Tekniker för terapeutisk fasta

Fastebehandling är inget nytt ämne. Vi hittar referenser till denna praxis i verk av forntida vise män som var engagerade i vetenskap och medicin. Vi kan hävda att antika grekiska vetenskapsmän vände sig till fasta som en hälsoprocedur baserad på de artefakter som har bevarats till oss. Men detta betyder inte att i en tid då skriften ännu inte hade blivit människans egendom, hade hon inte möjlighet att uppleva hungerns mirakulösa kraft.

I sin bok "Fasting for Health" noterar Yu.S. Nikolaev att under den paleolitiska eran och något senare var hunger ett naturligt tillstånd för människor. Detta var en av de viktiga faktorerna som hjälpte forntida människor att anpassa sig till förändrade miljöförhållanden, att överleva under hårda omständigheter och förlita sig på sina kroppsliga reserver. Och om man tittar kritiskt såg de forntida Cro-Magnonmänniskorna ännu starkare ut än dagens idrottare, med tanke på att forntida människors kost, jämfört med vår, lätt kan kallas en svältranson.

Den amerikanske paleontologen D. Simpson hävdar att av de femhundra miljoner arter av levande varelser som bebodde jorden under den paleolitiska eran har endast två miljoner överlevt än idag. Bland dessa två miljoner finns människor, som har förändrats i utseende och lyckats ådra sig en mängd sjukdomar. Detta berodde till stor del på förändrade matpreferenser och vanor.

Men låt oss återgå till nutiden. Om en person tidigare agerade intuitivt och fokuserade på sin kropps verkliga behov, så lägger vi nu inte så stor vikt vid vad den signalerar, utan vi kontrollerar kroppen själva och dikterar för den vad den ska vilja ha. Vi är vana vid överdrifter i allt, och särskilt i mat.

När människan började inse inkonsekvensen i sitt beteende dök de första välgrundade kostteorierna upp, vilka stöddes av medicinsk praxis. Således dök terapeutiska dieter upp, vilka stöddes av specialister inom traditionell medicin, eftersom de verkligen hjälpte till att påskynda patienters återhämtning.

Men både anhängarna av mättnadskänslan och anhängarna av teorin om rationell näring ville inte erkänna att forntida människor var mycket friskare, till stor del på grund av hunger. Konsekvenserna av Holodomor 1932-33 och belägringen av Leningrad under det stora fosterländska kriget stärkte bara mänskligheten i uppfattningen att hunger är livsfarligt. Och under sådana förhållanden var fördelarna med terapeutisk fasta tvungna att bevisas nästan med knytnävarna.

Ändå har flera olika metoder för terapeutisk fasta successivt dykt upp redan under förra seklet, vilka fortsätter att förbättras. De första positiva erfarenheterna intresserade människor som länge och utan framgång kämpat mot olika sjukdomar. Fler och fler människor började prova fastebehandling på sig själva. Det är sant att en betydande del utövar självmedicinering. Detta beror till stor del på bristen på information om medicinska centra där terapeutisk fasta utövas. Och det finns inte så många av dessa centra och sanatorier själva, med tanke på den traditionella medicinens skeptiska inställning till sådana metoder.

Och även de läkare som går med på att inkludera kontrollerad fasta i behandlingsschemat för vissa sjukdomar har ofta inte fullständig information om befintliga metoder för terapeutisk fasta och kan därför inte tillämpa dem i sin praktik överallt. Vi talar om vetenskapligt baserade metoder med tydligt utvecklade behandlingsscheman, eftersom vi talar om människors hälsa.

Låt oss överväga vilka beprövade metoder för terapeutisk fasta som finns idag. Och vi kommer att börja vår recension med den populära RDT-metoden, som den ursprungligen presenterades av dess skapare Yu.S. Nikolaev.

