Kost för den 4: e blodgruppen: hur man går ner i vikt ordentligt

Diet för den 4: e blodgruppen är helt annorlunda än för personer med andra grupper. Detta är dess särdrag. Hur går ner i vikt på en diet för den 4: e blodkroppen?

[1]

Kostfunktioner

Funktionsnummer 1. Eftersom den 4: e blodgruppen är den yngsta av allt, är personen med den lättare och snabbare anpassad till förändringar i kosten än företrädare för andra grupper. Det bör beaktas att företrädare för den 4: e blodgruppen är mer benägna att infektera, eftersom immunsystemet "fångar" mycket snabbt olika förändringar i klimat, kost och fysisk aktivitet.

Därför måste du inkludera fler produkter som hjälper till att stärka immunförsvaret, i synnerhet citrusfrukter (det berömda C-vitamin i kompositionen) i menyn för den 4: e blodgruppen.

Funktionsnummer 2. På grund av deras överkänslighet mot förändringar kan människor med den 4: e blodgruppen inte alltid äta mat, vilket rekommenderas för dem med den första blodgruppen. Till exempel kött eller bröd med kli. Produkter, vars grund är styv, kan ha en dålig effekt på gastrointestinaltillståndet och även irriterar sina ömma väggar.

Därför är det bättre för sådana människor att hålla sig till en sparsam diet utan akut, salt, rökt och hårt.

Funktionsnummer 3. Representanter för den 4: e blodgruppen är mer sannolika än andra för att få hjärt-kärlsjukdomar. Därför bör kosten innehålla produkter som stöder hjärtmuskulärens arbete. Rosiner och torkade aprikoser, till exempel.

För att undvika att bli ett offer för cancer, som också tenderar att representanter för denna kast, bör kosten ingå grön squash som bidrar till slutsatsen av radionuklider från kroppen, och tomater - en stor hjälpare för att förebygga cancer.

Funktionsnummer 4. Representanter för den 4: e blodgruppen är för det mesta personer med låg syrahalt i magsaften. Det är därför deras kropp är svår att smälta kött, särskilt röda eller feta sorter.

Som du vet är produkten, som är dåligt uppsluten, utsatt senare i form av fettfyndigheter. Och varför behöver du extra pund? Det är bättre att följa läkares rekommendationer och utesluta från dietköttet, utom fårkött, kanin och kalkon, som smälts relativt lätt.

Funktionsnummer 5. Brist på grova köttfolk med den fjärde blodkroppen kan kompensera helt för fisk och skaldjur - de är tillåtna så många som du vill ha. Denna mat, som nutritionists är mycket rekommenderat att inkludera i kosten, för att förbättra ämnesomsättningen och berika blodomloppet.

I denna ädla orsak kommer det också att hjälpa gröna sallader, tång, mjölk och surmjölkprodukter, samt frukter. De kommer att hjälpa till med god och tillräcklig näring för att bli smalare och se yngre ut.

Funktionsnummer 6. För företrädare för den 4: e blodgruppen finns det livsmedel som saktar produktionen av insulin i blodet och hämmar ämnesomsättningen. Så bidrar de till ökningen av fettinnehåll.

Denna bovete, majs, bönor, vete och dess produkter och bönor. Om människor med en andra blodgrupp kan konsumera dessa livsmedel och gå ner i vikt, kan företrädare för den 4: e blodgruppen på en bovete eller bönadiet tvärtom börja återhämta sig. Dessa produkter är bättre ersatta av andra, enklare att assimilera.

[2]

Rekommenderad meny för personer med blodtyp 4

Undanta från diet korv (särskilt rökt), bacon, skinka, frön, majs och produkter från den, bovete och peppar, om du inte vill bli bättre.

Mycket bra för kroppen näringstillskott i form av ginseng rot, valerian, hagtorn frukt, C-vitamin i både citrus och i form av enskilda vitaminer. Du kan också stödja kroppen med zink och selen, som finns i bryggerjäst (tabletter säljs i apoteket och är billiga).

Till kroppen fick de nödvändiga ämnena inte från köttprodukter, var noga med att inkludera i menyn tofu (det innehåller tillräckligt med sojaprotein) och färska grönsaker till ditt tycke.

Förlora vikt enkelt med vårt råd! Tänk på din blodtyp, men var noga med att lyssna på din kropp. Dina önskemål och rekommendationer från en erfaren nutritionist hjälper dig att göra den optimala kosten för viktminskning och återhämtning.