Snabb diet

Snabbdiet är utformad för att passa oss in i din favorit sak eller se mer presentabel på kort tid. Så här uppnår vi det här, vi berättar dig nu.

Hur länge slutar en snabb diet?

Minsta dag, för vilken du kan förlora från 1-2 kg av vikt och högst 4 dagar, under vilken du kan gå ner i vikt med 4-5 kg.

Men att gå ner i vikt (speciellt snabbt) är inte mycket trevligt för oss nyanser.

Hur mäter du ordentligt?

Vi kan gå ner i vikt helt inte på de platser där det skulle vara önskvärt. Till exempel, mycket, ja, vill verkligen göra midjan tunnare, men i stället har vi ett skärpt ansikte. Så det visar sig att det subkutana fettet smälter som det är tätt. Där subkutan fettväv är den mest ömtåliga, kommer vi att gå ner i vikt snabbare.

Det är viktigt att veta vilka delar av kroppen som förlorar vikt snabbare och vilka delar som är långsammare. De snabbaste mästarna av viktminskning (som fett minskar):

• person
• bröst
• skinkor
• höfter
• mage
• tillbaka

Därför, om du vill städa upp kroppen som en helhet, kanske en snabb diet inte räcker till. Efter att du snabbt gå ner i vikt går du till ett jämnare och längre system med rätt näring för att konsolidera resultatet och gå ner i vikt på de ställen du vill se mer elegant ut.

Det är viktigt att komma ihåg en annan funktion av snabba dieter. De verkar under en kort period (en vecka eller ännu mindre). Då kan den förlorade vikten återvända.

Och nu - flera recept för snabb viktminskning dieter

Snabb diet med kyckling

Essens: du äter bara kokt kyckling. Del per dag - upp till 600 g. En paus mellan måltiderna för att dricka rent vatten eller mineralvatten utan gas - ca 1,5 liter vatten per dag

Varaktighet: 3 dagar

Resultat: 3 till 5 kg

[1]

Snabbdiet med stallost och juice

Essens: du äter bara naturliga produkter utan att tillsätta kryddor. Fett och stekt det är omöjligt.

Frukost

Ägg och te utan socker.

Lunch

Höstost med nollfettinnehåll och 1 kopp kefir eller surdeg. Endera vegetabilisk färsk (från morötter, korg, gurka eller pumpa)

Eftermiddagsmat

Fisk (havs tunga, kummel eller annan fettfattig fisk) eller magert kött - upp till 200 g (kokt). På andra eller tredje dagen av kosten för viktminskning kan du ersätta köttet med 1 glas bär

Middag

Herbal infusion utan socker (hundros, kamille eller salvia)

Varaktighet: 3-4 dagar

Resultat: 3 till 6 kg

[2]

Snabbdieten för skådespelare

Essens: du äter bara kokt vatten absolut osaltat ris och drick bara tomatjuice. På den sista dagen dricker du en flaska torrt vin hela dagen

Varaktighet: 4 dagar

Resultat: från 4 till 7 kg

Snabb diet med kött och grönsaker

Det är bra för dem som inte lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Essens: drycker, kokt kött och grönsaker. Den största betoningen under denna diet är på drycker - för att rensa kroppen av toxiner

Frukost

1 glas renat vatten, som pressade 5-6 droppar färsk citronsaft och 1 matsked honung löst i ett vattenbad. Denna blandning ska vara full på en tom mage.

Vänta sedan 15 minuter och dricka te från örter eller kaffe, men utan socker. Detta hjälper dig att rengöra kroppen och börja gå ner i vikt genom att förlora subkutant fett, från vilken kroppen kommer att ta energi för livet.

Lunch

Lättfett kokt fläsk eller nötkött och garnering av råa grönsaker. En liten ändring: kött är inte salt, även om det verkar smaklöst för dig. Portion ganska anständigt - upp till en halv kilo. Du får tillräckligt med protein och blir inte bra med det.

Middag

Kål, skär med en kniv och kokt (200 g). Kål häll 2 glas vatten och koka i 15-20 minuter. När kålen är kokt, svalna buljongen och drick. En kål är inte nödvändig. Det här blir din middag.

Om du verkligen vill äta och känslan av hunger blir hjärtskärande, drick kefir med noll fetthalt. Och gå och lägg dig: var säker på att din kropp nu är renad och inte ansträngd för att arbeta med matsmältning, medan du sover sött.

Varaktighet: 4 dagar

Resultat: från 4 till 7 kg

Förlora vikt enkelt, snabbt, effektivt och med nöje med vår portal.

[3], [4], [5], [6]