Bokhete diet: ett par enkla sätt att diversifiera menyn

Buckwheat diet är en av de mest effektiva, användbara och snabb monodieterna som gör att du kan gå ner i vikt. Men många lämnar feedback om henne som en tråkig och monotont diet för att gå ner i vikt. Vi erbjuder dig ett par intressanta recept för bovete diet. Med hjälp kan du diversifiera din kost.

Bokhete diet: bovete plus grönsaker

Essens: Vi äter inte bara bukvete råg, men lägger grönsaker till det för bättre smak och lukt

Funktioner av bovete diet med grönsaker

Det viktigaste är att överleva de första 2 dagarna, och då kommer du säkert att vara psykologiskt bekväm att gå ner i vikt. Grönsaker i kombination med bovete - en utmärkt källa till användbar och näringsrik fiber. Denna kombination i menyn kommer säkert att hjälpa dig att aktivera aktiviteten i mag-tarmkanalen. Bovete är en utmärkt adsorbent och hjälper till att ta bort toxiner från kroppen.

Dietens längd

10-12 dagar

Resultat

Gå ner i vikt från 2 till 5 kg

[1]

Recept för bukvete monodiet med grönsaker

1: a, 2: e dagen för bovete diet

200 g bovete fyll med kokande vatten, täck med lock och lämna för natten. På morgonen delar vi delen i 4 delar och äter en av dem. Vi dricker grönt te utan socker. De återstående 3 delarna av bovete äts under dagen. Ett mineral utan gas är också tillåtet.

3: e dagen av bovete diet - med kokta grönsaker

Vi lagar bokhvet på samma sätt, häller kokande vatten och täcker locket i 12 timmar. På morgonen lägger vi till kokta grönsaker till bovete gröt (men inte potatis!) Det kan vara tomater, morötter eller lök. Du kan också dekorera skålen med örter.

Och det är gott, och det är trevligt att gå ner i vikt med den här menyn. Vi delar upp allt i 4 delar och äter det under dagen.

5: e sjätte dagen med bovete diet - med färska grönsaker

Vi lagar bukvete på samma sätt som under de första dagarna. Men nu är vi också beroende av färska grönsaker för varje mottagning av bovete. Till exempel gurkor eller tomater. Det är önskvärt utan salt, som har egenskapen att behålla fukt i kroppen.

Grönsaker kan ätas upp till 200 g per mottagning - det här räcker för att kombinera med bovete för att få en underbar känsla av mättnad och samtidigt gå ner i vikt.

7: e dagen med bovete diet med grönsaker

Nu har vi inte bara råd med bukvete som har beretts på föregående sätt, men också grönsaker (rå eller kokt) och även vegetabilisk olja. Eller olivolja. Men för viktminskning är det viktigt att inte överfylla oljan - det får inte lägga till mer än 2 matskedar per dag.

Från drycker kan vi nu njuta av kaffe och mjölk med nöje. Men utan socker.

Slim lyckligt

Det är allt. Du har möjlighet till bara 7 av det för att sätta i ordning din kropp och vikt tack vare en sådan underbar produkt som bukvete. Men vad händer om 7 dagar är för mycket för dig, och du behöver bara gå ner i vikt om en dag eller två? För detta ändamål erbjuder vi följande recept på bovete diett.

Express diet för bovete

Essens: Tack vare förbrukningen av endast bovete, kommer du att säkerställa att allt överskott av vätska avlägsnas från kroppen, och därmed - viktminskning.

Hur man lagar bukvete

Skölj och torka bokhvetan. Ofullständigt hennes glas häll kokande vatten (1-2 glas) och lämna över natten under locket. Ät det hela dagen. Salta inte det och behandla inte bovete, inga kryddor, i allmänhet. De har egenskapen att behålla vätska i kroppen, vilket innebär att vikten också kommer att vara kvar på plats.

Du kan dricka mineralvatten utan gas eller grönt te utan socker, men inte mer än en och en halv liter per dag.

Varaktighet

2-e swoop

Resultatet av buckwheat Express Diet

Upp till 1-2 kg per dag - bara upp till 4 kg. Resultatet blir åtminstone snabbt, men det kommer inte vara länge. Om du självklart, med målet att gå ner i vikt, gå inte till en annan diet, samma frisk.

Gå ner i vikt med nöje!