Terapeutisk fasta enligt Orlova

Lyudmila Aleksandrova Orlova är chef för FoTU-centret i Rostov-on-Don, som har funnits i mer än ett halvt sekel (dess öppnande ägde rum 1962). Hon är inte främling inom medicin. Som en toppläkare, psykoneurolog, psykoterapeut och nutritionist förespråkar denna kvinna ändå aktivt teorin om fastebehandling.

Idén att bli en följare av Yuri Sergeevitjs läror kom till Orlova efter att hon genomgått en 32-dagars fastebehandling under ledning av Yuri Sergeevitj i samband med uppkomsten av levercirros (resultatet av viral hepatit) och blivit helt botad. Orlova blev helt enkelt smittad av idén om läkning genom riktad fasta.

Senare ledde hon det ovan nämnda centret för fasta och dietterapi, som har det attraktiva namnet "Aktiv Lång Livslängd", hjälpte till att behandla andra människor och praktiserade regelbunden hälsoförbättring genom att fasta på sig själv. Det är den senare punkten som kan kallas den avgörande faktorn för den utmärkta hälsan hos 78-åriga Lyudmila Aleksandrovna Orlova. Trots sin respektabla ålder är hon aktiv, pigg, smal, glad och ser utåt sett mycket yngre ut än sina år.

Under Active Longevity Centers existens har Orlova och hennes personal hjälpt tiotusentals patienter från olika delar av världen att bli av med sjukdomar.

Centret tillämpar Nikolaevs RDT-metod. Fastekurerna kan variera, men vanligtvis är de långa perioder på 21 till 40 dagar, under vilka patienten är inlagd på sjukhus under överinseende av läkare. Under behandlingen genomgår patienten regelbundet RDT-övervakning, vilket inkluderar kliniska och biokemiska tester, hårdvarudiagnostik av olika organs arbete, vilket gör det möjligt att spåra de minsta förändringarna i patientens tillstånd, justera fasteschemat och undvika eventuella komplikationer. I framtiden gör sådana studier det möjligt att skapa ett optimalt näringsprogram under återhämtningsperioden, välja rätt vitamin- och mineralkomplex etc.

Under behandlingen på Active Longevity Center genomgår patienten en fullständig rengöring av kroppen tack vare ytterligare rengöringsprocedurer:

• tarmar (kolonhydroterapi),
• lever (gallgångssanering),
• njurar (rengöring av urinvägarna),
• lymfa (endoekologisk rehabilitering),

Samtidigt rengörs kroppen från parasiter, normal mikroflora återställs och därefter återställs vitamin- och mineralsammansättningen.

Elektrofysioterapi, hydromassage och termiska behandlingar som utförs på centret gör den terapeutiska fastan mer produktiv. Till patienternas förfogande på RTD-centret finns även: en minibastu, ett gym, en speleokammare (saltgrotta) och ett kosmetologirum där man utför föryngrande kosmetisk ansiktsmassage.

Således kan man säga att terapeutisk fasta enligt Orlova är ett komplext system för läkning och föryngring av kroppen, byggt på RTD Yu.S. Nikolaevs läror. Visst, bra initiativ som inte rör traditionell medicin får inte tillräckligt stöd av den ryska regeringen och relevanta myndigheter, vilket framgår av många patienters recensioner om tillståndet i lokalerna på Active Longevity Center. Det verkar som att det ryska hälsoministeriet (och i Ukraina är det inte bättre) och de organisationer som är associerade med det helt enkelt inte gynnas av att människor har god hälsa och ett långt liv.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Terapeutisk fasta enligt Neumyvakin

Ivan Pavlovich Neumyvakin är doktor i medicinska vetenskaper och författare till många framsteg inom rymd- och alternativmedicin. Han levde ett långt och intressant liv och tog farväl av denna värld ganska nyligen vid 89 års ålder, och fyllde inte ett par månader förrän han fyllde 90, vilket talar för hans kropps styrka. I.P. Neumyvakins böcker "Endoekologi för hälsa" och "Väteperoxid" blev bästsäljare och publicerades inte bara i vårt land utan även i europeiska länder.

