Tabell av kolhydrater för Kreml-kosten

Enligt denna tabell av kolhydrater kan du beräkna antalet poäng för Kreml-kosten. Kom ihåg att i den första veckan i Kreml-kosten för viktminskning kan du inte konsumera kolhydrater per dag mer än 20 poäng. Under de andra 2 veckorna av Kreml-kosten har du råd med 30 poäng per dag på bordet av kolhydrater. Under de följande veckorna för att konsolidera resultatet av viktminskning, har du råd att konsumera kolhydrater på 40 poäng från denna tabell.

Produktnamn	y / y
Kött, korv, ägg
Lamm, fläsk	0
Bifshteks	0
Nötkött, kalvkött	0
Gäss, änder	0
Korv "doktorns"	1,5
korvar	0
Flitch	0
kanin	0
kyckling	0
Kött i brödsmulor	5
Kött med mjölsås	6
Fläskben	0
Nötköttlever	0
Kycklinglever	1,5
ister	0
Isterband Nötkött	1,5
Korv för fläsk	2
hjärta	0
Korv mjölk	1,5
Gris, nötkött tunga	0
Ägg i någon form (bit)	0,5
Mjölk, mejeriprodukter
Yoghurt utan socker	3,5
Yoghurt sött	8,5
Kefir, yoghurt	3,2
Majonnäsbord	2,6
margarin	1
smör	1,3
Mjölkpasteuriserad	4,7
Mjölk de smälta	4,7
kräm	4
Sur grädde	3
Ost av olika sorter	1,5
Ostglaserad	32
Cottage cheese dietary	1
Curd fett	2,8
Stugaost är mager	1,8
Stuga ost vikt söt	15
Fisk, skaldjur
Röd kaviar	0
Svart kaviar	0
bläckfiskar	4
krabbor	2
räkor	0
musslor	5
Sea Kale	1
bikupan	1
Fisk i brödsmulor	12
Fisk i tomat	6
Rökt fisk	0
Kokt fisk	0
Fisk, färsk och fryst	0
ostron	7
Bröd, flingor, spannmål, baljväxter
"Hercules"	50
Av Borodino	40
bagels	58
Ärtor hackade	50
bovete	62
Bokhete (biljettpris)	65
diabetisk	38
Potatisstärkelse	79
Majsstärkelse	85
Lavash armeniska	56
Äggnudlar	68
Rågscones	43
pasta	69
mannagryn	67
Kornmjöl	70
Vetemjöl Extraklass	68
Vetemjöl Extraklass	67
Mjölmjöl	64
Sojabönmjöl	16
havregrynsgröt	49
Perlovaya	66
wheaten	50
hirs	66
råg	34
Riga	51
ris	71
Smörbullar	51
Straw sweet	69
Cream rusks	66
torkning	68
bönor	46
kornbröd	43
korn	66
Grönsaker, örter
aubergine	5
bönor	8
kålrot	7
Gröna ärter	12
Daikon (kinesisk rädisa)	1
melon	9
Gröna ärter	6,5
Aubergine kaviar	5
Kaviar från rödbetor	2
Kaviarkaviar	8,5
squash	4
Vitkål	5
Kålkohlrabi	8
Rödkål	5
Färgad kål	5
potatis	16
majs	14,5
Gröna lökar	3,5
lök	9
Leek	6,5
morötter	7
Färsk gurka	3
gurkor	3
oliver	5
Grön paprika söt	5
Röd sötpeppar	5
Peppar fylld med grönsaker,	11
Persilja (örter)	8
Persilja (rot)	10,5
tomater	4
rädisa	4
rädisa	6,5
betor	5
Sallad lämnar	2
Sallad med havskalk	4
betor	9
Selleri (örter)	2
Selleri (root)	6
Sparzha	3
Tomatpasta	19
tomater	4
pumpa	4
bönor	2,5
Haricot bönor	3
pepparrot	7,5
lök	6
vitlök	5
spenat	2
sorrel	3
Frukt, bär
aprikos	9
äpple kvitten	8
alycha	6,5
ananas	11,5
apelsin	8
