Lungprodukter

Mänskliga lungor lider av många orsaker: ogynnsam miljö, infektions- och förkylningssjukdomar, yrkesmässiga faktorer. En person förvärrar problemet genom att försumma sig själv, ge efter för missbruk och dåliga vanor, särskilt rökning.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Produkter för att rengöra lungorna

Lungorna hos en person som har slutat röka är kapabla till självläkning. En rätt kost och lungrengörande produkter kommer att vara till stor hjälp för att eliminera de negativa effekterna av tobaksrökning:

• ananas;
• äpplen;
• vitlök, ingefära, pepparrot;
• färgade frukter och grönsaker;
• grönt te;
• buljong från hemlagad kyckling (med lök, vitlök);
• rent vatten.

Lungorna får betydande stöd i att rensa ut slem och giftiga ämnen från

• vattenprocedurer;
• örtinhalationer;
• fysisk träning;
• andningsövningar;
• djup inandning av ren luft.

Självrening är en lång process: i bästa fall återgår andningsorganen till sin tidigare styrka inom några månader, och för långtidsrökare tar det nästan ett år. Ett tecken på återhämtning är att hosta och slemproduktion upphör, vilket faktiskt befriar lungorna från slem.

Läs också: Hur slutar man röka? Vardagstips

Vid sjukdomar (bronkit, lunginflammation, tuberkulos) ackumuleras även slem, gifter och rester av inflammerad vävnad i andningsorganen. Traditionell medicin erbjuder ganska effektiva recept för deras resorption och borttagning (havremjölk, tallmjölk, tallmjölk, vitlök- och löksirap, örtteer). Det finns också metoder för periodisk rengöring av lungorna baserade på örtdekokter, juicer, torkad frukt, tallteer, viburnum med honung, honungsvatten etc.

Vilka livsmedel är bra för en rökares lungor?

För att avgöra vilka produkter som är bra för en rökare bör man förstå deras sammansättning. En kost berikad med nödvändiga ämnen är trots allt ett viktigt hjälpmedel för att förbättra lungornas och kroppens hälsa som helhet.

• Vitlök innehåller den aktiva ingrediensen allicin (bryter ner visköst slem och avlägsnar det från lungorna). Andra kryddiga rötter har en liknande effekt.
• Äpplen är användbara varje dag tack vare askorbinsyra och magnesium.
• Ananas avlägsnar gifter, renar lungorna och föryngrar kroppen tack vare närvaron av bromelain.
• Grönt te är särskilt användbart efter middagen: det har cancerbekämpande egenskaper och gör andningen lättare för kroniska rökare.
• Te gjort på timjan, kardemumma och bockhornsklöver förbättrar upphostningen.
• Att dricka mer än två liter vatten per dag tar aktivt bort gifter.
• Färgglada grönsaker och frukter bör konsumeras utan begränsning, flera portioner per dag. De stärker immunförsvaret och ger vitaminer och mineraler.
• Tonfisk, lax, torsk och majs är alla bra källor till antioxidanter som hjälper till att bekämpa cancer.

Ett enkelt och tillgängligt sätt att rengöra är att använda sådana produkter för lungorna som honungsvatten (30%), te från tallbarr.

Det är värt att utesluta från kosten eller åtminstone begränsa livsmedel som är skadliga för lungorna: socker, salt, starka kryddor, fisk och köttbuljonger.

Näringsexperter anser att fraktionerade måltider är önskvärda för rökares lungor och att användning av färska, naturliga produkter är obligatorisk. En konsultation med en lungspecialist skulle också vara bra.

De mest användbara produkterna för lungorna

Lungorna betjänar en person dygnet runt, men de själva är ofta oskyddade. Det är fullt möjligt att ge konkret stöd till andningssystemet med hjälp av de mest användbara produkterna för lungorna:

• Kål av alla slag är fördelaktigt på grund av dess överflöd av antioxidanter;
• frukter från trädgårdar och grönsaksträdgårdar med röd-orange färg - närvaron av karotenoider skyddar mot cancertumörer och astma (granatäpple, grapefrukt befriar lungorna från cancerframkallande ämnen);
• linfrön, olivolja, olika nötter innehåller fettsyror;
• Havsfisk är också ett förråd av superhälsosamma omega-3-syror;
• mjölk och fermenterade mjölkprodukter är rika på kalcium, vilket är mycket viktigt för lungvävnaden;

• linser, rödbetor, sparris, spenat – förebygger cancer;
• Vitlök innehåller allicin, som bekämpar cancer och astma;
• kiwi, ananas – rika på C-vitamin, förbättrar andningen;

• bär - polyfenolerna och flavonoiderna de innehåller påskyndar återhämtningen från infektioner, inflammationer och skyddar mot neoplasmer;
• Äpplen av alla sorter är också rika på flavonoider och vitaminer, mineraler: användbara för att förebygga lungsjukdomar;
• kryddor (gurkmeja, ingefära) – rengör lungorna från skadliga ämnen, skyddar mot inflammation och neoplasmer;
• nötter, frön, baljväxter – är särskilt användbara för astmatiker (som en källa till magnesium);

• Vatten är nödvändigt för att lösa upp näringsämnen och avlägsna farliga ämnen, för termoreglering och andra vitala funktioner.

Tyvärr minskar inte antalet luftvägssjukdomar i takt med samhällets utveckling, och rökning upphör inte att vara ett socialt problem i många länder. Korrekt utvalda och tillagade produkter hjälper till att rena lungorna efter sjukdomar, såväl som från rökningens negativa effekter.