Ökad aptit

Under lång tid trodde man att ökad aptit är ett gott tecken, vilket innebär att en person är frisk och ganska nöjd med livet.

Läkare kämpade endast med minskad aptit - ett symptom på sjukdom och dålig hälsa. Men under de senaste decennierna, experter genomförde en skillnad mellan hög och normal suget efter mat, och har kommit till slutsatsen att hunger för vissa människor kommer även när magen är full, och så att du säkert kan betraktas som en anomali. Onödigt att säga att bristen på kontroll över aptit, förr eller senare leder till uppkomsten av sjukdomar som diabetes, fetma, metabola sjukdomar, problem med bukspottkörteln, och så vidare. Idag kommer vi att tala om varför detta händer, och om det är möjligt att ta itu med detta fenomen.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Orsaker till ökad aptit

Centren av hunger och mättnad är i hypotalamusen. Det finns många sätt på vilka sjukdomar i matsmältningsorganen, patologiska impulser skickas till dessa centra, vilket leder till ökad aptit. Mättnadscentret stimuleras av magen och tarmens övre del. Från kemoreseptorer i tarmen till mitten av aptit kommer information om tillgång och assimilering av näringsämnen. Centren av hunger och mättnad påverkas också av cirkulerande faktorer (hormoner, glukos, etc.), vars innehåll i sin tur beror på tarmarnas tillstånd . Till hypotalamus från de högre centra finns signaler orsakade av smärtor eller känslomässiga reaktioner som uppstår i sjukdomar i matsmältningssystemet.

Normalt styrs en persons aptit av hypothalamus, en del av hjärnan som uppskattar mängden mat som konsumeras. Uppenbarligen kan förändringarna i begär för mat leda till störningar i sin verksamhet. Ofta förklaras lusten att äta något söt eller mjölkat av fluktuationer i blodsockernivån eller genom insulinproduktionsstörningar. I det här fallet rekommenderas att man begränsar i dietdisken med ett högt glykemiskt index.

Kvinnor kan notera ökad lust att äta under perioder av hormonutbrott, nämligen före och under menstruation eller under graviditet.

Människor som ansluter sig till strikta dieter eller bedriver sport kan notera en akut önskan att äta, i samband med försök från kroppen att kompensera för bristen på energi.

Varför ökad aptit? Av stor betydelse är de många frestelser som angriper oss överallt: vackra livsmedelsreklam, kiosker med bakverk på väg till jobbet, doften av färdigmat från en närliggande restaurang - allt detta stimulerar aptiten och gör oss äta, även om vi inte vill. Förföriska efterrätter, delikatesser, färskt kokta och vackert inredda rätter ber dig bara att prova minst en skiva.

Och en annan, många kända skäl - störningsproblem. Starka känslor, erfarenheter, påfrestningar är ofta faktorer i viljan att tugga. Således försöker vi fylla någon form av tomhet inuti, som vi betraktar som hunger. Vanligtvis är i denna situation drabbade människor av högkarbin mat - sött och mjöl. Faktum är att sådan mat gynnar utvecklingen av serotonin - ett välkänt hormon av nöje. Tack vare serotonin, en person lugnar sig, stiger hans humör. Organismen kommer ihåg detta och under nästa stress "leder" oss direkt till kylskåpet, för en del serotonin.

Och ett hormon som påverkar kräven för att äta är dopamin. Det är till exempel bevisat att hos personer med fetma kommer dopamin i otillräckliga kvantiteter, så det måste "ersättas" med en annan måltid.

Varje fall av ökad aptit är individuell, och anledningen till detta kan vara annorlunda. Låt oss betrakta några av dem separat.

[9], [10], [11]

Ökad aptit som symtom på sjukdom

I många fall är längtan efter mat verkligen ett symptom på sjukdom. I sjukdomar börjar kroppen på instinktnivå ackumulera ytterligare energi för sin egen återhämtning.

Naturligtvis kan du inte betrakta viljan att återigen äta, som närvaron av någon sjukdom. Detta kan endast bekräftas genom en diagnosväg när du besöker en läkare.

