Behandling av depression

Som en kort introduktion vill jag säga att behandlingen av depression beror på önskan att övervinna detta tillstånd. Det är tydligt att livets problem kan driva vem som helst till vansinne och undertrycka livslusten, men kom ihåg baron Münchhausen, som kom upp ur träsket på egen hand och drog sig i håret! Och oavsett hur illa det är, när man frågar: "Hur mår du?", måste man svara: "Du kommer inte att klara det!"

Som hjälpmedel kan du använda alla möjliga tekniker, vilka vi kommer att diskutera nedan, och naturligtvis är stöd från vänner och familj alltid viktigt.

Kontraindikationer inkluderar alkohol och andra artificiella stimulantia. Annars hotas en annan diagnos - alkoholism eller beroende av ett annat läkemedel.

Så, låt oss komma till saken, hur kan vi övervinna depression, och på kortast möjliga tid?

Till exempel behandlade grundaren av alla medicinska vetenskaper, Hippokrates, patienter med opiater, och för att rena inte bara sinnet utan även kroppen rekommenderade han ständigt rengörande lavemang. En av de mer eller mindre effektiva metoder som Hippokrates föreslog var solbad och promenader i frisk luft, vilket idag är ett pålitligt tillskott som befäster resultaten av terapi för depressiva störningar. Utdrivning av demoner med olika medeltida metoder är helt oacceptabelt i vår tid, även om den heliga elden under renässansen ansågs vara nästan den enda metoden som involverar behandling av depression. Lite senare utsattes verk för eld som kunde ha blivit ett genombrott i studiet av depressiva tillstånd, deras författare var en holländsk läkare, en medlem av stadsdomstolen, Wier, som noggrant antydde att inte alla melankoliker är besatta av djävulska krafter. Efter Wiers vetenskapliga observationer följde böckerna av R. Scott, som studerade depression ur en medicinsk synvinkel och inte ur en religiös aspekt, in i inkvisitionens eld. Paradoxalt nog blev depression efter bara ett sekel en modern sjukdom, som bara mycket känsliga, och därmed begåvade, aristokratiska personer kunde drabbas av.

Behandling av depression, historiska fakta

Det bör noteras att depressiva patienter under en ganska lång tid behandlades med extremt hårda metoder, allt från att dränka dem med iskallt vatten till åderlåtning och kräkmedel. För tre århundraden sedan behandlade tyska läkare patienter med rotationer på speciella apparater, i tron att centrifugalkraften skulle lindra patienternas smärta. Dessutom blev den engelske härskaren som regerade i slutet av 1600-talet, George III, som led av depressiva sjukdomar, skoningslöst slagen med järnkedjor med sitt frivilliga samtycke, tydligen för att byta psykisk smärta till rent fysisk smärta. Ryska läkare på 1800-talet var inte heller särskilt barmhärtiga, eftersom de behandlade sina patienter uteslutande med kvicksilver, blodiglar fästa vid anus och till och med kauterisering. Lite senare började den "moderna" sjukdomen behandlas med narkotika, som också var ganska populär under det århundradet. Inom psykiatrin var cannabis allmänt känt och gavs inte bara till depressiva patienter, utan till bokstavligen alla. Naturligtvis ersattes en kortvarig energiökning och eufori snart av en fullständig nedgång i humöret och ett verkligt drogberoende. Få människor vet att den berömde Freud skrev ett särskilt verk tillägnat kokain, där han sjöng en ode till kokainens farmakologiska egenskaper, naturligtvis testad på sig själv. Faktum är att Sigmund Freud aldrig blev av med sitt kokainberoende förrän i slutet av sitt liv, vilket faktiskt botade honom från hans initiala depressiva störningar, men ledde till ett tillstånd som senare kallades "kokainsorg".

Först, behandling av depression genom självanalys och självkontroll

Hur är det? Först och främst är det nödvändigt att förstå orsaken till det outhärdliga tillståndet. Oftast är de faktorer som framkallar depression ett monotont liv: hem - arbete, arbete - hem, ibland till och med bara hemma. Vad ska man göra i det här fallet, om ingenting kan ändras? Man kan lägga till ett "gym" på morgonen mellan "arbete" och "hemma". Dessutom finns det en trippel fördel:

• bra för kroppen,
• fysisk träning lindrar stress,
• ny umgängeskrets.

Gå på kafé eller bio. Även om du inte har någon att gå med är det bra att spendera lite tid ensam, åtminstone för reflektion. Promenader i friska luften kan också rehabilitera ditt mentala tillstånd.

Nästa orsak, som ganska ofta är nyckeln till depression, är separation från en närstående. Det är tydligt att "separation är en liten död" (Zh. Aguzarova), men detta måste övervinnas för att kunna fortsätta leva. I den här situationen bör man aldrig dra sig tillbaka in i sig själv. Men ändå bör man inte rusa för att inleda en ny relation.

