Vatten under vattenfasta: destillerat, levande, mineral-, läsk-, kokosnötsvatten

Förutom brunns-, käll- eller kranvatten är destillerat, smält, regnvatten och kokt vatten utan tillsatser lämpliga för terapeutisk vattenfasta. Även om andra källor varnar för att destillerat vatten inte är lämpligt eftersom det inte innehåller de mikroelement som är nödvändiga för en fastande organism, rekommenderas inte heller mineralvatten att dricka sådär, utan endast av medicinska skäl.

Fasta på destillerat vatten

Mineraler som tillförs med vatten saktar ner reningsprocesserna, eftersom kroppen också måste göra sig av med dem. Destillerat, det vill säga kemiskt rent vatten innehåller inte salter och föroreningar, så det är idealiskt för vattenfasta. Det kräver inte ytterligare energiförbrukning från kroppen, som försvagas av fastan.

Att fasta på destillerat vatten hemma är tillåtet i perioder på 7-10 dagar. Under denna tid bör du fylla på med kvalitetsvatten, det vill säga vatten som erhålls som ett resultat av ångkondensation.

• Du kan destillera vatten själv på flera sätt: genom att koka, frysa och använda en speciell apparat. För att få destillat, använd sedimenterat och filtrerat kranvatten. Om du har käll- eller brunnsvatten är sedimentering inte nödvändig. Du behöver dricka upp till 3,3 liter per dag.

Fastans effektivitet ligger i att destillerat vatten varsamt tvättar ut gifter.

När du fastar, en dag i veckan, sluta äta klockan 18.00, efter en lätt middag, och drick upp till en liter renat vatten innan du går och lägger dig. På morgonen, drick destillerat vatten varje halvtimme, 0,5 glas. 24 timmar efter fastans början, ät middag med obehandlad kålsallad, med tillsats av äpplen, morötter, favoritfrukter och grönsaker; en sådan rätt sopar ut tarminnehållet helt. En frukt- och grönsakskost berikad med fibrer kommer att fullborda den allmänna rengöringen av mag-tarmkanalen. Sådan mat får ätas i obegränsade mängder under alla återstående dagar fram till slutet av veckan.

Under en tre dagar lång fasta dricks tre gånger mer vatten, och avhoppet från kosten varar också i tre dagar. Sedan läggs kokta grönsaker med vegetabilisk olja till menyn; efter dem kan du byta till en daglig kost.

Med en diet utformad för en och en halv vecka dricks vatten ännu oftare och oftare, och avhoppet från kosten varar upp till 5-7 dagar. Rätten är densamma - en grönsakssallad med en övervägande del av kål.

Vatten från destillatorn är lämpligt inte bara för livsmedelsändamål, utan även för att tillverka hushållsmediciner, luftfukta, vattna blommor och fylla akvarier. Det lämnar inga märken på saker och lägger sig inte på strykjärn och ångtvättar.

Läs också: Terapeutisk vattenfasta i 1, 3, 7, 10, 21, 40 dagar

Fasta på honung och vatten

Honung är mycket nyttigt, men det kan inte klassificeras som en dietprodukt. Det är dock lämpligt för terapeutisk fasta på honung och vatten, om man inte konsumerar något annat. Resultatet är rengöring av kroppen, viktminskning, eliminering av sjukdomar, förbättring av välbefinnande och humör. Den vanligaste perioden för fasta på vatten med honung är en vecka, men alla rekommenderas att först genomföra en endags provperiod och sedan en tredagars.

• Det är inte lätt att uthärda en veckas fasta, så det är nödvändigt att utesluta kontraindikationer och allergier mot honung, och även att avgöra om det verkligen är nödvändigt.

Förbered sedan kroppen ordentligt för den kommande stressen. Detta kommer att ta en vecka, under vilken du behöver avstå från skadlig mat, minska portioner och säga ett kategoriskt "nej" till ohälsosamma vanor. Använd kokande, bakande, ångkokande produkter, byt gradvis till en växtbaserad meny, med en övervägande del av råa grönsaker.