Neumyvakin var en förespråkare för kroppens naturliga läkning. Och även om han själv inte utvecklade metoder för terapeutisk fasta, skapade han, baserat på redan existerande metoder, ett omfattande system för att läka kroppen utan medicinskt stöd. Det enkla och tillgängliga systemet visade sig vara så effektivt att det i Sovjetunionen användes för att förbereda kosmonauter för flygningar.

Kärnan i Neumyvakins allmänna hälsosystem är maximal rening av kroppen från skadliga ämnen som ackumulerats under dess livstid. Det är detta skräp i kroppen, enligt forskaren, som påverkar biokemiska processer och provocerar fram alla möjliga sjukdomar.

Ivan Pavlovich ansåg fasta vara en av de mest kraftfulla metoderna för naturlig rening av kroppen. Men innan terapeutisk fasta påbörjades rekommenderade Neumyvakin, liksom Yu.S. Nikolaev eller hans anhängare L.A. Orlova, att man först rengör kroppen på alla tillgängliga sätt. I detta fall bör inte bara tarmarna rengöras (detta är naturligtvis den första uppgiften), utan även njurar, lever, bukspottkörtel, leder, blod och blodkärl. I detta fall är det önskvärt att följa denna ordning för organrening. Dessutom är det nödvändigt att vidta åtgärder för att bli av med parasiter.

Neumyvakin rekommenderar rengöring med olika lavemang (till exempel inklusive läsk eller väteperoxid). Dessutom anses en av rengöringsprocedurerna i hans klinik vara intag av väteperoxid (det finns ett specifikt schema) och läsklösningar. Denna metod verkade för forskaren ännu effektivare än monitorerad tarmrengöring.

En sådan grundlig rengöring av kroppen, enligt Neumyvakins teori, hjälper till att kvalitativt förbereda sig för fasta och underlätta dess förlopp.

Liksom många andra författare till olika system för hälsoförbättring anser I.P. Neumyvakin att det är nödvändigt att gradvis gå från korta fastekurer till längre. Det rekommenderas att börja med 1–3 dagars fasta, och när kroppen vant sig vid det, gå vidare till längre.

Neumyvakin följer fullständig fasta, dvs. sådan att endast vatten finns kvar i patientens kost. Samtidigt föredrar han inte kokt eller destillerat vatten, utan renat på ett speciellt sätt. Vi talar om protiumvatten, vars beredning liknar smält vatten. Men i detta fall avlägsnas tunga isomerer från vattnet, och fryser först vid en temperatur på 3,8 grader över noll. Genom att ta bort den första isen på vattnet avlägsnar vi således ämnen från vattnet som inte är nyttiga för kroppen. Det återstående vattnet måste frysas vid en temperatur på 0 grader och därunder, och sedan tillåtas återgå till sitt tidigare tillstånd.

Enligt Neumyvakins teori bör terapeutisk fasta utföras i nära anslutning till måttligt fysiskt arbete och aktiva promenader i frisk luft. Vetenskapsmannen anser också att övningar som innebär att man håller andan och andas i en plastpåse är användbara, vilket bidrar till ansamling av koldioxid i kroppen, vilket förstärker fastans läkande effekt.

Neumyvakin rekommenderar att man bryter fastan enligt standardschemat, börjar med att dricka frukt- och grönsaksjuicer och gradvis går vidare till att äta en mängd olika livsmedel i små mängder.

Neumyvakin ägnar särskild uppmärksamhet åt vätskeintag både under fasteperioden och i vardagen. Under fastan bör vatten drickas efter behag, och efter att den är över, följ följande schema: drick vätska senast 20 minuter före en måltid, drick inte under en måltid och under de kommande 2 timmarna. Forskaren rekommenderar att mala all mat i munnen till ett sådant tillstånd att den praktiskt taget är omöjlig att skilja från vätska.

[ 8 ]

Terapeutisk fasta enligt Voroshilov

Metoden som används av Alexander Pavlovich Voroshilov, en läkare av högsta kategori och författaren till programmet "Hälsa och vikt", kan verka något ovanlig. Cyklisk fasta enligt Voroshilov kan kallas fasta med pauser, vilket baseras på kurser av medellång varaktighet (7 dagar).