Det finns faktiskt många orsaker till depression i en persons liv, och det är inte möjligt att lista dem alla. Det viktigaste är att välja rätt behandling för sig själv. Och för detta behöver du veta den exakta diagnosen.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

För det andra, behandling av depression på professionell nivå

Om du inte kan övervinna din depression på egen hand kan du söka hjälp hos följande specialister: –

Till en psykolog. En psykolog är expert inom psykisk hälsa, men inte läkare. Följaktligen har han ingen rätt att rekommendera antidepressiva medel eller andra mediciner. Men han hjälper till att förstå sig själv och övervinna många komplex och rädslor som undertrycker en persons medvetande. Komplex och rädslor som provocerar fram depression inkluderar: mindervärdeskomplex (jag är ful, jag är tjock, jag är ensam, etc.), en känsla av missnöje eller avund (detta kan bara hända mig! Andra har det, men inte jag!) och så vidare,

• – till en psykoanalytiker. En psykoanalytiker är en specialist inom psykoanalys, det vill säga att hen löser problem med psykiska störningar, inklusive mild depression. Hen anses vara en av de typer av psykoterapeuter. –
• till en psykoterapeut. Först och främst är detta en person med medicinsk utbildning. Eftersom en psykoterapeut är en läkare kan patienten få medicinsk behandling för depression om det behövs, –
• till en psykiater. En psykiater är också en läkare. Du bör kontakta honom vid allvarlig psykisk störning, -
• till en neuropsykiater. En kombinerad term för en psykiater och en neurolog. Psykiska sjukdomar som åtföljs av neuros kan vara anledningen till att besöka denna läkare. Depression kan ibland utlösa neuros, –
• till en psykofysiolog. En specialist inom psykofysiologi - analys av fysiologiska reaktioner på psykologiska fenomen. Enklare uttryckt undersöker en psykofysiolog patientens känslomässiga tillstånd och studerar kroppens reaktion (förändringar i hjärtfrekvens, pupillstorlek, hudens elektriska motstånd) på vissa psykologiska uppfattningar. Ett utmärkt alternativ för dem som upplever alkoholdepression är
• till en neuropsykolog. En neuropsykolog är en läkare som förstår neurologi och klinisk psykologi. Dessutom är hen väl insatt i fysiologi, ålders- och klinisk anatomi, psykofysiologi, neurofarmakologi, psykiatri, psykoterapi och många andra relaterade discipliner, –
• till en hypnoterapeut. En hypnoterapeut är en läkare som hjälper en person att läka sig själv genom att försätta patienten i ett transtillstånd genom hypnos. Denna metod fungerar utmärkt när en person inte ser ett syfte med livet och inte vet hur man ska leva vidare, vilket leder till depression.

Vissa människor vänder sig till "farmödrar" och healers för hjälp, och det hjälper dem. Ingen bestrider möjligheten till läkning med hjälp av alternativ medicin, men på grund av den rådande ekonomiska situationen i landet finns det bland dessa healers många charlataner som sysslar med bedrägeri i vinstsyfte.

För det tredje, behandling för depression: piller eller vitaminer?

Innan jag besvarar den här frågan vill jag säga att om du funderar på mediciner mot depression, så är detta redan ett tydligt tecken på att du inte kan skjuta upp ett läkarbesök, eftersom alla mediciner har vissa egenskaper som inte passar alla.

Låt oss titta på några av drogerna mer i detalj:

1. Antidepressiva medel. Deras huvudsakliga syfte är att förändra det känslomässiga tillståndet, eller snarare dess normalisering. De verkar genom metoden att reformera hjärnan för närvaron av mediatorer, vilka på sätt och vis är mellanhänder mellan tankar och känslor.

Många tror att antidepressiva medel kan orsaka beroende. Men detta är omöjligt. Beroende kan orsakas av lugnande medel som: "Relanium", "Fazepam", "Tizepam", "Elenium" och liknande.

Antidepressiva medel

Antidepressiva medel, vars effektivitet och säkerhet har förbättrats avsevärt sedan 50-talet av förra seklet. En tydligt uttalad terapeutisk effekt och nästan fullständig frånvaro av biverkningar gör det möjligt för psykiatriker att, förutom lugnande medel och tricykliska läkemedel, förskriva läkemedel av den nya generationen. Alla antidepressiva medel syftar till att normalisera det deprimerade tillståndet hos patienter med depression. Dessutom förskrivs läkemedel för behandling av depression ofta för att neutralisera irritation i tarmkanalen, med erosiva processer i tarmen, i ett terapeutiskt komplex för behandling av astma, anorexi, hyperkinesi hos barn och bulimi.

