Hur stärker du ditt immunförsvar?

Varje organism har sitt eget försvar som hjälper till att förstöra och neutralisera olika mikroorganismer som kan orsaka sjukdomar. Ibland försvagas dock dessa försvar av en eller annan anledning och kan inte hantera den infektion som har trängt in. Frågan uppstår: hur man förbättrar immuniteten? Hur man förhindrar uppkomsten av farliga sjukdomar? Vad kan bidra till att stärka kroppen? Den här artikeln hjälper till att förstå dessa och andra frågor.

[ 1 ]

Immunitetsstärkande produkter

I vardagen är vi omgivna av alla möjliga negativa externa och interna faktorer: luftföroreningar, dålig vattenkvalitet, dålig kost och livsstil, frekventa stressiga situationer, förändrade väderförhållanden etc. Inre parasiter som kommer in i kroppen på grund av otillräcklig personlig hygien och livsmedelshygien förstör också immuniteten. Kommer vår kropp att acceptera infektionen och parasiterna, eller kommer den att bekämpa dem? För att framgångsrikt bekämpa farliga mikrober och maskar måste kroppen ha en viss styrka, ett skydd, som kallas immunitet.

Vad orsakar att vårt immunförsvar försvagas?

• Dålig mat (obalanserad kost, långvarig undernäring, monotona dieter, dåligt bearbetad mat).
• Gamla livsmedelsprodukter.
• Dålig vattenkomposition.
• Otillräcklig drickningsregim (leder till stagnation av gifter i kroppen).
• Ogynnsamma miljöförhållanden (radioaktiv bakgrund, avgasföroreningar, farlig produktion, ruttnande avfall etc.).
• Ohälsosam livsstil (fysisk och psykisk stress, ohälsosamma vanor, fysisk inaktivitet).
• Nuvarande medfödda eller andra patologier (infektions-, svamp-, parasitsjukdomar).

Immunitetsstärkande medel väljs beroende på immunsystemets tillstånd och förekomsten av ytterligare sjukdomar.

För att avgöra om du behöver stärka ditt immunförsvar kan du försöka svara på följande frågor:

• Jag besväras ofta av förkylningar eller influensa.
• Varje gång varar en förkylning minst 12-14 dagar.
• Jag märker ofta att jag har herpes.
• Min hud är känslig och lätt irriterad.
• Mitt hår är matt och svagt.
• Jag förnekar inte att jag kan ha maskar.
• Jag är ofta nervös och hamnar ibland i depression.
• Jag blir oftast väldigt trött, särskilt under lågsäsong.

• Mag-tarmproblem (förstoppning, diarré) eller leverproblem besvärar mig ofta.
• Ibland har jag allergier.
• Det var nödvändigt att genomgå långa antibiotikakurer.
• Ofta måste man byta bostad, åka på affärsresor, flytta från plats till plats.
• Det har varit betydande stressiga situationer på sistone.
• På senare tid har min vikt förändrats dramatiskt (upp eller ner).
• Jag har hudsjukdomar.
• Jag har problem med mitt andningsorgan.
• Jag har problem med min ryggrad eller leder.
• Jag lider av urogenitala infektioner.
• Mina tänder stör mig ofta och jag måste gå till tandläkaren.
• Min hälsa förändras beroende på vädret.
• Anemi och låga hemoglobinnivåer upptäcktes.
• Libido är nedsatt.
• Mitt hjärta är oroligt.
• Det finns vårtor eller papillom på huden.
• Jag lider av cancer.

Räkna hur många gånger du sagt JA.

• 0 – ditt immunförsvar är utmärkt, det klarar av bakterieinvasion bra. Behåll det med en hälsosam livsstil, så kommer inga sjukdomar att vara skrämmande för dig.
• 1 eller fler – ditt immunförsvar är nedsatt i viss mån. Det är nödvändigt att vidta åtgärder.

Hur stärker man immuniteten hos vuxna? För att stärka immuniteten behöver du:

• förbättra funktionen i mag-tarmkanalen, levern och urinvägarna;
• drick tillräckligt med vätska för att snabbt avlägsna giftiga ämnen, avfall och salter;
• utföra antiparasitisk behandling;
• tillsätt tillräckligt med vitaminer och mikronäringsämnen i din kost.

Om kroppens tillstånd är för försvagat bör man börja ta ytterligare mediciner som stärker immunförsvaret.

[ 2 ]

Immunitetsstärkande läkemedel

Det finns flera typer av läkemedel som stärker immuniteten:

• örtpreparat (naturliga) – immunal, Dr. Theiss-tinktur, echinaceatinktur, eleutherococcus-extrakt, ginseng-tinktur, tinktur av kinesisk magnolia;
• bakteriepreparat (består av bakteriella enzymer med en uttalad immunaktiverande effekt - ribomunil, bronchomunal, likopid, imudon, IRS-19;
• preparat baserade på nukleinsyra – derinat, natriumnukleinat;
• interferonpreparat – leukocytinterferon, viferon, grippferon, arbidol, anaferon, cykloferon, amixin;
• tymuspreparat – vilosen, tymalin, taktivin, tymostimulin;
• biostimulerande läkemedel – aloe vera, FiBS, plasmol, glaskroppen;
• syntetiska och kombinerade läkemedel – vitaminkomplex, pentoxyl, leukogen.

Låt oss titta närmare på några av dessa läkemedel.

• Immunal är ett läkemedel som innehåller echinacea. Det används som en förebyggande metod mot förkylningar och virussjukdomar. Tas oralt, 20 droppar tre gånger om dagen. Barn ordineras 10 droppar. Det är lämpligt att ta läkemedlet i tabletter: använd 1 tablett upp till 4 gånger om dagen. Behandlingstiden är från 7 till 60 dagar.
• Eleutherococcus-extrakt – vuxna använder 20 till 40 droppar upp till 3 gånger per dag, barn – upp till 10 droppar två gånger per dag. Läkemedlet bör tas före måltider, helst under första halvan av dagen, för att undvika sömnlöshet. Behandlingstiden är cirka en månad.
• Bronchomunal används vid kombinerad behandling av sekundär immunbrist, som kan uppstå till följd av långvariga inflammatoriska och infektiösa tillstånd. Läkemedlet finns i tabletter om 1 och 10 mg.
• IRS-19 används för att stärka immuniteten vid ÖNH-sjukdomar, såväl som bronkit, astma etc. Det är en typ av nässpray som bland annat används till barn från tre månaders ålder.
• Arbidol är ett antiviralt och immunmodulerande läkemedel, tillgängligt i kapslar om 50 och 100 mg, och kan användas av barn från 2 år.

Vid användning av läkemedel som stimulerar immunförsvaret är det nödvändigt att strikt följa behandlingsregimen, som bör motsvara patientens åldersegenskaper.

[ 3 ]

Ljus som stärker immuniteten

Ofta använder medicinska specialister suppositorier för att korrigera immunförsvaret. Sådana läkemedel som kipferon, viferon, immuntil, anaferon produceras i form av suppositorier. Sådana läkemedel finns även i barndoser.

Suppositorier för immunkorrigering används praktiskt taget utan kontraindikationer. Det enda undantaget är manifestationen av en allergi mot läkemedlet. Det har bevisats att suppositorier är mer effektiva än tabletter, eftersom de absorberas nästan helt av kroppen. Dessutom kan behandlingen med suppositorier pågå i två år kontinuerligt, utan att kroppen vänjer sig vid dem och försvagar det naturliga immunförsvaret.

Dessa produkter är baserade på den aktiva substansen interferon, som stärker kroppens förmåga att reagera på invasion av nästan alla smittämnen. Interferon kan reagera på penetration av virusbakterier mycket snabbare än alla andra immunförsvar.

De flesta suppositorier för immunkorrigering innehåller ett komplex av antioxidanter: oftast representeras de av vitamin E och C.

Användning av suppositorier uppmuntras vid behandling av infektiösa och virala patologier, särskilt herpes, papillomvirus, cytomegalovirus och andra sjukdomar.

Suppositorier minskar risken för återfall av sjukdomen och hjälper till vid behandling av kroniska patologier.

