8 juicer som gör immunsystemet i arbete
Senast recenserade: 16.10.2021
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Frukt och grönsaker är källor till vitaminer, mineraler och näringsämnen som bidrar till att öka kroppens försvar. Men för vissa människor hårt varje dag förbrukar den rekommenderade mängden frukt och grönsaker, så hjälp av färskpressad juice som är rika på biologiskt aktiva substanser och snabbt absorberas av kroppen, deltar i metaboliska processer. Allt du behöver är en juicer, med vilken du får ett helt glas hälsa!
Morot och päronjuice
Morötter är en utmärkt källa för beta-karoten - ett ämne som ingår i anläggningen, som kroppen förvandlas till vitamin A. Vitamin A spelar en viktig roll för att reglera immunsystemets funktion och hjälper kroppen att bekämpa infektioner, och hjälper även att upprätthålla ett tillräckligt antal T-celler. Detta ökar aktiviteten hos vita blodkroppar, vilket skyddar kroppen mot främmande ämnen.
Orange grapefruktjuice
Apelsiner, grapefrukt, limes och citroner är citrusfrukter som innehåller mycket vitamin C. Vitamin C är en antioxidant och skyddar kroppscellerna från skador. C-vitamin främjar produktionen av vita blodkroppar och antikroppar som hjälper till att bekämpa infektioner. Brist på C-vitamin kan leda till långsam läkning av sår, oförmåga att bekämpa infektioner och immunsvar. Orange-grapefruktjuice är ett lagerhus av vitamin C.
Tomatjuice
Det är mycket användbart för problem med arbetet i mag-tarmkanalen och kan minska risken för cancer. De phytoncider som utgör juice har en fördelaktig effekt på matsmältningen. Tomatjuice innan du äter för att förbereda kroppen för mat, och dess låga kaloriinnehåll kommer att passa de som sliter.
Frukt njutning
Denna saft kommer att förvåna dig med en explosion av smak och ge nöje. Jordgubb, mango och lime - en utmärkt källa till vitamin C och A. Och om du lägger vetegroddar cocktail får du vitamin E, som är en antioxidant och hjälper till att skydda celler i immunsystemet från skadliga oxidativ skada.
Beet Health Cocktail
Denna cocktail är en kombination av tre rötter, som alla innehåller de ämnen som är nödvändiga för att förbättra kroppens skyddande egenskaper. Selleri innehåller vitamin C, vitamin A och folsyra, men den sanna hemligheten i denna juice är i bladen. Selleriblad är en utmärkt källa till vitaminerna A och E och betorblad innehåller en tillräcklig mängd vitaminer C och A.
Grönens kraft
Denna saft är en utmärkt kombination av gröna bladgrönsaker. Kål, spenat och persilja ger en betydande mängd näringsämnen, inklusive magnesium, folsyra och vitamin B6, som spelar en viktig roll för kroppens immunförsvar. Speciellt vitamin B6 spelar en viktig roll i immunförökning av celler och antikroppar.
Jordgubbar och Kiwi Juice
Jordgubbar och kiwi är söta och goda frukter som är rika på C-vitamin, och mint gör det ännu mer smakfullt och mer användbart. Mynt ger inte bara en underbar arom, men också berikar kroppen med folsyra, vitamin A, magnesium och zink. Otillräckligt intag av magnesium kan försvaga immunsystemet.
Pumpa Juice
Pumpa är inte bara en läcker grönsak, men också en bra källa till A-vitamin, och för att göra saften ännu mer användbar, lägg till pumpa frön som innehåller vitaminer E, B6 och zink.
Läs också: 5 skäl att använda zink för förkylning
Zink är mycket viktigt för kroppens mineral, vilket hjälper till att öka produktionen av T-celler, vita blodkroppar och antikroppar som hjälper kroppen att bekämpa infektion.