På "hungriga" dagar behöver du dricka varmt honungsvatten, upp till 2,5 liter per dag, och använda ett 1-liters lavemang före sänggåendet. Avsluta så smidigt som möjligt: börja med juicer blandade med vatten i samma mängd (2,5 liter). Den andra dagen är inte heller rätt tid att koppla av: drick vatten som tidigare, men späd inte ut juicen. De kommande två dagarna är vatten fortfarande huvudkomponenten i kosten, men gröt och kokta grönsaker ingår, och sedan resten av den hälsosamma maten.

Det har noterats att en veckolång vattenfasta har den mest positiva effekten på den fastande personen: den förändrar matvanor mot hälsosamma, lär en att njuta av matens naturliga smak, utan artificiella tillsatser, salt och konserveringsmedel.

Honung ger ovärderligt stöd till kroppen i en stressig situation, lindrar trötthet och huvudvärk, hjälper till att rensa och normalisera mag-tarmkanalen. Tack vare fruktos hjälper det till att hantera sötsug. Även om många anser att vattenfasta utan honung är mer effektivt.

Fasta med vatten och citron

Färsk citronsaft har länge använts för hälsoändamål. Färsk juice, konsumerad enligt schemat för ökning och minskning, kan hjälpa där andra metoder för viktminskning misslyckas. Att fasta på vatten med citron är inte en så radikal, men ganska tillgänglig metod.

• Genom att tillsätta en halv citrusfrukt till en liter vatten kan du minska aptiten, stimulera ämnesomsättningen och sakta men säkert förbränna överflödigt fett inom två veckor.

Dessutom tillsätts citron under fastan i både vanligt vatten och mineralvatten. Du kan använda följande schema: öka andelen juice dagligen under den första veckan och minska sedan den efter det.

Teorin om citronens positiva effekt på kroppens figur och fysiska tillstånd, som förespråkas av de mest populära människorna på planeten, har dock ivriga motståndare. De insisterar på att överdriva citronens och citronvattnets roll. Den förmodade magin som tillskrivs citronen är i själva verket inget annat än en placeboeffekt, det vill säga en psykologisk inställning till det önskade resultatet. De tror att vatten med citron gör vattnet godare, så det är lättare att dricka, men inte mer användbart för viktminskning. Den enda fördelen är att det är berikat med vitaminer och inte innehåller socker, till skillnad från andra populära drycker.

Men om du bestämmer dig för att börja dagen inte med te eller kaffe, utan med "hemlagad lemonad" på tom mage, lär dig hur du förbereder den korrekt, det vill säga med fruktkött, enligt detta recept:

• Förbered 6 frukter; använd vinäger och vatten för att ta bort vax eller kemikalier från skalet.

• Skär i två delar, fyll med vatten, värm.
• Låt stå över natten, sila på morgonen.
• Drick den varm, kanske med honung.
• Förvara resten i en glasburk till nästa morgon.

Denna dryck skyddar mot förkylningar, piggar upp, avlägsnar gifter, fräschar upp andedräkten. Den hjälper dig inte bara att gå ner i vikt, utan ger också andra fördelar.

[ 1 ]

Fasta på levande vatten

Levande vatten finns inte bara i sagor. I modern bemärkelse vore det mer korrekt att kalla det livgivande, helande. För vattenfasta används vatten som erhållits med hjälp av en joniserare. Detta är en elektrisk apparat som kan generera alkaliskt dricksvatten med optimal surhet, redoxpotential och naturlig struktur.

Utåt sett skiljer sig sådant vatten inte från vanligt vatten. Och eftersom den moderna människan inte är benägen att tro på sagor, utan är redo att acceptera vetenskapliga förklaringar, är här egenskaperna hos levande vatten:

• kemiskt och bakteriologiskt säker;
• mättad med joner av mikroelement;
• molekylerna är strukturerade;
• alkaliskt pH;
• har en negativ oxidations-reduktionspotential.

Dessa egenskaper är mycket viktiga för kroppens funktion och är särskilt tydliga under fastan på levande vatten. Mer exakt, under förberedelseperioden, som är utformad för att minska stress för kroppen, rena den från fysiskt och energimässigt avfall och återuppta hälsosamma mekanismer.

