Maggi diet i 2 veckor

Den förkortade Maggi-dieten under 2 veckor är intressant eftersom den är dubbelt så kort som den vanliga 28-dagarsdieten. Det är klart att det förkortade diet-"avståndet" är lättare att passera, men minskar inte detta effektiviteten av Maggi-dieten? Förbränns fettet och är det inte för påfrestande för kroppen?

• Metodiken, som om den var utformad för "järn"-politikern, kan idag alla uppleva själva.

Och välj den mest lämpliga versionen - när det gäller tid och huvudprodukt: keso eller ägg. Huvudvillkoren är att följa kuren och kosten exakt, att inte tillåta substitutioner och sammanbrott.

Fördelar med tekniken:

• hjälper dig att gå ner upp till 20 pund;
• har få kontraindikationer;
• låter dig inte svälta;
• begränsar inte mängden tillåten mat;
• näring är balanserad, vitaminiserad;
• kräver inte konstant vägning, räknar gram och kalorier;
• effekterna är synliga i ett år eller mer.

Den klassiska versionen ärägg, är den modifierade versionenkeso. Båda prioriterade livsmedel är rika på protein, vilket är vad som krävs för att utlösa mekanismen för att minska personliga fettdepåer.

Kreativa böjelser under dieten är olämpliga. Det kräver orubblig lydnad till den föreskrivna kuren och menyn. Detta är dess "zest" - inte alltid med ett plustecken, eftersom inte alla har tålamod att följa villkoren tydligt, utan några avvikelser. Odisciplin är fyllt med ett sammanbrott, och sedan antingen börja om från början eller överge metoden helt och hållet.

Kesoversionen

2 veckorMaggi diet inkluderar inte bara den prioriterade produkten, utan också all matvariation: grönsaker, fisk, kött, frukt, hälsosamma drycker. Huvudsaken är att de tillåtna produkterna uppfyller kvalitetskriterierna och bereds och konsumeras enligt kostregler.

• Kesoversionen sätter den utmärkta hemgjorda surmjölksosten högst upp på listan.

Ostmassa är så rik på smak och användbara egenskaper att det är omöjligt att överprisa den. Det är en favoritprodukt av kvinnor som förbereder dumplings, ostkakor, pannkakor, kassler, ostpajer och kakor. Tyvärr förutsätter kostsystemet en något monoton användning av produkten, men detta minskar inte dess användbarhet.

• När du startar metoden bör du få 2 listor:tillåten och förbjuden mat.

Tänk på att du varje dag måste äta en bestämd mängd ost med låg fetthalt, om möjligt - kokt hemlagad. Förutom keso i färsk form, förbered en gryta med russin, stuga-ägggryta med torkad frukt. I vissa rekommendationer är det strängt förbjudet att lägga till något, medan andra tillåter gräddfil, russin, katrinplommon.

Andra livsmedel (fisk, grönsaker, kött, mejeriprodukter) konsumeras i form av sallader, kokta, stuvade och bakade rätter, kassler, grytor. Drickandet är inte begränsat, och dagligen är 2 eller fler liter vatten obligatoriskt.

Äggversion

Utöver ägg innehåller äggvarianten på menyn keso, mager fisk, skaldjur, rågbröd, grönsaker, frukt. Och helt frånvarande är rökt kött, potatis, fet, söt, svamp, bananer, stekt och konserverad mat, alkohol och läsk.

Maggi-dieten är baserad på kycklingägg som en källa till lättsmält protein. 98% - denna mängd äggprotein smälts av kroppen. En uppsättning vitaminer och mineraler gör produkten ännu mer användbar.

• De som följer 2-veckorsdieten får äta tills de är mättade om inte annat anges, dvs. matens exakta vikt är märkt.

Tre måltider om dagen, med grönsaksmellanmål tillåtna däremellan om hungern är outhärdlig. Den dagliga portionen kött är 300g. Detta tillvägagångssätt hjälper till att gå ner i vikt utan att svälta.

För att stödja resultatet och icke-återvinning av kroppsvikt bör ansvarsfullt komma ut ur kosten: under den femte veckan för att använda de produkter som kroppen har hunnit vänja sig vid i en månad, fortsätt att dricka minst 2 liter, tidig middag, ge företräde till grönsaker och frukt istället för godis och kondizdeliya.

Om du tränade att jogga-promenera eller gå till gymmet, ge inte upp dessa aktiviteter och efter avslutad diet. Det hjälper dig att hålla dig i form, lätthet i kroppen, positiv inställning till världen.

Meny i 2 veckor

Om det inte finns några komplikationer och det finns en önskan att fortsätta, måste du använda den här menyn för den andra veckan:

1 vecka

• Måndag - kokt kött, grönsaker;
• Tisdag - kött, grönsakssallad;
• Onsdag - bakat kött, färska gurkor;
• Torsdag - keso, kokta grönsaker;
• Fredag ​​är det fisk;
• Lördag - kött, tomater, grapefrukt;
• Söndag - kokt kycklingkött, kokta grönsaker;

Vecka 2

• Måndag - hård ost, färsk grönsakssallad (gurka, tomat, peppar), apelsin;
• Tisdag - keso, grapefrukt;
• Onsdag - keso, apelsin;
• Torsdag - keso;
• Fredag ​​- keso, bröd;
• Lördag - fruktsallad;
• Söndag - bakad kyckling, tomat.