Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Fördelar och nackdelar med cancerrelaterad idrott
Senast recenserade: 03.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I processen för att förebygga eller behandla cancer är fysisk aktivitet ett utmärkt hjälpmedel, eftersom det kan stärka immunförsvaret genom att stimulera syntesen av immunceller. Motion stabiliserar också patientens vikt, vilket är mycket viktigt, eftersom det är känt att övervikt ökar sannolikheten för tumörbildning. Om cancer utvecklas mot bakgrund av fetma ökar detta risken för tidig metastasering. Därför är sport och cancer enligt läkare helt kompatibla.
Är det möjligt att utöva sport om man har cancer?
Träning anses vara en erkänd och effektiv rehabiliteringsmetod under cancerbehandling. Dessutom upplever många personer som diagnostiseras med cancer depression, och sport hjälper till att eliminera den eller minska dess symtom.
Endast din läkare kan avgöra om du kan träna om du har cancer. Träning bör endast utföras under överinseende av en specialist. Du bör börja träna omedelbart efter att sjukdomen har diagnostiserats, särskilt om du inte tidigare har utfört någon träning. För att uppnå ett positivt resultat måste du kombinera uthållighetsövningar (till exempel motionscykel eller gång) och gymnastik (styrkeövningar, stretching, träning för att förbättra koordinationen) på rätt sätt.
Du bör gå oftare och inte ligga i sängen under längre perioder, för att inte förvärra ditt utmattade och trötta hälsotillstånd. Du kan också göra måttliga hushållssysslor och motionera på en mini-stepmaskin.
Träningstypen väljs individuellt med hänsyn till vilken typ av cancer patienten har.
[ Fördelar och nackdelar med fysisk träning för cancer
Sport och cancer kan vara förenliga – som olika studier visar finns det övningar som kan ha en positiv inverkan på patientens hälsa och hjälpa till i cancerbehandlingsprocessen.
Tack vare sportaktiviteter efter cancerdiagnos ökar patienternas förväntade livslängd, och risken för eventuellt återfall minskar tvärtom. Detta är särskilt användbart för patienter som lider av tjocktarms-, äggstocks-, bröst- och prostatacancer.
Det rekommenderas inte att utföra intensiv eller alltför tung fysisk träning – det kommer att göra mer skada än nytta om du har cancer.
Om du genomgår kemoterapi bör du inte träna på dagen för ingreppet eller under 6 timmar efter att det är avslutat. Fysisk träning bör begränsas om smärtsamma upplevelser uppstår. Generellt sett bör träning doseras och rådfråga en kvalificerad specialist.