• Levande vatten bör drickas två eller tre dagar före fastan, enligt följande schema: på tom mage - ett glas, före lunch - en halvtimme, en timme efter lunch och vid middagstid - 2 msk., en timme före middagen - igen ett halvt glas och en timme före sänggåendet - ett helt glas. Drick långsamt, i små klunkar.

När du har bestämt dig för att fasta på vatten, kom ihåg att en endagsprocedur aldrig har skadat någon och kan utföras på egen hand. När man fastar i mer än två dagar behöver en person medicinsk övervakning och delvis sängläge.

[ 2 ]

Fasta på mineralvatten

Mineralvatten under vattenfasta uppfattas individuellt av varje organism. För proceduren använd "Borjomi", "Narzan", "Pellegrini", "Essentuki 2", "Essentuki 4", "Nabeglavi" och liknande vatten. När man lämnar fastan - detta är den bästa drycken, sådant vatten bör drickas maximalt, men utspätt - destillerat, käll-, brunns- eller annat vatten som konsumeras dagligen.

• Att fasta på mineralvatten utvecklades av amerikaner som ett annat sätt att gå ner i vikt. Varför vatten valdes – eftersom det är den mest naturliga drycken för människor. Vår kropp består, beroende på kön, ålder, vikt och andra faktorer, av 75–85 procent vatten.

Det finns ett direkt samband mellan kroppsvikt och mängden vatten kroppen behöver: om en ungdom på 50 kilo behöver 1,8 liter, behöver en tungviktare på 100 kilo nästan dubbelt så mycket – 3,4 liter dagligen.

Inte allt mineralvatten är lämpligt för fasta och rening. Medicinskt vatten används som en terapeutisk komponent. Kolsyrat vatten orsakar uppblåsthet och ökad aptit. Vatten med natrium och klor håller kvar vatten i kroppen.

• Idealiskt för fasta och viktminskning är fortfarande mineralvatten med låg halt av nyttiga salter. Till exempel renar magnesium tarmarna och förhindrar fettupptag. Om det finns mycket salter späds vattnet ut eller dricks mindre, och resten blandas med rent vatten.

Vatten-mineraldieten varar i två dagar. För att rena och förnya kroppen kan du inte ta något annat än vatten, mineralvatten och rent vatten. Om du tillsätter citronsaft ökar ämnesomsättningen, fetter neutraliseras och hungern dämpas. Kanel, ingefära och äppelcidervinäger fungerar också. Honung är nyttigt, det förbättrar smaken och skyddar magväggarna.

Metoder och fasteperioder väljs individuellt. Det finns också de som kombinerar användningen av individuella rätter och drickande enligt ett speciellt schema. Metoden för viktminskning med mineralvatten är utformad för en månad.

Sodavattenfasta

Innan du börjar med vattenfasta behöver du utveckla en positiv inställning till framgång, ge upp dåliga vanor, medvetet följa rekommendationer och vara medveten om konsekvenserna. För detta ändamål är det lämpligt att läsa litteratur om sätt att rena kroppen eller hitta information på internet, samt genomgå undersökning och rådfråga läkare om din hälsa. Som ett minimum bör en potentiell fastande person inte ha njurproblem.

Om allt detta är gjort kan du förbereda dig fysiologiskt för fasta på sodavatten. Att byta till en växtbaserad kost i förväg hjälper till att undvika utmattande lavemang under fastan. Angående en sådan procedur har författarna till vattenfastemetoder inte en enda synvinkel. Vissa är anhängare av daglig mekanisk rengöring av tarmarna, andra föreslår att göra lavemang varannan dag, och Bragg är till exempel generellt emot sådana procedurer.

För att avgifta kroppen, drick en varm, okokt dryck på tom mage med en koncentration av 0,5 teskedar läsk per kopp vatten. Resten av tiden, drick vanligt vatten. Vid förgiftning rekommenderas alkaliska drycker varannan till var tredje timme.