Men du bör veta vilka sjukdomar som kan diskuteras med överdriven aptit:

• förekomsten av neoplasma i hjärnan;
• diabetes mellitus;
• förändring i hormonhalten (obalans);
• en störning i sköldkörteln funktion
• sjukdomar i matsmältningssystemet;
• depressiva tillstånd, psykisk stress;
• överarbete av fysisk och psykologisk karaktär
• dehydrationssyndrom;
• sömnlöshet;
• en ätstörning
• beriberi, anemi.

Ökat begär för mat åtföljer ofta människor under återhämtning från olika sjukdomar: smittsam, inflammatorisk, till och med kall. Detta anses vara normalt, eftersom kroppen försöker att kompensera för den energi som används under sjukdomen.

Ökad aptit hos kvinnor

Reaktionen av hjärncentret som är ansvarig för hunger i kvinnans kropp är direkt proportionell mot månadens fas. Under den andra fasen, ungefär 14 dagar före menstruationen, blir denna reaktion mer uttalad, och en kvinna kan ha en ständig önskan att äta. För vissa uppstår detta problem två veckor före de kritiska dagarna, och andra - i 2-3 dagar.

Detta förklaras först av en cyklisk omplacering av hormonnivåen. Efter ägglossningen ökar mängden progesteron i blodet. Progesteron främjar frisättningen av adrenalin och noradrenalinhormoner, vilket i sin tur accelererar produktionen av magsaft. Detta påverkar inte bara utseendet av en känsla av hunger, men också den snabbare matsmältningen av mat.

Dessutom orsakar progesteron också en ökning av aptiten eftersom huvudkroppen för detta hormon är att förbereda den kvinnliga kroppen för graviditet. Ökningen i sitt antal innebär att kvinnan är redo att bli gravid, så hjärnan signalerar att det är nödvändigt att snabbt lagra näringsämnen i händelse av framgångsrik uppfattning.

Eftersom i den andra halvan av den månatliga cykeln i en kvinnas kropp börjar producera mindre insulin, kan PMS vilja ha enkla kolhydrater: kakor, choklad, choklad. Samtidigt med ett minskat innehåll av nöjeshormoner kan allt detta leda inte bara till en falsk känsla av hunger, men också för att äta.

Ökad aptit hos äldre

Skälen till ökat behov och begär för mat i åldern är många. En sådan faktor är minnesförlust och uppmärksamhetskoncentration: en person kommer helt enkelt inte ihåg hur mycket tid som har gått sedan den sista måltiden och kräver mat igen. Dessutom kan den äldre personen inte ha en känsla av mättnad på grund av många kroniska sjukdomar, inklusive matsmältningskanalen.

Gamla människor oroar sig och oroar sig för sina nära och kära, deras hälsa, att deras liv kommer till ett slut. Ångest skapar samma behov av mat: en person försöker att drunkna ut sina problem och smärta med en annan måltid. Dessutom håller många gamla människor sina upplevelser "i sig", och deras nervösa spänningar kan bara erkännas av den ständiga lusten att äta.

Det finns endokrina faktorer av gluttoni. Långtidssjukdomar, metaboliska störningar - allt detta påverkar aptitstillståndet. Det är nödvändigt att utföra en diagnos för att ta reda på orsaken till en sådan patologi och att behandla den.

Det är särskilt viktigt att konsultera en specialist om den ständiga användningen av mat blir en bieffekt - fetma.

Ökad aptit för graviditet

När en kvinna lär sig att hon är gravid, upplever kroppen redan snabba hormonella förändringar. Behovet av näringsämnen ökar kraftigt, dessutom börjar den framtida mammen känna exakt vad hon behöver äta. Det finns olika och inte alltid vanliga önskningar och preferenser i produkter.

Den första trimestern av dräktighet på grund av den inneboende toxiciteten i denna period kan åtföljas av minskad aptit: illamående, svaghet och ibland kräkningar. Men under andra trimestern förbättras välbefinnandet som regel, och behovet av mat manifesterar sig igen, även några gånger mer.

Det är inte förvånande, eftersom kvinnokroppen spenderar mycket styrka och inre resurser för att bilda och bära barnet. Varje dag ska menyn innehålla en komplett uppsättning av alla nödvändiga ämnen: proteiner, kolhydrater, spårämnen, vitaminer, fetter. Om alla näringsämnen kommer att räcka, behöver kroppen inte mer än nödvändigt. Det betyder att om en kvinna vill ha något, är det inte i kroppen av detta "något".

