En konstant känsla av hunger

Om en person känner en konstant känsla av hunger, är det värt att tänka på felet i det här systemet. Men orsaken till denna avvikelse kan endast bestämmas av en läkare.

Naturen har utrustad en människa med många fysiologiskt nödvändiga möjligheter, vilket säkerställer att han inte glömmer att äta, sova, ta bort livets produkter från sin kropp. Känslan av hunger är en av dem. Det styrs av matningscentret, som ligger i hjärnbarken och är anslutet till matsmältningsorganen genom slutet av centrala nervsystemet. Detta centrum består av två sektorer: en "mättningsplats" som ligger i den ventromediala delen av hypotalamusen och en "hungerplats" som ligger i sidosektorn. På grund av påverkan på dessa punkter får hjärnan en signal om mättnad eller behovet av att lägga till energi i form av näringsämnen.

[1], [2]

Orsaker till en konstant känsla av hunger

Hjärnans punkter som reglerar intaget av mat får denna information från två källor:

• Genom de överförda nervändarna kommer signalerna från mag-tarmkanalen.
• Information bearbetas på den kvantitativa komponenten av "indikator" -ämnena som är närvarande i humant blod: olika aminosyror, glukos, nivån av fettkomponenter erhållna genom deras klyvning.

Skälen till den konstanta känslan av hunger kan vara ganska annorlunda:

• Giperreksiya. Patienten vill ständigt äta, medan det fysiologiska behovet att fylla på de näringsämnen som hans kropp inte känner.
• Hypertyreos. Ökad produktion av enzymet genom sköldkörteln.
• Diabetes mellitus.
• Magsjukdomar: gastrit med hög syra, sår.
• Psykologiskt beroende av mat.
• Överdriven mental överutmaning.
• Brott mot den hormonella bakgrunden.
• Höga fysiska belastningar, vilket medför stora energiförluster.
• Begränsning i näring.
• Förlängda depressiva tillstånd.
• Konstant stress.
• Törst.
• Fel i menstruationscykeln.
• Felaktig mat.
• Diet.

Känslan av hunger kommer till en person när magen signalerar till hjärnan om brist på energireserver i kroppen. Det är faktiskt hans reaktion, som skyddar organ och system från utmattning. Varför finns det en ständig känsla av hunger? Att ställa denna fråga kan du prata om en psykologisk eller fysiologisk störning.

Normalt:

• en impuls skickas om behovet av att fylla på energireserven,
• kroppen matades,
• passerar nästa impulssigneringsmättnad.
• hunger går.

I händelse av en konstant känsla av hunger kommer en tid när en av banden bryts av. Patienten vill ständigt äta och om inte identifiera orsaken och inte vidta lämpliga åtgärder - detta leder alltid till fetma och medföljande patologi.

För att bättre förstå problemet är det nödvändigt att känna till processen som leder till en sådan känsla. Källan till signalen om brist på mat är magen, längs perifera nerver impulsen matas till hypotalamus som kontrollerar nivån av glukos och andra komponenter i plasman. Från detta ögonblick utlöser en mekanism en kedjereaktion av neurokemiska omvandlingar som framkallar en reaktion i kroppen: rubbning i magen, suger i magehålan. Parallellt sker nödvändiga biokemiska omvandlingar och försöker upprätthålla miljöns interna balans. Till exempel aktiveras fission av fett, hastigheterna för glukosproduktion stimuleras och andra.

Efter magen matas skickas en signal från hjärnan till hjärnan. Processerna som äger rum i "mättnadscentret" är mer komplicerade. Excitering av neuronerna i denna sektion av läkaren betecknas som index för sekundärmättnad.

Innan du får kommandot att kroppen är full (glukosnivån har nått normen), efter en måltid bör ta lite tid. Denna gradient beror på hur mycket du äter, mängden kolhydrater i mat, kroppens fysiologiska egenskaper och andra indikatorer.

Primär hjärnmättnadssignal mottagen från näsan receptorer, ögon, munhålan (livsmedel se, röra och känna), och sedan - med stretching muskel mage vävnad (organ fyllda produkter). Det finns information om mättnad - livsmedelskonsumtionen kan stoppas.

