Curd-variant av Maggi-dieten: recensioner och resultat

Storbritanniens tidigare premiärminister Margaret Thatcher tillskrivs det avsedda syftet med detta näringssystem. Det är okänt om hon använde det, men efter hennes död hittades det i hennes papper. Politikerns smala figur övertygade alla om att det var tack vare henne som Thatcher hade sådana former, vilket var anledningen till att hon kallades "Maggie" från den lilla Margaret. Kesodieten "Maggie" är en typ av proteindiet, utbredd över hela världen.

Indikationer

Alla proteindieter är utformade för viktminskning. "Magi" är också indicerat för att uppnå slankhet, med övervikt, fetma - problem av inte bara estetisk utan även fysisk natur. Dess negativa effekt på olika funktioner i kroppen: hjärta, blodkärl, endokrina system, muskuloskeletala systemet leder till många patologiska tillstånd, inklusive diabetes, stroke, hjärtinfarkter, ämnesomsättningsstörningar, sjukdomar i leder och ryggrad. Lusten att se bra ut och må bra är den drivande kraften som gör att du tar strikt kontroll över din kost. Läs också om hur man gör en fastedag på rätt sätt på keso och kefir.

Allmän information av Maggi keso-dieten

Det finns två typer av Maggie-dieten - keso och ägg. Vilken är bäst? Kärnan i båda alternativen är att utesluta kolhydrater och fetter från kosten och starta en reaktion av fettnedbrytning i kroppen med hjälp av proteiner. Först förbrukas glykogen och sedan kroppens egna fettdepåer. Ägg är rika på protein, men de är inte lämpliga för alla, eftersom de orsakar allergier. Därför får vi ostmassan Maggie genom att ersätta 1 ägg med 100 g keso. Huvudprinciperna för en sådan diet är att följa en specifik daglig meny, dricka en stor mängd vätska (nödvändig för absorption av proteiner), obegränsat konsumtion av vissa råa frukter och bär, samt mättnad utan att överäta.

Ostmassadiet "Maggi" i 1 vecka

Minimiperioden för Maggi-dieten med keso är en vecka. När man använder den är det viktigt att observera olika nyanser som inte tillåter avvikelser: man måste äta de produkter som tillhandahålls för denna dag och denna måltid, men improvisera med matlagningen, drick 2 liter eller mer vatten, träna fysiskt, ät 6 gånger om dagen, sista gången 2-3 timmar före sänggåendet.

• Vad kan man äta? Utbudet av produkter är ganska brett, så kosten kommer inte att orsaka avsky för en specifik person. Den inkluderar färska eller frysta (beroende på säsong) grönsaker, baljväxter, grönsaker. Dessa är zucchini, blomkål, broccoli, tomater, morötter, gurkor, sallad, ruccola, persilja, dill. De kan kombineras i sallader, grytor, använd vilken typ av matlagning som helst förutom stekning. Bland de nödvändiga frukterna finns äpplen, aprikoser, grapefrukt, kiwi, körsbär, päron. Av köttet är fågel utan skal och andra fettsnåla sorter tillåtna, tillagade genom kokning, ångkokning, bakning i ugn. Fisk och skaldjur har också en plats i dietmenyn. Det finns till och med bröd, men torkad råg eller fullkorn, knäckebröd. Rätter kan saltas, kryddas med peppar, balsamvinäger, citronsaft, sojasås. Huvuddragen i kosten ligger i dess namn, så det är naturligtvis keso med en fetthalt på högst 9%. Efter "Maggi" behöver du inte ens ge upp kaffe och te, utan osötat.
• Vad bör du inte äta? Fett, socker, stärkelserika livsmedel, alkohol, buljonger och konserver är undantagna. Spannmål, pasta, potatis och frukter som fikon, vindruvor, bananer och dadlar är förbjudna.

