^
A
A
A

Tabell av kolhydrater för Kreml-kosten

 
, Medicinsk redaktör
Senast recenserade: 19.10.2021
 
Fact-checked
х

Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.

Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.

Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.

Enligt denna tabell av kolhydrater kan du beräkna antalet poäng för Kreml-kosten. Kom ihåg att i den första veckan i Kreml-kosten för viktminskning kan du inte konsumera kolhydrater per dag mer än 20 poäng. Under de andra 2 veckorna av Kreml-kosten har du råd med 30 poäng per dag på bordet av kolhydrater. Under de följande veckorna för att konsolidera resultatet av viktminskning, har du råd att konsumera kolhydrater på 40 poäng från denna tabell.

Produktnamn y / y
Kött, korv, ägg
Lamm, fläsk 0
Bifshteks 0
Nötkött, kalvkött 0
Gäss, änder 0
Korv "doktorns" 1,5
korvar 0
Flitch 0
kanin 0
kyckling 0
Kött i brödsmulor 5
Kött med mjölsås 6
Fläskben 0
Nötköttlever 0
Kycklinglever 1,5
ister 0
Isterband Nötkött 1,5
Korv för fläsk 2
hjärta 0
Korv mjölk 1,5
Gris, nötkött tunga 0
Ägg i någon form (bit) 0,5
Mjölk, mejeriprodukter
Yoghurt utan socker 3,5
Yoghurt sött 8,5
Kefir, yoghurt 3,2
Majonnäsbord 2,6
margarin 1
smör 1,3
Mjölkpasteuriserad 4,7
Mjölk de smälta 4,7
kräm 4
Sur grädde 3
Ost av olika sorter 1,5
Ostglaserad 32
Cottage cheese dietary 1
Curd fett 2,8
Stugaost är mager 1,8
Stuga ost vikt söt 15
Fisk, skaldjur
Röd kaviar 0
Svart kaviar 0
bläckfiskar 4
krabbor 2
räkor 0
musslor 5
Sea Kale 1
bikupan 1
Fisk i brödsmulor 12
Fisk i tomat 6
Rökt fisk 0
Kokt fisk 0
Fisk, färsk och fryst 0
ostron 7
Bröd, flingor, spannmål, baljväxter
"Hercules" 50
Av Borodino 40
bagels 58
Ärtor hackade 50
bovete 62
Bokhete (biljettpris) 65
diabetisk 38
Potatisstärkelse 79
Majsstärkelse 85
Lavash armeniska 56
Äggnudlar 68
Rågscones 43
pasta 69
mannagryn 67
Kornmjöl 70
Vetemjöl Extraklass 68
Vetemjöl Extraklass 67
Mjölmjöl 64
Sojabönmjöl 16
havregrynsgröt 49
Perlovaya 66
wheaten 50
hirs 66
råg 34
Riga 51
ris 71
Smörbullar 51
Straw sweet 69
Cream rusks 66
torkning 68
bönor 46
kornbröd 43
korn 66
Grönsaker, örter
aubergine 5
bönor 8
kålrot 7
Gröna ärter 12
Daikon (kinesisk rädisa) 1
melon 9
Gröna ärter 6,5
Aubergine kaviar 5
Kaviar från rödbetor 2
Kaviarkaviar 8,5
squash 4
Vitkål 5
Kålkohlrabi 8
Rödkål 5
Färgad kål 5
potatis 16
majs 14,5
Gröna lökar 3,5
lök 9
Leek 6,5
morötter 7
Färsk gurka 3
gurkor 3
oliver 5
Grön paprika söt 5
Röd sötpeppar 5
Peppar fylld med grönsaker, 11
Persilja (örter) 8
Persilja (rot) 10,5
tomater 4
rädisa 4
rädisa 6,5
betor 5
Sallad lämnar 2
Sallad med havskalk 4
betor 9
Selleri (örter) 2
Selleri (root) 6
Sparzha 3
Tomatpasta 19
tomater 4
pumpa 4
bönor 2,5
Haricot bönor 3
pepparrot 7,5
lök 6
