Curd version av Maggi diet: recensioner och resultat

Förste premiärministern i Storbritannien Margaret Thatcher krediteras syftet med detta livsmedelssystem. Huruvida hon använde den är okänd, men efter döden i hennes papper hittades. Politikerens smala figur övertygade alla om att det var tack vare henne att Thatcher hade sådana former, varför hon kallades "Maggie" från den diminutiva Margaret. Cottage cheese diet "Magi" - en typ av proteindiet, utbredd i hela världen.

Indikationer

Vilken proteindie som helst är utformad för att gå ner i vikt. "Mages" visas också för förvärv av harmoni, med överdriven vikt, fetma - problem inte bara estetiska, men också fysiska. Skadlig dess effekt på olika kroppsfunktioner: hjärta, blodkärl, det endokrina systemet, muskuloskeletala systemet resulterar i många sjukdomstillstånd, bland annat diabetes, stroke, hjärtinfarkt, metabola sjukdomar, ledsjukdomar och ryggrad. Lusten att se bra ut och känna är drivkraften som tvingar dig att ta din mat under strikt kontroll. Läs också om hur man ordentligt gör en fastdag för stallost och yoghurt.

Allmän information matsost Maggi

Det finns två sorter av "Maggi" -dieten - ost och ägg. Vilken är bättre? Kärnan i detta och det andra alternativet är eliminering av kolhydrater och fetter från kosten och uppstarten med hjälp av proteiner från reaktionen av klyvning av fetter i kroppen. För det första konsumeras glykogen och äger sedan fettansamling. Ägg - är rika på protein, men inte alla är lämpliga, tk. Orsakar allergier. Därför ersätter vi 1 ägg per 100 gram stallost, vi får osten "Maggi". Grundprinciperna för sådan näring är efterlevnaden av en särskild daglig meny, en stor mängd vätska som ska vara full (nödvändig för assimilering av proteiner), obegränsad konsumtion av vissa råa frukter och bär, mättnad utan övermålning.

Stugaostdiet "Maggi" i 1 vecka

Minsta löptiden för "Maggi" -rördieten är en vecka. Gripa det, är det viktigt att observera de olika nyanserna av icke-okränkbara: du behöver äta livsmedel som avses i denna dag och denna måltid, men improvisera med matlagning, dricka 2L och mer vatten, ladda sig fysiskt, äta 6 gånger om dagen, sista gången 2-3 timmar före sänggåendet.

• Vad kan du äta? Valet av produkter är ganska omfattande, så kosten kommer inte att orsaka avsky för en viss. Den innehåller färska eller frysta (beroende på säsong) grönsaker, baljväxter, gröna. Dessa är courgetter, blomkål, broccoli, tomater, morötter, gurkor, sallad, rucola, persilja, dill. De kan kombineras i sallader, gryta, applicera någon form av matlagning, förutom stekning. Bland de nödvändiga frukterna är äpplen, aprikoser, grapefrukt, kiwi, körsbär, päron. Från kött är en fågel med skummad hud och andra fettrika sorter, kokta med kokning, ånga, bakning i ugnen tillåtet. Fisk och skaldjur har också en plats i dietmenyn. Det finns även bröd, men råg torkad eller fullkornsbröd. Rätter kan saltas, kryddat med peppar, balsamvinäger, citronsaft, sojasås. Huvuddelen av kosten finns i namnet, så det är självklart stallost med fetthalt som inte överstiger 9%. Efter Maggi behöver man inte ens ge upp kaffe och te utan osötad.
• Vad kan du inte äta? Fetter, socker, produkter innehållande stärkelse, alkohol, buljong och bevarande är uteslutna. Under förbudet av spannmål, pasta, potatis, från frukter - fikon, druvor, bananer, datum.