vattenmelon	9
banan	21
lingon	8
vindruvor	15
körsbär	10
blåbär	7
pomegranate	11
grapefrukt	6,5
päron	9,5
Torkad päron	49
russin	66
fikon	11
kiwi	10
kizil	9
jordgubbar	6
tranbär	4
Gåsbäret	9
torkade	55
citron	3
hallon	8
mandarin	8
hjortron	6
nektarin	13
havtorn	5
persika	9,5
rönn	8,5
Aronia björnbär	11
plommon	9,5
Currants vit	8
Rödvin röd	7,5
Svarta vinbär	7,5
Uryuk	53
datum	68
persimon	13
glatt	10,5
blåbär	8
torkade plommon	58
Rosehip färskt	10
Torkad vildrosa	21,5
äpplen	9,5
Torkade äpplen	45
svamp
vit	1
Vit torkad	7,5
Färska svampar	1
Fläktar fräscha	1,5
Oljig fräsch	0,5
Färska svampar	0,5
sopp	1,5
Torkade torkade droppar	14
Auberginer fräscha	1
Torkade torsk-rötter	13
saffran mjölk mössa	0,5
murklor	0,2
KREMLA	1,5
champignons	0,1
Nötter, frön
jordnötter	15
Gretskie	12
Kedrovыe	10
cashew	25
kokos	20
mandlar	11
Solrosfrön	18
Sesamfrön	20
Pumpa frön	12
Fistashki	15
Funduk	15
Soppa, buljonger
Buljong kyckling, kött	0
Soppa av ärter	20
Svamp soppa	15
Grönsaksoppa	16
Tomatsoppa	17
Goulash soppa	12
Shchi grön	12
Konfektyr, godis
Jam av jordgubb	71
Hallon sylt	71
Apple sylt	66
våfflor vanligt	65
Frukt våfflor	80
marmelad	68
Gem diabetiker	3
Karamell med fyllning	92
Godis, choklad	51
Godis sött	83
sötsaker	70
jujube	76
honung	75
Kondenserad mjölk	56
Glass	22
Glass, frukt	25
Glass för ekskimo	20
pastill	80
Kexkakor	75
Tårta med grädde	62
Diabetic Jam	9
Apple sylt	65
pepparkaka vaniljsås	77
socker	99
Biscuit kaka	50
Mandelkaka	45
Halva	55
Chokladbitter	50
Mjölkchoklad	54
Choklad med nötter	48
Kryddor, kryddor
Senap (1 matsked)	0,5
Capers (1 matsked)	0,4
Ketchup (1 matsked)	4
Tranbärssås (1 matsked)	6,5
Gingerrot (1 matsked)	0,8
Kanel (1 tesked)	0,5
Majonnäsbord	2,6
margarin	1
Vegetabilisk olja	0
Chilipulver (1 tesked)	0,5
Kötsås (baserat på buljong, 1/4 kopp)	3
Kryddiga örter (1 matsked)	0,1
Sojasås (1 matsked)	1
Grillsås (1 matsked)	1,8
Sås söt och sur (1/4 kopp)	15
Tartarsås (1 matsked)	0,5
Tomatsås (1/4 kopp)	3,5
Vinäger (1 matsked)	2,3
Vitvinäger (1 matsked)	1,5
Röda vinäger (1 matsked)	0
Äppelvinäger (1 matsked)	1
Pepparrot (1 matsked)	0,4
Alkoholfria drycker
Compote aprikos	21
Compote körsbär	24
Kompositpäron	18
Komposit av druvor	19
Komponent av xylenerna	6
Apple Compote	19
Mineralvatten	0
Aprikosjuice	14
Apelsinjuice	12
Druvsaft	14
Granatäpplejuice	14
Grapefruktjuice	8
Mandarinjuice	9
Morotjuice	6
Plommonjuice	16
Juicy plommonjuice med massa	11
Tomatjuice	3,5
Äppeljuice	7,5
Te, kaffe utan socker	0
Alkoholhaltiga drycker
Vinröd torr	1
Vitt torrt vin	1
whisky	0
vodka	0
Cognac, brandy	0
Likör 60 g	18
Öl 250 g	12
rom	0
tequila	0