Soda används också externt för att rena kroppen: i form av bad, fotbad, aromaterapi, massage, applikationer ("sodastrumpor"). Det finns en hel sodametod för läkning och rengöring, avgiftning och fasta, vars anhängare kombinerar sodabehandlingar med jogging, meditation, rå mat och andra icke-traditionella metoder.

Fasta på vatten med salt

Att fasta på vatten med salt används ofta av yogis som inte bara bryr sig om andens renhet, utan även kroppens. Sådan avlastning rekommenderas att utföras vid årstidernas korsning. Viktminskning och rening sker på grund av saltets laxerande effekt, vilket kan "brådskande evakuera" tarminnehållet.

• Under en vatten-saltfasta avlägsnas överskott av vatten och avföring från kroppen. Detta slår två flugor i en smäll: avlastar matsmältningssystemet och minskar kroppsvikten.

Proceduren är planerad till morgonen istället för frukost. Du behöver 5 liter lösning beredd på kokt vatten och salt, antingen bordssalt eller havssalt. För 5 liter vatten, ta 5 toppade teskedar salt. Lösningen ska vara mycket salt, det är dess effektivitet. Samtidigt, förbered en handduk och en närande kräm: de kommer att behövas för hygieniska procedurer efter avföring.

Efter att ha druckit ett fullt glas vatten, gör några övningar. De hjälper till att flytta den salta vätskan genom matsmältningskanalen.

1. Fötterna axelbrett isär, ryggen rak. Intensiva böjningar, 4 i varje riktning.
2. Böj dig framåt, särda benen bredare, rör tårna med händerna: höger – vänster fot och vice versa. I extrema fall, försök att åtminstone nå fotleden. Gör 4 sidvändningar i snabb takt.
3. Ligg på mage, fötterna isär. Vrid kroppen åt vänster och höger och titta på hälarna på motsatt ben. Den nedre delen av kroppen förblir orörlig.
4. Huka dig ner, särda hälarna, böj nyckelbenet mot knät. Upprepa allt 4 gånger.

Ritualen utförs varje gång efter att ha druckit ett glas vatten. Du behöver 4-6 sådana tillvägagångssätt innan du måste gå på toaletten. Vattenprocedurer och övningar upprepas tills klar, vattenliknande flytning blandad med galla börjar komma ut ur ändtarmen. Om du inte längre har någon avföringslust efter 6 glas, behöver du göra ett vanligt lavemang och sedan dricka saltvatten igen och göra övningarna.

Du kan äta en timme efter att du har rengjort tarmarna. Det är bäst att koka ris i vatten eller durumvetepasta. Först efter 24 timmar kan du återgå till din dagliga kost, dock utan något kryddigt eller fett. Grönt te, mynta- och lindte, samt rent vatten, är nyttiga drycker. Under två dagar är det förbjudet att dricka alkohol, kefir, kvass, färgade läskedrycker, socker och tung mat.

Nackdelen med denna procedur är att effekten är tillfällig. Därför utförs den i fall då du behöver ta på dig dina favoritkläder som har blivit för åtsittande. Kvinnor bör komma ihåg kontraindikationerna och inte använda en högkoncentrerad saltlösning under graviditet och amning. Det är inte heller indicerat för inflammatoriska sjukdomar i matsmältningsorganen, hemorrojder.

Kokosvattenfasta

Vad är kokosvatten? Det är det klara innehållet från unga palmnötter, mer kända som kokosmjölk. Tack vare dess antioxidativa och föryngrande egenskaper används det ofta i kosmetika. Kokosvatten är också en naturlig energidryck, rik på mineraler och stärkande komponenter.

Det är inuti de unga frukterna som ämnena finns, tack vare vilka fastan på kokosvatten stimulerar ämnesomsättningen och hjälper till att bli av med övervikt. Även om det i själva verket inte är frukter, utan palmfrön, och vattnet är juicen från omogna kokosnötter. Den naturliga produkten har många hälsosamma egenskaper, vilket gör den mycket populär inte bara på sina "inhemska" platser, utan också över hela planeten. Det är inte för inte som den kallas livets elixir.