Ostmassadiet "Maggi" i 2 veckor

Maggi-kesodieten är fyra veckor lång, men den kan förkortas till två. Den dagliga frukosten består av 200 g keso och olika frukter (från listan över tillåtna), och som mellanmål är produkter från en specifik dag lämpliga. Här är en detaljerad meny för en tvåveckorsdiet:

Första veckan
	Middag	Middag
Måndag	Grapefrukt eller 2 apelsiner	Havsfisk, gurksallad, paprika, sallad, tomater, brödskiva, 1 citrusfrukt
Tisdag	Kokt kycklingfilé	200 g kokt magert kött, broccoli, gröna ärtor
Onsdag	100 g hårdost	Ugnsbakade grönsaker och kött
Torsdag	Alla frukter	Köttbullar, ugnsbakade grönsaker
Fredag	Kokt ägg, grönsakssallad	Ångkokt fisk, ruccola, basilika, persilja
Lördag	Fruktset	Kött, blomkål
Söndag	Kyckling, gurka, tomater, grapefrukt eller apelsin	Grönsaksgryta av morötter, paprika, zucchini, lök, kål

Andra veckan
	Middag	Middag
Måndag	2 löskokta ägg, mager ost eller keso, sallad	Keso, päron
Tisdag	Ugnsbakad biff, frukt	Keso eller ost, apelsin
Onsdag	Kokt kött, råa grönsaker	Keso, äpplen, kiwi
Torsdag	Ost eller keso	Grönsakssallad, fiskkotletter
Fredag	Räkor, musslor eller bläckfisk	Pomelo, keso-gryta
Lördag	Kyckling, tomat, apelsin	Körsbär, aprikoser, keso
Söndag	Kycklingkött, stuvad zucchini, paprika	Ugnsbakat kött, tomat- och gurksallad

Ostmassadiet "Maggi" i 4 veckor

De som inte stoppades av de första två veckorna med kostrestriktioner och som vill uppnå maximala och långsiktiga resultat kan använda rekommendationerna gällande den efterföljande kostplanen.

Tredje veckan
Måndag	All frukt under dagen
Tisdag	Kokta grönsaker, exklusive potatis
Onsdag	Kombinera färska eller ångkokta grönsaker och frukter
Torsdag	Ångkokt fisk, skaldjur, grönsakssallader
Fredag	Färska grönsaker, kycklingshashlik
Lördag	Kiwi, körsbär, aprikoser
Söndag	Päron, äpplen

Under den sista veckan bör de angivna dagliga normerna fördelas mellan måltiderna efter frukost, kaloriinnehållet i maten bör inte överstiga 700 kcal. Under denna period kan du introducera fermenterade mjölkprodukter: kefir och yoghurt.

Vecka 4
Måndag	200 g kokt kött, en burk tonfisk, 2-3 tomater och gurkor, en skiva bröd, frukt
Tisdag	Päron, kiwi, äpplen, en bit bröd, 1-2 gurkor, 2-3 tomater,
Onsdag	400 g keso, bakade grönsaker, bröd, frukt
Torsdag	Ett halvt kilo kokt kyckling, flera gurkor, tomater, aprikoser
Fredag	Ångkokt omelett, grönsaker, frukt
Lördag	Kokt kyckling, keso, bröd, peppar, gurkor, päron, kefir eller yoghurt med låg fetthalt
Söndag	400 g keso, kokt kummel, sej (200 g), grönsaker, bröd

Ägg- och ostmassadiet "Maggi"

Ett överflöd av keso i kosten under så lång tid kan orsaka en negativ reaktion från kroppen och hindra dig från att gå hela vägen. Utvecklarna av Maggi-dieten förutsåg ett sådant resultat och erbjöd en ägg-ostmassadiet, eftersom dess principer inte led av detta - den förblev fortfarande proteinrik. Varje morgon består frukosten av 1-2 ägg, grapefrukt, kaffe eller te. Annars, fokusera på den föregående menyn och ersätt regelbundet en nyckelprodukt med en annan.

Läs också om fördelarna och kontraindikationerna med äggdieten.