Detta är en relativt ny metod, vilket kan väcka vissa tvivel på grund av att läkaren erbjuder patienter att fasta hemma, efter att ha lärt sig detta i sitt program. Ändå anser Alexander Pavlovich att med en korrekt inställd veckolång fasta utan kontraindikationer finns det inget behov av att sitta "inlåst" på sjukhuset. Patienten kan utföra timvisa hygienprocedurer självständigt, och resten av tiden är hans uppgift att vila och gå.

En cykel, enligt Voroshilovs metod, är ett "näring-paus"-komplex, med andra ord, det är perioden för en fastekur. Men flera sådana kurer kan genomföras. Således leder 6 fastecykler till förnyelse av kroppens celler (lever - 40%, hjärta - 20%).

Det finns 3 programalternativ, vilket gör att du kan välja den metod som behövs, i enlighet med dina behov. Således utförs alternativet med 1 fastecykel (1 månad, 1 vecka fasta) snarare i förebyggande syfte. Alternativet med 3 fastecykler (3 månader, 3 veckor fasta) är lämpligt för dem som har lite övervikt och obehandlade sjukdomar. Att fasta i 6 cykler (6 månader, 6 veckor fasta) kommer att hjälpa dem vars övervikt är mer än 20 kg, såväl som de som lider av kroniska sjukdomar.

Under fastan förbjuder inte Voroshilov att dricka vatten, gå till jobbet och utöva sport inom rimliga gränser, baserat på hur han känner sig.

[ 9 ]

Torr terapeutisk fasta enligt Shchennikov

Den här metoden kan verka minst lika ovanlig. Men den testades på honom själv av dess upphovsman, naturläkaren Leonid Aleksandrovich Shchennikov, som fyllde 86 år 2018.

Sjtsjennikov arbetade på sjukhus (i ambulans) och studerade anatomi, och kom fram till slutsatsen att en så kort livslängd för en person och förekomsten av många sjukdomar har en enda rot - bristen på enhet mellan sinne och kropp. Vi lyssnar helt enkelt inte på vad vår kropp säger till oss, vi ignorerar dess behov och ersätter dem med våra egna imaginära.

Efter att ha fått många sjukdomar har vi fortfarande inte kommit fram till hur man effektivt behandlar dem, och medicinen kan fortfarande inte ge svar på många frågor om människors hälsa. Så Leonid Aleksandrovich kom till slutsatsen att svaren på dessa frågor måste sökas inom sig själv, genom att lyssna på sin natur.

Efter att ha testat olika hälsometoder på sig själv, bestämde sig Shchennikov för torrfasta, eftersom han ansåg det vara det mest lämpliga för behovet av återhämtning vid de flesta sjukdomar. Samtidigt begränsade han sig inte till en 3-dagarsfasta, vilket ansågs vara den enda säkra, medan längre perioder av torrfasta ansågs potentiellt farliga för liv och hälsa.

Leonid Sjtsjennikov har av egen erfarenhet bevisat att med rätt fastesätt orsakar inte ens 11 dagars absolut fasta någon skada. Hans metod, kallad "Läkande avhållsamhet", innebär en fullständig vägran att konsumera mat och vatten under en period av 5 till 11 dagar.

Trots att författaren erbjuder en välkänd metod för torrfasta, har dess implementering sina egna särdrag redan i förberedelsestadiet. Leonid Aleksandrovich är kategoriskt emot att rengöra kroppen dagen före och under fastan med lavemang. Han föreslår att man rengör den med växtbaserade livsmedel: grönsaker och frukter, gradvis övergår till en råkost och inte blandar olika frukter under måltiderna.

Naturläkaren anser att en persons psykologiska inställning är mycket viktig, utan vilken långvarig torrfasta är omöjlig. Om en person redan har förberett sig för torrfasta, måste hen börja med korta perioder (1-1,5 dagar) en gång i veckan, utgången och efterföljande näring innebär användning av mejeriprodukter och växtbaserade livsmedel.