Att fasta på kokosvatten är inte ett billigt nöje. Men det har minst två obestridliga fördelar jämfört med vanligt vatten:

• I vissa avseenden är kokosprodukten nästan identisk med naturliga mänskliga vätskor: saliv och blodplasma.
• När du inkluderar kokosvatten i din kost krävs inte fasta.

Ämnet har en behaglig syrlig-söt smak, släcker törsten perfekt. När kokosnöten mognar bildas fett i vätskan och den förvandlas till en söt aromatisk, mjölkliknande massa, som sedan blir fruktkött. Det är denna mogna exotiska, med en tjock substans inuti, som vanligtvis säljs i vårt land, och på tropiska öar finns alla stadier av kokosnötsmognad tillgängliga, och lokalbefolkningen använder alla dess egenskaper fullt ut. I synnerhet förbereder de kokoscocktails för turister, som är bra för att stärka kroppen och har en gynnsam effekt på kroppen, och tack vare deras låga kaloriinnehåll hjälper de dig att gå ner i vikt.

Med regelbunden användning av kokosvatten stärks immuniteten, kroppen rengörs och ämnesomsättningen normaliseras. Den karakteristiska aromen dämpar aptiten, nyttiga ämnen lagras inte i reserv, utan förbränns snabbt och effektivt.

Aminosyror i kokosvätska motverkar aktivt gifter, hjälper levern att neutralisera dem och förhindrar ytterligare spridning. Även farliga kvicksilverföreningar avlägsnas.

Fasta på heligt vatten

Religiös avhållsamhet från mat kallas fasta. Denna urgamla tradition, helgad av kyrkan, är mycket viktig för sanna troende. Förr i tiden var människor, till skillnad från sina samtida, mer avslappnade över svält eller undernäring och ansåg inte ett sådant tillstånd vara en ovanlig händelse.

Idag tillämpas även avhållsamhet från vissa livsmedel inom olika bekännelser, och på vissa dagar – fullständig avhållsamhet från mat och dryck, det vill säga strikt fasta. På detta sätt omvänder sig troende, särskilt kristna, och förbereder sig för kyrkans sakrament och ritualer. Bön, fasta och barmhärtighet är kristendomens viktigaste postulat.

• Att fasta på vigvatten är en typ av strikt fasta baserad på tron på dess helande kraft. Det är en reningsritual som erkänns av nästan alla världsreligioner.

Vattnets helighet och kraft kan bara diskuteras med tro. Icke-troende bör inte leka med elden och begå helgerån, med hjälp av religiösa attribut under förevändning att fasta, med eller utan vatten. Och de kommer sannolikt inte att få de förväntade resultaten.

Vattnets helande kraft förklaras av det faktum att när det invigs förändras polariseringen och strukturen hos dess molekyler. Samtidigt förblir den kemiska sammansättningen densamma. Det får en kraftfull energiladdning, förmågan att komma ihåg information och hålla sig fräsch. De troende själva behöver inga förklaringar: de uppfattar detta som ett mirakel, den Helige Andes nåd och använder heligt vatten i många fall, inklusive sjukdomar. De dricker på tom mage, med bön, och även vid vilken annan tidpunkt som helst, utan begränsningar, istället för vanligt vatten.

• Vatten välsignas i kyrkan efter lämpliga böner, särskilt på trettondagen. Det finns källor och brunnar med helande vatten som kan bota hopplösa sjukdomar och alla möjliga problem ur medicinsk synvinkel. Det är ingen slump att dessa naturliga reservoarer ofta ligger nära kloster och kyrkor.

Officiell medicin rekommenderar inte vigvatten för fasta eller behandling. I praktiken har de dock inget att invända mot dess gynnsamma effekt på patienter som använder vigvatten tillsammans med mediciner – med stor tro och hopp om helande.

Fasta på te och vatten

Den otvivelaktiga fördelen med att fasta på te och vatten är dess höga effektivitet. En betydande nackdel är att en sådan diet, enligt recensioner, är svår att uthärda, och det rekommenderas inte att bestämma sig för metoden för terapeutisk fasta på vatten och te utan att rådfråga en läkare.

