Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Diet Protasova: funktioner och kontraindikationer
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Dieten av Protasov är ett system av hälsosam näring, som inte varar för lite - mer än två månader. 5 veckor - för kosten själv och 5 veckor - för en smidig utgång från den. Men kosten Protasova är utformad för att förbättra kroppen, och inte bara för att gå ner i vikt. Vilket, för övrigt, efter denna diet är också bra.
[Funktioner av kosten Protasova
Först förlorar du inte mycket snabbt. Men från och med den fjärde och femte veckan smälter vikten till en ganska bra takt.
I Protasovs kost är mängden mat som du absorberar inte begränsat, vilket är mycket praktiskt psykologiskt.
Dieten av Protasov föreslår avvisningen av mat och matar som har ett högt glycemic index. Söta rätter under kosten Protasova mannen till någonting. På grund av detta normaliseras arbetet i mag-tarmkanalen, bukspottkörteln börjar fungera bättre.
Under diet Protasov man absorberar rikligt mjölk och mjölkprodukter (perfekt diet för dem som älskar dem och är mycket obehagligt - för alla som hatar all mjölk). Under kostet mättar protasovamannen sin kropp med användbara substanser: kalcium, protein, laktos.
Det här är mycket bra för idrottare, som leder en aktiv livsstil, eftersom muskelmassan bygger upp snabbare och överflödiga fettavfall går bort. Som ett resultat - en utmärkt siffra och ett gott humör.
Det är sant att Protasovs kost innebär en avvisande av feta livsmedel, särskilt under de första 2-3 veckorna. Detta passar naturligtvis inte alla.
Kontraindikationer till kosten Protasova
Människor som har:
- sjukdomar i mag-tarmkanalen, särskilt den övre delen av det
- gastrit
- sår (duodenum, mage)
- duodenit
- esofagit
Bör vara försiktig med menyn under en diet. De rekommenderas att äta så mycket råa grönsaker som möjligt, men nödvändigtvis i kombination med produkter som innehåller stärkelse. Det har egenskapen att skydda de inre organen från de minsta bitarna och matfibrerna som är dåligt uppslutna. Det innebär att mat med stärkelse (bara naturlig och inte butik) sparar de inre organen.
Det andra alternativet - med de ovan nämnda sjukdomarna, under kosten kan Protasov uppleva en förvärring och smärtsamma attacker som följd. Därför behöver du rådfråga en läkare-dietist eller gastroenterolog innan du går vidare till detta matningssystem. Kanske måste det överge helt och hållet.
För de som gillar Protasovs kost är lämplig, önskar vi en snabb och högkvalitativ viktminskning och hälsosam kropp!