Syndrom av chefen

Vilken typ av aktivitet som ger en försörjning kan orsaka trötthet, åtföljd av negativa känslor och problem: arbete och stress går ofta hand i hand. Men chefs syndrom utvecklas hos personer som utför ledningsfunktioner och har inte bara ett upptagen schema, men också dagliga psyko-emotionella belastningar.

Behovet av att ständigt fatta beslut och ta ansvar för dem bidrar till kronisk stress. För deras arbete får varje chef en monetär belöning, och några av dem - på grund av förlusten av möjligheten att slappna av, ta en andning och ta hand om dig själv - chefs syndrom dessutom.

Orsaker managerens syndrom

Orsakerna till chefs syndrom ligger i den stressande karaktären av den ledande verksamheten. För många högre tjänstemän och chefer inom olika områden prioritet åt sina karriärer och ambitioner är så hög att det är nästan oundvikligt obalans mellan arbete och vardag (fritid, familj, hälsa och andlig utveckling).

Och då är de överhalade av stress - psykologiska och psykosociala. Den första är orsakad av negativa känslor, information överbelastning, accelererad tidssyn, oförändrad perfektionism, ångest, panikattacker (med en känsla av förlust av kontroll över situationen).

Anledningen till uppkomsten av psykosocial stress är svårigheter att hantera partners, arbetsgivare, anställda, familjemedlemmar. Problem med finanser etc.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Riskfaktorer

Experter noterade socialpsykolog som riskfaktorer för syndromet - rädsla för människor att fatta viktiga beslut, för att visa sin svaghet, eftersom det kan äventyra deras organisationsförmåga, för att minska ledning av ledaren, att underminera självkänsla.

Dessutom är medeltiden, som står för livets mest fruktbara livstid, förknippad med revidering av värden, livets mening och självkänsla. Och en person kan komma till förståelse att han i stället för meningsfullt och tillfredsställande arbete deltar i den ansträngande kampen för erkännande av sin status.

En mycket liten andel människor kan anpassa sig till en stressig situation. Majoriteten blir mer sårbar när den psykologiska belastningen ökar. Det är att minska tröskeln för stressmotståndet att riskfaktorer för utveckling av chefs syndrom är inblandade. Så patogenesen av detta syndrom är associerat med effekten på kroppen av långvarig stress.

Enligt American Institute of Stress (American Institute of Stress), är 75-90% av läkarbesök relaterade till stress, eftersom det orsakar en kaskad av fysiologiska svar i kroppen kan vara förödande, inte bara på grund av denna svacka. Till exempel föreslogs att chefsyndromet, mycket vanligt bland japanerna, slog födelsetal i landet, vilket blev en av anledningarna till befolkningens åldrande. En studie utförd på råttor visade att stress orsakar strukturella förändringar i hjärnområdena relaterade till beslutsfattande och målinriktat beteende.

Förresten identifierar vissa psykologer chefsyndromet med syndromet för professionell utbrändhet eller syndromet av emotionell utbrändhet. Emellertid är "utbrändhet" som orsakas av hög känslomässig stress i arbetet ett tredimensionellt syndrom (nervös utmattning, inre tomhet, ineffektivitet) och förknippas med förlust av inre motivation. Man tror att sociala och medicinska arbetare, lärare och advokater, poliser och tjänstemän är mer utsatta för honom. Detta syndrom är mer sannolikt när arbetet som utförs motsvarar inte personens natur.

[9], [10], [11], [12], [13]

Symtom managerens syndrom

Oftast de första tecknen på detta syndrom uppenbara stressymptom: trötthet, humörsvängningar, irritabilitet, nervositet, huvudvärk, nackstelhet eller ryggsmärtor, sömnstörningar.

Om lämpliga åtgärder inte vidtas i detta skede kommer symtomen på chefs syndrom att förvärras: när stressrelaterade stämningar och känslor "skjuts in i kroppen", vilket orsakar psykosomatiska eller psykogena patologier. Och sedan finns det hjärtklappningar och ökat blodtryck. ökning av kolesterol i blodet och dess deponering i blodkärl; hyperhidros och håravfall ätstörningar och problem med mag-tarmkanalen; obalans av binjurar, hypofysen, sköldkörteln, etc .; försvagning av immunitet och reproduktionskapacitet.

Komplikationer och konsekvenser

Det är uppenbart att i en sådan situation är konsekvenser och komplikationer möjliga. Detta hjärt-kärlsjukdom och frågor sexuell hälsa, autoimmuna hudreaktioner, koncentrationssvårigheter, fetma, alkohol och intag av lugnande medel (att sova på natten).

Mer användbar information - i publikationen Stress Symptoms

[14], [15], [16], [17], [18], [19], [20], [21],

Diagnostik managerens syndrom

Omedelbart noterar vi att den diagnostiska manager syndrom bör utföras av psykoterapeuter och psykologer, men vid hantering av patienten om huvudvärk, problem med det kardiovaskulära systemet eller mag-tarmkanalen, blir det till terapeuten, kardiologen eller gastroenterolog ...

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Differentiell diagnos

Och här behövs differentialdiagnostik. Eftersom kliniskt och manager syndrom nosologically samtidigt liknande och depression (ca 90% av patienterna uppfyller kriterierna för diagnos av en depressiv tillstånd), och orsakar stress utbrändhet läsas med de detaljerade principerna för diagnos utbrändhet

Uppenbarligen, som Journal of Health Psychology skriver, avser termen "managersyndrom" den kontroversiella, eftersom inga psykiatriska störningar eller neurologiska störningar som är specifika för detta tillstånd har identifierats.

[28], [29], [30], [31], [32], [33], [34]

Behandling managerens syndrom

Som regel är det första steget att lösa problemet att erkänna att det existerar, och denna anmärkning är särskilt viktig för chefens syndrom.

Vad är behandling av syndrom hos en chef som inte har nått scenen med allvarliga fysiska manifestationer? Och är det möjligt att förhindra detta tillstånd?

Experter säger att alla ska hitta den lösning som bäst passar honom, och rekommenderar:

• träna, simma, cykla, spela mobila sportspel, och du kan börja med en morgonövning eller lite joggning;
• hålla sig till de vanliga reglerna för hälsosam kost (se - Kost mot stress ) och glöm inte att äta frukost på morgonen och lunch på eftermiddagen;
• Använd inte mat för att "gripa" stress (prova djup andning eller lite stretching).
• Lär dig att meditera (neurofysiologer hävdar att systematisk meditation inte bara lugnar kroppen, men kan fungera som en motgift mot effekten av stress på hjärnan, vilket förbättrar vår förmåga att tänka analytiskt).

När du känner att situationen håller på att värmas upp och nerverna till gränsen, bromsa takten tal när en man säger långsammare än vanligt, inre spänningar "löser" och förmågan att kontrollera sina känslor tillbaka.

Kanske kan en person med ett tydligt komplex av symptom på detta syndrom inte tro på hälsofrämjande möjligheter till motion och rätt näring och vill bli av med sina problem med hjälp av farmakologiska läkemedel. Men fysisk utbildning och rätt näring - till skillnad från läkemedel - har inga biverkningar. Vill du försäkra dig om detta innan du tar pillret, läs sedan den detaljerade artikeln - Läkemedel som skyddar mot stress

Prognos

Vad kan förutsäga utvecklingen av managerens syndrom? Först och främst från den aktuella översynen av värden. Om arbetet absorberar all energi, lämnar ingen styrka, ingen tid för familj, vänner och hobbies; Om kraven på jobbet inte motsvarar personens förmåga att uppfylla dessa krav, är stress och managerens syndrom garanterat för honom.

[35]