Hur man förbättrar ett barns immunitet?

Att stärka barnets immunförsvar bör börja med en uppsättning hälsoprocedurer, varav den viktigaste är härdningen. Temperaturkontrasten ökar barnets kropps motståndskraft mot negativa yttre faktorer. Linda inte in barnet, det är bättre att ta med sig en extra jacka på promenaden. Gå barfota med barnet oftare på sommaren.

Promenader i frisk luft, simning i dammar, aktiva lekar i naturen, vitaminrik mat är de viktigaste kriterierna för framgång i kampen mot ett barns svaga immunförsvar.

[ 4 ], [ 5 ]

Hur stärker man immuniteten under graviditeten?

Graviditet är utan tvekan ett av de viktigaste stadierna i en kvinnas liv, och det är nödvändigt att noggrant förbereda sig för det. När allt kommer omkring vill varje mamma att hennes barn ska födas helt friskt. Och för detta är en kvinna helt enkelt skyldig att övervaka sin hälsa under hela graviditeten.

Det har bevisats att immunförsvaret i kroppen är något försvagat under graviditeten. Detta beror på de komplexa processerna för omstrukturering av nästan alla system och organ hos en kvinna under denna period: det är omöjligt att bli sjuk vid denna tidpunkt, även om det är lättast att få någon infektion under graviditeten. Vad ska man göra? Naturligtvis är det bättre om en kvinna får nödvändiga vaccinationer (åtminstone mot influensa och hepatit) före befruktningen, genomgår behandling hos tandläkaren, blir av med dåliga vanor och börjar äta ordentligt och fullvärdigt.

Om en kvinna tidigare har haft frekventa förkylningar och tröga infektionsprocesser, bör hon definitivt genomgå en immunstimulerande behandling. Idag är många läkemedel kända som kan stärka immunförsvaret. Till exempel observeras en god effekt vid användning av immunläkemedel, tymalin och andra läkemedel, samt vid användning av extrakt från ginseng, eleutherococcus och magnolia. Överdriv dock inte med att stärka immunförsvaret, rådfråga först och främst en kvalificerad läkare: ofta blir ett för bra immunförsvar ett hinder för befruktning.

Grovt uttryckt uppfattar kroppens överaktiva försvar manliga reproduktionsceller som främmande, och istället för att acceptera dem förstör de dem helt enkelt. Dessutom finns det vid överstimulerad immunitet risk för dålig fäste av det befruktade ägget till livmoderväggen. Av denna anledning bör alla frågor om att öka immuniteten före och under graviditeten lösas med en läkare.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Hur stärker man immuniteten efter förlossningen?

• Ta vitaminkomplex och mediciner för att stärka ditt immunförsvar. Om du ammar bör mediciner endast ordineras av en läkare.
• Ät en balanserad kost: ät mat som innehåller β-karoten (morötter, pumpa, kål, etc.).
• Ignorera inte spannmål, baljväxter och olika typer av nötter i din kost.
• Inkludera säsongens bär och grönsaker i din meny.
• Tarmarna spelar en särskild roll i att stärka immunförsvaret, så det är nödvändigt att hjälpa dem att upprätthålla sin egen mikroflora genom att konsumera fermenterade mjölkprodukter.
• Härda dig: en kontrastdusch och gnuggning med en fuktig handduk gör din kropp mer motståndskraftig mot infektioner.
• Simma, spendera tid aktivt, promenera i friska luften.
• Vila när det är möjligt: stress och överarbete gynnar inte ditt immunförsvar.
• Inga läkemedel bör tas utan att först rådfråga en läkare.

Hur stärker man en ammande mammas immunitet? Det är bäst att göra detta på naturliga sätt: genom att upprätthålla en balanserad kost, ordentligt stärka kroppen och ordentlig vila. Kom ihåg: nästan allt som kommer in i kvinnans kropp med maten överförs till barnet med bröstmjölken. Skynda därför inte att ta läkemedel, eftersom du inte kan säga med säkerhet hur de kommer att påverka barnet. Låt läkaren ordinera läkemedel för att stärka immuniteten.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Hur stärker man immuniteten hemma?

I princip är det inte ett så svårt problem att öka och stärka immuniteten. Det viktigaste är att vilja göra det, utan att vara rädd för orden "härdning", "bekämpa dåliga vanor" och "rätt kost". Dessutom kommer endast en omfattande strategi för problemet att hjälpa till att lösa det till din fördel.

Folkrättsmedel

Bland folkmediciner är användningen av medicinalörter för att aktivera immunförsvaret populär. Användningen av ginseng och echinacea, vitlök och johannesört, klöver och rölleka, svalört och lakrits har visat sig vara framgångsrik sedan antiken.

Att stimulera immunförsvaret med folkmediciner kan kräva mycket tålamod och noggrannhet. Resultaten av att använda folkmediciner kommer långsamt, men behandlingseffekten är långvarig och stabil.

Örter som stärker immuniteten:

• Aralia - har en förebyggande och terapeutisk effekt, överlägsen i effektivitet jämfört med Eleutherococcus och ginsengpreparat;
• ginseng – kan förbättra blodtillförseln till hjärnan, aktivera hematopoesen något, stärker kroppen;
• zamaniha – ökar nervsystemets tonus, återställer effektiviteten vid förlust av styrka;
• Leuzea - minskar nivån av skadliga faktorer som påverkar kroppen, normaliserar det vegetativa-vaskulära systemet;
• Schisandra – innehåller askorbinsyra och E-vitamin, som bestämmer växtens grundläggande biologiska egenskaper;
• Echinops – ökar kroppens energipotential;
• chilibuha - används vid försämring av metaboliska processer, kroniskt trötthetssyndrom och dålig aptit;
• Rhodiola rosea (gyllene rot) – har adaptogena egenskaper, normaliserar metaboliska processer;
• Sterculia – hjälper mot fysisk och mental trötthet, stimulerar centrala nervsystemet.

Örtte som stärker immuniteten bör beredas av krossade växtmaterial. De beredda växtelementen blandas väl och används för att framställa tinkturer eller avkok.

Följande blandning har visat sig vara utmärkt: mynta, citronmeliss, rallört och kastanjeblomma, 3 matskedar vardera, häll 0,5 l kokande vatten och låt stå i 2 timmar. Denna infusion kan tillsättas till juice eller kompott och tas dagligen cirka 200 ml.

Ett annat recept på en samling för att stärka immuniteten: citronmeliss, valeriana, oregano, lind, humle, koriander och gyllene rot blandas i lika delar. Häll en matsked av samlingen i en termos, häll 0,5 liter kokande vatten där, stäng och låt stå i 7-8 timmar. Infusionen bör konsumeras under dagen i 3 doser.

Vid en virusinfektion hjälper denna blandning: lakrits, citrongräs, ginseng och echinacea. Brygg i lika delar och drick istället för te.

Du kan göra dina egna tinkturer som stärker ditt immunförsvar eller köpa dem på apotek:

• ginseng-tinktur – har en adaptogen, stärkande och allmänt stärkande effekt. Accelererar excitationsprocessen i hjärnan, förbättrar reflexaktiviteten, stimulerar metaboliska processer, aktiverar prestationsförmågan;
• Echinacea-tinktur – hjälper vid asteniska tillstånd, ordineras under återhämtningsperioden efter allvarliga sjukdomar, samt vid komplex behandling av försämrad hjärnfunktion;
• Eleutherococcus-tinktur – minskar effekten av negativa yttre faktorer på kroppen, ökar värmebeständigheten, påskyndar läkningen av infektiösa processer.

Trots alla positiva recensioner om tinkturer för att stärka immunförsvaret kan deras för långa och okontrollerade användning orsaka utarmning av kroppens immunförsvar, så deras användning måste samordnas med en läkare som kommer att justera doseringen och behandlingstiden.

Näring

Den mest effektiva och enkla metoden för att stärka immunförsvaret anses vara en balanserad och hälsosam kost. Varför är det så viktigt?