De första läkemedlen för behandling av depression skapades i mitten av förra seklet, intressant nog utvecklades de ursprungligen för behandling av tuberkulos och deras egenskaper att neutralisera depressionssymtom upptäcktes nästan av en slump. Behandling av depression utfördes tidigare med första generationens antidepressiva medel, vilka inkluderar tricykliska läkemedel, såsom de välkända amitriptylin, imipramin och anafranil. Dessa läkemedel kallas tricykliska läkemedel eller TCA på grund av deras specifika kemiska struktur, som är baserad på den trippelkolringen. Dessa läkemedel kan förbättra hjärnans kognitiva egenskaper, eftersom de aktiverar viktiga neurotransmittorer - serotonin och det binjurestimulerande hormonet - noradrenalin. Tricykliska läkemedel skiljer sig åt i hur de påverkar kroppen, så amitriptylin fungerar som ett lugnande medel, och imipramin, tvärtom, aktiverar och stimulerar snabbt hjärnan. Dessa läkemedel, förutom den uppenbara terapeutiska effekten, orsakar ibland också komplikationer som överdriven dåsighet, matsmältningsbesvär (förstoppning), illamående och allmän svaghet. Den första generationen av TCA, läkemedel för behandling av depression, inkluderar även läkemedel som kallas MAO-hämmare (substanser som hämmar processen) av monoaminoxidas. Dessa läkemedel förskrivs i fall där depression uppvisar atypiska symtom och traditionell behandling med tricykliska läkemedel inte ger ett bestående resultat. Sådana läkemedel inkluderar nialamid, fenyuzin, espril, vilka också har oönskade biverkningar såsom metabola störningar, sömnstörningar, ödem, yrsel, minskad erektil funktion. Dessutom är MAO-hämmare absolut inkompatibla med vissa typer av produkter som innehåller aminer - tyrosin eller tyramin, eftersom en sådan kombination kan framkalla en allvarlig hypertensiv kris.

Behandling av depression med andra generationens läkemedel är effektivare och har betydligt färre biverkningar. Dessa läkemedel kallas selektiva, eftersom deras verkan är mer riktad och når det avsedda "patologiska" målet snabbare. Andra generationens kategori inkluderar även TCA, men de har en mer avancerad kemisk struktur, såsom ludiomil, lerivon (mianserin). Förutom tricykliska läkemedel inkluderar den andra kategorin MAO-hämmare, som har en reversibel, kontrollerad verkan, såsom pyrazidol, befol, moklobemid, inkazan. Dessa läkemedel verkar lite långsammare, men är mycket mindre toxiska och orsakar inte beroende.

Den tredje kategorin av antidepressiva medel, eller mer exakt, tredje generationens läkemedel, är den mest effektiva gruppen, som lätt förskrivs av psykiatriker, eftersom den terapeutiska effekten av dessa läkemedel är ganska långvarig och det praktiskt taget inte finns några kontraindikationer. Det bör noteras att läkemedel som ingår i gruppen av tredje generationens antidepressiva medel har något svagare terapeutisk effekt än de klassiska TCA från den första gruppen, men de är mer effektiva än andra generationens läkemedel, och deras förskrivning innebär möjligheten till öppenvårdsbehandling, mycket säkrare än deras äldre "bröder". Selektiva hämmande läkemedel som har egenskapen att återuppta serotonin kallas SSRI, de inkluderar cipramil, citalon, fluoxetin, rexetin, zoloft.

Behandling av depression innebär ibland förskrivning av läkemedel som ingår i fjärde generationens antidepressiva grupp. Dessa läkemedel är ännu mer selektiva och precisa i sin verkningsmekanism, så de ligger nära första generationens tricykliska läkemedel i terapeutisk effekt, och i relativ säkerhet och god tolerans jämfört med SSRI - tredje generationens grupp. Bland denna kategori kan vi notera läkemedel som Ixel, Remeron, Velaxin. Nya generationens antidepressiva medel kan återställa och normalisera balansen mellan neurotransmittorer och signalsubstanser, vilket eliminerar den biokemiska orsaken till depression.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Vilka typer av antidepressiva medel finns det?

Tricykliska antidepressiva medel. Denna typ av antidepressiva medel är mer populära än andra i kampen mot depression. Deras historia börjar på 50-talet. Och de karakteriseras som stimulerande medel för gott humör. Tyvärr kan inte alla höja humöret på detta sätt, eftersom felaktig användning eller överdosering är möjlig även dödlig. Dessutom ingår depression med självmordsbenägenhet bland kontraindikationerna. Detta inkluderar även personer med somatiska sjukdomar, bipolär depression. Tricykliska antidepressiva medel inkluderar:

• "Azafen" verkar som ett lugnande medel på centrala nervsystemet. Det ordineras till patienter med följande diagnos: asteno- och ångestdepression, depressiv grad av manodepressiv psykos, involutionell melankoli, depression av organisk uppkomst, somatogent betingad depression, reaktiv depression.

Behandlingen mot depression med detta läkemedel är följande: ta 25 till 50 mg efter måltid. Dosen ökas gradvis med 25-50 mg per dag efter 3-4 doser. Som regel rekommenderar läkare att dosen ökas till 150-200 mg per dag. Men möjligheten till en daglig dos på upp till 400 mg är inte utesluten. När maximal dos uppnås bör läkemedlet inte avbrytas abrupt, utan gradvis minskas dosen till ett minimum: 25-50 mg per dag. Den totala administreringsperioden är 1-1,5 månader.

"Azafen" har inga uttalade biverkningar. Vissa biverkningar är möjliga, men i isolerade fall: illamående, kräkningar, yrsel, och sedan passerar de snabbt i processen att minska dosen.

