Förebyggande och prognos av allvarlig ryggsmärta

Eftersom det inte handlar om en specifik sjukdom, utan om ett karakteristiskt symptom på olika patologier i ryggraden och inre organen, är det möjligt att göra några förutsägelser endast i samband med vissa sjukdomar. Att välja rätt behandling hjälper till att lindra det smärtsamma symptomet.

Men du måste förstå att anestesi inte löser problemet som orsakar smärta. För att uppnå en bestående effekt behöver vi ett heltäckande tillvägagångssätt vid behandlingen av den underliggande sjukdomen, och inte bara ett av dess symtom. Även om smärtan går tidigare, rekommenderar läkare att du slutför den föreskrivna behandlingsförloppet till slutet, vilket hjälper till att förhindra återfall av plåga.

Utsikterna

Den värsta prognosen är naturligtvis för smärtor orsakade av maligna tumörprocesser, eftersom allvarlig smärta i detta fall uppstår redan i de sista etapperna av cancer när procentdelen av överlevnaden är låg. Det är möjligt att hantera andra sjukdomar eller åtminstone märkbart sakta ner deras utveckling, bevara förmågan att arbeta så länge som möjligt. Men igen, detta är bara möjligt med ett integrerat tillvägagångssätt för behandling, rätt näring, en aktiv livsstil.

Ryggsmärta anses vara ett ganska vanligt symptom som kan uppstå vid vilken ålder som helst. Oftast orsakas de av överdriven belastning på ryggraden, vilket förändrar sin form och struktur, vilket återspeglas i medicinska diagnoser. Faktorer som provar uppkomsten av smärta anses vara en stillasittande livsstil, näring, utarmad i vitaminer och mineraler, känslighet för stress, promenader, sittande, stående, lyftande vikter. Även fel kroppsläge under sömnen kan orsaka ryggsmärta som inte tillåter dig att slappna av och njuta av livet normalt.

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Förebyggande

Vad kan man göra för att undvika ett sådant öde som negativt påverkar människolivets kvalitet? Beakta de grundläggande åtgärderna för att förebygga ryggrads- och ländryggsmärta:

• Vi lär oss att följa hållningen medan vi sitter i skolan. Och det är ingen slump, eftersom ryggradens hälsa står på spel. Du borde inte böja sig över bordet framåt eller luta sig tillbaka, det lindrar inte Vedas ryggrad, utan tvärtom ökar den redan ökade belastningen på den.

För att lindra trötthet och smärta i samband med det, kan små rörelser med händer och klämning som görs var 15-20 minuter utan att komma upp från stolen. Men efter en timme av stillasittande arbete, rekommenderas att göra en bra träning för hela kroppen står på dina fötter.

• Det är mycket viktigt att övervaka din hållning inte bara när du sitter, men också när du går eller står. Med rätt hållning är ryggraden jämn och belastningen på ryggkotorna fördelas jämnt. Låt oss försöka stå med ryggen mot väggen, luta den med axelklingor och skinkor och hålla huvudet rakt. Detta är vad som ska vara en bra hållning, som du måste komma ihåg och försöka behålla.

Om någon av dem måste stå länge måste man hitta en möjlighet att överföra lasten på båda sidor av kroppen, byta stödbenet, lindra ryggraden, luta sig på något med handen eller bakåt en stund, gör några uppvärmningsövningar som gör att ryggen kan slappna av.

• Du måste vara försiktig med hur vi lyfter och bär vikter. Vanligtvis böjer vi ner och lyfter lasten från golvet. Detta rekommenderas absolut inte. Det är mer korrekt att närma sig föremålet som ligger på golvet, squat, ta en belastning med armar böjda i armbågarna och stå upp, räta benen, men inte böja ryggen. Så hela belastningen kommer att falla på benen, och ryggraden kommer inte att lida.

Om du behöver flytta lasten någonstans, är det bättre att dela upp den i 2 lika viktdelar och bära den i två händer. Om detta inte är möjligt är det nödvändigt att byta händer så ofta som möjligt.

• Nu som för vila på natten. Det visar sig att för hälsan på ryggen är det väldigt viktigt hur vi sover och går ur sängen. Det faktum att du behöver sova på en ganska hård madrass, som hindrar backbend, vet många. Men liksom det faktum att kudden måste passa bredden på axeln. Men om det faktum att fullständig avkoppling av ryggraden är möjlig bara ligger på sin sida, inte alla vet. Doktorer rekommenderar dock att embryon hålls för sömn, vilket garanterar korrekt vila och sömn i minst 6 timmar.

Att gå ut ur sängen är också nödvändig enligt reglerna. Efter vakning rekommenderas att du sträcker sig 2-3 gånger bra i sängen, sänker sedan benen till golvet och först sedan lyfter ryggen och vilar dina händer på sängen. Detta bör göras långsamt, och inte gå ut ur sängen som om den är i brand.

• Hypodynamin anses vara den största fienden i ryggraden, och måttlig fysisk aktivitet är hans bästa vän. Därför försumma inte morgonövningar, uppvärmningar bakom dagen och kvällen jogging. Sedentärt mentalt arbete måste alterneras med fysiskt arbete. Det viktigaste är att inte överstiga, att inte lyfta lasten mer än åldersnormen, för att inte göra plötsliga rörelser. Många problem med ryggraden hjälper till att undvika amatörsporter, gymbesök, regelbundna utomhusaktiviteter.
• Det är nödvändigt att vara uppmärksam på kosten. Bristen på magnesium och vitaminer i kroppen I den mest negativa inverkan på nervsystemet (följaktligen de neurologiska symptomen) och en brist på kalcium och fosfor påverkar tillståndet hos benen, vilket blir mindre hållbart, benäget för frakturer och degenerativa förändringar. Grönsaker och frukter som vi fått av naturen är värdefulla källor till vitaminer och spårämnen som är nödvändiga för kroppen, så de måste vara på menyn i tillräcklig mängd. Och mejeriprodukter och mejeriprodukter - det här är en möjlighet att fylla kalciumnivån i kroppen. Så de bör också inte försummas.
• Eftersom ryggsmärta kan orsakas av olika sjukdomar som inte alltid berör ryggraden, måste du ta hand om din hälsa som helhet och inte bara känslorna i ryggen. Med utseendet på olika misstänkta symptom i bröstet, buken, ryggen, ryggen, behöver inte vänta tills de blir mer uttalade. Ju tidigare sjukdomen upptäcks, desto mindre skada det kommer att påverka kroppen, desto lättare blir det att behandla och ju mindre sannolikheten är för allvarlig ryggsmärta.

Även om man observerar förebyggande åtgärder är det inte alltid möjligt att undvika utseende av ett smärtsamt symptom. Men det är väldigt viktigt att förstå att korrekt och snabb  diagnos och behandling av allvarliga ryggsmärtor  kan göra det mer effektivt. Men resultaten av självdiagnos och användningen av droger och recept som inte är relevanta för den befintliga patologin resulterar ofta i frustration och förlorad tid.

[7], [8], [9], [10],