5 skäl att använda zink för förkylning
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Zinktillskott kan inte bara minska tiden för förkylningen, men skyddar också kroppen från infektion. Detta element är närvarande i vissa produkter och är viktigt för vår hälsa.
Läs också:
Zink kan lindra symtomen på förkylning
Förberedelser med zink hjälper till att lindra kalla symtom som: känsla av repor och torrhet i halsen, bidra till att mjukna hostan. Läkare tror att zinkbaserade droger även kan förstöra influensaviruset. Denna teori har ännu inte visat sig, men det är känt att zink förhindrar multiplikationen av virala partiklar. Denna slutsats forskare gjorde, baserat på flera experiment som involverar 2 121 personer. Höga doser var effektivare än låga doser, men du måste vara försiktig med mängden så att du inte skadar din hälsa. Medan det inte är känt vilken dos som är effektiv, kan patienten i händelse av en överdos få biverkningar som en obehaglig smak i munnen, illamående och också drabbas av diarréattacker.
Zink kommer att förkorta sjukdomsperioden
Enligt experter är det intaget av preparat som innehåller zink som hjälper till med förkylning. Enligt resultaten av undersökningen minskar zink sjukdomen med nästan 40%. Denna effekt förklaras av det faktum att zink har en effekt på immunsystemet och är viktigt för kroppens resistens mot infektioner.
Placebo effekt
Forskare föreslår att placebo-effekten spelar en viktig roll i den framgångsrika återhämtningen. Det innebär att en form av koppling mellan sinnet och kroppen hjälper till att göra behandlingen effektivare. Därför kommer personens humör för återhämtning, tar mediciner i samband med vila och mycket vätska, att hjälpa till att bli av med sjukdomen snabbare.
Korrekta doser av zink ökar immuniteten
Som vi redan har sagt är zink ett viktigt mineral för människors hälsa. Det stöder vårt immunsystems arbete på optimal nivå och är ett utmärkt försvar mot attacker av virus. Bristen på zink är farlig för särskilt utsatta befolkningsgrupper - äldre och småbarn. Upprätthålla den normala mängden av zink i kroppen med hjälp av livsmedel rika på detta element, till exempel, baljväxter (bönor, linser), nötkött, fågel, nötter, spannmål och fullkornsprodukter.
[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8], [9], [10],
Zink främjar läkning av sår
Vi pratade om det faktum att zink hjälper immunitet att motstå patogena virus, men dessutom accelererar det också tillväxten av celler. Detta naturliga element bidrar till snabb läkning av sår och sår. Naturligtvis är skärningar och sår inte kalla symptom, men nu vet du hur du ska påskynda sin helande.