Konsumtion av livsmedel som är hög i protein utgör en risk för människors hälsa. Vissa forskare tror att den skadliga effekten av överskott av proteinintag är kanske överdriven ...
Många idrottare, även om de koncentrerar sin uppmärksamhet på proteiner, men vissa av dem konsumerar proteiner i otillräckliga kvantiteter. Ett sådant problem finns bland idrottare som tränar uthållighet, till exempel löpare ...
Fetter är en viktig energikälla som motsvarar det dagliga energibehovet och ger det även i fall där ...
Fettsyror är en del av mer komplexa lipider, de ger de flesta kalorierna från ätbara fetter ...
Fettdieter för idrottare är extremt olika, beroende på sport, fitness och nivå av idrottare resultat ...
Fetter tillsammans med kolhydrater oxideras i musklerna för att ge energi till arbetsmusklerna. Gränsen till vilken de kan återvinna energikostnader beror på lastens varaktighet och intensitet ...
Ätbara fetter under aerob träning bevara kolhydrater, förbättra oxidationen av fetter och minska oxidationen av kolhydrater ...
Fetlösliga vitaminer A, D, E och K är vitaminer. Data om fettlösliga vitaminer, förutom E-vitamin, och deras förhållande till fysisk aktivitet är få ...
De viktigaste mineralerna är kalcium, fosfor, magnesium, svavel, kalium, natrium och klor.
Att spåra element inkluderar järn, zink, koppar, selen, jod, fluor, krom, mangan, bor och vanadin ...