Kontraindikationer: bör inte tas tillsammans med MAO-hämmare. Om dessa läkemedel har tagits bör du vänta 2 veckor innan du använder Azafen.

• "Amitriptylin" - eliminerar depression, därför är det precis vad som behövs för behandling av depression. Det perfekta alternativet för att eliminera ångest-depressiva tillstånd, eftersom det minskar ångest och eventuella manifestationer av depression. Under behandlingen uppstår inga obehagliga symtom, såsom delirium eller hallucinationer, som är karakteristiska för vissa typer av antidepressiva medel ("Impiramin" och andra).

Hur tar man detta läkemedel? Det finns två behandlingsmetoder: injektion - intramuskulärt eller intravenöst och oralt - drick. Vanligtvis är doserna följande: ta 50-75 mg per dag efter måltid, lägg till 25-50 mg dagligen tills du når 150-200 mg per dag i 3-4 doser. Det viktigaste är att ta medicinen under dagen och före sänggåendet. Precis som i föregående alternativ minskas dosen gradvis och når ett minimum. I särskilda fall är den maximala dagliga dosen 300 mg.

Om vi pratar om injektioner används denna behandlingsmetod huvudsakligen på sjukhus, där en behandlingskur föreskrivs.

• "Ftoracizin" är ett antidepressivt medel med lugnande effekt, dvs. ett lugnande medel för det centrala nervsystemet. Dess syfte: ångestdepressivt tillstånd, manodepressiv psykos, schizofreni, reaktivt och neurotiskt tillstånd, som åtföljs av depression, depression orsakad av användning av neuroleptika. Dess särdrag är att det kan kombineras med andra typer av antidepressiva medel, inklusive tricykliska.

Administreringsmetoden är både intramuskulär och oral.

Oralt: efter måltider, startdos: 50–70 mg per dag i 2–3 dagar. Därefter ökas dosen till 100–200 mg, men inte mer än 300 mg per dag.

Intramuskulärt: 2 ml 1,25 % lösning 1–2 gånger dagligen. Dosen ökas gradvis, och när önskat resultat uppnås ersätts injektionerna med tabletter.

Under behandling med detta läkemedel är vissa biverkningar möjliga: lågt blodtryck, trötthet, illamående, muntorrhet, svårigheter att urinera, smärta i armar och ben, desorientering av synuppfattning.

"Ftoracizin" bör inte tas av personer med nedsatt lever- och njurfunktion, magsår, hypertrofi, glaukom eller urinblåsans atoni. Samtidig administrering av MAO-hämmare är också kontraindicerat.

2. MAO-hämmare (monoaminoxidas).

Vissa medicinska experter föredrar denna grupp av antidepressiva medel mer än den föregående. När man tar dessa läkemedel måste man följa en kost som utesluter lagrade ostar, gräddfil, torkade korvar och köttprodukter, corned beef, sojasås och keso, saltad och rökt fisk, fiskrom, sniglar, surkål och konserverad kål, baljväxter, avokado och torkade fikon. Dessutom är antidepressiva medel, särskilt denna typ, oförenliga med alkohol. Om vi pratar om läsk, så är kaffe, te och choklad uteslutna från kosten.

Resultaten av läkemedel som tillhör denna kategori av antidepressiva medel är inte omedelbart synliga, utan bara ett par veckor efter att de tagits.

Låt oss titta på denna grupp av antidepressiva medel mer i detalj:

• "Niar" (dragerade tabletter). Används mot Parkinsons sjukdom, symtomatisk parkinsonism.

Kontraindikationer: överkänslighet, glaukom med trångvinkel, arteriell hypertoni, diffus tyreotoxisk struma, feokromocytom, prostataadenom, demens, psykos, svår angina, arytmi och takykardi.

Det rekommenderas inte att ta under graviditet och amning.

Vid överdosering är följande fenomen verkliga: huvudvärk. Om den dagliga normen är mer än 60 mg i kombination med tyramininnehållande livsmedel (ovanstående indikerades: surkål och konserverad kål, sniglar etc.), är en hypertensiv kris möjlig.

Niar ska tas enligt läkarens ordination.

Liknande men inte identiska läkemedel inkluderar Segan, Selgin, Selegin, Selegin Knoll, Selegin-STS, Selegos, Sepatrem 10, Selegilin, Eldepryl, Yumex.

3. Andra typer av antidepressiva medel:

• "Bupropion" är avsett för behandling av depressiva tillstånd. Dess fördel är att det, till skillnad från andra antidepressiva medel, inte bidrar så mycket till: viktökning och sexuell dysfunktion.

Biverkningar inkluderar: ångest, ökad aktivitet, sömnlöshet, illamående, mild tremor. Vid överdosering är epileptiska anfall, feber, högt blodtryck, asteni, takykardi, kramper, hallucinationer, bronkospasm, huvudvärk och yrsel, överkänslighet och andra symtom möjliga beroende på patientens individuella egenskaper.

