Hur förbättrar IQ?

"Non est terminus" (Lat.) - "Det finns ingen gräns för perfektion". Denna fras har upprepade gånger uttalats och bekräftats av hela sitt liv genom mänsklighetens enastående sinnen. Det är den här människans önskan för självförbättring och självutveckling som bestämmer hans andliga och moraliska egenskaper, liksom stället och rollen i samhället. Och för att karakterisera hans intellektuella prestationer finns en IQ-koefficient. Frågan om hur man höjer IQ, vi går in i den här artikeln.

IQ eller individens intelligensfaktor karakteriserar nivån på den mentala utvecklingen hos en person. Denna indikator är en vetenskaplig bedömning av intelligens och bestäms genom att passera specialdesignade standardiserade vetenskapliga test. Med hjälp av test är personens beredvillighet att lösa problem, hans förmåga att abstrakt tänkande, minneskvalitet, mängden allmän kunskap och andra faktorer bestämda.

IQ koefficient beräknas genom att dividera antalet som är ansvarig för den mentala åldern på den person (som bestäms av ett test på IQ) vid dess verkliga biologiska ålder och det resulterande antalet multipliceras med 100. Till exempel, om en 10-årig barn utvecklade 15 år, hans IQ kommer att vara lika med 15/10 × 100 = 150. IQ-tester är utformade så att den genomsnittliga IQ av hela befolkningen kommer att vara ungefär lika med 95-100%, och dessa åtgärder är oftast de ämnen sträckte sig från 70% till 130%.

Kan jag öka IQ?

Intelligens är hjärnans naturliga förmåga att integrera komplexa processer som förekommer i miljön genom jämförelse, klassificering, bestämning av mönster och skapande av kopplingar mellan dem. Tankprocessen leder oss från de bortkopplade, instinktivt mottagna poänguppskattningarna av vad som händer med sin fulla analys och medvetenhet. De kognitioner och färdigheter som vi får vid "utgången" av denna process karakteriserar våra mentala förmågor och nivån av intelligens.

Forskare har visat att den stora potentialen i sinnet hos de flesta människor är i ett "vilande" tillstånd. Precis som kroppen, för att behålla den i sin ton och ge den en bra fysisk form, kräver olika sportövningar, morgonövningar och övningar i gymmet, behöver mänsklig intelligens också någon form av motion. De kommer att bidra till att accelerera tankeprocessen, förbättra respons och minne, öka nivån på IQ.

Det handlar om hur man förbättrar IQ och vilken typ av mentala övningar som kommer att diskuteras i nästa avsnitt.

Hur man förbättrar nivån på IQ?

Problemet med hur man förbättrar IQ studerades av många inhemska och utländska specialister inom psykologi och fysiologi. De flesta studier har lett till att vetenskapsmän till en oväntad slutsats. Det visar sig att nivån på mänsklig IQ är direkt relaterad till sin fysiska form. Som de säger: "I en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne."

För att säkerställa att din hjärna fungerar mer effektivt måste du övervaka bevarande av sin fysiska hälsa. För detta rekommenderas systematisk sport, dagliga promenader i frisk luft, jogging, yoga etc. En annan faktor som spelar en viktig roll för att upprätthålla hjärnhälsan är kost. Hjärnan måste också näringas, inte bara med information. Så aktuellt är rådgivning, lämplig för alla tillfällen: äta balanserad mat och så mycket som möjligt grönsaker och frukter. Intaget av olika multivitaminer kommer inte heller att vara överflödigt i detta fall. Det viktigaste är att närma sig allting med sinnet och att utveckla sinnet - särskilt.

För att uppnå en hög nivå av IQ krävs god neuromuskulär samordning. Det är utvecklat i processen att spela musikinstrument, samtidigt som man gör handarbete, carving, etc. Aktiva sportspel kan också bidra till att förbättra samordningen. Och att ditt nervsystem inte ger misslyckanden - det är nödvändigt att närma sig allvarligt en fråga om den dagliga rutinen. Det viktigaste är att tilldela tillräckligt med tid för sömn och vila, eftersom även det mest framstående sinnet också kan bli trött.

Spel som ökar IQ

Hur man förbättrar IQ med spel och är det möjligt? Det visar sig att det är möjligt. Låt oss undersöka detta mer i detalj.

Forskare har bevisat att spel kan vara ett bra sätt att stimulera hjärnan. Spelar börjar en person att tänka sig helt annorlunda, motsatt det vanliga staten. Särskilt användbara spel där det är nödvändigt att lösa olika logiska problem eller de som får oss att tänka väldigt snabbt. Att lösa pussel, lägga pussel, lösa korsord och Sudoku, skrivbord och jämn videospel kan inte bara vara en trevlig tidsfördriv, men också en användbar aktivitet för att förbättra IQ.