När kroppen vänjer sig kan man prova längre kurer (3-5 dagar) med ett intervall på 2-3 månader, och för behandling av allvarliga sjukdomar övergå till fasta i 9-11 dagar.

Torrfasta enligt Sjtsjennikov har andra egenskaper. Till exempel finns det inget behov av att begränsa kontakten med vatten: hygienrutiner, bad, duschning, simning i vattendrag är tillåtna. Allt detta hjälper till att upprätthålla vattenbalansen. Dessutom är den dagliga rutinen under fastan speciell (återigen, för att absorbera kvälls- och nattfukt från luften). Så L. Sjtsjennikov föreslår att man sover från 6 till 10, sedan en aktiv promenad till 13, intellektuellt arbete i 2 timmar och en specialistkonsultation till 18.00. Klockan 18.00 är det absolut nödvändigt att gå och lägga sig före 22.00, varefter personen fram till morgonen återigen måste vara i luften, röra sig, andas aktivt och absorbera fukt.

Under hela fasteperioden får du inte överanstränga dig, men det är också oönskat att leva en passiv livsstil. Måttlig arbetsterapi kommer att vara fördelaktigt.

Fasta i upp till 5 dagar, enligt Shchennikov, kan göras hemma; för en längre period av avhållsamhet från mat och vatten är specialistövervakning nödvändig.

Enligt Sjtsjennikovs metod tar det bara fyra dagar att avsluta torrfastan. Det är tillåtet att dricka från den första dagen av återhämtningen, men det är nödvändigt att iaktta måttlighet. Den första dagen efter att man avslutat fastan är det tillåtet att äta en sallad med färska grönsaker, rivna på ett rivjärn. Den andra dagen är grönsaksjuicer och kokta grönsaker tillåtna. Redan den tredje dagen kan man äta grönsaker, frukt, bröd, lite bovete- eller hirsgröt. Den fjärde dagen är följande tillåtet: fettsnål buljong, proteinprodukter, frukt och bär, förutom de som är svårsmälta och de som orsakar jäsning och gasbildning i mag-tarmkanalen.

Från och med den femte dagen kan du återgå till din vanliga kost, men fisk och kött kan återgå till kosten först en vecka efter fastan.

[ 10 ]

Terapeutisk fasta enligt Malakhov

Till skillnad från de ovan beskrivna metoderna är Gennady Petrovich Malakhovs läkningssystem (författare, programledare för TV-program om olika metoder för att läka kroppen, författare till boken "fasta. Författarens lärobok") inte vetenskapligt baserat. Malakhovs system inkluderar även terapeutisk fasta, men i det här fallet talar vi inte om en ny metod, utan om en mosaik som består av forskares utveckling och icke-traditionella metoder för att behandla vissa sjukdomar (till exempel urinterapi).

G. Malakhov undersöker olika metoder för terapeutisk fasta, inklusive de som han har testat på sig själv. Dessa är kortare (7–10 dagar) och längre (upp till 40 dagar). Men hans fastesätt har vissa särdrag som inte alltid stöds av läkare.

I början av fastan insisterar Gennady Petrovich på fullständig rengöring av kroppen: inte bara tarmarna, utan även levern, magen, lymfan, lederna etc. Han stöder lika mycket både fullständig och absolut fasta enligt Nikolaev. Men direkt under fastan föreslår han att man gör lavemang inte med vanligt vatten, utan med urin.

Det som är ännu mer upprörande för läkare (även icke-traditionella sådana) är rådet att använda betydande fysisk träning och olika procedurer som droppande, härdning, kontrastduschar, urinmassage och urinintag, yogaövningar och mycket mer under fastans höjdpunkt.

Han anser att tunga belastningar under fasta i 1-1,5 veckor är särskilt användbara. Samtidigt rekommenderar han att man ersätter vatten med urin, vilket förmodligen ger bättre resultat vid behandling av olika sjukdomar.