Kontraindikationer: psykogen bulimi och anorexi, tidigare kramper, överkänslighet mot läkemedlet. Kan inte tas tillsammans med andra MAO-hämmare.

Dosering: Behandlingen sker i etapper, med början från en dos på 150 mg per dag för personer över 18 år. Efter några veckor är ett positivt resultat som regel redan synligt. Vid behov ökas den dagliga dosen till 300 mg. Men det bör beaktas att den maximala engångsdosen är 150 mg. Om den dagliga dosen är högre än 150 mg bör den delas upp i två etapper med ett intervall på minst 8 timmar.

• "Trazodon" - behandling av depression av olika slag: endogen, psykotisk, neurotisk och så vidare.

Biverkningar: matsmältningsproblem, illamående, lågt blodtryck. Eftersom läkemedlet orsakar förändringar i hjärtrytmen, ordineras inte "Trazodon" till personer med hjärtsjukdom. Dessutom upplever män extremt smärtsamma erektioner.

Kontraindikationer: individuell känslighet för läkemedlet, hjärtinfarkt, takykardi, extrasystoli, ventrikulär arytmi, njur- eller leverinsufficiens, barn under 6 år.

Följande bör beaktas innan läkemedlet tas: personer under 18 år, patienter med arteriell hypertoni, tidigare priapism, gravida och ammande mödrar.

Behandlingsförloppet bör diskuteras med din läkare.

• "Venlafaxinhydroklorid" - i tabletter eller kapslar är avsett för behandling av depression. Kontraindikationer inkluderar: överkänslighet, graviditet, amning och samtidig användning av MAO-hämmare. När det gäller perioderna av graviditet och amning är möjligheten att använda detta antidepressiva medel möjlig, men i extrema fall och under strikt medicinsk övervakning. Biverkningar av läkemedlet: dåsighet, trötthet, huvudvärk och yrsel, lågt blodtryck. Det är bättre att diskutera behandlingsförloppet och doseringen med en läkare, utan självmedicinering.
• "Nefazodonhydroklorid" - är avsett att eliminera depressiva tillstånd. Liksom i den tidigare versionen bör de dagliga proportionerna och administreringsperioden diskuteras med en specialist. Biverkningar: synproblem - ackommodationsstörning, trötthet, dåsighet, lågt blodtryck.
• "Mirtazapin" finns i pulverform. Det har egenskaper som eliminerar depression. Kontraindikationer: överkänslighet, samtidig användning med andra läkemedel i samma grupp. Begränsningar för användning: organisk hjärnskada, inklusive epilepsi; hjärtsjukdom; arteriell hypotoni; läkemedelsberoende och dess tendenser; mani och hypomani; problem med urinering; diabetes; högt intraokulärt tryck; njur-, leverinsufficiens; mindreåriga. När det gäller gravida och ammande mödrar har inga studier utförts inom detta område.

Neuroleptiska läkemedel

Dessa läkemedel har en mycket starkare verkningsmekanism än antidepressiva medel. Neuroleptika förskrivs vid förvärring av depressiv sjukdom för snabb lindring av symtom, såsom psykos, eliminering av rädsla, irritation och upphetsning. Neuroleptika klassificeras som psykotropa, därför har de många biverkningar - tremor i extremiteterna, stelhet (stelhet) i kroppens muskler. Tillsammans med neuroleptika försöker psykiatriker förskriva läkemedel som minskar biverkningar, till exempel cyklodol, PC-merz. Ett av de första neuroleptika var aminazin, som har en stark antipsykotisk effekt, som framgångsrikt och snabbt neutraliserar tillstånd associerade med delirium, vilka ofta uppstår vid diagnostiserad egentlig depression i det akuta skedet. Neuroleptika är också indelade i grupper:

Atypiska neuroleptika – dessa läkemedel har ingen uppenbar toxicitet, därför behandlar de alla apatiska tillstånd och neurotiska symtom som manifesteras somatiskt (i kroppen) väl. Atypiska läkemedel inkluderar solian, azaleptin, rispolept (stoppar fobiska attacker).

Piperidinneuroleptika är förbättrade versioner av aminazingruppen, vilka inte orsakar ihållande dåsighet eller tremor, vilket är inneboende i läkemedel av den första generationen. Läkemedlet neuleptil bekämpar mer specifikt ångestsymtom och neutraliserar väl ökad excitabilitet.

Piperazingruppen av neuroleptika - läkemedel som är mycket kraftfullare än aminazingruppen när det gäller att stoppa akuta tillstånd, både psykotiska och depressiva. Dessa är läkemedel som moditen, etaperazin, mazheptil.

Neuroleptika, som utvecklas på basis av butyrofenon (haloperidol, trisedil), är inte avsedda för behandling av depression. Dessa läkemedel är avsedda för behandling av rent psykiatriska sjukdomar.

Fjärde, behandling av depression med folkmediciner

Kamomill-mynta-te. Torra kamomillblommor - 1 matsked plus myntablad (både färska och torra) 3-4 blad häll i 1 glas kokande vatten. Denna dryck är en idealisk tonic som lindrar emotionell stress.

