Äggvariant av Maggi-diet: recensioner och resultat

Mat är nödvändigt för alla levande varelser, inklusive människor, för att upprätthålla fysiologiska processer av vital aktivitet. Den ska vara balanserad och innehålla fetter, proteiner, kolhydrater, vitaminer, mineraler och mycket vätska. Maggi-dieten betonar övervikten av proteiner och har 2 varianter:keso och ägg. Vilken är bättre? Företräde bör ges till den produkt som du gillar mer och inte orsakar avslag, eftersom den kommer att vara i dietens meny under lång tid. Låt oss fokusera på äggdieten Maggi.

Indikationer

Maggi-dieten passar både friska och sjuka (inte alla) personer med högt kroppsmassaindex. Förutom figurens täthet och skönhet kommer den att vara användbar för sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, inklusive högt blodtryck, diabetes, kommer att lindra belastningen på lederna, förbättra levern, njurarna, bukspottkörteln, allmän hälsa.

Allmän information av Maggi-äggdieten

Maggi-dieten är inte baserad på kaloriräkning, utan är utformad för att utlösa metaboliska processer i kroppen, vilket leder till förbränning av fett och avlägsnande av gifter genom övervägande av protein och kolhydrater. Maggi-dieten är inte baserad på kaloriräkning, utan är utformad för att starta metabola processer i kroppen, vilket leder till förbränning av fett och avlägsnande av gifter med hjälp av övervikten av proteiner och ett minimum av kolhydrater i maten.

Det finns strikta regler för organisationen av näring, som inte kan brytas, eftersom det önskade resultatet inte kommer att uppnås. Här är de grundläggande principerna för kosten:

• Drick mycket vätska;
• byt inte lunch- och middagsmeny;
• att inte ersätta vissa livsmedel med andra;
• inte för att avbryta, utan för att hålla schemat.

Maggi äggdiet i en vecka

En vecka är en period som inte tar bort för många extra kilo, men den kommer att ge en uppfattning om din kropps attityd och förmåga till proteinmat, kommer att tala om för dig om du ska gå längre. Tabellen visar en detaljerad meny för varje dag, ägg kokas hårdkokta (om inget annat anges), magert kött och fisk tillagas på ett dietmässigt sätt.

Dagar i den första veckan	Frukost	Lunch	Middag
Den första	2 ägg, en halv grapefrukt eller apelsin	Vilken mängd frukt som helst	Kött
Andra	- "-	Kyckling	2 ägg, färska grönsaker, rostat bröd, grapefrukt
Tredje	- "-	Rostat bröd, ost med låg fetthalt, färsk tomat	Kött
Den fjärde	- "-	Färsk frukt	Kött, grönsaker
Femte	- "-	2 mjukkokta ägg, kokta grönsaker	Fisk, färsk grönsakssallad
Sjätte	- "-	Frukt	Grönsaker, kött
Sju	- "-	Kyckling, tomater, grapefrukt.	Kokta grönsaker

Maggi äggdiet i 2 veckor

Vem försökte på en sådan diet och är redo att fortsätta den andra veckan av Maggi-dieten, han kommer att ha en sådan diet:

Dagar i den andra veckan	Frukost	Lunch	Middag
Den första	2 ägg, en halv grapefrukt eller apelsin	Kött, gurka, tomat, paprikasallad	Grapefrukt, 2 mjukkokta ägg, färsk grönsakssallad
Andra	- "-	- "-	2 mjukkokta ägg, grapefrukt
Tredje	- "-	Kött, pickles	- "-
Den fjärde	- "-	Ångkokta grönsaker, 2 mjukkokta ägg, ost med låg fetthalt	2 ägg
Femte	- "-	Fisk	2 mjukkokta ägg
Sjätte	- "-	Kött, tomat, apelsin.	Fruktsallad
Sju	- "-	Kyckling, tomater, grapefrukt.	Ångade grönsaker, kött, grapefrukt

Maggi äggdiet i 4 veckor

Mår du bra fortsätter dieten.

Dagarna i vecka 3	Frukost	Lunch	Middag
Den första	Vilken frukt som helst	Frukt	Frukt
Andra	Råa eller kokta grönsaker	Råa eller kokta grönsaker	Råa eller kokta grönsaker
Tredje	Vilken frukt som helst	Vilken frukt som helst	Vilken frukt som helst
Den fjärde	Fisk obegränsat, råa frukter och grönsaker	Fisk obegränsat, råa frukter och grönsaker	Fisk obegränsat, råa frukter och grönsaker
Femte	Kokt eller bakat kött, kokta grönsaker	Kokt eller bakat kött, kokta grönsaker	Kokt eller bakat kött, kokta grönsaker
Sjätte	Vilken frukt som helst	Vilken frukt som helst	Vilken frukt som helst
Sju	- "-	- "-	- "-

Under den fjärde veckan är kosten inte så strikt och begränsad, den förbereder personen att återgå till normal mat. Alla de listade produkterna för varje dag av dieten är jämnt uppdelade i 3 måltider.