• Fastan består av tre steg. Erfarna personer rekommenderar att man skaffar en anteckningsbok och penna för att kontrollera maten man äter skriftligen. Förfarandet är utformat för tre månader. Målet med att fasta på te och vatten är att minska magsäckens volym, så dryckerna konsumeras i miniportioner, mindre än ett halvt glas per måltid.

De första sex dagarna - fullständig avhållsamhet från mat. Drick stilla vatten, grönt te, avkok av nyttiga örter - mynta, johannesört, lind. Drick varje gång du vill äta. På kvällen är det lämpligt att använda morört, mynta och andra lugnande avkok utan några söta tillsatser.

Som regel avtar matlusten efter två dagar, och istället förstärks vanan att dricka lite och ofta.

• Utgången från fastan börjar med färsk fruktjuice blandad hälften om hälften med vatten, och fram till slutet av dagen kan du tillsätta fruktkött. Nästa dag berikas med grötsoppa med valfria grönsaker, men utan potatis. Allt detta äts i små portioner. Behovet av sötsaker tillfredsställs med en eller två torkade frukter eller en ärta med honung. Ett stort äpple delas upp i två måltider. Det enklaste sättet att bestämma en portion är "med näven".

Det tredje steget i fastan är att utöka kosten. Kokt kött, hemlagad ost med låg fetthalt, hårdost och 1 ägg läggs till. Portionerna förblir desamma: upp till 200 g. Måltidsfrekvensen är en gång varannan till var tredje timme, drycker tas en timme efter måltiderna, inte mer än ett halvt glas åt gången. Detta kommer att hålla magen i en reducerad volym.

Salta maten minimalt, men osaltade kryddor är inte begränsade. På den sista dagen av proceduren kan du unna dig en halv bit hälsosamt bröd. Att komma ihåg att allt skadligt (alkohol, läsk, godis) är förbjudet under lång tid. Och för att magen inte ska sträckas ut igen, var försiktig så att du inte överäter. Fortsätt att äta små doser efter fastan, men ofta.

[ 3 ]

Fasta på bröd och vatten

De som vill gå ner i vikt utan att slösa tid på att laga dietmåltider har glatt accepterat metoden att fasta på bröd och vatten, utvecklad av en professionell nutritionist. Det är felaktigt att ens kalla metoden fasta, eftersom en person nästan inte upplever hungerkänslan och det dåliga humör som den orsakar. För "bröd och vatten - ingen hunger", eftersom bröd är mättande och rikt på näringsämnen, såväl som serotonin - lyckohormonet, vilket ger positiva känslor och humör.

Allt bröd är dock inte lämpligt; så kallade hälsosamma sorter bakade av kli, råg eller grovt mjöl är lämpliga för fasta på vatten och bröd. Specialdietbröd är också lämpliga. Dietreglerna kräver att man övervakar kaloriinnehållet i den konsumerade sorten: en 100-gramsportion bröd får inte innehålla mer än 45 kcal.

• Ett av alternativen är en monodiet på svartbröd och vatten, vilket rekommenderas för överviktiga personer. Det hjälper till att gå ner 10 kg på 5 dagar. Det är tillåtet att äta 200 g bröd dagligen, i 4 lika stora portioner, och dricka ett glas vatten med juice. De som inte klarar det kan begränsa sig till tre dagar, och efter sex månader upprepa brödmonodieten igen.

Den förenklade metoden är utformad för en vecka och innebär att man går ner sju kilogram. Den skiljer sig från monodieten, men den förenklade metoden kan absolut inte kallas fasta, eftersom kosten innehåller mjölk, havregryn, osötat svart te och örtteer. Salt är förbjudet, fysisk aktivitet och mycket vätska uppmuntras. Det rekommenderas att äta enligt ett schema och inte låta aptiten öka.

Om du upplever några obehagliga känslor under fastan bör du rådfråga en läkare. Lämna kosten, precis som vid andra fastor, långsamt och gå över till den dagliga menyn lugnt och gradvis.