Det vill säga, organismen fungerar på ett komplicerat sätt och misslyckandet av minst ett av systemen leder till destabilisering av organismen. Konstigt, som det kan tyckas, har den övervägande likartade obalansen en spännande effekt på "hungerplatsen". Ganska ofta kan man höra att en person "zaedaet sina problem". Och det här är inte långt ifrån sanningen. Djupa psykologiska problem, det endokrina systemets patologi producerar ofta en stark dominerande för framställning av mat, och det är ganska svårt att bli av med detta problem.

[3], [4]

Symtom på en konstant känsla av hunger

Människor börjar känna hunger när de första impulserna börjar utgå från magen.

• I ett normalt tillstånd börjar en person att inse att han var hungrig 12 timmar efter att ha ätit (beroende på den enskilda komponenten kan denna siffra variera).
• Magen komprimeras av spasmer, som varar i en halv minut. Då är det en mindre paus och spasmer återupptas. Efter en viss tid blir bouts permanenta och uppfattas mer akut.
• Börjar "suga golvet med en sked".
• Det är en rubbning i buken.

Emosionella utbrott kan under en tid undertrycka känslan av hunger. Det märks att personer med högt blodsocker (diabetiker) lider mer av känslan av hunger.

Troligen, för hans övning hörde en doktor upprepade gånger från patienterna frasen: "Jag känner mig hela tiden hungrig." Men bara en kandidat kan bestämma orsaken till sådana symptom. Det verkar som om en sådan naturlig känsla för en person som hunger kan bli den första signalen om en allvarligare sjukdom, både organisk och psykologisk. Och kanske bli en budbärare av glada nyheter att en kvinna inom en snar framtid blir en mamma som är ett symptom på graviditet.

Konstant hunger i magen

Vår teknikproduktmarknad vid många förmågor att äta, lyssnar på din kropp. Den moderna mannen, särskilt de industriella regionerna, är mer benägen att känna sig emotionellt beroende av mat. Det är att vi äter inte för att vi vill, men på grund av en önskan att behaga oss med något gott. Det finns symtom på bulimi nervosa. Många glömde helt enkelt vad en naturlig känsla av hunger är.

Den friska personen känner naturlig hunger efter några timmar efter att ha ätit, psykologiskt beroende och misslyckande av fysiologiska processer förvärrar denna känsla nästan omedelbart efter att ha ätit.

Patologin i det centrala nervsystemet kan provocera en konstant spänning i hjärtat av hunger. Lös det här problemet med en pounce kommer inte att lyckas. Korrigerande dieter, motion, hypnos och psykolog sessioner, som det visade sig, är maktlösa.

Avvikelse av den hormonella bakgrunden. En konstant känsla av hunger i magen kan provocera och funktionsfel i det endokrina systemet. Leptiner, enzymer som är en produkt av fettceller adipocyter, kan bli en katalysator för excitering av hjärnstrukturer. I ett tillstånd av norm, agerar leptinerna lugnande på de delar av hypothalamus som är ansvariga för hunger. Om energireserverna faller (diet, sjukdom) stiger leptinivån kraftigt och provar behovet av att bita, särskilt sötmat. Sådana signaler liknar krav på brist på mat.

Vitaminer. Dessa ämnen är nödvändiga för en sund hälsosam funktion av kroppen, men den kan inte reproducera dem. De deltar i arbetet i alla system och organ utan undantag. Deras brist i kroppen (speciellt B-vitaminerna) påverkas inte bara av huden, strukturen i håret och naglarna, utan också framkallar en stark önskan att äta. Det vill säga, artificiell eller naturlig avitaminos (som lever i norra regioner, där en låg procentandel av konsumtion av grönsaker och frukter) framkallar hos människor behovet av att fylla på näringsämnena.