Försök att äta enbart hälsosam mat, övervaka inte, kolla din vikt enligt tabellen över viktökning under graviditeten. Ett sådant bord kan tas i alla kvinnors samråd. Om överdriven efterfrågan på mat leder till överspädning och överdriven viktökning, sedan tillsammans med din läkare, granska kosten.

Ökad aptit hos ett barn

Barnets aptit är utsatt för stora fluktuationer. Det reduceras kort, vilket ofta kan förknippas med dålig näring, kvaliteten på matlagningen, kostens monotoni, otillräckligheten av att dricka i hetsäsongen och andra faktorer. Långtidsförstörningar av aptit, dess reduktion ner till frånvaro (anorexi) är associerade med olika patologier och berusningar, sjukdomar i matsmältningssystemet, nervsystemet etc.

Tillståndet av ökad aptit (polyfagi) hos barn är mindre vanligt. Fysiologiska ökad aptit ses som perioder av intensiv tillväxt och utveckling, till exempel under den första förlängningen (6-8 år), puberteten, ibland i tidigt födda barn på grund av den accelererade ökningen av antalet fall i konvalescens efter akuta infektionssjukdomar. Vanligtvis en ökning av aptit till höga grader (bulimi) hos barn med diabetes. Ökad aptit hos ett barn leder ofta till fetma. Detta symptom uppträder också i tumören av bukspottkörtelns ölapparat (beta-celler) - insulinom. I detta fall observeras också hypoglykemi.

Ökad aptit kan observeras i hjärntumörer, i synnerhet, hypotalamus område, i vissa fall medfödd hypoplasi av det centrala nervsystemet, långvarig användning av steroider, ibland ftivazida, vissa antihistaminer. Polyfagi observeras också hos patienter med vissa former av malabsorption, kronisk pankreatit, duodenalsår.

Ökad aptit för amning

Under amningstiden kan orsakerna till en konstant känsla av hunger vara:

• förlust av vätska med mjölk;
• Ökad energiförbrukning (för mjölkproduktion, barnomsorg, nya bryr sig om hemmet etc.);
• vana att äta intensivt under graviditeten
• subjektiva faktorer - brist på sömn, känslor för barnet, postpartum depression.

En viktig roll spelas av balansen mellan könshormoner. De flesta unga mammors hormonnivåer stabiliseras ungefär sex månader efter förlossningen, och hela denna tid kan en kvinna drabbas av ökat begär för mat. Som regel återgår nivån till normal och tiden är normaliserad.

Avskräckande att inte äta allt bör vara barnets hälsa. Det är ingen hemlighet att nästan allt som mamman äter passerar till barnet i mjölken. Vad kan vara gluttoni för en kvinna för en baby: diatese, kolik i magen, allergier och till och med bronkial astma. Innan du går till kylskåpet igen, tänk på om du verkligen vill äta, eller är det bara ett infall av kroppen?

Ökad aptit för gastrit

Med gastrit, försvinner vansinne oftare än intensifierar, eftersom smärtan i magen inte bidrar till viljan att äta. Ibland är det emellertid möjligt och vice versa: okontrollerad isolering av magsaft kan provocera en falsk känsla av hunger. Dessutom försöker många patienter att fånga smärtan med mer mat.

Det finns en tredje orsak: Den inflammatoriska processen i magen kräver extra vitaminer och näringsämnen från kroppen, liksom vätskor för att avlägsna resterande produkter från den inflammatoriska reaktionen.

Att kämpa med en konstant känsla av hunger med gastrit är meningslös, det är nödvändigt att behandla gastrit direkt. Efter återhämtning kommer aptiten att återhämta sig. Men att fortsätta och överdriva är det omöjligt. Det är mer rimligt att äta ofta, men lite efter en tid, vilket minskar belastningen på matsmältningssystemet. Dieten ska göras så lätt som möjligt: till exempel kokt soppa ska bytas ut med buljong och garnera med köttstewed grönsaker.