Vetenskaplig forskning har visat sig vara populär på 90-talet, spelet "Tetris" stimulerar sinnets aktivitet, förbättrar koncentrationsförmågan, höjer reaktionshastigheten.

Ett intressant faktum noteras: de mer erfarna spelarna blir i spelet, desto mindre behöver hjärnorna konsumera glukos (kroppens grundläggande bränsle). Denna upptäckt är tillämplig inom andra områden av mänskligt liv. När en person blir mer erfaren i ett visst yrke, minskar de ansträngningar som krävs för att fungera effektivt. Det viktigaste är träning.

Böcker som ökar IQ

Vi läser böcker med hoppet att de kommer att berika vårt sinne med nya idéer och kunskaper, försköna vårt liv, göra det mer meningsfullt och rikt. I modern tid har informationsböcker blivit mer tillgängliga än någonsin tidigare. Men tyvärr blir tiden för att läsa dem från en modern person mindre. Därför blev problemet med läskvalitet mycket angeläget. När allt kommer omkring kan du "svälja" många böcker och inte få några nya idéer för dig själv, kom inte ens ihåg linjerna, och efter en kort tid kan du inte ens komma ihåg en enda historia. Och det kan hända att bara en läsbok kommer att berika ditt sinne och ändra många åsikter om livet.

Så vilka böcker är värda att läsa så att tiden för att läsa dem inte slösas bort? Hur kan jag öka IQ genom att läsa böcker och vilka genrer ska läsas för detta ändamål? Låt oss försöka lista ut det.

Vetenskaplig litteratur

Vid valet av vetenskapliga böcker bör inte begränsas till läroböcker i olika discipliner. För att utveckla intelligens kan alla vetenskapliga verk som kan förbättra vår förståelse av världen och arten av dess existens göra. Vetenskaplig forskning, till exempel på handel eller sociologi, kommer också att vara mycket användbar när du tränar dina tänkande.

Huvuddelen är att du lyckades förstå inte så mycket en teori som den högsta delen av den vetenskapliga tanken, dess logik, analyskonstruktionen med hjälp av vetenskapliga metoder. Vetenskapliga böcker lär oss hur vi utvecklar vår intuition genom att konstruera hypoteser och verifiera den med hjälp av objektiva bevis. Det är dessa egenskaper hos den vetenskapliga litteraturen som kommer att vara användbara för dem som hoppas förbättra deras IQ-nivå.

Böcker om filosofi

Antikens filosofi, som själva vetenskapen om "filosofi" har vuxit från fröet av analytiskt tänkande. Om vetenskap lär oss att förstå den yttre världen lär oss filosofin oss att förstå och realisera oss själva i denna värld. Filosofin passar mycket väl namnet "vetenskapen om mänskligt liv". Förutom klassiska filosofiska verk innehåller denna kategori också grundläggande religiösa texter. Bibeln, Koranen, Bhagavad-Gita och andra kan också hänvisas till en slags filosofisk avhandling, förutom att man inte bör förbise sitt enorma heliga värde för mänskligheten.

Betydelsen av dessa böcker i människors liv kan ses inte bara genom religiösa dogmas prisma utan också vad gäller deras visdom och skönhet. Arbeten av detta slag kan inte bara prosaiskt höja nivån på IQ och få en person att tänka men också ge mening åt hans existens.

Fantastiska romaner, fantasi

Många invånare är mycket skeptiska till litteraturens genre. De hävdar science fiction i sin utopiska fantasi och i absolut isolering från verkligheten. Denna fråga är mycket kontroversiell och ur konstsynens synpunkt, även olämplig. Endast en person som helt saknar fantasi kan förneka det faktum att stora verk av fiktion innehåller mer sanning än någon annan litterär genre, eftersom de tillåter läsaren att uppleva en helt ny verklighet.

Fiktion skapas med hjälp av sådana konstnärliga tekniker som bidrar till att förbättra läsarens medvetenhet, hans förståelse för den omgivande verkligheten och samhällets lagar. Det är genom en fullständig åtskillnad från den dagliga rutinen som författarna till fantastiska romaner visar för läsare sitt vardag, som om det är från en fågelperspektiv. Ur denna synvinkel är små, dagliga bekymmer och problem, som förmörkar vår globala uppfattning om världen och dess lagar, helt enkelt inte synliga. De hindrar inte oss från att koncentrera sig på kärnan och tänka på det eviga.