Dieter, särskilt kolhydrater. Huvudmat av den mänskliga hjärnan är enkla kolhydrater. Deras brist i kroppen leder till brist på cerebral näring, vilket inte bara kan påverka andra funktioner i kroppen. Hjärnan börjar svälta och kräva påfyllning av resurserna. Mot bakgrund av en kolhydratdiet känns bantningspersonalen hela tiden hungriga och speciellt en oemotståndlig önskan att äta något sött.

[5], [6], [7], [8]

Konstant känsla av hunger under graviditeten

Organismen under graviditeten börjar rekonstrueras, först för att bära ett barn, sedan att födas och mata det. Den hormonella bakgrunden varierar samtidigt betydligt, vilket kan vara orsaken till att många kvinnor upplever en konstant känsla av hunger under graviditeten. Inte den sista platsen i denna situation är upptagen av stress.

Men inte övergången att vilja äta kan vara en signal för framtida mamma att det i hennes kropp fanns ett underskott på sådana ämnen och element som vitaminer, magnesium, kalcium och järn. För att avlägsna denna symptomatologi behöver den gravida kvinnan balansera kosten. Introducera i det grönsaker och frukter, vitaminkomplex. Minimera stressiga situationer, mer att vara ute i friska luften. Trots allt, den konstanta känslan av hunger gör framtida mödrar sylt det, vilket säkert kommer att påverka hennes viktökning. Ett betydande överskott av kroppsvikt är katastrofalt, inte bara för det ofödda barnet, utan också för henne.

[9]

Konstant hunger i ett barn

Många mödrar klagar på att det är mycket svårt att mata ett barn. Han vägrar att äta kategoriskt. Men det finns en annan extrem, när barnet inte har en mättnadsfas vill han äta ständigt. Anledningen till en sådan avvikelse kan vara ett misslyckande i funktionen av mag-tarmkanalen, en störning i metaboliska processers arbete. Barnets bräckliga organism stimulerar snabbt utvecklingen av förstorad mage. Nu behöver barnet mer och mer mat att äta. Därför, om föräldrar observerar en konstant känsla av hunger hos ett barn, är det värt att larma, omedelbart kontakta en specialist för råd.

Först efter att du förstått orsaken till dysfunktion kan du ange en effektiv kost och behandling. Men hur kan föräldrar hjälpa sina barn?

• Barnet behöver matas tre till fyra gånger om dagen och tar mellanmål mellan. Detta är tillräckligt för den normala utvecklingen och tillväxten hos en ung organism.
• Att intressera barnet med aktiva spel. Samtidigt i synlig sikt bör det inte finnas mat, särskilt godis och muffins.
• Om barnet ändå frågar att äta och mellan utfodring ska bollar och kakor ersättas med grönsaker och frukter.
• Mängden mat på barnets tallrik borde vara mindre än den för en vuxen.

Från barndomen är det nödvändigt att införa barn en hälsosam inställning till mat och förklara att äta inte är livets mål, men ett sätt att aktivt leva en intressant dag. Om mamman själv sitter tungt på dieter, klagar över övervikt, då har barnet ett ökat intresse för produkter. Först och främst måste föräldrar själva förändras, ha reviderat sin inställning till festet, skifta deras livs accenter från kulten av mat till intressen för en annan plan.

Men om barnet har en konstant känsla av hunger som redan finns, är det värt att fråga om hjälp från en barnnäring och en psykolog. En nutritionist kommer att skapa en balanserad balanserad kost och en barnpsykolog hjälper till att avlägsna psykologiska attityder till barnets ständiga behov av mat.

[10]

Illamående och en konstant känsla av hunger

Det är inte ovanligt när en person klagar inte bara på en ständig önskan att äta. Illamående och en konstant känsla av hunger kan vara symptom på ett ganska brett spektrum av sjukdomar. En sådan är hypoglykemi. Denna patologi kännetecknas av en låg nivå av glukos i blodplasma, och kroppen försöker fylla denna brist med mat, särskilt söta livsmedel. Efter diagnosen är fastställd och svårighetsgraden av kursen är läkaren redo att ordinera den nödvändiga behandlingen.