Försök inte dramatiskt minska kosten, eftersom fastande inte är det bästa alternativet för gastrit. Ät varje 2-2.5 timmar, men portionerna ska vara små, vilket inte orsakar en känsla av mättnad. Som botemedel mot sjukdomen kan menyn gradvis expanderas.

Ökad aptit på kvällen

Nutritionists förklara ökningen av aptit på sen eftermiddag av följande skäl:

• Under dagen förlorade en person kalorier
• Under dagen konsumerade han en kolhydratmat med hög kaloriinnehåll, vilket orsakade en kraftig ökning av sockret i blodet.

Om kroppen saknar kalorier (till exempel sitter du på en strikt diet), då vid första tillfälle börjar han kräva mat, och oftast sker det på kvällen eller till och med på natten.

Om du åt sötsaker, godis eller frestades av en tårta under dagen, så kommer en kraftig minskning av blodsockernivåerna om några timmar, och kroppen börjar börja kräva ytterligare en del söt. En annan sak är komplexa kolhydrater (till exempel spannmål): de orsakar inte skarpa hopp i nivån av glukos, socker stiger och faller gradvis och känslan av hunger styrs.

När du väljer en diet, kom ihåg att för mycket kaloribegränsning av livsmedel tvingar vår kropp att kräva mat förr eller senare, och att skapa unika reserver i form av fettfyndigheter. Människokroppen kan inte låta döden komma från utmattning, så bristen på kalorier vid något tillfälle går i en binge ätstörning. Och om du för första gången svälter, verkar du lätt nog, kommer alla efterföljande försök snart och senare sluta med attacker på kvällen "zhora".

Ibland är kvällsätande bara en vana. Hela dagen på jobbet är frukostlunch helt utan tid. Och det i slutändan: på kvällen kommer en person hemma och korgar på "i två middagar". Och så varje dag. Kroppen blir van vid och tolererar lugnt dagdrömmen och vet att på kvällen kommer maten att komma i rikliga kvantiteter.

Alla ovanstående faktorer kan betraktas som ett brott mot kost. Det här är inte bra för matsmältningssystemet och för hälsan i allmänhet. Därför bör matvanor ses över och äta fullständigt och korrekt.

Illamående och ökad aptit

Illamående kan tala om många sjukdomar och tillstånd. Så illamående åtföljd av vissa sjukdomar i matsmältningsorganet, kränkningar av den vestibulära apparaten, toxicos vid graviditet, förgiftning och förgiftning. Och vad kan indikera utseende av illamående och samtidigt en känsla av hunger?

Illamående kan orsaka ökad salivation och ökad produktion av magsaft, vilket utlöser uppkomsten av en känsla av hunger. I sådana situationer vill du inte bara äta: maten smälter snabbare, matsmältningssystemet fungerar mer aktivt. Kanske ännu mer tarmrörelser.

Om du inte pratar om graviditet, som kan åtföljas av ett liknande tillstånd, kan de listade symtomen vara en följd av sådana sjukdomar:

• patologi i mag-tarmkanalen (magsår, akut och kronisk form av gastrit, svullnad i magen, esofagit);
• pankreatiska sjukdomar (pankreatit, tumörer);
• gallblåsans sjukdomar;
• ökat intrakraniellt tryck, hjärnhinneinflammation, encefalit, parkinsonism;
• marinsjukdom.

Ibland uppstår störningar av illamående och en önskan att äta när man tar vissa mediciner. Det kan vara representanter för hjärtglykosider eller antidepressiva medel.

Ökad aptit, sömnighet och svaghet

En känsla av hunger och sömnighet, trötthet observeras med sänkt nivå av socker i blodet. Som regel är detta en bieffekt av strikta dieter och svält. Du kan ta test för att försäkra dig om en låg mängd glukos i blodet. Om rädslan bekräftas rekommenderas det att du besöker en nutritionist som kommer att ompröva din kost och skapa en special meny som uppfyller dina krav (till exempel för viktminskning) och påverkar inte din hälsa och välbefinnande.

Känslan av hunger verkar ganska logisk, på grund av brist på näring för kroppen. Magen är tom respektive, sårets centrum signalerar att det är nödvändigt att ta mat.