Proteiner innehåller hela det nödvändiga komplexet av aminosyror, som spelar en aktiv roll i syntesen av immunoglobuliner - nyttiga glykoproteiner. Det är därför det rekommenderas att äta köttprodukter, fisk, ägg, mjölk - proteinprodukter på vintern och under lågsäsong. Vegetabiliska proteiner, som finns i nötter, bönor, linser, grönsaker, är också viktiga.

Fetter deltar i produktionen av speciella celler som förstör mikrober. Sådana celler kallas makrofager. Av denna anledning måste både grönsaker och smör inkluderas i menyn för att stärka immuniteten.

Kolhydrater – de ger vår kropp energi. Och de mest nyttiga är naturliga kolhydrater, som finns i spannmål, bär och frukt. Mängden raffinerade kolhydrater, som vi äter med sötsaker och bakverk, bör minskas.

Förutom balansen mellan fetter, kolhydrater och proteiner är det också nödvändigt att ständigt upprätthålla den nödvändiga nivån av vitaminer i kroppen. Vitaminbrist bidrar till att immuncellerna deaktiveras. Resultatet är samma minskning av skyddsmotståndet.

För att upprätthålla en hög skyddsnivå är följande immunstärkande vitaminer nödvändiga:

• A – det finns i frukt och rotfrukter med röd eller gul färg, och det finns också mycket av det i ägg, lever och mejeriprodukter med normalt fettinnehåll;
• B – detta vitamin kan erhållas från nötter, frön, hårda ostar, svamp, bovete;
• C – askorbinsyra finns i stora mängder i citron, kiwi, havtorn, vinbär, nypon;
• E – detta vitamin finns i kål och salladsplantor, groddat vete och kli.

Om din dagliga kost är rik på färska grönsaker och frukter, riskerar du inte att drabbas av vitaminbrist.

Ja, och glöm inte bort mikronäringsämnen, som också finns rikligt i frukt, nötter och växter: ett gott immunförsvar är omöjligt utan zink, jod, selen, kalcium och järn. Krydda dina vardagliga rätter med örter oftare, så får du i dig den mängd mikronäringsämnen som behövs.

[ 15 ], [ 16 ]

Produkter

Låt oss först uppmärksamma de produkter som inte gynnar ditt immunförsvar. Det är alkoholhaltiga drycker, raffinerat socker samt produkter med högt innehåll av konserveringsmedel och färgämnen.

Ät spannmål, magert kött, ägg, fisk, mejeriprodukter, baljväxter. Naturliga fytoncider är mycket användbara - lök och vitlök, dessa är naturliga antibiotika som kan bekämpa inte bara patogena bakterier, utan även virus.

Frukter som stärker immunförsvaret bör ätas separat från annan mat, 1,5-2 timmar före eller 2 timmar efter en måltid. Ät färgglada frukter: röda, orange, gula. Avvisa inte citrusfrukter, tomater, aprikoser, persikor, persimoner - de innehåller många antioxidanter och karotenoider.

Skaldjur – krabbor, räkor, sjögräs, fisk – är särskilt användbara under befruktning och graviditet, de kommer att stödja ditt immunförsvar i svåra tider tack vare det höga innehållet av selen och jod.

Regelbunden konsumtion av fermenterade mjölkprodukter kommer att förnya tarmflorans sammansättning, vilket kommer att stärka de flesta immuncellerna i nedre mag-tarmkanalen.

Enligt nutritionister och immunologer bör den ideala kosten för att upprätthålla immunförsvarets stabilitet innehålla en viss mängd produkter för att mätta vår kropp med den nödvändiga mängden näringsämnen. Den dagliga menyn bör bestå av:

• 300 g kött, fisk eller fermenterade mjölkprodukter;
• 100 g flingor;
• 0,5 kg frukt och grönsaker;
• 200 g fullkornsbröd;
• 20 g smör;
• 10 g vegetabilisk olja.

Dessutom är det nödvändigt att dricka tillräckligt med rent vatten: vatten avlägsnar giftiga ämnen från kroppen, vilket underlättar immunsystemets arbete.

[ 17 ]

Honung för att stärka immuniteten

Honung är en livsmedels-, läkemedels- och dietprodukt som produceras av bin från pollen från växtens blomdel. Honung absorberas till 100 % av kroppen. För att honung ska gynna vårt immunförsvar måste den naturligtvis vara naturlig, inte upphettad.

Honung är samma medicin, så den måste tas i vissa doser. Det är bäst att dricka den tre gånger om dagen, 2 timmar före eller 3 timmar efter måltider. Den dagliga dosen honung för en vuxen är minst 100 g, högst 200 g. Honungsbehandlingens varaktighet är 2 månader. Barn erbjuds också honung tre gånger om dagen, men en tesked åt gången: den dagliga dosen är i detta fall 30 g.

Överdriv inte med honung: i stora mängder kan denna produkt överbelasta bukspottkörteln, vilket ytterligare leder till försämrad funktion.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Ingefära för att stärka immuniteten

Ingefära är en välkänd orientalisk krydda. Ingefärarot kan användas i matlagning, och inom dietetik rekommenderas att använda ingefära för att undvika frysning på vintern.

Färsk ingefära har visat sig innehålla många antivirala komponenter, vilket hjälper till att motstå införandet av infektioner och påskynda behandlingen av förkylningar och influensa.

Det bästa botemedlet mot förkylning, bihåleinflammation och laryngit kan vara ingefärste. För att tillaga ett medicinskt te skivas en liten del ingefärsrot tunt och ångkokas i 1 liter kokande vatten. Lite honung och kanel tillsätts till det bryggda teet. Sådant te stärker inte bara immunförsvaret, utan befriar också kroppen från gifter och avfall. Om så önskas kan du lägga till en citronskiva eller gröna teblad till drycken.

Tyvärr finns det kontraindikationer för användning av ingefära: magsår, pankreatit, kolecystit. Under graviditet bör möjligheten att använda ingefärsrot överenskommas med en läkare.

[ 21 ]

Vitlök för att stärka immuniteten

Vitlökens läkande egenskaper har länge varit kända. Det är också känt att vitlök är extremt viktigt för att stödja immunförsvaret. Vitlöksproteiner aktiverar produktionen av antikroppar som skyddar mot den negativa påverkan av yttre faktorer.

Den viktigaste faktorn som bidrar till att stärka immunförsvaret är dock närvaron av allicin i vitlök. Detta ämne saktar ner spridningen av virusinfektioner i kroppen. Vitlök är naturligtvis inte direkt ett antibiotikum, men det har inte lika många biverkningar som antibakteriella läkemedel och utvecklar inte bakteriell anpassning till allicins verkan.

Allicin är en mycket kraftfull antioxidant, men dess effekt är mest effektiv endast när den konsumeras färsk, okokt vitlök.

För att stödja ett hälsosamt immunförsvar rekommenderas det att äta minst en vitlöksklyfta dagligen i tre till fem månader. Det sägs att regelbunden konsumtion av vitlök bromsar utvecklingen av cancer.

[ 22 ], [ 23 ]

Propolis för att stärka immuniteten

Propolis är ett flytande ämne som bin producerar närmare våren från råvaror som erhålls från trädknoppar. Propolis är rik på eteriska oljor: de har egenskapen att avdunsta och förstöra bakterier och mikrober. Propolispreparat är otroligt användbara för att aktivera kroppens immunförsvar och dess allmänna hälsa.

Propolis skrapas från sidorna av bikupan; cirka 100 g kan samlas in under loppet av ett år.

Ta 2 matskedar propolis, blanda med 10 matskedar kvalitetsvodka. Det är nödvändigt att insistera denna blandning i kylskåpet i cirka 10 dagar, rör om då och då. Den sedimenterade medicinen filtreras och separerar sedimentet.

För att stärka immunförsvaret, ta 15 droppar propolis-tinktur utspädd i 50 ml mjölk 3 gånger om dagen.

Vid halsont och förkylningar kan du späda ut 15 droppar tinktur i 50 ml vatten och gurgla.

Användningen av sådana produkter är användbar för alla utan undantag som en förebyggande åtgärd: den förebyggande kursen kan vara 45 dagar.