Recept för Maggi-dieten med keso

Matlagningsuppsättningen är känd och här finns en möjlighet till kulinarisk kreativitet, för hälsosamt kan vara väldigt gott. Här är några recept för kesodieten "Maggi":

• tillsätt salt till keso, hacka dill och persilja, riv en vitlöksklyfta, blanda väl. Skär tomaterna på mitten, gör fördjupningar i dem, fyll med kesoblandningen och baka;
• skär olika frukter i bitar, krydda med yoghurt med låg fetthalt, så får du en utsökt fruktsallad;
• Finhacka kycklingen, tillsätt salt, peppar, vispa i ett ägg. Skär zucchinin tvärs över i 2 cm tjocka bitar, ta bort kärnan och fyll med köttfärs. Lägg zucchinin i en kastrull, tillsätt örter och olika kryddor efter smak, tillsätt lite vatten, låt sjuda tills den är klar;
• Lägg skivad lök, tomatskivor och auberginecirklar på kummel- eller pollockkroppen, linda in den i folie och baka i ugnen;
• Koka blomkål och broccoli i saltat vatten. Lägg dem vackert på en tallrik, blanda dem för att skapa en färgkontrast, riv hårdost över dem och strö över rivet ströbröd.
• skär de kokta äggen, mosa äggulorna, tillsätt salt och peppar, blanda med tärnade tomater, gurkor, basilika, krydda med citronsaft, fyll ägghalvorna igen, lägg på salladsblad;
• Koka upp "skaldjurscocktailen", blanda ruccolablad, tomater, gurkor och tärnade ägg i salladen. Till dressing, använd sojasås, citronsaft och hackad persilja.

Fördelar

Varje rimlig diet ger, tillsammans med mekanismen för viktminskning, en uppsättning ingredienser som är nödvändiga för kroppens funktion. Men ofta är den så mager att den förvandlar livet till en existens på gränsen till ett dåligt liv. Fördelen med en proteindiet är att den inte ger någon hungerkänsla och samtidigt ger den långsiktiga resultat, eftersom den efter att ha slutat inte tvingar dig att bryta ner och kompensera för de portioner du inte fått i dig. Andra fördelar inkluderar möjligheten att snabbt förstöra fettreserver, mätta med kalcium och avlägsna gifter.

Kontra

Maggi-kesodieten är inte lämplig för personer med gastrit med hög surhet, kolit, pankreatit, dysbakterios och njurpatologier.

Eventuella risker

Alla dieter är "skyldiga" till att vara obalanserade. Denna är inget undantag. Den största risken med kosten är den stora belastningen på njurar och lever, vilket uppstår på grund av uttorkning.

Komplikationer efter proceduren

Allvarliga möjliga komplikationer inkluderar njurfunktionsnedsättning, förvärring av kroniska mag-tarmsjukdomar. Brist på kolhydrater orsakar dåsighet, svaghet, irritabilitet, apati.

[ 1 ]

Recensioner och resultat från de som gått ner i vikt

Även om dieten är positionerad som att den inte svälter, är den första veckan enligt recensioner inte lätt. De som har gått igenom denna korta väg kommer att övervinna andra dagars restriktioner. De som har uthärdat har fått verkliga resultat, ibland registrerades en viktminskning på upp till 10 kg. Andra kunde inte uthärda den på grund av hälsoskäl: gaser, illamående, tyngd i magen och extrem svaghet uppstod.

Läkarnas recensioner

Enligt läkare kräver alla dieter, särskilt proteindieter, perfekt hälsa. Men när man börjar med dem är det sällan man konsulterar en läkare för undersökning och konsultation, så deras inställning är mestadels negativ. I vilket fall som helst uppmanar läkare dig att lyssna på din kropp och stanna upp vid de minsta alarmerande signalerna från den.

Användbara länkar

• Margaret Thatchers segerdiet: 28 ägg i veckan https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Hur man äter som en världsledare: från Trumps Big Macs till Thatchers Bovril-toast https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book