Svaghet och sömnighet är förknippade med oersättliga energikostnader, allmän uttorkning och förlust av muskelproteiner. En person känner sig dåsig, trött, han vill ständigt sova, och nästa morgon känner han sig inte en känsla av glädje.

Ökad aptit och svaghet kan också uppstå med förhöjt blodsockernivån i samband med diabetes mellitus, binjurar eller sköldkörteln störningar. En ihärdig ökning av mängden socker kan åtföljas av följande symtom:

• frekvent urinering
• torr mun
• ishudanie;
• en känsla av hunger;
• svaghet;
• synfel
• anslutning av infektionssjukdomar.

Organen i detta fall är uttorkad, utmattad. En man vill inte bara äta: oftast känner han behovet av sött. Samtidigt återhämtar han sig inte, men tappar tvärtom, varför känslan av hunger och svaghet bara ökar.

Gungor i blodsocker ska inte vara skarpa. Följ förändringarna i balansen kan vara flera gånger förbi testet för glukos. Uppföljande samråd med en endokrinolog eller terapeut kommer att avgöra om det finns en sjukdom i kroppen. Om så är fallet kommer läkaren att ordinera lämplig behandling och följa dynamiken i patientens tillstånd.

Mycket ökad aptit

"Brutal" aptit är ofta en följd av en störning av kolhydratmetabolism. Sådana störningar blir i de flesta fall orsaken till överdriven vikt och fetma. Människor med sådana problem drabbar främst produkter som är rika på enkla kolhydrater: godis, kakor, kakor, pajer, bullar.

Med användningen av dessa produkter ökar mängden glukos i blodet snabbt. En alltför stor mängd insulin tränger in i blodet, vilket också sänker glukosnivån snabbt. Som en följd av en kraftig minskning av glukos får hjärncentrumet igen en signal om att det är nödvändigt att ta mat. Det visar sig som en ond cirkel - ju mer vi äter desto mer behöver vi. Som ett resultat är kolhydratmetabolismen upprörd och därefter generella metaboliska processer. Det finns en ackumulering av överflödig energi, en stor mängd fettvävnad produceras, vars klyvning blockeras av hjärnan. Och som ett resultat - fetma.

Överdriven suget efter mat inte bildas på en gång - vanligtvis år av dåliga matvanor, ohälsosam livsstil, stress, brist på motion, etc. På grund av detta, stabilisera mättnad centrum arbetet bör endast normalisera kost och livsprinciper ..

Ökad aptit för cancer

Med cancerproblem sänks aptiten oftast, inte förhöjd. Detta beror på kroppens starkaste förgiftning, med utsläpp av sönderfallsprodukterna genom tumören, och även med användning av potenta läkemedel, vilket också negativt påverkar mättnadscentren.

Frånvaron av en känsla av hunger i magkreft beror på det faktum att neoplasmen fyller gastrisk lumen, vilket skapar en känsla av mättnad.

Intensifiering av hunger kan observeras endast i de tidiga skeden av sjukdomen, eller vid återhämtningsstadiet, när patienten efter behandlingens gång är på magen. Detta anses vara ett gott tecken och innebär att kroppen återställs och kräver ytterligare näringsämnen.

Men att äta med cancer är nödvändigt. Det är mycket viktigt att behålla kroppen i ett effektivt tillstånd, för om det är försvagat kommer det inte att klara sig mot sjukdomen. Maten ska vara högkvalitativ, högkvalitativ, högkalori, små portioner, men ofta.

Ormar och ökad aptit

Glistov, som är kapabel att bosätta sig i människokroppen, är känd för mer än två hundra arter: mestadels platta maskar och nematoder. På grund av det stora antalet parasiter kan symtom på infektion vara betydligt annorlunda. Således kan man vid helminthic invasioner observera både minskning och ökad aptit. Därför kan närvaro av hunger inte betraktas som ett karakteristiskt tecken på närvaron av maskar.

Infektion med parasiter kännetecknas av ett komplex av symptom:

• orimlig irritabilitet, ilska, konstant trötthet, sömnstörningar;
• obehagliga känslor i buken, ökad gasbildning, känsla av tyngd, frånvaro eller förvärring av hunger, matsmältning (förstoppning ersätts av diarré);
• anemi, beriberi;
• viktminskning, i barndomen - stunted tillväxt;
• frekventa allergier.

