Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Varför behöver du övervaka vätskebalansen?
Senast recenserade: 08.07.2025
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
I vila, under optimala temperaturförhållanden, upprätthålls kroppens vätskebalans på ±0,2 % av den totala kroppsvikten. Det dagliga vätskeintaget är noggrant balanserat med den volym vätska som förloras i urin, avföring och svett, genom andning och genom omärkliga vattenförluster genom huden. Denna snäva balans kräver konstant integration av insignaler från hypotalamiska osmoreceptorer och vaskulära baroceptorer för att säkerställa att vätskeintaget exakt matchar vätskeförlusterna.
Vätskebalansen regleras av mekanismer som påverkar utsöndringen av vatten och natrium, såväl som törstkänslan. Svettförluster åtföljs av en minskning av plasmavolymen och en ökning av det osmotiska trycket (på grund av ökade natrium- och kloridkoncentrationer). Dessa förändringar avkänns av vaskulära receptorer och osmoreceptorer i hypotalamus, vilket orsakar en ökning av frisättningen av vasopressin (antidiuretiskt hormon) från hypofysen och renin från njurarna. Dessa hormoner (inklusive angiotensin II och aldosteron, som bildas som ett resultat av ökad plasmareninaktivitet) stimulerar njurarnas retention av vatten och natrium och framkallar en ökad törst. När vätskeintaget överstiger förlusterna återgår plasmans volym och osmolalitet till det normala, och vattenbalansen återställs av njurarna (dvs. överskottsvätska utsöndras).
Hos fysiskt aktiva individer är dock kroppens vätskebalans ofta rubbad eftersom törstkontrollmekanismen inte kan exakt fastställa kroppens vätskebehov för att säkerställa tillräckligt intag under träning.