Lemonad med mynta. För en liter vatten, 1 citron och 1/3 kopp myntablad. Skär citronen i cirklar, det är bättre att inte hacka myntabladen. Häll kokande vatten över citronen och myntan. Drick kall. Så har du en tonic med en uppfriskande effekt.

Det är bättre att dricka honung med varm mjölk på kvällen, eftersom dess syfte är att ge en person en hälsosam sömn. Sömn spelar förresten en stor roll för den mentala hälsan. Ofta orsakas depression och irritabilitet av sömnbrist.

Lugnande valerianaavkok. Vanligtvis anges doseringen på förpackningen. Valeriana är känd för sina avslappnande egenskaper, som normaliserar hjärtslaget och lindrar spänningar.

För det femte, behandling av depression med aromaterapi!

Ett mycket effektivt sätt att behandla depression, särskilt under den kalla årstiden, är aromaterapi. Varför under den kalla årstiden? Inom botaniken kallas detta fotosyntes, vilket är omöjligt utan solljus. Det visar sig att inte bara växter saknar solen, utan även människor. Havets lukt, som kan skapas artificiellt (med aromatiska ljus eller eteriska oljor, till exempel), kan ha en positiv effekt på sinnestillståndet. Blommiga dofter liknar en äng, barrträd - en skog. Du kan tillgripa ett mer exotiskt alternativ: doften av lotus, sandelträ, mandel, apelsin och så vidare.

Vilken arom är bäst att använda för att stimulera ett gott humör? Självklart den du vill känna just då. Och om du njuter av rökelse tillsammans med behaglig avslappnande musik blir effekten fantastisk!

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ]

Behandling av depression: vad avgör valet av behandlingsmetod?

Efter att ha gått igenom en ganska svår och krokig väg har modern psykiatri länge övergett de "barbariska" metoder som tidigare användes för att behandla depression. Idag anses läkemedelsbehandling och långvarig psykoterapi vara guldstandarden inom terapi. Användningen av monoterapi med antidepressiva medel ger inte ett bestående resultat, och komplex behandling av depression med korrekt differentialdiagnos ger en positiv terapeutisk effekt.

Depression, till skillnad från många andra sjukdomar, drabbar inte ett enda organ eller system, utan bokstavligen hela kroppen, så behandlingen måste vara omfattande och omfattande. Korrekt diagnos är oerhört viktig, eftersom depressiva tillstånd har många varianter och "masker".

ICD-10 (International Classification of Diseases) delar in depressiva tillstånd i kategorier och former baserat på orsaker, sjukdomens natur och dess svårighetsgrad. Således kan depression vara neurotisk, det vill säga förknippad med inre motsägelser, reaktiv, provocerad av psykologiskt trauma, endogen, förknippad med en kränkning av neurokemiska processer i kroppen. Depression kan också vara "maskerad", dold och klassisk, manifesterad. Stor eller liten form beror på sjukdomsperioden och den etiologiska grunden. Den svåraste att diagnostisera är somatiserad, dold depression, som döljer sig bakom någon fysisk åkomma.

Här är en lista över de mest karakteristiska, somatiserade "maskerna":

• Smärtsamma förnimmelser i den epigastriska regionen är magsymtom. Dessa kan vara förstoppning eller diarré, en känsla av tyngd eller kyla i buken, kramper, skarpa smärtor, illamående. Patienten genomgår ständig behandling hos en gastroenterolog och försöker utan framgång lindra sitt lidande, men klassiska metoder för behandling av matsmältningssystemet ger inga resultat.
• Huvudvärk, med en känsla av klämande eller utspänd rygg, intensifieras vanligtvis på natten, kvarstår till morgonen, börjar under andra halvan av dagen, går över och återkommer igen på kvällen. Smärtstillande medel eller kramplösande medel ger inte önskad effekt. Diagnosen låter ofta som den ökända "vegetativ-vaskulära dystonin", och patienten lider i åratal.
• Depression förklär sig ofta som inflammation i trigeminusnerven, tandvärk, vilket inte har några egentliga inflammatoriska förutsättningar. Behandling hos neurolog ger kortvarig lindring, medan behandling hos tandläkare är förenad med förlust av relativt friska tänder och deras proteser.
• Hjärtsmärta, arytmi, sveda i hjärtområdet med ett relativt bra kardiogram. Alla kardiologiska läkemedel lindrar tillfälligt spasmer, men ger inte ett bestående resultat.
• En typisk "mask" är smärta i leder och muskler som inte har några egentliga etiologiska orsaker. Depressiva artralgier differentieras vanligtvis genom karakteristiska avvikelser mellan röntgenbilden och de smärtupplevelser som patienten uppvisar, dvs. smärtans lokalisering sammanfaller inte alls med den faktiska klämda nervens eller den ömma ledens lokalisering.
• Sömnlöshet är den främsta "följeslagaren" till depressiva störningar. Ofta är sömnstörningar den främsta indikatorn på att en depressiv process börjar.
• Fobier, rädslor, panikattacker som tydligt visar sig på natten och avtar på eftermiddagen.
• Sexuella dysfunktioner som inte har en somatisk orsak. Alla sexuella dysfunktioner kan bli ett tecken på ett depressivt, latent tillstånd.