Kontraindikationer gäller gravida och ammande kvinnor, barn och tonåringar, personer med mag-tarmproblem. Vid behov kan du ta multivitaminer och kalciumtabletter under bröd- och vattendieten.

Fasta på äpplen och vatten

Äppeldieten uppfattas av många som en billig, och till och med god, snabb metod för viktminskning. Fasta på äpplen och vatten bör dock inte användas utan kontroll, även äppelsorten bör väljas med hänsyn till den allmänna hälsan och i synnerhet mag-tarmkanalens tillstånd. Och i allmänhet, innan man fastar på vatten och äpplen i flera dagar, är det lämpligt att se till att det inte finns någon svaghet och upprördhet efter den första dagen.

• Varför väljer folk äpplen framför alla andra frukter? För det första finns de tillgängliga under alla årstider och är billiga. För det andra innehåller de många vitaminer och mineraler, fruktos och pektiner, som är nyttiga för matsmältningskanalen. För det tredje, i kombination med vatten rengör de gallblåsan och normaliserar tarmfloran. För det fjärde mättar de, men ger inga kalorier.

Du behöver äta 1,5 kg frukt och 8 glas vatten per dag. För att variera din meny kan du baka en tredjedel av frukten, göra en såspuré eller göra äppelsallader med grönsaker. Om färska äpplen är din favoritprodukt, ät då hela portionen utan att tillaga den.

För att bibehålla effektiviteten arrangeras en dagsfasta på äpplen och vatten varje vecka i tre månader. Om möjligt, två gånger i veckan. Andra alternativ är också möjliga. Till exempel innebär ett sju dagars fasteschema med samma produkter att man ökar och minskar mängden äpplen. I synnerhet behöver man äta ett kilo äpplen den första och sista dagen, ett och ett halvt på den andra, femte och sjätte dagen, 2 kg. Den dagliga vätskemängden är upp till 2 liter.

[ 4 ]

Fasta på bovete och vatten

En av de skonsamma metoderna för rening och viktminskning anses vara bovetefasta och vatten. Det kallas också tibetansk. Förfarandet sker i flera steg. Under veckan äter de endast bovete, kokt i vatten, utan olja och nästan utan salt. För att rensa matsmältningskanalen kan du lägga till kli i rätten.

Drick smält eller annat rent vatten, då och då - koleretiska infusioner: nypon, elecampan, knott, majssilke, sötad med honung. Samtidigt rekommenderas att använda Linex eller Bolotovs serum. Efter en vecka byter patienten till mejeriprodukter och växtbaserade livsmedel och är redo att börja fasta på vatten utan bovete.

Genom att kombinera bovete och vatten kan du uppnå resultat på kort tid och relativt bekvämt. Förutsatt att bovetet är i din smak och inte orsakar negativa känslor. Annars bör du välja en alternativ metod för att rensa och gå ner i vikt.

Tips om bovetediet för viktminskning:

• Drick mycket vatten – minst 2 liter.
• Tillsätt inte salt i gröten.
• Tillsätt örter för smak.
• Ät inte senare än 4 timmar före sänggåendet.
• När du känner att ett sammanbrott är på väg, unna dig din favoritfrukt, en sked honung och lite torkad frukt.

Gröten tillagas enligt ett speciellt recept. På kvällen häll kokande vatten över det tvättade spannmålet. För en portion bovete - två eller tre portioner vatten. Slå in kastrullen med ett tätt lock och låt stå till morgonen. Det är bekvämt att använda en mattermos för detta ändamål.

Den färdiga rätten bör konsumeras enligt en specifik metod. Längden på en sådan diet är från 3 till 14 dagar, inte längre, eftersom bovete kan framkalla en ihållande aversion eller fullständig avstötning från kroppen. Avslutningen av dieten bör ske smidigt, oavsett fastans längd. Efter dieten bör all ohälsosam mat skjutas upp till senare, eller ännu hellre, för alltid.

Att bestämma schemat och varaktigheten för en sådan diet är strikt individuellt. Det finns en bovete-kefir-diet, andra strängare och mildare varianter av dieten med bovete. Därför kan alla välja ett alternativ som är genomförbart för sig själva.