Höstostdiet "Maggi" i 2 veckor

Höstostdiet "Maggi" ger 4 veckor, men det kan minskas till två. Daglig frukost består av 200 gram stallost och olika frukter (från listan över tillåtna), och för snacks kommer produkterna av en viss dag att passa. Här är den detaljerade menyn med en två veckors diet:

Första veckan
	Lunch	Middag
Måndag	Grapefrukt eller 2 apelsiner	Havsfisk, gurkor sallad, paprika, sallad, tomater, brödskiva, 1 citrusfrukter
Tisdag	Kokad kycklingfilé	200g bräserad magert kött, broccoli, gröna ärter
Onsdag	100g hård ost	Bakade grönsaker och kött i ugnen
Torsdag	Varje frukt	Köttbullar, grönsaker från ugnen
Fredag	Svetsat ägg, grönsaksallad	Ångad fisk, rucola, basilika, persilja
Lördag	Frukt Set	Kött, blomkål
Söndag	Kyckling, gurka, tomat, grapefrukt eller apelsin	Grönsakspott av morot, peppar, korg, lök, kål

Den andra veckan
	Lunch	Middag
Måndag	2 mjukkokta ägg, mager ost eller stallost, sallad	Höstost, päron
Tisdag	Bakat nötkött, frukt	Ostost eller ost, apelsin
Onsdag	Kokt kött, grönsaker	Höstost, äpplen, kiwi
Torsdag	Ost eller stuga ost	Sallad från grönsaker, fiskkoteletter
Fredag	Räkor, musslor eller bläckfisk	Pomelo, ostkaka gryta
Lördag	Kyckling, tomat, apelsin	Körsbär, aprikoser, stekost
Söndag	Kycklingkött, kokt squash, peppar	Bakat kött, tomat och gurksallad

Höstostdiet "Maggi" i 4 veckor

De som inte stoppades av de första 2 veckorna av livsmedelsbegränsningar och som vill få det maximala och varaktiga resultatet, kan använda rekommendationerna om schemat för den efterföljande näringen.

Den tredje veckan
Måndag	Under dagen, någon frukt
Tisdag	Stewed grönsaker, exklusive potatis
Onsdag	Kombinera färska eller ångade grönsaker och frukter
Torsdag	Ångad fisk, skaldjur, grönsaksalat
Fredag	Färska grönsaker, shish kebab från kyckling
Lördag	Kiwi, körsbär, aprikoser
Söndag	Päron, äpplen

Under den senaste veckan bör de angivna dagliga priserna delas mellan måltider, efter frukost ska kaloriinnehållet i mat inte vara mer än 700kcal. Under denna period kan du gå in i mejeriprodukter: kefir och yoghurt.

Fjärde veckan
Måndag	200 g kokt kött, en burk tonfisk, 2-3 tomater och gurka, en skiva bröd, frukt
Tisdag	Päron, kiwi, äpplen skiva bröd, 1-2 gurkor, 2-3 tomater,
Onsdag	400g stekt ost, grönsaker från ugnen, bröd, frukt
Torsdag	Ett pund kokt kyckling, flera gurkor, tomater, aprikoser
Fredag	Steamomelett, Grönsaker, Frukt
Lördag	Kokt kyckling, kesost, bröd, peppar, gurkor, päron, fettfri yoghurt eller yoghurt
Söndag	400 g kockost, kokt kummel, sej (200 g), grönsaker, bröd

Äggskalldiet "Maggi"

Överflöd i däggdjursdieten under en så lång tid kan orsaka ett negativt svar från kroppen och förhindra att du går hela vägen. Utvecklarna av "Maggi" -dieten gavs för detta resultat och föreslog en äggskokdiet, eftersom dess principer inte lida av detta - det förblev fortfarande protein. Varje morgon består frukosten av 1-2 ägg, grapefrukt, kaffe eller te. Resten styrs av föregående meny, och byter regelbundet en nyckelprodukt med en annan.

Läs också om fördelarna och kontraindikationerna hos äggdieten.

