Tomatjuice för viktminskning: fördel och skada

Tomatjuice för viktminskning är ganska populär och effektiv eftersom denna dryck inte bara är hälsosam, men innehåller också ett minimum av kalorier. Dessutom kan du accelerera de metaboliska processerna i kroppen, vilket också är oumbärligt för dem som lider av övervikt.

Fördelarna med tomatjuice

Tomatjuice har många användbara egenskaper och förutom att bli av med övervikt. Det har antiinflammatoriska, antimikrobiella, koleretiska och diuretiska effekter på kroppen, och förhindrar dessutom utvecklingen av ateroskleros och hjälper till att stärka kapillärerna. Tillsammans med detta förbättrar saften tarmfunktionen och förhindrar utvecklingen av dysbios.

Tomatjuice recept för viktminskning

Det finns flera recept för att göra tomatsaft för konsumtion för att ta bort övervikt:

• Recept nummer 1: du måste ta 1 glas tomatjuice, 4 ark basilika, pressas ut juice av halv citron samt renat kallt vatten (125 g). Blandningen av ingredienser bör saltas till smak och blandas sedan genom en bländare.
• Recept nummer 2: ska ta 1 glas tomatsaft, en nypa cayennepeppar, pressad juice av 1 citron, samt 4 droppar pepparsås. När juicer och peppar kombineras bildas termogena ingredienser. Peppar ökar kroppstemperaturen och på så sätt accelererar fettförbränningsprocessen.
• Recept №3: 1-på en matsked citronsaft, 250 ml tomatsaft, 4 droppar Tabasco-sås, 1 vitlöksklyfta och 1-på en kvist selleri. Alla ingredienser måste täckas i en mixer och blandas sedan grundligt.

Tomatjuice påskyndar metabolismen (på grund av innehållet i användbara syror) innehåller vitlök allicin, som påverkar processen med fettmetabolism, är citronens egenskap en fördelning av fetter. Tack vare sås av Tabasco, processen med att bränna kalorier accelereras, och med hjälp av selleri utsöndras gifter från kroppen. I kombination skapar alla dessa ingredienser en effektiv dryck som bränner överflödigt fett.

• Recept # 4: Massa halvor av avokado och 250 ml tomatsaft. Massan bör males i en mixer, och sedan tillsätt saften där och blanda noggrant.

Kombinationen av tomatjuice med avokado gör det lättare att smälta lycopen, vilket bidrar till fettförbränningsprocessen.

• Recept nummer 5: Gurka juice (1 stycke), 250 ml tomatsaft, en nypa svartpeppar (jord), samt selleri stjälksaft (1 stycke). Alla ingredienser måste blandas för att få en kalcium med lågt kaloriinnehåll, vilket bidrar till viktminskning.

Kefir med tomatjuice för viktminskning

Tomatjuice med kefir - dessa produkter kombineras ofta i en meny med olika dieter. Till exempel finns det en sådan diet med dessa ingredienser: tomatjuice (1 kopp), kefir (1 liter) och rognkrutonger (2 stycken). Juice med crackers bör konsumeras som en frukost, och sedan hela dagen för att bara dricka kefir. Dessutom kan du dricka osötat te eller vatten (i obegränsade mängder).

Denna metod används som en 2-dagars lossningsdiet - det kan vara ett övergångssteg innan du byter till en kaloridiet eller genom att snabbt bli av med några extra centimeter.

Tomatjuice för viktminskning

Det finns flera recept för att göra tomatsoppa.

En variant av en kall skål. Det ska ta 1 kg tomater, som måste skållas med kokande vatten. Skal sedan av dem, och skickas till en mixer för att bilda en tomatgris. Sedan tillsättes finhackad basilika, samt morötter (1 bit, gnidas på en rivare) och lök (1 stycke, skuren i ringar). Det finns en sådan soppa du behöver kylt - det är grunden för en kost diet. Diet i klassisk form med soppa bör kompletteras med alternerande dagliga produkter:

• på 1: a dagen av 1 kg frukt;
• på 2: a dagen + 2 kg grönsaker;
• på tredje dagen + 2 kg frukt med grönsaker;
• på den 4: e dagen + 400-500 g kött.

Därefter måste användningen av ytterligare produkter upprepas i samma ordning. Kursens totala längd är högst 2 veckor. I slutet av denna period måste du byta till en måttlig diet. Sådana cykler av en diet med användning av kallt tomatsoppa får upprepas högst 1 gång inom 3 månader.

Alternativ med varm soppa. Det finns 2 matlagningsrecept för denna maträtt.

För första recept behövs sådana ingredienser: Tomater (1 kg), grönsaksbuljong (1 L), vitlök (2 klyftor), söt paprika (1 x), olivolja (2 matskedar) och basilika (tillräckligt nypa). Du måste skära tomaterna och steka dem i olivolja, tillsammans med vitlök och paprika (skär i remsor). Klar blandning att somna i buljong och koka i 5-6 minuter, varefter säsongssoppa med basilika.

För det andra receptet behöver du: tomater (5-6 stycken), morötter (2 stora), 1 lök och betor och hackad vitkål (200 g). Röda och morot bör gnids genom en rivare och tomater med lökskärning. Häll sedan grönsakerna i en kastrull, tillsätt vatten och koka sedan och vänta på att kålen mjuknar. Lägg endast salt i den redan beredda maträtten.

