 gånger mer än i någon annan. Och deras positiva effekt är 15 gånger starkare än E-vitamin i sin rena form. För att få det nödvändiga dagliga intaget av antioxidanter är det tillräckligt att äta 7 valnötter om dagen.
Ofta begränsar folk användningen av valnötter på grund av det höga innehållet av fetter, rädsla för att få övervikt. Men forskare hävdar att dessa rädslor är förgäves. Nötter innehåller poly- och enkelomättade fetter, vilka är mer användbara för kroppens kärlsystem än omättade fetter. De utesluter tvärtom att äta, eftersom de snabbt leder till mättnad.
Men det finns en valnöt och minus i bruk. Den innehåller mycket gluten, gluten, vilka människor ofta har allergi.