En konstant känsla av hunger kan vara associerad med maskar, om det tillsammans med ett ökat begär för mat finns det viktminskning och några av de andra symptomen som anges ovan.

För att verifiera närvaron av maskar är det nödvändigt att ta ett par gånger för att analysera avföring, du kan också ge smet eller skrapa.

Ökad aptit hos män

Män är benägna att gluttony inte mindre än kvinnor. Det är självklart att mankön behöver mer kalorier än kvinnor. Men ibland kan du inte begränsa dig själv och äta för mycket. Anledningen till att kroppen gör att en man äter mer är också en hel del:

• störningar i sköldkörtelfunktionen, endokrina störningar
• sjukdomar i matsmältningssystemet (gastrit, sår, dysbakterios, etc.);
• undertryckta, deprimerade stater, brist på självförverkligande (uppsägning från arbete, låga löner, familjeåkommor etc.);
• frekvent stress;
• kronisk trötthet, överarbete, brist på sömn, tungt fysiskt arbete;
• obalanserad näring, brist på tillräcklig näring
• dricka alkohol
• uttorkning.

Ofta är inte de flesta av problemen uppräknade på en relativt kort tid genom att justera kosten, dagens regim, vilket ger tid för tillräcklig vila och sömn.

Om en man dricker alkohol kan den resulterande ökningen av aptit vara en följd av metaboliska störningar, ett misslyckande vid produktion av matsmältningsenzymer och magsaft, kronisk skada på matsmältningssystemet. Och i slutändan åtföljs all godkännande av alkohol med ett tätt "mellanmål", eftersom alkoholhaltiga drycker irriterar receptorn i magen och framkallar en "brutal" önskan att äta.

Allt detta måste beaktas när man börjar kämpa med ökad aptit. Till att börja med är det nödvändigt att bli av med dåliga vanor, att etablera näring och livsstil, för att ordna nervsystemet - och huvuddelen av problemet kan lösas.

Behandling av ökad aptit

För att bekämpa den omotiverade känslan av hunger, bör du först och främst anpassa din kost. Det är viktigt att minska andelen feta, sugary och kryddig mat i kosten, äta mindre och färdiga mataffärer och snabbmat. Många tillverkare lägga till produkter speciella smakförstärkare som driver konsumenter att köpa och använda denna produkt, och i okontrollerade mängder: efter sådana tillsatser vanliga hem och hälsosam mat kommer att verka fräsch och smaklös. Kom ihåg detta när du köper mat.

Undvik att översvämmas. Bättre i tid, lägg tallriken åt sidan: inget fruktansvärt kommer att hända om du avslutar maträtten om en timme eller två.

Ta din tid medan du äter, var inte distraherad genom att prata i telefon, titta på nyheter eller läsa tidningar. För att kroppen ska kunna förstå att den har ätit måste ögonen se maten och inte sidorna på datorskärmen.

Drick inte ner mat, det kan underlätta den snabba evakueringen av osmält mat från magen, som uppenbarar sig som en känsla av hunger på kort tid.

Försök att inte överbelasta kroppen, lägg inte överarbete. Vi hittar alltid tid för arbete, ibland glömmer vi vila. Men kroppen behöver också återhämta sig.

Glöm inte att mata din kropp med vitaminer, mineraler och rent vatten. Allt detta är avgörande för organens korrekta funktion, inklusive matsmältningssystemet.

På tal om den psykologiska aspekten - problemen på den personliga fronten, stress på arbetet och hemma - du kan önska bara en sak: se på livet positivt att sträva efter att vara optimistisk, och sedan många problem kommer att lösas av sig själva, och livet kommer att bli ljusare.

När det gäller tabletterna som påverkar hjärncentrumen i hjärnan, rekommenderas det inte att använda sig av dem. Det är bättre att ta medicinska örter, samt använda vissa livsmedel för att minska aptiten.

Ökad aptit talar inte alltid om sjukdom, du behöver bara ompröva din inställning till mat och till livet.