Men detta tecken åtföljs inte bara av flera patologiska abnormiteter. Denna symtomatologi kan vara en budbärare av födelsen av ett nytt liv - graviditet. Fördröja därför inte diagnosen, du behöver kontakta en specialist som hjälper till att bestämma diagnosen.

Hållbar hunger efter att ha ätit

Det är inte ovanligt för en person att känna en konstant hunger efter att ha ätit. Skälen till denna paradox kan vara flera.

• På grund av vissa fysiologiska och psykologiska skäl sjönk blodsockernivån. En långvarig obalans mellan insulin och glukos kan utlösa utvecklingen av diabetes, medan patienten upplever en konstant känsla av hunger. Kupirovanie hans mat leder gradvis till övervikt och fetma, föregångare till diabetes.
• En dramatisk förändring av kost (hälsosvält, korrigerande dieter, radikal förändring av bostadsort). Under ett tag är perestrojken i matsmältningssystemet på väg, anpassat till nya näringsbetingelser.
• Betydande begränsningar av antal och frekvens av matintag. Magen förlorar sina produkter och bara ständigt "vill äta", särskilt efter att ha ätit. Det vill säga han är redo att omarbeta, men han är inte given. Därför laddar inte din kropp med en daglig mängd mat på en gång, det kommer att vara mycket mer användbart att sprida den i tre eller fyra tillvägagångssätt.
• Stress. Att vara i ett negativt upphetsat tillstånd behöver kroppen uppmuntran ("lyckohormonet"), som ofta kokar ner för att äta gott ("stressbeslag"). Denna trend framkallar en stark stress-mat relation, så i en sådan situation upplever en person en konstant känsla av hunger efter att ha ätit. Det är nödvändigt att undvika sådana situationer. I allvarliga fall kan bara en psykolog hjälpa till att bryta detta förhållande.
• Överdriven mental stress uppmuntrar också en sult, även om personen bara åt nyligen. Ofta händer det att anställda av mentala arbeten inte följer någon regim och inte en gång, lunchen ersätts av snacks (det här är sötsaker, nötter, kakor och så vidare). Med denna rutin börjar arbetaren känna sig hungrig efter en kvart i timmen efter att ha ätit. En utgång från den skapade situationen bör vara övergången till en balanserad, tre eller fyra måltider om dagen i små portioner. I snacksens roll är det bättre att använda torkade frukter.
• En konstant känsla av hunger efter en måltid kan prova frekventa dieter. Organismen, som placeras inom ramen för en brist på mat, syftar till att ersätta den även från den minsta mängden mat, medan den ständigt inte stannar för att begära efterfyllning av förnödenheter, vilket ger dessa förfrågningar i en ständig önskan att äta. Du måste vara mer försiktig med din kropp. Det är bättre att vana dig själv med en normal balanserad kost, då att skada dig med försvagande dieter.
• En sådan symtomatologi kan uppstå även om det finns brist i kroppen av specifika ämnen, vitaminer eller spårämnen. Till exempel, om du ständigt drar på salt - detta är inte bara ett tecken på graviditet, men också en signal om att kroppen är bristfällig i magnesium. Vägen ut är att justera din kost genom att ange (i detta fall) bönor, nötter, havsfisk och så vidare. Dragar "för sött" - godis är bättre att ersätta russin, torkade frukter. Introducera i kosten av fjäderfäkött, frukt, kål. Detta kommer att fylla bristen på svavel, krom och fosfor i kroppen.
• Kan prova en konstant känsla av hunger och premenstruellt syndrom. Några dagar före hans offensiv har många kvinnor en oemotståndlig önskan att äta någonting hela tiden. Anledningen är frånvaron av östrogen i kroppen. För att på något sätt städa denna situation bör man före menstruationsperioden begränsa konsumtionen av muffins och godis och öka intaget av grönsaker och frukter. Det är nödvändigt att dricka mycket vatten under denna period.