[ 24 ], [ 25 ], [ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Nypon för att stärka immuniteten

Nypon är ett utmärkt sätt att stärka immunförsvaret. Sällan kan en produkt skryta med en sådan mängd C-vitamin som nypon. Till exempel innehåller nypon 10 gånger mer av detta vitamin än vinbär och 40 gånger mer än citroner.

Ta en matsked krossade växtfrukter och häll 0,5 l kokande vatten över. Låt dra i en timme. Sila sedan och pressa ut infusionen. För smak kan du tillsätta honung, socker eller sirap. Drick 100 ml av drycken dagligen 2-3 gånger om dagen före måltider. Barn erbjuds 50 ml av drycken. Infusionen stärker kroppens försvar mot bakterier mycket väl.

Läkemedlets effektivitet kan ökas genom att tillsätta lindblomma till infusionen i förhållandet 1:1.

Du kan göra den godaste och mest nyttiga sylten av nypon. Bären tvättas i vatten och kärnorna tas bort. Socker tas 1:1 med mängden skalade bär. Ibland tillsätts havtorn till denna komposition. Sylt kan vara extremt användbar på vintern, under förkylnings- och virusinfektionssäsongen.

Drycker som stärker immuniteten

Immunstärkande drycker kan hjälpa till att förebygga förkylningar och stärka kroppens motståndskraft:

• Kamomillte är ett hälsosamt varmt te som stärker immuniteten och förebygger många inflammatoriska sjukdomar. Att dricka ungefär fem koppar av denna dryck om dagen kan avsevärt öka kroppens antimikrobiella aktivitet. Och om du dricker denna mängd te i 14 dagar kommer dryckens effekt att vara i fyra veckor. Förutom att öka den skyddande funktionen, slappnar och lugnar kamomillte nervsystemet perfekt;
• Tranbärs- och konjakdryck – en räddning för immunförsvaret mitt i förkylningar. Tillsätt 50 ml tranbärsjuice, samma mängd citronsaft och 25 ml konjak till en kopp nybryggt svart te, söta med honung efter smak. Denna dryck rekommenderas inte för gravida kvinnor och barn, samt för personer med hög surhetsgrad i magsaften;
• Morotsjuice är en hälsosam dryck som innehåller många vitaminer som kroppen behöver. För att förbättra smaken och ge ytterligare vitaminer kan färskpressad juice tillagas i kombination med äpplen, rödbetor, apelsiner, grapefrukt;
• Citron-ingefära honungste – denna dryck kommer att vara användbar både för att stärka immuniteten och bibehålla din figur. Tack vare drycken förstörs patogena mikrober, ämnesomsättningen stimuleras och giftiga ämnen avlägsnas. Riv en bit saftig ingefära, tillsätt citronsaft, häll på kokande vatten eller varmt grönt te, tillsätt honung efter smak.

Du kan tillsätta några droppar echinacea- eller ginsengtinktur, en citron- eller apelsinskiva i ditt te. Och generellt sett, drick mer vätska under den kalla årstiden: det avlägsnar giftiga ämnen och avfall från kroppen, vilket gör immunförsvaret mycket lättare att arbeta med.

Vilka bär stärker immuniteten?

Bär är ett utmärkt sätt att stärka immunförsvaret, de kan ätas nästan året runt: färska på sommaren och hösten, och frysta på vintern och våren. Frysta bär innehåller inte mindre nyttiga ämnen än nyplockade.

Hallon - kan förebygga inte bara förkylningar, utan även onkologiska sjukdomar. Denna egenskap hos bäret beror på närvaron av elaginsyra, som kan förstöra främmande bakterier och celler.

Vinbär är ett förråd av C-vitamin, vilket i hög grad påverkar immunsystemets aktivitet. Te kan göras inte bara av bär, utan även av buskens blad.

Blåbär är ett av de mest värdefulla bären, som har en positiv effekt på immunförsvaret, synen och hjärnans funktioner. Blåbär kan konsumeras av alla, inklusive äldre och diabetiker.

Jordgubbar kan ta bort gifter och saltavlagringar från kroppen, eliminera svullnad och stärka immunförsvaret.

Höstbär – rönn, blåbär, nypon, viburnum, tranbär – bryggs i termos och dricks istället för te under lågsäsong. Cirka 2 matskedar av bärblandningen hälls i en 0,5-liters termos och kokande vatten tillsätts. Efter kylning kan honung tillsättas till drycken efter smak och drickas under hela dagen.

Rönnjuice rekommenderas för användning under säsongen av virusinfektioner: brygg 1 matsked bär per kopp kokande vatten, drick efter kylning under dagen.

Ett utmärkt botemedel mot nedsatt immunitet är aroniasirap och sylt. Du kan lägga till skivade äpplen eller apelsin i sylten.

Viburnum används för att stärka immuniteten antingen ensamt eller i kombination med andra medicinalväxter. Beredning: krossa viburnumbären, blanda med honung och tillsätt lite kokande vatten. Blandningen kan tillsättas i te, och för att öka hållbarheten kan den kokas med socker i ett vattenbad.

Om du tar 1 matsked torr salviaråvara, häll ett glas kokande vatten över, låt det rinna av och tillsätt viburnumjuice, kan du gurgla med detta läkemedel mot laryngit och förkylningar. Effekten av sådan gurgling sker nästan omedelbart.

Kornellbäret, som många har glömt bort, hjälper också bra. Det innehåller en hel rad vitaminer, inklusive askorbinsyra. Kornellbär rekommenderas för användning under epidemier och kalla perioder. De kan ätas råa eller användas för att göra sylt, vin, gelé, avkok och sirap.

Homeopati

Det finns inte många sätt för immunkorrigering, presenterade av homeopatins vetenskap, för närvarande. Detta beror troligtvis på att moderna specialister ännu inte har studerat homeopatins metoder fullt ut, även om många läkare redan har blivit övertygade om dess effektivitet. De mest framgångsrika är preparaten från det tyska läkemedelsföretaget Heel: med den höga effektiviteten hos homeopatiska läkemedel finns det ett minimalt antal biverkningar.

• Galium-Heel är en produkt som aktiverar kroppens immunceller. Stimulerar immuniteten och kan användas för att förebygga eller behandla bakteriella och virusinfektioner.
• Engystol är ett oberoende läkemedel som rekommenderas för användning separat från andra läkemedel, särskilt antibiotika. Det är mycket effektivt mot virusinfektioner, accelererar metaboliska processer och stärker immunförsvaret.
• Echinacea Compositum – lindrar inflammation, stimulerar immunförsvaret, främjar snabb eliminering av gifter.

Homeopatiska läkemedel hjälper till att öka immunförsvaret inte bara kvantitativt utan även kvalitativt, vilket optimerar immunsvaret med ett minimum av biverkningar.

[ 31 ], [ 32 ], [ 33 ]

Eteriska oljor

En viktig egenskap hos aromaterapi är att aromerna från eteriska oljor har en naturlig effekt på kroppen, penetrerar den och absorberas lättast.

Till exempel aktiverar essentiella fytoncider från vitlök eller tallbarr det lokala immunsystemet – produktionen av sekretoriska immunoglobuliner av nässlemhinnan.

Eteriska oljor har en liknande effekt, eftersom de är en koncentrerad analog av växtfytoncider. Till exempel kan monarda- eller basilikaoljor återställa immuniteten även i avancerade stadier av immunbrist.

För att skydda bostads- och arbetsutrymmen från virus och bakterier under epidemier kan man använda eukalyptus-, lavendel-, kamomill-, anis-, mynta-, kamfer-, citrus- och tallolja. Sådana oljor neutraliserar och skadar de flesta kända bakterie- och virusstammar, stärker immunförsvaret och främjar aktiv borttagning av gifter.

Välj olja utifrån din kropps reaktion (allergi är en kontraindikation för användning av olja), använd den under massage, i ångbastun, under bad, under inhalationer, för att aromatisera rummet med hjälp av en aromalampa.

Intressant nog desinficerar och renar den blandade aromen av tall, mynta, rosmarin och timjan luften i rummet. Andra kombinationer av oljor kan användas för samma ändamål:

• lavendel, eukalyptus, verbena och bergamott;
• ingefära, apelsin och rosmarin;
• citronmeliss, cederträ, muskotnöt, lavendel och mynta;
• citron, lavendel, rosmarin och verbena;
• basilika, verbena, citron och mandarin.