Recept av ostmassa alternativet för "Maggi" diet

Maten är välkänd och det finns ett tillfälle för kulinarisk kreativitet, eftersom användbarheten kan vara mycket god. Här är några recept för "Maggi" -rördieten:

• ost, skär dill, persilja, gnid en vitlöksklyfta, blanda massbrunnen. Tomater skärs i hälften, gör dem djupare, fyll med ost och baka;
• skära olika frukter i bitar, fyll med yoghurt med låg fetthalt, få en utsökt fruktsallad;
• Kyckling kött twist, salt, peppar, driva ägget. Kucchini skärs i stycken 2 cm tjock, ta bort mitten och fyll den med malet kött. Vik i en kastrull, tillsätt gröna och olika kryddor till smak, tillsätt lite vatten, lägg ut tills kokt;
• På skrovet av kummel eller pollock läggs löken i ringar, tomatskivor, äggplanta cirklar, linda i folie och baka i ugnen;
• koka blomkål, broccoli i saltat vatten. Vackert sätt på en tallrik, blanda dem för att få en färgkontrast, gnugga dem hård ost och strö med riven brödsmulor;
• skurna kokt äggulor mala salt peppar, kombinera med tärnade tomater, gurka, basilika, citronsaft smak, fylla på ägg halvor, sätta på salladsblad;
• koka "sea cocktail", kombinera i salladsblad av arugula, tomater, gurkor, tärnade ägg. För tankning använd sojasås, citronsaft, hackad persilja.

Fördelar

Varje rimlig diet ger samtidigt med den slankningsmekanism som är nödvändig för funktionen av kroppen av en uppsättning ingredienser. Men ofta är det så litet att det blir liv i existens på gränsen till en foul. Fördelarna med proteindieten är att det inte finns någon känsla av hunger och samtidigt ger det ett långsiktigt resultat. Efter att uppsägningen inte tvingas brytas och att de halva mottagna portionerna hämtas. Andra fördelar inkluderar förmågan att snabbt förstöra fettbutiker, mätta kalcium, ta bort toxiner.

Kontra

Höstostdiet "Maggi" är inte lämplig för personer med gastrit med hög surhet, kolit, pankreatit, dysbios, njursjukdomar.

Eventuella risker

Varje diet "synder" med obalans. Detta är inget undantag. Den största risken för kost är en stor belastning på njurarna och leveren, vilket beror på uttorkning av kroppen.

Komplikationer efter proceduren

Allvarliga möjliga komplikationer innefattar störningar i njurarnas funktion, förvärring av kroniska patologier i mag-tarmkanalen. Bristen på kolhydrater orsakar sömnighet, svaghet, irritabilitet, apati.

[1]

Recensioner och resultat av dem som går ner i vikt

Även om kosten är placerad som inte hungrig, men enligt recensioner är den första veckan inte lätt. Vem har gått denna korta väg, kommer han att övervinna andra dagar av restriktioner. De överlevande fick ett riktigt resultat, ibland registrerades en viktminskning på upp till 10 kg. Andra av hälsoskäl kunde inte klara sig: det var flatulens, illamående, tunghet i magen, överdriven svaghet.

Doktorens kommentarer

Enligt läkare kräver varje diet, särskilt protein, perfekt hälsa. Men börjar det sällan som vänder sig till en läkare för undersökning och råd, så deras attityd är mestadels negativ. I alla fall uppmanar läkare att lyssna på din kropp och stoppa de minsta larmsignalerna från den.

Användbara länkar

• Margaret Thatchers seger diet: 28 ägg per vecka https://www.telegraph.co.uk/news/politics/margaret-thatcher/7111052/Margaret-Thatchers-victory-diet-28-eggs-a-week.html
• Hur man äter som en världsledande: från Trumps stora Macs till Thatchers Bovril toast https://www.theguardian.com/us-news/shortcuts/2017/dec/04/trump-diets-world-leaders-mcdonalds-book