Konstant känsla av hunger med gastrit

Den ökade surheten hos magsekretioner kan vara orsaken till att en konstant känsla av svält i gastrit (hyperacid gastrit) uppstår. Sådana patienter är väl medvetna om känslan av suga smärta "i magehålen", som kan drunkna även genom att "ha fryst en mask" (även efter att ha ätit lite). Denna situation kan också indikera andra sjukdomar i mag-tarmkanalen - ulcerösa manifestationer på slemhinnan i duodenum och magen. Därför, innan man fortsätter behandlingen av gastrit, är det nödvändigt att klargöra diagnosen.

För att på något sätt stoppa lusten att äta något är det nödvändigt att införa en sparsam kost, som ordineras och kontrolleras av den behandlande läkaren. Således bärs den dagliga normen för konsumtion av näringsämnen på fem - sex receptioner av näring. Dieten utesluter stekt, kryddig, rökt och salt mat, samt te och kaffe.

[11], [12], [13], [14], [15]

Vad ska man göra med en konstant känsla av hunger?

Ständigt underlättar lusten att kasta något gott i munnen? Vikt slår alla poster? Naturligtvis uppstår frågan: "Vad ska man göra med en konstant känsla av hunger?"

För det första måste du kontakta din lokala läkare som, efter att ha bedömt situationen, kommer att omdirigera patienten till en specialist med en smalare profil. Om problemet inte är påbörjat rekommenderar nutritionists att justera maten:

• Introducera mer fiber.
• "Dricka" hunger med mineral eller vanligt rent vatten.
• I det här fallet är storleken och färgen på den maträtt som patienten äter viktig: den ska vara liten för att passa lite mat och en ljus färg (utesluter gul och röd färg - det stimulerar aptiten).
• Tugga mat långsamt och noggrant. En lugn måltid kommer att ge magen tid att "signalera" till hjärnan att den är full och "vill inte äta längre". Annars är magen redan full, mättnadssignalen har ännu inte kommit och personen fortsätter att packa om överflödig mat.
• Ta mat helst på ett ställe för detta anpassat. Kombinera inte ätning med läsningstidningar eller titta på tv.
• Diet - inte ett tillfälle att allvarligt begränsa kroppen i kosten.
• Sitt inte vid middagsbordet efter att ha ätit, så att det inte finns någon frestelse att prova något annat.
• Mottagandet av mat stående, provocerar också lusten att äta mer.
• Det är nödvändigt att minska konsumtionen av mat som brinner aptit
• Den sista måltiden ska äga rum senast två timmar före sänggåendet.
• Arbeta, ta bort alla produkter från det förutsedda utrymmet så att det inte finns någon frestelse.
• En intressant aktivitet distraherar hjärnan från att äta, så att du kan glömma bort det även ett tag. Men glömma mottagandet av mat är inte värt det. Intervaller mellan gluttons bör bibehållas inom tre till fyra timmar.

Om orsaken till den konstanta känslan av hunger ligger i det psykologiska beroende eller sjukdomar i denna riktning, är det i detta fall nödvändigt att samråda med en psykolog och en neurolog, vilket kommer att utgöra åtgärder som effektivt kan hjälpa problemet.

Du kan behöva en undersökning av en endokrinolog eller gastroenterolog, eftersom orsakerna till problemet i fråga kan ligga i misslyckandet av hormonell bakgrund, sköldkörtelsjukdom eller sjukdomar i mag-tarmkanalen. För att eliminera problemet är det nödvändigt att stoppa orsaken till att den provocerar - att genomgå en fullständig behandling av den underliggande sjukdomen.

Som det framgår av artikeln är orsakerna till detta tillstånd ganska olika och för att eliminera detta obehagliga symptom är det nödvändigt att identifiera orsaken till orsaken. Gör detta, utan att det påverkar patientens hälsa, bara en specialist kan. Och om vid den första ögonkastet den konstanta känslan av hunger verkar vara ett problem obetydligt, så är detta långt ifrån fallet. Inte engagera sig i självmedicinering, utse alla slags dieter, det är dessa åtgärder som ytterligare kan stärka sjukdomen. Därefter måste mycket mer behöva spendera energi och resurser för att få kroppen att bli normal.