Immunologiska studier har visat att patienter som regelbundet använder essentiella rumsaromatiseringar löper mycket mindre risk att utveckla förkylningar och virusinfektioner.

[ 34 ]

Sex

Ett bra alternativ till vitlök och apelsiner för att stärka immunförsvaret kan vara regelbundet sex: det stärker våra muskler, precis som fysisk träning, och lyfter vårt humör bättre än några stimulantia. Anledningen till detta fenomen är enkel: efter sexuell kontakt syntetiserar kroppen en hel ström av lyckohormoner - endorfiner, vilket kan lyfta vårt humör och vår självkänsla. Högkvalitativt och regelbundet sex lindrar ångest, depressioner och minskar risken för att utveckla psykiska sjukdomar. Men alla vet att vårt psykologiska tillstånd direkt påverkar vårt fysiska välbefinnande.

Som schweiziska experter har bevisat har sexuella kontakter en positiv effekt på en persons försvar. Forskning inom neuroimmunologi har visat att det totala antalet mördarceller ökar med 1,5 gånger efter sexuell kontakt.

Att ha sex 2-3 gånger i veckan ökar mängden nödvändiga antikroppar i kroppen, vilka är ansvariga för nivån på vårt immunförsvar.

Det finns inget bättre än att ha roligt och samtidigt förbättra sin hälsa.

[ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], [ 38 ], [ 39 ], [ 40 ]

Sport

Det är ett välkänt faktum att idrott och idrott bidrar till att stärka vår hälsa. Men alla kan inte samtidigt stärka immunförsvaret. Varför är det så? Faktum är att långvarig och konstant fysisk aktivitet kan utmatta kroppen, vilket bara minskar immunförsvarets aktivitet. Därför bör belastningen doseras, inte överdriven och inte kritisk för kroppen. De mest lämpliga sporterna för att stärka immunförsvaret kan vara simning, friidrott, yoga, dans, shaping, aerobics. Om möjligt bör sporter utövas utomhus, i skogen, parkområdet: där luften är minst förorenad.

Fysisk aktivitet bör vara måttlig och regelbunden, cirka 2-3 gånger i veckan. Tvinga dig inte att göra motion, det kommer inte att bidra till att förbättra immuniteten.

Att stärka immunförsvaret genom sport är ett bra alternativ för personer som lider av kroniska former av patologier (naturligtvis i avsaknad av kontraindikationer för fysisk aktivitet). Regelbunden träning i 5-6 månader kommer avsevärt att minska antalet och svårighetsgraden av sjukdomsåterfall.

Glöm inte att för att uppnå resultatet (öka immuniteten) bör du inte tillåta överansträngning. Överdriven fysisk aktivitet är en slags stressande situation för alla organismer, vilket tar bort det naturliga skyddet mot patogenen. Av samma anledning bör du inte träna under förvärring av sjukdomen: vänta ut återfallet för att undvika komplikationer, och återuppta först då sporten.

[ 41 ], [ 42 ], [ 43 ], [ 44 ]

Hur stärker man immuniteten efter antibiotikabehandling?

Det har länge bevisats att antibiotika har en extremt negativ effekt på vårt immunförsvar. Forskare har empiriskt upptäckt att användning av alla typer av antibiotika (även de som ordinerats vid behov) minskar det naturliga immunförsvaret med 50–80 %. Denna siffra blir mycket högre om antibiotikan tas i felaktiga doser eller utan lämpliga skäl.

Av denna anledning avråder läkare kategoriskt från att självförskriva antibiotika, och den behandlingsregim som läkaren föreslår måste följas strikt enligt ordination.

Förresten, förutom läkemedel kan antibiotika även finnas i vissa livsmedelsprodukter, till exempel i kött. Många vet att på vissa fjäderfägårdar utfodras kycklingar med antibiotika så att de blir sjuka mindre ofta och växer snabbare. Ett högt innehåll av sådana antibiotika i kött kan orsaka en försvagning av immunförsvaret hos en person som äter detta kött. Var därför försiktig med att köpa köttprodukter från tvivelaktiga säljare; det är bättre att göra detta i specialiserade märkesbutiker.

Om du ändå var tvungen att genomgå en antibiotikakur, bör frågan om att öka immuniteten lösas i förväg. Först måste du återställa tarmfloran, eftersom de flesta nödvändiga mikroorganismer förstörs under antibiotikabehandling. För att göra detta, ät fermenterade mjölkprodukter med kort hållbarhet, berikade med lakto- och bifidobakterier. Detta kan vara naturell yoghurt, färsk kefir, hemlagad keso.

Ta bort sötsaker och bakverk från din dagliga meny: dessa produkter orsakar jäsning i tarmarna, vilket förhindrar återställandet av mikrofloran.

Ät grönsaker, bär och frukter, samt lök och vitlök, drick örtteer.

Allmänna hälsoprocedurer inkluderar besök i badhus eller bastu, sport och härdning.

[ 45 ], [ 46 ]

Hur stärker man immuniteten under herpes?

När tecken på en herpesinfektion uppstår är det nödvändigt att vidta åtgärder för att stärka immunförsvaret så snart som möjligt. Vad kan bidra till detta?

• Rätt balanserad kost.
• Användning av naturläkemedel och örtteer.
• Besöker ett ångbad eller bastu.
• Morgongymnastik, kontrastduschar och promenader i frisk luft.
• Förskrivning av läkemedel som stimulerar immunförsvaret.

Om du har herpessymtom kommer din läkare troligtvis att ordinera ett av de mest välkända antiherpetiska läkemedlen. Detta kan vara thymogen, tymalin eller interferon. Sådana läkemedel bör endast användas efter läkares ordination.

Vad kan du göra själv? En positiv effekt observeras av att dricka drycker för att stärka immuniteten. För att förbereda en av dessa drycker behöver vi följande ingredienser: viburnumbär, rönnbär, havtorn och lite torkad ginsengråvara. Blanda alla ingredienser, häll kokande vatten och låt stå i cirka 1 timme. När drycken svalnar, tillsätt naturlig honung efter smak. Drick detta te i upp till 2 veckor, 100 ml tre gånger om dagen.

För att stimulera immuniteten vid herpes kan du också använda färdiga apotekstinkturer, till exempel eleutherococcus-tinktur. Ta 30 droppar två gånger om dagen före måltid.

Om du använder alla metoder för att stärka ditt immunförsvar, men sjukdomen fortfarande fortskrider, kontakta en läkare: kanske har du någon samtidig latent sjukdom.

[ 47 ], [ 48 ], [ 49 ], [ 50 ]

Hur man förbättrar hudens immunitet?

Immunitet, utöver immunsystemets cellstrukturer, inkluderar även hudens och slemhinnornas skyddande förmågor. Vår hud behöver också härdas och stärkas, men hur? Det finns flera sätt.

