Protasov diet recept

De som har valt Protasov-kosten för sig själva , vill nödvändigtvis lära känna recepten där man kan laga dem eller andra rätter för viktminskning. Vi presenterar dem för dem.

Recept för protasovdieten

• Sallad från grönsaker och grönsaker
• Tomater - 250 g
• Gurka - 1 stycke
• Radish - 1 stycke (medium)
• Bow - 1 skämt
• Persilja blad - 1 matsked (det ska finhackas)
• Dill - 2 matskedar (det ska finhackas)
• 1 ägg kokt kallt
• Salt, peppar efter smak
• Vinäger - 1 matsked

Allt detta vi skär, blanda, vatten med ättika och äta med glädje. En sådan sallad kommer att mätta kroppen med naturliga vitaminer och ge vitalitet.

Protasovs Diet: Sallad från Brysselkål och morötter

Vi tar brusselspiror, min och skär den.

Morot tre på en stor rivare

Lägg till gröna ärter

Tillsätt salt, peppar

Tillsätt 1 flaska yoghurt utan stärkelse i kompositionen

Alla ingredienser blandas och ätas med nöje

Protasovs kost: morotsalad med vitlök

• Morot rå (450 g)
• Vitlök - 2 skivor
• Majsburk - 350 g
• Sallat (flera blad)
• Citronsaft en halv citron
• Salt, peppar (svart mark - ett par ärter)
• Ginger - 1 tesked finhackad rot

När du gör denna sallad, förbered dig för en liten kastrull eller en socka med lock. Detta gör det möjligt att lägga riven morötter, vitlök, örter och kryddor där, stäng locket och skaka det ordentligt så att alla ingredienserna blandas. Och sedan dekorera salladen med örter och jordginger för den ovanliga lukten och smaken.

Denna sallad har en särdrag: innan du använder den, låt den stå i kylskåpet i en halvtimme. Och då kan du glädja dig själv och gästerna.

Protasovs kost: rädisallad med gurkor

• Radish - 1 stycke
• Gurka (2 st)
• Juice halv citron
• Jar av yoghurt
• Gröna lökar (2 st)
• dill

Ingredienser skär fint, häll yoghurt, blanda, låt det brygga i 10 minuter och gärna äta. För viktminskning en utmärkt vitamin supporter!

Protasovs kost: Tomatsmörgåsar

Ost hårt

Vitlök (3-4 kilar)

Juice halv citron

Dill och persilja

Snitt skär dill och persilja, blanda med vitlök och citronsaft och skär tomaterna i cirklar. På tomatskivor sätt den resulterande blandningen - du kommer att ha mycket vackra små smörgåsar. Och viktigast av allt, ovanligt utsökt!

Vad bra är Protasovs kost?

1. För det första har det mycket grönsaker, vilket gör att du kan mätta kroppen med vitaminer
2. I Protasovs kost en obegränsad mängd ätit, om detta passar in i normen för kalorier och fettinnehåll per dag
3. Du går mycket snabbt och effektivt ner i vikt, särskilt sedan 4: e och 5: e veckan i viktminskning
4. Rätter till Protasovs kost är enkla och billiga
5. Den vikt som du har fått som en följd av Protasovs kost, håller normalt lång och stabil.

Förlora lätt, med glädje och effektivt med Protasovs kost och vår portal.