Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Bokhete diet: 7 användbara matlagning tips
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Bokhete diet har sina egna nyanser. Och även om vi är tvungna att äta bara en maträtt i cirka 7 dagar, är det i vår makt att göra viktminskningen bekväm och effektivare. Är inte detta vårt mål?
[1],
Hur man lagar bukvete för bovete diet?
Tips # 1
Det är viktigt att inte laga bovete för att inte förstöra alla användbara ämnen i den. Det är mycket mer användbart att hälla det över natten med kokande vatten och lämna det under locket. Med detta tillvägagångssätt av användbara ämnen i croupen kvarstår mycket mer, säger nutritionists.
200 g bovete häll 2 koppar kokande vatten - det är all visdom att laga denna enkla maträtt för att gå ner i vikt
Tips # 2
Om vattnet inte absorberas i croupen, inte alla, dränera överskottet eller häll det blommor - och de kommer att vara användbara
Tips # 3
Lägg inte till bovete salt, kryddor i form av paprika eller kryddor och mycket mindre socker. Detta stimulerar aptiten och fördröjer vätskan i kroppen.
Tips # 4
Bovete du dela upp i 4 delar och ät det med mellanrum på 3-4 timmar. Eftersom det finns många användbara ämnen i bovete groats kommer det inte att finnas någon känsla av hunger.
Tips # 5
I intervallet mellan bovete-metoderna dricker du rent vatten, tinat vatten, vatten mättat med kisel, ett mineral utan gas (soda torkar upp himlen och orsakar törst) eller te utan socker.
Du har råd med en vätska på minst 1,5 liter per dag - detta kommer att stimulera borttagningen av toxiner från kroppen och bidra till bättre viktminskning.
Tips # 6
På morgonen en halvtimme innan du tar ångad bokhvet kan du dricka ett glas av denna livgivande blandning. Kyl hett vatten till 80 grader och tillsätt 1 tesked honung till den. Krama samma saft ¼ citron.
En sådan vätska kommer att mätta din kropp med C-vitamin, hjälper till att starta processerna med matsmältning. Så det blir lättare att gå ner i vikt på bovete diet.
Tips # 7
Bovete kan tvättas ner med juice - färskt önskvärt. Kom ihåg att nypressad juice bör druckas omedelbart efter användning. Redan i 10 minuter efter att han stod, förlorar friska sina användbara egenskaper.
Och nypressad juice hjälper din kropp att få de nödvändiga vitaminerna, som du förlorar, vänder dig till bukvete-monodiet.
Gå ner i vikt med glädje!