• Lufthärdningsmetod. Denna härdning ökar kroppens försvar, balanserar mekanismerna för termoreglering, blodflöde och hudens andningsegenskaper. Lufttemperaturen kan vara kall - upp till 8°C, måttlig - upp till 16°C, sval - upp till 20°C och indifferent - upp till 23°C. Luften bör vara frisk, det vill säga om det inte finns möjlighet att vara utomhus är det nödvändigt att åtminstone hålla fönstret öppet. Sådana procedurer börjar på sommaren. Vissa härdar sig genom att sova på natten på balkongen eller i trädgården, oavsett väderförhållanden. Men till att börja med räcker det med morgongymnastik på balkongen, i parken eller i ett rum med tillströmning av frisk, sval luft.
• Vattenmetoden. Vattenhärdningsprocedurer kan innefatta bastubesök, svala bad, kontrastduschar, våta, svala massagebehandlingar och simning i öppna vattendrag eller pooler. Vad bygger denna metod på? När kyla påverkar huden kort men regelbundet tränas först kroppens temperaturreglerande förmågor och frisättningen av hormonet kortisol i blodomloppet aktiveras. Detta hjälper till att stimulera kroppens skyddsmotstånd och stärker immunförsvaret.
• Metoden för kontrastgnidning med kylande örtteer. En mycket intressant, användbar, men lite arbetskrävande metod. För att påbörja proceduren måste du först förbereda en infusion eller avkok av örter: mynta- eller citronmelissblad, tallgrenar, renfana. En del av infusionen ska kylas i kylskåpet, och den andra delen ska lämnas varm. Därefter kan du påbörja proceduren: fukta en ullhandske i den kylda infusionen, krama ur den och torka av kroppen och lemmarna. Gör samma manipulationer med den varma infusionen. Det tredje steget - använd en torr handduk och gnugga kroppens hud tills rodnad uppstår. Gnuggningssessionens varaktighet är cirka fem minuter.
• Sola. Det är förmodligen ingen hemlighet att solens strålar kan stärka immunförsvaret genom att bilda melaninpigment och D-vitamin i huden. Den säkraste och bekvämaste tiden för solning är på morgonen, från 9 till 11. Behandlingarnas längd bör ökas gradvis för att undvika solbränna. De med ljus och känslig hud bör vara särskilt försiktiga.
• En aktiv livsstil eliminerar risken för att utveckla patologier i andningssystemet, hjärtat och blodkärlen, och fungerar som ett utmärkt förebyggande medel mot övervikt. Aktiva sporter underlättar uppfattningen av stressiga situationer, stabiliserar sömn och humör. Kanske kommer detta att överraska dig, men även om du är trött är den bästa vilan en rörlig och aktiv tidsfördriv, vilket ger dig en extra dos energi.

[ 51 ], [ 52 ], [ 53 ], [ 54 ], [ 55 ]

Hur man förbättrar vaginalt immunförsvar?

För inte så länge sedan upptäcktes immunceller på vaginans yta under forskning. De har mycket gemensamt med samma celler som lever i tarmhålan och tonsillerna. Dessa celler är utformade för att upprätthålla lokal immunitet på ytan av ett specifikt vävnadsområde. Om ett sådant lokalt skydd störs, kommer konventionell behandling bara att ha en tillfällig effekt, eftersom orsaken - minskat immunförsvar - kommer att kvarstå. Om en kvinna till exempel lider av svampinfektion eller vaginit flera gånger i rad, kan detta vara ett tecken på svagt immunförsvar i den vaginala miljön. Behandling av sådana tillstånd bör vara omfattande: själva förstörelsen av patogenen och återställandet av immunförsvaret i vaginan.

Den normala sammansättningen av vaginal mikroflora är 90 % laktobaciller, 9 % bifidobakterier och 1 % opportunistiska mikrober. Mindre förändringar i detta förhållande kompenseras av kroppens skyddsfaktor. Om denna sammansättning radikalt störs blir det svårt för immunförsvaret att hantera det progressiva antalet patogena mikrober.

Att öka den lokala vaginala immuniteten innebär att återställa den normala naturliga mikrofloran i vaginalmiljön. I sådana situationer förskrivs interferon och andra medel, till exempel Ginoflor-suppositorier, Atsilakt, Bifidumbacterin, Kipferon, Lactacid, Epigen-Intim. Glöm dock inte att endast en kvalificerad läkare kan bedöma behandlingens tillräcklighet.

[ 56 ], [ 57 ], [ 58 ]

Hur man förbättrar halsens immunitet?

Täta förkylningar och laryngit får oss att tänka på hur man kan förbättra halsens immunitet. Först och främst kan detta göras med hjälp av folkmetoder:

• gurgla med mycket salt varmt vatten;
• konsumtion av medicinska teer och infusioner av kamomillblommor, myntablad, nypon och johannesört;
• regelbundet tillsätta färskpressad citronsaft och honung till te eller dricksvatten;
• Utför följande övning regelbundet: sträck ut tungspetsen mot hakan, frys i maximalt möjliga läge i 3 till tio sekunder. På så sätt förbättrar vi blodtillförseln till svalget. Försök att göra denna övning varje gång du borstar tänderna;
• gradvis vänja halsen vid kalla drycker, glass. Det rekommenderas att börja en sådan härdning av halsen med att gurgla med kallt vatten. Vissa rekommenderar att ta kontrasterande klunkar av en kall och varm dryck växelvis: kom dock ihåg att en sådan teknik kan påverka tandemaljen negativt.

Härdning av halsen görs bäst mot bakgrund av allmänna stärkande procedurer, att bli av med dåliga vanor och etablera en hälsosam kost.

[ 59 ]

Hur man ökar lokal immunitet?

Lokal immunitet kan ökas genom att öka blodcirkulationen och vidga blodkärlen i det specifika området av kroppen som behövs. En sådan effekt leder till aktivering av frisättningen av antivirala strukturer - specifika antikroppar och interferon.

För detta ändamål rekommenderas det att använda en kompress - en utmärkt lokal stimulator av immunförsvaret i kampen mot virusinvasion. Kompresser rekommenderas dock inte för användning vid höga temperaturer. Detta förklaras av att en temperaturhöjning också är en av manifestationerna av aktivering av immunförsvaret, och för många antikroppar kan förvärra inflammationsprocessen och skada kroppen.

Det är inte svårt att förbereda en kompress hemma. Här är några recept på sådana immunstimulerande kompresser:

• vinägerkompress – vi behöver lite honung, varmt vatten och vinäger (helst äpple). Vatten och vinäger tas i förhållandet 3:1, en sked honung tillsätts. Fukta trasan i lösningen och applicera den på önskat hudområde, lägg cellofan ovanpå trasan och isolera med en yllehalsduk. Proceduren varar 20-30 minuter;
• flytande honung - gnid in det drabbade området med den, täck med bakplåtspapper och linda in i en filt. Efter en tid, tvätta bort honungen med varmt vatten eller örtte och smörj huden med valfri vegetabilisk olja. Var försiktig: många är allergiska mot biprodukter. Detta recept är kontraindicerat för sådana personer;
• oljekompress - värm vegetabilisk olja i ett vattenbad, doppa en bit tyg i den, krama ur den och placera tyget på det område på kroppen som behövs (placera den inte på hjärtområdet). Täck tyget med bakplåtspapper eller cellofan och linda in patienten. Låt kompressen sitta kvar i 3 timmar eller över natten.

Du kan också använda beprövade apoteksmetoder för att stärka det lokala immunförsvaret: applicera senapsplaster och koppning, gnugga huden med kylande och värmande salvor och använda varma bad för händer och fötter.

[ 60 ], [ 61 ]

Hur stärker man immuniteten vid HIV?

Det är känt att en HIV-diagnos inte är lika skrämmande som de komplikationer som orsakas av denna diagnos. Det kan finnas många komplikationer: detta händer på grund av en kraftig minskning av immuniteten. Under sådana förhållanden slutar kroppen att hantera även mindre attacker av mikrober, och allvarligare patologier, såsom lunginflammation eller hepatit, blir bortom dess förmåga. Av denna anledning bör den huvudsakliga inriktningen för stöd till en patient med HIV-infektion vara att stärka och öka immunförsvaret och förebygga eventuella komplikationer.

Nyligen har specialister upptäckt den positiva effekten av vibrationer på vävnadernas immunitet. Vibrationer främjar immuncellernas rörelse i vävnaderna och påverkar hastigheten på immunreaktioner. För att implementera denna metod används speciella apparater för fonation i praktiken, som implementerar mikrovibrationseffekter med en regelbunden och långvarig behandling. Effekten av sådan terapi kan ackumuleras från session till session. Sådana apparater inkluderar till exempel vibrationsapparater som Vitafon.

Relativt nyligen introducerades en ny klass av läkemedel för att stärka immunförsvaret i apoteksnätverket. Bland dem finns läkemedlen Polyoxidonium och Galavit, som kan vara användbara även vid HIV-infektion och i de sista stadierna av onkologi. Tyvärr har dock inte alla råd med sådana läkemedel.

[ 62 ], [ 63 ], [ 64 ], [ 65 ], [ 66 ], [ 67 ]

Hur stärker man immuniteten inom onkologi?

Forskning har visat att kliniska symtom på en cancertumör endast kan uppstå när immunförsvarsmekanismen störs: kroppens försvar slutar reagera och neutraliserar maligna celler som bildas i kroppen.

