Produkter för lungorna

Mänskliga lungor lider av många orsaker: en ogynnsam miljö, infektiösa och katarrala sjukdomar, yrkesfaktorer. Människan försvårar problemet genom försumlig inställning till sig själv, vilket leder till missbruk och dåliga vanor, i synnerhet för att röka.

[1], [2], [3], [4], [5]

Produkter för rengöring av lungorna

Lungorna hos en person som slutat röka kan självständigt återhämta sig. Rätt diet och produkter för att rensa lungorna kommer att göra ett bra jobb för att eliminera de negativa effekterna av rökningstobak:

• ananas;
• äpplen;
• vitlök, ingefära, pepparrot;
• färgade frukter och grönsaker;
• grönt te;
• buljong från hemmet kyckling (med lök, vitlök);
• rent vatten.

Starkt stöd för rening från slem och giftiga substanser, får lungorna från

• vattenprocedurer;
• växtbaserade inhalationer;
• fysiska övningar
• Andningsgymnastik;
• en djup inandning av ren luft.

Självrening är en lång process: i bästa fall kommer andningsorganen att återfå sin tidigare styrka inom några månader, och långsiktiga rökare tar nästan ett år att göra detta. Signalen för återhämtning är upphörande av hosta och sputumurladdning, vilket faktiskt lindrar lungorna från slem.

Läs också: Hur slutar du röka? Tips för varje dag

När sjukdomar (bronkit, lunginflammation, tuberkulos) i andningsorganen, sputum, toxiner och rester av inflammerade vävnader också ackumuleras. Alternativ medicin erbjuder ganska effektiva recept för resorption och borttagning (havremjölk, tallmjölk, furu sylt, vitlökssirap, örtte). Det finns också tekniker för periodisk rengöring av lungorna baserat på örtdekok, juice, torkade frukter, barrträd, viburnum med honung, honungsvatten och så vidare.

Vilka produkter är användbara för en lättrökare?

För att bestämma vilka produkter som är användbara för en rökare bör du förstå deras sammansättning. När allt kommer omkring är en kost rik på nödvändiga ämnen en viktig hjälp vid läkning av lungorna och kroppen som helhet.

• Vitlök innehåller en aktiv komponent av allicin (splittras visköst och tar ut det från lungorna). Ett liknande inflytande utövas av andra kryddiga rötter.
• Äpplen är användbara varje dag tack vare askorbinsyra, magnesium.
• Ananas tar bort toxiner, renar lungor, föryngrar kroppen tack vare bromelinernas närvaro.
• Grönt te är särskilt användbart efter middagen: det har anti-cancer egenskaper, underlättar andning av kroniska rökare.
• Te som är gjord av timjan, kardemumma, fenugreek förbättrar expectoration.
• Vatten i mängder på mer än två liter per dag tar aktivt bort toxiner.
• Grönsaker och frukter av ljusa färger bör konsumeras utan begränsning, flera portioner per dag. De kommer att stärka immuniteten, vitaminisera och mätta med mineraler.
• Tonfisk, lax, torsk, söt majs är användbara källor till antioxidanter som motverkar utvecklingen av cancer tumörer.

En enkel och prisvärd metod för rening är användningen av sådana produkter för lungorna som honungsvatten (30%), te från barrträd.

Från kosten är det nödvändigt att utesluta eller åtminstone begränsa skadliga produkter för lungorna: socker, salt, kryddig kryddor, fisk och köttbuljonger.

Nutritionists anser det önskvärt för ljusrökaren att ha en bråkdel av kost och obligatorisk - användningen av färska produkter av naturligt ursprung. Det är inte på plats och samråd med en pulmonologist.

De mest användbara produkterna för lungorna

Lungor tjänar en person dygnet runt, men de själva är ofta oskyddade. Det är mycket möjligt att göra påtagligt stöd till andningsorganen med hjälp av de mest användbara produkterna för lungorna:

• Kål av alla slag - användbar på grund av antioxidanternas överflöd;
• frukter av fruktträdgårdar och trädgårdar med röd-orange färgning - närvaron av karotenoider skyddar mot cancerväxter och astma (granater, grapefrukter lindrar cancerframkallande lungor).
• linfrö, olivolja, en mängd olika nötter innehåller fettsyror;
• havsfisk är också ett lagerhus med superanvändbara omega-3-syror;
• mjölk, sur mjölkproduktion är mycket viktigt för lungvävnader med kalcium;

• linser, betor, sparris, spenat - ger cancerförebyggande
• vitlök innehåller allicin som motverkar cancer och astma
• Kiwi, ananas - rik på vitamin C, förbättra andningen;

• bär - polyfenoler och flavonoider som ingår i dem accelererar återhämtning efter infektioner, inflammationer, skydd mot neoplasma;
• äpplen av alla slag är också mättade med flavonoider och vitaminer, mineraler: användbara för att förebygga lungsjukdomar;
• kryddor (gurkmeja, ingefära) - rengör lungorna av skadliga ämnen, skydda mot inflammation och tumörer;
• Nötter, frön, baljväxter - är särskilt användbara för astmatiker (som en källa till magnesium);

• Vatten är nödvändigt för upplösning av näringsämnen och eliminering av farliga ämnen, för termoregulering och andra vitala funktioner.

Tyvärr, med utvecklingen av samhället blir andningssjukdomar inte mindre, och rökning i många länder upphör inte att vara ett socialt problem. Korrekt utvalda och färdiga livsmedel hjälper till att rensa lungorna efter sjukdom, samt från de skadliga effekterna av rökning.