Allvarliga fantastiska verk, förutom ljusa bilder och invecklade teman, är också fyllda med filosofi, psykologi och historia. Truman Capote - en berömd amerikansk författare, dramatiker och skådespelare - sa att en bra roman är värd mer än något vetenskapligt arbete. För att utöka det individuella mänskliga intellektet kan läsfiktion ges en av de ledande platserna. Sådan tidsfördriv kommer att göra dig mer aktiv tänkare, förbättra talförmågan och göra dig till en intressant och informativ konversationist.

[1]

Berättelse

Studien av historia anser många vuxna att det fortfarande är en ganska tråkig yrke. Kanske är skolminnet av historielektioner fortfarande fräscha: bokens torra text, den tråkiga zitheringen av olika datum och tröttsamma föreläsningar. De som av ett antal skäl har ett förhållande till denna disciplin är långt ifrån förtrollande, vi rekommenderar att radikalt revidera sin inställning till det.

Artikeln nämnde redan att en människas livserfarenhet, upplevd, kände, förstått och förstått av honom, är en grundläggande faktor vid bildandet av hans intellekt. Och hur kan vi tala om hur man kan öka IQ är inte intresserad av livserfarenhet för hela mänskligheten, och inte veta berättelser om människor som genom sitt intellekt, hans sinne (även i vissa fall kanske dumhet), skulle förändra världen? Historien är en spännande, ibland tragisk, ibland anekdotisk, fylld av anmärkningsvärda tecken och storartade idéer om livets utveckling. Inte konstigt att de säger att genom att studera det förflutna kommer vi att kunna undvika misstag i framtiden.

Studien av historien ökar dagens förståelse och medvetenhet, lär oss eviga kulturella och moraliska värden (ibland, tyvärr på grund av motsatsen), bildar en civil ställning i oss. Med utgångspunkt från att höja IQ vill vi ge råd som inte relaterar till valet av en specifik historisk litteratur, men är relaterad till hur det ska fungera. Att läsa historiskt arbete, vare sig det är en uppsats, uppsats eller biografi, fokuserar alltid på orsakseffektrelationerna. Det är viktigt att noggrant övervaka vilket beslut eller idé som blev grunden till den efterföljande händelsen, vilken effekt det resulterade i, vilken resonans den mottog, och så vidare. Var uppmärksam på detaljer: de döljer ofta de viktigaste argumenten. Ett sådant meningsfullt tillvägagångssätt till historien kommer att göra ditt sinne mer flexibelt och logiskt - obestridligt.

Diktning

Många tror att poesi bara är en fantasi och förmågan att samla in konsonanta ord. Om du har ordet "poesi" frammanar bilder av Shakespeares aktörer recitera Rhymes blommor och kolumnlinjer som redan i sitt slag ger tristess, sedan övertyga dig att ta på allvar fördelarna med att läsa dikter för att förbättra IQ är ingen liten problem.

Det bör börja med det faktum att människor som underskattar poesins roll ignorerar ett av de mänskliga intellektets största glädje. Läsning av stor poesi ger en känsla av flygning över det vanliga, förstör ramverket för den vanliga verklighetens vision, samtal för att koppla fantasi och känslor till hjärnans arbete. Goda dikter som kan påverka dig på en känslomässig nivå är inte läsliga, de lever. Man, läsning av poesi, rekryterade inte bara ny kunskap utan berikar också sin livserfarenhet med nya känslor, utvecklas på andlig nivå, växer upp psykologiskt.

För pragmatiker bör det påminnas att det är psykologisk ålder som spelar en grundläggande roll i din IQ. Om du bifogar en mental och andlig ansträngning för att läsa stora poesi, kommer du att belönas med visdom fraser djup semantiska innehållet i arbetet, skönheten i bilderna och många timmar av utomhusaktiviteter till förmån för IQ.

Självklart, i denna artikel vill jag med namnet på de specifika böckerna från vissa författare som ska läsas för att utveckla horisonter och intellekt, och inte vara begränsade till allmänna fraser och "reklam" slagord. Men jag misstänker att antalet sådana böcker skulle gå för hundratusentals. Så det är bättre att lämna sådana listor för författare. Och vi vill önska dig att inte gå vilse i havet av böcker och information. Som sekreteraren Verochka sa från filmen "Office Romance": "Ingenting är omöjligt för en person med intelligens!". Det viktigaste är en oföränderlig lust och flitighet. Annars hur man ökar IQ utan att arbeta på det?