Immunsystemet skyddar förresten inte bara kroppen från skadliga bakterier och maligna celler, utan hjälper också till att återställa skadade celler i olika organ och system. En minskning av kroppens motståndskraft kan provocera fram utvecklingen av icke-infektiösa komplikationer.

Att stödja kroppens immunförsvar hjälper oss indirekt att påverka alla sjukdomar, inklusive cancer. Utmärkta resultat har uppnåtts från kombinationen av strukturerat vatten, TA-65 och kinesiska svampar som maitake, shiitake, cordyceps, reishi, agarica, etc.

Strukturerat vatten är vatten som har fått information om friska celler och organ, vilket ger det en unik läkande förmåga.

TA-65 är en cellulär telomerasaktivator. Den stärker immunförsvaret, förbättrar blodets sammansättning och ger vital energi.

Shiitakesvamp aktiverar immunförsvaret, kan förstöra bakterier och virus och ökar kroppens motståndskraft mot patogena mikrober.

Kom ihåg att behandling med dessa läkemedel inte på något sätt kan ersätta traditionell antitumörbehandling. Dessa läkemedel kommer endast att förstärka effekten av kirurgi, strålbehandling och kemoterapi för cancer.

Hur stärker man immuniteten efter kemoterapi? Du kan ta en ganska lång kur med följande läkemedel: fungimax, meishi eller svamptriaden, eller modifilan i kombination med antioxidanter (vitamin E, selen, askorbinsyra), blockerare av energiutbytesprocesser i maligna celler (kolloidala silverpreparat) och ämnen som kan stärka cellmembran för att förhindra metastatisk tillväxt (omega-3-fettsyror). Behandling med dessa läkemedel utförs strikt under överinseende av en läkare. Kuren väljs individuellt efter samråd med en specialist.

[ 68 ], [ 69 ], [ 70 ]

Hur stärker man immuniteten efter lunginflammation?

För att stödja kroppen som försvagats efter sjukdomen, för att förhindra återfall av sjukdomen eller komplikationer, rekommenderar experter att stärka immunförsvaret efter lunginflammation.

Bland alla de olika åtgärderna för att stärka kroppen finns det också en grundregel - en hälsosam livsstil, som inkluderar att sluta med nikotinberoende, dricka alkohol, samt tillräcklig vila och sömn, en balanserad kost, bekämpa extrakilon, utveckla stressmotståndskraft och aktiv fritid. En uppsättning åtgärder för att stärka kroppens försvar bör bestå av härdningsprocedurer: sköljning, gnuggning, bad. Det bör noteras att härdningsproceduren inte kan utföras vid rinnande näsa, hosta och hög feber.

Dessutom är det nödvändigt att stärka immunförsvaret med hjälp av traditionella medicinska metoder. Drick till exempel te och infusioner av medicinalväxter. Du kan tillsätta lite honung, citron eller hemlagad sylt till dem. Av de naturliga botemedel som hjälper till att förbättra immuniteten kan vi lyfta fram echinacea, vitlök, ginseng, lakrits, eleutherococcus, ingefära. Behandlingstiden med sådana läkemedel är upp till 3-4 månader. Vanligtvis ångkokas råvarorna i kokande vatten och får dra, eller förvaras i ett vattenbad.

Under den första perioden efter återhämtning är det bättre att inte besöka kliniker och sjukhus, särskilt inte de med infektionssjukdomar. Huruvida du behöver en andra antibiotikakur bör avgöras av läkaren, men ibland är det bättre att vägra den, eftersom den har en extremt skadlig effekt på immunförsvaret.

Det vore inte en dålig idé att genomgå förebyggande vaccinationer – vaccinationer mot influensa, pneumokocker och Haemophilus influenzae-infektioner.

I alla andra avseenden, följ din läkares råd och instruktioner.

[ 71 ], [ 72 ], [ 73 ], [ 74 ], [ 75 ]

Hur man förbättrar immuniteten efter operation?

Det är nödvändigt att återställa styrkan efter operationen, först och främst, med hjälp av en balanserad kost. För att göra detta, skapa din kost med hänsyn till rätt förhållande mellan proteiner, fetter och kolhydrater. Ge upp dieter som begränsar närings- och energivärdet i maten, ät endast färska naturliga produkter. Om läkaren inte förbjuder det, ät mer grönsaker, frukt och proteinrika livsmedel.

Inkludera livsmedel med hög halt av askorbinsyra i din dagliga kost. Dessa är citrusfrukter, kiwi, nypon.

Om fysisk aktivitet inte är kontraindicerad för dig, försumma den inte. Du bör dock inte överdriva det heller. Rådfråga en läkare: hen kommer att utveckla en individuell uppsättning övningar för dig som är lämpliga i ditt specifika fall, med hänsyn till den sjukdom som operationen utfördes för.

Om du besväras av svaghet och instabil kroppstemperatur under en tid efter operationen, räcker det inte med läkemedel och åtgärder för att stärka immuniteten. Rådfråga en läkare: en infektionsprocess kan vara på väg att utvecklas i kroppen.

[ 76 ], [ 77 ]

Hur stärker man immuniteten mot HPV?

Humant papillomvirus (HPV) manifesterar sig främst genom att försvaga kroppens motståndskraft mot infektioner. Hur kan immunförsvaret stärkas för att förhindra att viruset visar sig igen?

• Häll 2 matskedar valnötsblad i en termos, tillsätt 400 ml kokande vatten och låt stå över natten. Drick den resulterande drycken ¼ kopp flera gånger om dagen. Du kan förstärka effekten genom att äta en handfull valnötter varje dag.
• Tvätta 2 fulla matskedar barr, häll i en behållare, tillsätt 300 ml kokande vatten och koka på låg värme i 20 minuter. Låt stå och sila efter en halvtimme. Ta medicinen ½ kopp på morgonen och kvällen, du kan söta den med honung eller sylt.
• Finhacka 250 g lök, tillsätt samma mängd socker och 400 ml rent dricksvatten. Koka blandningen på låg värme i upp till 2 timmar. Sila den avsvalnade buljongen och krydda med två matskedar honung. Drick 1 matsked upp till 6 gånger om dagen.
• Mal lika delar valnötter, torkade aprikoser, citron, honung och russin i en köttkvarn. Förvara blandningen i kylskåpet och ta en sked dagligen på tom mage. Du kan skölja ner den med nypon- eller kamomillte.
• Vi brygger te av koriander, morört, citronmeliss, lind och humle. Vi dricker det under hela dagen, varje dag.

[ 78 ], [ 79 ], [ 80 ], [ 81 ], [ 82 ], [ 83 ], [ 84 ], [ 85 ]

Hur stärker man immuniteten när man är förkyld?

Låt oss titta på de faktorer som hjälper till att stärka immunförsvaret och motstå förkylningar och virussjukdomar:

• vaccination som minskar risken för förkylning och influensa med 70 %;
• full sömn på minst sju timmar om dagen;
• intensiv fysisk aktivitet;
• näring med tillräckligt med vitaminer, mineraler och antioxidanter;
• promenader i frisk luft;
• dricka tillräckliga mängder rent vatten (vid kallt väder är det tillåtet att dricka te);
• upprätthålla psyko-emotionell balans;
• tvätta händerna med tvål;
• upprätthålla fuktig och ren luft i rummet.

[ 86 ], [ 87 ]

Hur stärker man immuniteten efter halsont?

Detta kan göras med hjälp av yoga. I princip kan all aktiv fysisk träning stärka immunförsvaret, men endast yoga kommer att stärka det under lång tid. Övningar bör användas som stimulerar lymfflödet, förbättrar andningsfunktionen och underlättar det endokrina systemets arbete. Asanas bör utföras till lätt avslappnande musik: detta kommer att lindra stress och stabilisera det mentala tillståndet. Övningar som kan användas inkluderar att böja den övre delen av ryggraden, öppna bröstregionen och stimulera tymuskörteln, som ligger i mitten av bröstet. Den inverterade positionen stimulerar passivt lymfflöde, vilket rör immunceller i hela kroppen.