Alla typer av beroenden, från alkohol till spelberoende, är oberoende sjukdomar. Men antingen orsaken eller konsekvensen är oundvikligen depression.

Depression kan endast diagnostiseras av en läkare. Självdiagnos är inte bara olämpligt, utan kan också framkalla onödig, grundlös ångest och faktiskt leda till ett depressivt tillstånd. Det är inte för inte som det finns ett ordspråk: "En person kan ingjuta vilken sjukdom som helst i sig om han verkligen vill." Man bör inte heller stoiskt uthärda ett långvarigt dåligt humör och betrakta det som en obetydlig avvikelse som kommer att gå över av sig själv. Två veckor räcker för att bilda en ihållande depressiv störning, sedan utvecklas den antingen snabbt eller börjar "gömma sig" bakom somatiska sjukdomar. För tidig initiering av läkemedels- och psykoterapeutisk terapi förvärrar inte bara sjukdomsförloppet, utan kan leda till sorgliga konsekvenser, inklusive självmord. Falsk skam, brist på vana att gå till läkaren med psykiska problem, rädsla för behandling med psykotropa läkemedel - allt detta är otillräcklig information, som vi försöker fylla i den här artikeln.

Är det möjligt att behandla depression med enbart vitaminer?

Ja, om orsaken till depression är vitaminbrist. I huvudsak består behandling av depression av omfattande egenvård. Om det depressiva tillståndet är milt kan en person läka sig själv eller uppnå fullständig återhämtning tack vare en psykolog och vitaminer. I mer allvarliga situationer bör psykoterapi eller psykoneurologi användas.

Så, vilka vitaminer hjälper under perioder av depression?

Vitaminkomplex, nootropa läkemedel (fezam, bilobil) hjälper till att återställa energibalansen i hjärnan, förbättra och aktivera kognitiva funktioner och öka den totala prestationsförmågan.

Tiamin eller vitamin B1 aktiverar minnet, förbättrar reaktionshastigheten och ger kroppen energi. Finns i spannmål, soja och havsfisk.

Niacin eller vitamin B3 saktar ner nedbrytningen av ett viktigt ämne – L-tryptofan, som är involverat i produktionen av serotonin. Det finns i nötter, kött, havsfisk och ägg.

Pantotensyra eller vitamin B5. Hjälper till att syntetisera signalsubstanser (acetylkolin) för att aktivera minne och koncentration. Finns i havsfisk, mejeriprodukter, lever.

Pyridoxinhydroklorid eller vitamin B6. I kombination med andra B-vitaminer och magnesium accelererar det avsevärt neutraliseringen av homocystein, en aminosyra som har neurotoxiska egenskaper och minskar produktionen av serotonin. Det finns i baljväxter, nötter, spannmål, ägg och lever.

Folat eller folsyra (vitamin B9). Hjälper till att neutralisera och eliminera homocystein, vilket framkallar hjärtsjukdomar och depressiva tillstånd.

Cyanokobolamin eller vitamin B12. Detta vitamin tas in i kroppen utifrån, kroppen kan inte syntetisera det på egen hand. Ständig påfyllning av vitamin B12-resurser gör det möjligt att avsevärt förbättra och aktivera kroppens allmänna tillstånd, eliminera svaghet, öka aptiten och neutralisera irritabilitet. Finns i kött, lever, mjölk och ägg.

Biotin eller vitamin B7 (vitamin H). Hjälper till att aktivera hela organismens enzymatiska funktioner, förbättrar nervledningsförmågan, i kombination med B-vitaminer hjälper det till att återställa hjärnans kognitiva (tänkande) funktioner. Finns i ägg, i mindre mängder i nötter och frön.

D-vitamin

Brist på detta vitamin i kroppen kan orsaka ett utmattat känslomässigt tillstånd. Vissa studier har visat att efter att ha tagit D-vitamin kommer patienten ur depressionstillståndet inom 2–3 månader. Vilka livsmedel innehåller detta vitamin?

• sill,
• konserverad lax,
• makrill,
• gräddfil,
• lever (nötkött, fläsk, fjäderfä),
• smör,
• mjölk,
• äggulor.

C-vitamin

Problemet med trötthet, som ofta är orsaken till depression, uppstår på grund av brist på C-vitamin i kroppen (vitaminpreparatet "Natura Vigor" med naturligt C-vitamin). Kål och citrusfrukter innehåller en stor mängd av detta vitamin. En apelsin på morgonen är ett pålitligt sätt att lyfta humöret och öka aktiviteten. Om du ersätter en kopp kaffe och en smörgås med ett glas apelsinjuice och en grönsakssallad med kål, kommer en person att laddas med energi för hela dagen. 3.