Som vi redan har sagt har denna metod för fasta ingen vetenskaplig eller fysiologisk grund och kan endast användas på egen risk. Läkare är redan skeptiska till idén om fastebehandling, inte alla kommer att våga behandla en patient fastande enligt den klassiska metoden, för att inte tala om ett system som kan skada hälsan, helt enkelt tortera kroppen.

[ 11 ], [ 12 ]

Finns det andra metoder för terapeutisk fasta?

Idag kan man hitta många olika metoder för att rena och läka kroppen med hjälp av medveten fasta på internet. Vissa av dem kan anses vara ganska rimliga, andra stöds inte av någonting, vilket av någon anledning inte gör dem mindre attraktiva. Ytterligare andra kan betraktas mer som fastedagar, men inte ett fullfjädrat behandlingssystem.

Vissa fastemönster kan anses vara potentiellt farliga, men de flesta är ganska ofarliga system, särskilt om vi pratar om kortvarig eller partiell avhållsamhet från mat.

Till exempel kan juicefasta, som hjälper till att återställa kroppen genom att minska belastningen på matsmältningssystemet och mätta det med viktiga vitaminer och mineraler, knappast betraktas som våld mot sin kropp.

Terapeutisk juicefasta kan utföras i upp till 60 dagar, och ibland längre. Maten under hela denna period kommer att vara färskpressad grönsaksjuice plus 1 glas fruktjuice per dag. Dessutom kan du dricka renat vatten eller källvatten, vilket främjar effektiv rengöring av kroppen.

Eller till exempel terapeutisk fasta enligt månkalendern. Det måste sägas att det inte har någon terapeutisk effekt, men som en allmän hälsoprocedur är det ganska lämpligt. Dessutom hjälper denna metod, som innebär att man alternerar torra och våta fastedagar, till att bli av med 3-5 extra kilogram på en månad.

Visst har förberedelserna inför en sådan fasta sina egna särdrag. För det första behöver du ha en månkalender till hands. För det andra måste du jämföra alla dina steg under månaden med den.

På den allra första måndagen, på morgonen, måste du rengöra tarmarna med ett lavemang och kamilleinfusion och äta blygsamt, vilket minskar din vanliga portion med nästan 2 gånger. På kvällen, ytterligare ett kamillemang, varefter du inte längre kan äta.

Vissa föreslår att man gör den andra måndagen till en dag för torrfasta, då man måste ge upp både mat och vatten. Faktum är att det är bäst att genomgå ett sådant test på de så kallade Ekadashi-dagarna (den 11:e och 26:e dagen i måncykeln). Det är dessa dagar som österländska vise ansåg vara de mest gynnsamma för rening och återställande av hälsa.

Mellan dessa dagar kommer det att finnas dagar då du bara behöver avstå från mat, medan du kan dricka vatten i tillräckliga mängder (8, 10, 12, 18, 20, 25 och 29 måndagar), eller äta enligt ditt vanliga mönster (2-7, 9, 13, 15, 16-17, 19, 21-24, 27, 28, 30 måndagar).

På dagar då du inte behöver fasta är det viktigt att komma ihåg att när månen tilltar kan du inte överbelasta magen, så portionerna bör vara hälften så små, och du måste helt avstå från middagen. Men när månen avtar finns det inga restriktioner för mat, bara överät inte på kvällen.

Terapeutisk fasta är inte en allmänt accepterad metod. Den praktiseras inte överallt för att behandla patienter, och även med all önskan är det inte alltid möjligt att hitta en specialist som går med på att vägleda dig under fastan. Men kommer detta att vara ett hinder för en person som har bestämt sig för att förbättra sin hälsa på detta sätt och inspireras av exemplet med läkare och naturläkare som utövar terapeutisk fasta, särskilt eftersom många av dem bara kan avundas - på ett bra sätt, avundas för sin hälsa och livslängd.

[ 13 ], [ 14 ]