Även efter en förkylning är aromatiska oljor bra för att återställa immuniteten: eukalyptus-, timjan-, bergamott- och angelicaolja.

Du kan ta mediciner för att stärka ditt immunförsvar, äta rätt mat och glömma dåliga vanor: det här är de bästa tipsen för att stödja ditt immunförsvar.

[ 88 ], [ 89 ]

Hur stärker man immuniteten under furunkulos?

Idag, i en omfattande behandlingsmetod för patienter med kronisk furunkulos, används ofta, förutom att sanera infektionsfokus, medel som korrigerar immunförsvaret. Till exempel, i sjukdomens akuta skede rekommenderas användning av följande läkemedel:

• vid störning i fagocytfunktionen förskrivs polyoxidonium i en dos av 6 till 12 mg intramuskulärt genom injektion i 1-2 veckor;
• vid minskad affinitet hos immunoglobuliner ordineras läkemedlet galavit i en dos av 100 mg intramuskulärt i två veckor;
• Om antalet B-lymfocyter minskar rekommenderas det att använda myelopid i en dos av 3 mg intramuskulärt i 5 dagar;
• Om det inte finns någon effekt av att använda galavit, förskrivs immunoglobulinpreparat för intravenösa injektioner (injektioner av oktagam, intraglobin, gabriglobin).

Användningen av likopid är också motiverad vid långvarig och periodiskt förvärrad furunkulos. Ofta används en komplex förskrivning av immunmodulerande medel, liksom deras alternativa intag.

För närvarande genomför forskare kliniska tester av den senaste utvecklingen av inhemska immunmodulerande läkemedel. Det handlar om läkemedlen Neogen och Seramil. Även om dessa läkemedel inte har studerats fullt ut har man redan upptäckt en signifikant ökning av perioden för furunkulosremission på nästan 1 år.

Vi hoppas att dessa läkemedel snart kommer att ta sin rättmätiga plats i korrigeringen av immunitet vid behandling och förebyggande av furunkulos.

[ 90 ], [ 91 ]

Hur stärker man immuniteten under svampinfektion?

För att stärka immuniteten vid svampinfektion kommer specialisten först att rekommendera att följa en speciell diet. Det verkar som att näring har med detta att göra? Det beror på att svampinfektionen som orsakar svampinfektion lever i vår kropp i små mängder hela tiden. Den kan hittas på de yttre könsorganen, på huden och i munhålan. Felaktig näring kan orsaka en obalans i miljön, död av nyttiga bakterier och snabb tillväxt och reproduktion av patogena svampar.

För att stärka kroppens motståndskraft mot svampinfektion är det nödvändigt att inkludera alla typer av grönsaker och osötad frukt i kosten. De kan ätas råa, kokta, bakade, stuvade, men aldrig stekta. Du kan äta kyckling, mager fisk, torkat mörkt bröd.

Användningen av kryddor, vitlök och chilipeppar garanterar praktiskt taget att man blir av med svamp. Fermenterade mjölkprodukter, nödvändigtvis färska, hjälper också till att återställa den naturliga miljön i kroppen.

Det enda som absolut inte rekommenderas att äta med trast är sötsaker och bakverk gjorda av vitt mjöl. Du måste tillfälligt ge upp även söta frukter: bananer, druvor, dadlar.

Även efter att du blivit av med svampinfektion, rusa inte till sötsaker direkt. Om du vill bli av med sjukdomen för alltid, ta den här typen av diet som grund och håll dig till den ständigt.

[ 92 ], [ 93 ], [ 94 ], [ 95 ]

Hur stärker man immuniteten under tuberkulos?

På senare tid har det talats mycket om användningen av immunrehabilitering av tuberkulospatienter med hjälp av transferfaktorer. Läkare rekommenderar att dessa läkemedel används före, under och efter planerad läkemedelsbehandling. För tuberkulos, i kombination med traditionella behandlingsmetoder, förskrivs följande:

• 1:a månaden – Transfer Advanced, två kapslar per dag och Transfer Plus – tre kapslar;
• II månad – Transfer Advance 3 eller 4 kapslar per dag;
• efterföljande behandling – ta 2 kapslar två gånger om dagen i 10 dagar varje månad.

Tuberkulos kräver långtidsbehandling, så det är mycket viktigt att upprätthålla immuniteten på högsta möjliga nivå under denna period.

Följande medicinska produkter, vitaminer och antioxidanter kan användas:

• koenzym Ԛ-10 – 60 mg varje dag, aktiverar pulmonellt immunförsvar;
• korallvatten - ett paket i ett glas vatten per dag mellan måltiderna;
• Silver-Max (kolloidalt silverpreparat) – 1 tesked upp till 3 gånger om dagen, ett naturligt stimulerande medel för immunförsvaret;
• Aloemannan-preparat – en kapsel upp till 3 gånger om dagen;
• Mikrohydrin – en kapsel tre gånger om dagen i samband med mat, en bra antioxidant;
• Phycoten - en kapsel per dag i samband med mat, säkerställer produktion av tensider;
• E-vitamin – en kapsel med mat, antioxidant;
• fytoenergi – en tesked upp till 3 gånger om dagen, förbättrar ämnesomsättningen;
• Zink är ett mikroelement som förbättrar immunsystemets funktion och accelererar vävnadsregenerering, 1 tablett i samband med måltid.

Du kan behöva kämpa mot sjukdomen under lång tid, men det viktigaste är att inte ge upp.

[ 96 ], [ 97 ], [ 98 ], [ 99 ], [ 100 ], [ 101 ], [ 102 ], [ 103 ]

Hur stärker man immuniteten vid allergier?

Att stärka immunförsvaret och antiallergisk behandling kompletterar varandra. Faktum är att om man är allergisk mot något redan är det något fel med immunförsvaret. Man måste använda antiallergiska läkemedel och immunstärkande läkemedel samtidigt.

Slutgiltig eliminering av allergier och ökad resistens är möjlig om du lägger ner tillräckligt med tid och energi på att rengöra kroppen i tid. Med tiden ackumuleras ett stort antal giftiga ämnen i vårt blod och våra organ, vilka av en eller annan anledning inte har tagits bort från kroppen. Det finns många metoder för att rengöra lever, tarmar och blod som beskrivs på internet. Välj den som passar dig och påbörja proceduren efter att ha rådfrågat din läkare.

När du har renat dina organ kan du gå vidare till nästa steg: användning av vissa örtmediciner som kan orsaka de nödvändiga förändringarna i immunsystemets funktion. Sådana förändringar (selektiv aktivering av eftersläpande element i immunsvaret, såväl som artificiell undertryckning av överaktiva element) kallas immunmodulering av specialister. Örtpreparat som används för immunmodulering kallas immunmodulatorer.

Vilka växter kan betraktas som immunmodulatorer? Dessa är svalört, klöver, elecampan, etc. Bland de sydliga och asiatiska örtberedningarna finns även vilzatsora (kattklo), gotu kola, pod'arko. Den viktigaste representanten för immunmodulatorer är dock den välkända andmatsplantan, som kan hittas i nästan vilken damm eller bakvatten som helst på sommaren. Behandling av astmatisk bronkit och andra manifestationer av allergier med andmatspreparat ger en anmärkningsvärd effekt. Det finns många kända recept för att använda växten, här är det vanligaste av dem: den insamlade andmaten tvättas och torkas, mals till pulver och, med tillsats av färsk honung, knådas en slags "deg". Små ärtor rullas från den, som torkas i ugnen vid en temperatur på 50 ° C i fem timmar. Sedan hälls ärtorna i en behållare och konsumeras 1-2 bitar två gånger om dagen.

Om du är allergisk mot honung behöver du inte tillsätta den. I sådana fall bör du behandla med ett avkok eller infusion av andmat.

För att stärka ditt immunförsvar kan du använda en mängd olika metoder: vacciner, immunserum, gammaglobuliner, örtbaserade och homeopatiska preparat. Vi har berättat om de grundläggande principerna för immunterapi, och vi hoppas att du nu vet exakt hur du stärker ditt immunförsvar.

[ 104 ], [ 105 ], [ 106 ]