På 100 g av denna tomatsoppa, i genomsnitt ca 40 kcal - det här låter dig fylla på magen tillräckligt.

Ris och tomatjuice för viktminskning

En kost baserad på ris med tomatjuice varar bara tre dagar - denna period kommer att avlasta och rena kroppen, som i detta fall, kommer att äta kalorifattig mat, som enkelt och snabbt bryts ned.

Recept # 1:

• 1: a dag: det är nödvändigt att dela i 3-4 förbrukningar 1 kopp ris (kokt), utan tillsats av salt och olja. Tillsammans med ris behöver du dricka 1 glas ren tomatjuice.
• Dag 2: Det är nödvändigt att äta 1 matsked kokt ris 3 gånger om dagen och drick den här delen av tomatjuice. Under dagen kan du dricka högst 1,5 liter färskt och utan tomatjuice.
• Den tredje dagen: Under dagen kan du dricka 2 liter tomatsaft och även dricka vatten utan gas i obegränsade mängder.

Recept # 2:

• Den första dagen: kokt ris utan olja och salt (1 glas), och dessutom juice från tomater (1,5 liter).
• Dag 2: samma mängd ris som på den första dagen av kosten, plus tomatsaften (1 liter).
• 3: e dag: ris i samma mängd som under de föregående två dagarna, tvättas med tomatjuice (0,5 liter).

Drick endast naturlig eller nypressad juice, för i dryckerna från förpackningen finns socker och andra icke-dietiska tillsatser. Mängden ris bör mätas i torr form.

Tomatjuice med selleri för viktminskning

För att förbereda selleri med tomatjuice behöver du - sticklingar selleri (1 kg), tomater (3 kg) och salt.

Genom juicer måste du pressa ut saften från tomaterna (eller rulla dem i köttkvarnen och sedan gnugga den bildade vattnet genom en sikta). Den resulterande saften krävs för att koka. Selleri bör tvättas och skäras sedan i små skivor. Fyll sedan i en kastrull och tillsätt saften, koka den sedan. Den resulterande massan torkas genom en sikta och kokas igen. 

Diet med tomatjuice för viktminskning

Tomatjuice för viktminskning kan användas i flera olika kosttekniker.

Tre dagars diet:

• Under frukosten måste du äta 1 kokt ägg och dricka det med otätat te eller kaffe.
• För 2: a frukosten: Skummad kockost (200 g) äts och tvättas med ett glas tomatjuice;
• Lunch: det är möjligt att använda kokt kyckling eller kalkonbröst (200 g), eller istället med mager fisk sallad flera grönsaker (såsom gurka, tomater, och förutom peppar), som är laddat med citronsaft;
• För desserten kommer röda bär (ca 150 g) att göra;
• till middag, bör du dricka tinktur på örter.

På dagen är det nödvändigt att dricka 2 liter rent vatten (det är nödvändigt att använda ej luftad).

Sju dagar diet. För en dag kan du inte dricka mer än 1 liter juice. Det är oerhört viktigt att du dricker 1 glas dryck på morgonen och på kvällarna och resten för att sträcka hela dagen.

Menyn:

• Den första dagen - förutom saften kan man använda 6 potatisar (svetsas i "enhetlig");
• Den andra dagen - förutom tomatjuice - 0,5 kg fettfri stekost
• 3: e dagen - komplettera kosten med frukt (1 kg). De kan vara allt annat än druvor och bananer.
• 4: a dagen - ytterligare 0,5 kg kycklingbröst eller kalkon (kokt);
• 5: e dagen - kosten kompletteras med torkade frukter (700 g), några, med undantag för russin, bananer och även fikon;
• Dag 6 - kompletterad med naturlig yoghurt (500 ml);
• Den 7: e dagen - 0,5 kg fisk med låg fetthalt eller kokt bröst (kyckling eller kalkon - för val).

Allt detta måste förberedas utan tillsats av salt och kryddor.

Två veckors diet:

• frukost följer 2 skivor svartbröd med tillsats av stallost, 1 frukt (exklusive druvor med bananer) samt 1 glas juice;
• dining parti bör innehålla 100 g mager kokt fisk och ris, och tillsats av flera sallad grönsaker (tomater, gurka, peppar och sallad) och en glas saft från tomater. Till efterrätt finns ett äpple;
• För en mellanmorgon snack behöver du dricka ett annat glas tomatjuice;
• Du kan äta middag med risgröt (50 g) med ångad biff, och dessutom med en sallad av flera grönsaker (samma som för lunch). Middagsfärg med äpple och tomatjuice.

Den andra varianten av en två veckors diet:

• frukost bör wafers med en skiva ost fasta ämnen, och dessutom 2-3 MJA plommon, päron 1-2-ring, och med detta glas juice och rostat bröd, smör tucked;
• Ät middag efter en lågmjölkad fisk, ångad (100 g), och dessutom en grönsallad (från den tidigare versionen av kosten), som måste fyllas med citronsaft. Att dricka en middag med ett glas juice. Dessert äts av ett grönt äpple;
• Middagen måste kokas eller bakas i folie köttkött (100 g), och dessutom klädd med gräddfil morötter och kål sallad och juice.

Dessutom, under kosten, behöver du dricka mycket vätskor - grönt te eller renat vatten.

[1]