• Måndag: kycklingkött (200g), konserverad tonfisk (100g), rostat bröd, 4 medelstora tomater och gurkor, grapefrukt.
• Tisdag: magert kött (200g), 3 tomater, 4 gurkor, rostat bröd, apelsin, äpple.
• Onsdag: 50 g keso och ost med låg fetthalt, 2 bitar rostat bröd, 2 gurkor och en tomat vardera, valfri citrus.
• Torsdag: kycklingbit, grapefrukt, 3 tomater, gurka, rostat bröd.
• Fredag: keso (200g), apelsin, färsk grönsakssallad.
• Lördag: kyckling (200g), ost (50g), rostat bröd, 2 tomater och gurka vardera, grapefrukt.
• Söndag: keso (50g), tonfisk (100g), kokta grönsaker, färsk gurka och tomat.

Om mycket hungrig är det tillåtet att äta salladsblad eller färska gurkor, men inte tidigare än 2 timmar efter huvudmåltiden.

Maggi-ägg- och vassledieten

Om du väljer Maggi-dieten för viktminskning måste du föredra en av de två produkterna som utgör grunden. Det händer att det av hälsoskäl, såsom ett hopp i kolesterol, allergier eller andra skäl inte är möjligt att fortsätta äggdieten, då kan du byta till kesoversionen av den, ersätta 2 ägg med 200g keso.

Recept på äggvarianten av Maggi-dieten

Alla vet hur man kokar hårdkokta eller mjukkokta ägg. Men vilka recept för att diversifiera menyn, för att inte förvandla din kost till en för mycket prövning? Här är några tips:

• Kycklingfilén skärs från mitten i motsatta riktningar, men inte hela vägen igenom. Köttplattorna viks ut och ett fast lager erhålls. Den är smeten, saltad, beströdd med kryddor. Ringar av lök, tomat, riven ost (om den finns i menyn denna dag) placeras på den och lindas in i en rulle och bakas sedan;
• Alla möjliga grönsaker (aubergine, zucchini, lök, morot, tomat, dill, vit och blomkål, gröna ärtor) skärs, saltas, stuvas;
• färsk fisk läggs ut på folie, ovanpå lök, tomat, aubergineringar, lindas in och bakas i ugnen.

Vad kan och vad kan inte?

Listan över färska frukter som är användbara för denna diet inkluderar: äpplen, päron, kiwi, vattenmelon, melon, citrusfrukter. För grönsakssallader, förutom gurkor och tomater, kan du använda bladsallat, kål, gröna. Ångkokta, kokta eller bakade alla grönsaker utom potatis.

Rostat bröd endast gjord av spannmålsbröd. Kött används av magra sorter utom fårkött. Kyckling tillagas utan skinn.

Riklig dricka kan organiseras inte bara av vanligt vatten, utan också mineralvatten, grönt te, avkok av nypon, användbara örter.

Bananer, vindruvor, dadlar, fikon, potatis och grönsaker ska inte finnas med i menyn. Ris och andra spannmål, ärtor, linser, söt torkad frukt, svamp, honung, konfektyr, alkohol är förbjudna.

Kontra

Maggi-äggdiet är kontraindicerat för personer med kroniska sjukdomar i alla organ, särskilt i mag-tarmkanalen (gastrit, kolit, magsår, pankreatit, dysbakterios). Det är inte heller lämpligt för äldre.

Eventuella risker

Varje proteindiet ger en stor belastning på njurarna, så det finns risk att få en sjukdom i organet. Att sänka blodsockernivåerna kan skada vår hjärna, provocera utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, bildandet av blodproppar i blodkärlen. Möjliga komplikationer av befintliga kroniska patologier: exacerbationer av pankreatit, gastrit, magsår.

Obalanserad näring leder till brist på vitaminer och mineraler i kroppen, och detta orsakar ökad trötthet, sömnstörningar.

Rekommendationer och resultat från de som gått ner i vikt

Människor som har uthärdat denna diet, bekräftar att det verkligen är möjligt att gå ner 10-12 kg i vikt på en månad. Det är inte så lätt som det verkar, för det är inte lätt att äta ägg varje dag, inte ens för sina älskare.

Mest av allt är det acceptabelt för dem som inte behöver stå i köket varje dag för att mata sina familjemedlemmar. Själva kostens rätter är enkla och okomplicerade, kräver inte mycket ansträngning och pengar - det här är en annan av dess fördelar.

Många beklagar monotonin, varaktigheten, trötthetskänslorna och frekvent irritation på grund av bristen på kolhydrater.

Läkarens recensioner

Läkare tror att all diet är en stress på kroppen med oförutsägbara konsekvenser. De uppmanar till att bli undersökta och rådfrågade innan de bestämmer sig för att gå på en diet.