vitlök 5
spenat 2
sorrel 3
Frukt, bär
aprikos 9
äpple kvitten 8
alycha 6,5
ananas 11,5
apelsin 8
vattenmelon 9
banan 21
lingon 8
vindruvor 15
körsbär 10
blåbär 7
pomegranate 11
grapefrukt 6,5
päron 9,5
Torkad päron 49
russin 66
fikon 11
kiwi 10
kizil 9
jordgubbar 6
tranbär 4
Gåsbäret 9
torkade 55
citron 3
hallon 8
mandarin 8
hjortron 6
nektarin 13
havtorn 5
persika 9,5
rönn 8,5
Aronia björnbär 11
plommon 9,5
Currants vit 8
Rödvin röd 7,5
Svarta vinbär 7,5
Uryuk 53
datum 68
persimon 13
glatt 10,5
blåbär 8
torkade plommon 58
Rosehip färskt 10
Torkad vildrosa 21,5
äpplen 9,5
Torkade äpplen 45
svamp
vit 1
Vit torkad 7,5
Färska svampar 1
Fläktar fräscha 1,5
Oljig fräsch 0,5
Färska svampar 0,5
sopp 1,5
Torkade torkade droppar 14
Auberginer fräscha 1
Torkade torsk-rötter 13
saffran mjölk mössa 0,5
murklor 0,2
KREMLA 1,5
champignons 0,1
Nötter, frön
jordnötter 15
Gretskie 12
Kedrovыe 10
cashew 25
kokos 20
mandlar 11
Solrosfrön 18
Sesamfrön 20
Pumpa frön 12
Fistashki 15
Funduk 15
Soppa, buljonger
Buljong kyckling, kött 0
Soppa av ärter 20
Svamp soppa 15
Grönsaksoppa 16
Tomatsoppa 17
Goulash soppa 12
Shchi grön 12
Konfektyr, godis
Jam av jordgubb 71
Hallon sylt 71
Apple sylt 66
våfflor vanligt 65
Frukt våfflor 80
marmelad 68
Gem diabetiker 3
Karamell med fyllning 92
Godis, choklad 51
Godis sött 83
sötsaker 70
jujube 76
honung 75
Kondenserad mjölk 56
Glass 22
Glass, frukt 25
Glass för ekskimo 20
pastill 80
Kexkakor 75
Tårta med grädde 62
Diabetic Jam 9
Apple sylt 65
pepparkaka vaniljsås 77
socker 99
Biscuit kaka 50
Mandelkaka 45
Halva 55
Chokladbitter 50
Mjölkchoklad 54
Choklad med nötter 48
Kryddor, kryddor
Senap (1 matsked) 0,5
Capers (1 matsked) 0,4
Ketchup (1 matsked) 4
Tranbärssås (1 matsked) 6,5
Gingerrot (1 matsked) 0,8
Kanel (1 tesked) 0,5
Majonnäsbord 2,6
margarin 1
Vegetabilisk olja 0
Chilipulver (1 tesked) 0,5
Kötsås (baserat på buljong, 1/4 kopp) 3
Kryddiga örter (1 matsked) 0,1
Sojasås (1 matsked) 1
Grillsås (1 matsked) 1,8
Sås söt och sur (1/4 kopp) 15
Tartarsås (1 matsked) 0,5
Tomatsås (1/4 kopp) 3,5
Vinäger (1 matsked) 2,3
Vitvinäger (1 matsked) 1,5
Röda vinäger (1 matsked) 0
Äppelvinäger (1 matsked) 1
Pepparrot (1 matsked) 0,4
Alkoholfria drycker
Compote aprikos 21
Compote körsbär 24
Kompositpäron 18
Komposit av druvor 19
Komponent av xylenerna 6
Apple Compote 19
Mineralvatten 0
Aprikosjuice 14
Apelsinjuice 12
Druvsaft 14
Granatäpplejuice 14
Grapefruktjuice 8
Mandarinjuice 9
Morotjuice 6
Plommonjuice 16
Juicy plommonjuice med massa 11
Tomatjuice 3,5
Äppeljuice 7,5
Te, kaffe utan socker 0
Alkoholhaltiga drycker
Vinröd torr 1
Vitt torrt vin 1
whisky 0
vodka 0
Cognac, brandy 0
Likör 60 g 18
Öl 250 g 12
rom 0
tequila 0

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.