Medicinsk expert av artikeln
Nya publikationer
Diet för den första blodgruppen: Vad kan och kan inte göras
Senast recenserade: 23.04.2024
Allt iLive-innehåll är mediekontrollerat eller faktiskt kontrollerat för att säkerställa så mycket faktuell noggrannhet som möjligt.
Vi har strikta sourcing riktlinjer och endast länk till välrenommerade media webbplatser, akademiska forskningsinstitut och, när det är möjligt, medicinsk peer granskad studier. Observera att siffrorna inom parentes ([1], [2] etc.) är klickbara länkar till dessa studier.
Om du anser att något av vårt innehåll är felaktigt, omodernt eller på annat sätt tveksamt, välj det och tryck på Ctrl + Enter.
Diet för den första blodgruppen - vad du borde veta
Som med alla dieter finns en viss lista över mindre och de mest optimala livsmedel som kommer att gå in, eller kommer inte att gå in i din dagliga kost.
[6]
Särskilt användbara produkter är
Köttprodukter, inklusive lamm, hjärtat av något djur, lever är också ett utmärkt val och kalvkött;
Fiskprodukter och fisk och skaldjur, inklusive torsk, gädda, alger, grönsaker, makrill, lax och öring;
Ett rikt urval av grönsaker och örter: rädisa, vitlök, spenat, broccoli, sallad, persilja;
Från listan över frukter den mest optimala av dem, kan du notera plommon, fikon eller mogen ananas;
I fetter en hög grad av begränsning är endast olivolja tillåten
Drick du kan varje dag olika drycker, till exempel: te från rosa höfter, örtte, lakrits, mint, lind;
Det är önskvärt att upprätthålla organismen i ton med hjälp vitamin K och B, mangan, lakritsrot (som fortfarande uppfattas som lakrits), tång, mangan, jod, och ta mycket användbara pankreasenzymer;
Neutrala produkter inkluderar
Kanin eller anka kött, kalkon eller kyckling;
Från skaldjur: räkor, bläckfisk, flounder, havsabborre, krabba, ostron, kräftor och ål;
I mjölkprodukter är bara tre objekt som är neutrala för din kropp: det är ost, smör och hemlagad ost;
Du kan äta hasselnötter, om organismen normalt tolererar - cedarfrön eller hasselnötter;
I denna diet, konstigt nog, kan du äta spannmål i form av soja, nämligen sojamjölk eller ost tillverkad av soja, bovete, sparris, bönor, ärtor, råg eller korn mjöl;
Från grönsaker i denna kategori faller: rutabaga, gurka, rädisa, tomater, morötter, samt lök, tomater, korg, dill, gröna lök och oliver;
Av frukterna är neutrala: päron, meloner, persikor, persimmoner, hallon, till och med tillåtet att äta druvor, aprikoser och äpplen. Detta är ett stort urval av frukter, jämfört med andra dieter;
Ägg av hembakor;
Från drycker kan du även dricka lite öl eller vin, men bara torr. Från läsk: te med kamille, mint, valerian, salvia, ginseng och hallon (endast löv).
Lossa lätt med en diet för den första blodgruppen och vara frisk.