Vitamin _B12

Som regel administreras det intramuskulärt – känslan är inte behaglig. Men på apotek kan man köpa ett alternativ till injektioner, vanliga vitaminer, som innehåller vitamin B12 (Vitogepat, Sirepar, Gepavit, etc.). Livsmedel som är rika på vitamin B12: fläsk, nötkött, ägg, nötter, mejeri- och fiskprodukter, ärtor, bönor. Vitamin B12 påverkar hjärnans funktion. Brist på detta vitamin i kroppen kan påverka inte bara humöret utan även minnet negativt.

Vitaminkomplex (Stress Formula) kan inte bara förbättra det emotionella välbefinnandet, utan även stärka hälsan i allmänhet.

Psykoterapeutisk behandling av depression

Behandling av depression utförs med många metoder, men de mest effektiva, tidtestade hittills är följande:

En kognitiv beteendemetod, som är bra för sin relativa korthet, till skillnad från psykoanalytiska metoder. En sådan metod låter dig utveckla en självständig förmåga att hantera ditt eget tillstånd, organisera inte bara din dag för att bli av med depressiva tankar, utan ofta ditt livsrum, inklusive familj, karriär och personlig utveckling. Omstrukturering av ett depressivt tillstånd med hjälp av kognitiva beteendetekniker leder till bildandet av ett nytt sätt att tänka och en ny bedömning av situationen. Patienten lär sig att analysera sitt tillstånd och objektiva händelser runt omkring honom, kontrollerar hur farliga eller säkra hans tankar och övertygelser är. Således bildas gradvis inte bara en ny, mer positiv syn på världen, utan också beteendevanor. Sessioner bör hållas minst två gånger i veckan i minst två månader.

Hypnos, suggestiva tekniker

Utförs endast av en kvalificerad läkare med certifikat och relevanta tillstånd. Hypnoteknik är bra för att lindra rädslor och akuta panikattacker. Med hjälp av suggestiva hypnotiska tekniker får läkaren tillgång till omedvetna mekanismer som "förankrar" negativa situationer och provocerar fram en vanemässig reaktion på dem. Med hjälp av speciella tekniker avbryter läkaren den patologiska mekanismen för att utlösa depressiva reaktioner och introducerar en ny, positiv attityd. Förutom direktiva hypnotiska tekniker innebär depressionsbehandling användning av metaforisk Ericksonian hypnos, där patienten inte somnar utan befinner sig i ett transtillstånd. Således får patienten, tillsammans med läkaren, tillgång till sina dolda inre reserver och lär sig att hantera sitt tillstånd. Moderna hypnotiska tekniker är helt säkra och miljövänliga för patienten, dessutom har det statistiskt bevisats att en person under hypnos aktiverar produktionen av glädjehormoner - serotonin och olika endorfiner.

Psykodynamisk metod

En psykodynamisk metod som låter dig lösa dolda inre motsägelser och konflikter, och därigenom frigöra dissonansenergin i kroppen. Denna metod utvecklades under förra seklet av psykiatrikern Bellak. Psykodynamik utförs i en kort kurs (6-8 sessioner) och syftar till att behandla depression som inte åtföljs av schizoaffektiva psykoser. Metoden innebär att patienten utforskar sina inre mentala reaktioner och manifestationer - självkänsla, självstraff, beroende och behovet av att bli älskad, omhändertagen, en känsla av missnöje och besvikelse med världen omkring sig, anspråk på den, nivån av narcissism, egoism och undertryckt ilska. Genom att inse och erkänna allt som händer i själen slutar patienten att hänga upp sig i dessa processer och lär sig att frigöra känslor och emotioner mer spontant och levande. Psykodynamik hjälper också till att minska nivån av autoaggression, vilket ofta leder till självmordsförsök.

Behandling av depression innefattar också en uppsättning fysioterapeutiska procedurer; akupunktur, en speciell kost och måttlig fysisk aktivitet är effektiva i återhämtningsstadiet. Det är intressant att akupunktur (akupunkturbehandling) i mer än tio år har ansetts vara en officiellt erkänd metod som avsevärt påskyndar behandlingen av depression. WHO (Världshälsoorganisationen) inkluderade akupunktur i listan över rekommenderade metoder för hantering av depressiva störningar. Akupunktur, med hjälp av små, tunna nålar, påverkar energiflödena - meridianer, biologiskt aktiva energipunkter i kroppen. Alla dessa punkter och zoner ansvarar för arbetet i ett visst organ eller system, eftersom det är i de reflexogena punkterna som nervändarna finns, vilka överför signaler genom hela nervsystemet, ända upp till hjärnan. Depression stör den normala överföringsprocessen och blockerar den; med hjälp av akupunkturmanipulationer tar en specialist bort blockeringarna. Vetenskapliga bevis för att energiflöden är verkliga finns, men det är för litet för officiellt erkännande. Akupunktur ger dock fantastiska resultat vid behandling av depression, tydligen genom att förbättra den övergripande nervledningen och tonusen i kroppens nervvävnader.

Trots dess utbredning kan depression behandlas, och ganska framgångsrikt, det viktigaste är att känna igen tecknen på depressiv sjukdom i tid och börja bekämpa dem.