Nackdelar med dieter: metabolism och beroende

Någon vet det, men någon kommer att vara intresserad. Vad är ämnesomsättningen? Ytterligare all information om detta ämne: nackdelarna med kostvanor och hur det påverkar ämnesomsättningen i kroppen.

[1], [2], [3], [4],

Nackdelar med dieter är din hälsa. Tänk

En förfinad tjej som skulle vilja förlora ett kilo-två är följande fråga viktigt: hastighet. Som i tävlingarna. Flickor är intresserade av hur snabbt kroppen kan gå ner i vikt i förhållande till kalorins intag i kroppen.

Och helt enkelt sätt hur snabbt alla metaboliska processer i kroppen är "vänner" med hormonbalansen. Och den andra faktorn är hur mycket mer muskelvävnad de har och hur mycket mindre fet, speciellt om det handlar om aktiv sport.

Någon kommer att säga: "När kommer det att bli en kost?". Nu pratar vi bara om hälsosam metabolism.

[5], [6], [7]

Vad orsakar uteslutning av näringsämnen som behövs av kroppen

För de personer som väljer dieter där jod och järn är uteslutna kan det finnas problem med sköldkörteln, så att du inte bara går ner i vikt utan också får extra pounds över de föregående.

Jag måste svälta elementär för att inte öka två gånger i storlek. Om detta val av diet äter du väldigt lite - du kan gå ner i vikt.

Om du slumpmässigt välja en diet där proteinet är utesluten - kan säkert hoppa på gym, kommer muskelmassa inte växa, kommer helt enkelt att vara en illusion att du behåller själv i god form.

Valet av dieter med låga kalorier är också uppenbarligen mycket skadligt. Du kommer att dras att sova, ligga ner, koppla av. Allmän svaghet kommer att plåga. Du kommer att försöka göra många saker, men bara spela inte sport.

Min läkare är min frälsare

Om du blir avfyrade med en önskan att gå ner i vikt med en diet, först rådfråga din läkare. Det är ingen hemlighet att många dieter leder till sjukdomar. Och om du säger ännu mer skrämmande - till kroniska sjukdomar. Eller till störningar i arbetet i mag-tarmkanalen.

När man väljer dieter i kontraindikationer ingår en stor sjukdomslista, det finns ingen mening att notera allt.

Nackdelar med dieter: "Edomania"

När vi observerar schema på vilken diet som helst, blir vi inte av med beroende, det finns något vi vill äta mer och mer. Vi börjar använda de livsmedel som är mycket näringsrika än de tidigare rätterna som fanns före kosten.

Hjärnan kommer ständigt att argumentera med ditt djärva val att gå på en diet. Ständigt kommer att kräva "förbjuden frukt". Mest sannolikt bryter du ner kosten och börjar äta vad som är förbjudet. Och det är inte konstigt - vi är alla människor.

I vanligt människoliv passerar saker som potatis, äpplen eller kakor som du aldrig har älskat förbi bara. Denna kaka till dig kommer att verka som de läckra kakorna. Och det här är inte konstigt.

Var kommer söta saker från?

Varför tror du att många tjejer och kvinnor älskar sötsaker? Detta hjälpte sig av deras dieter, vilket observerades tidigare. Det är därför en sådan maniacal passion för kakor, choklad och godis: med likör, nötter, söta eller andra vansinniga läckra fyllningar.

Hjärnan väntar bara på plattan från din sida och attackerar sedan på allt som är förbjudet för det. Och denna undermedvetna mekanism, för att klara det genom viljans insatser, är mycket svårt, och det är ingen mening. Denna mekanism är din främsta fiende efter kosten.

Vad är känt för låg-carb dieter

Kreml-kosten, som refererar till dietter med lågt kolhydrat, hjälper verkligen att gå ner i vikt, det fungerar. Bara i gengäld kommer du att få en försämrad hälsa under kostregimen och dålig hälsa. Valet är ditt.

I hela kroppen sönderdelas proteiner. Detta leder till felaktig drift av lever, njurar och mag-tarmkanalen (GIT).

Å andra sidan är nackdelarna med dieter med lågt kolhydrat att allt måste ske snabbt. Lossa snabbt och passera avståndet på väg att gå ner i vikt (regimen) under en kort tid. Då kommer din kropp inte att känna ett stort slag på sig själv, som ett resultat av en låg carb-diet.

Vad kommer att göra oss nöjda med saltfria dieter?

Allt är väldigt enkelt här. Salt leder inte till viktminskning. Saken är att hennes frånvaro brinner vätska i kroppen, så du går ner i vikt. Fett från sådana dieter kommer inte att vara mycket mindre.

Här är en annan nackdel med sådana dieter. Om du återvänder till det vanliga måltiden med vanliga rätter - och din vikt kommer definitivt tillbaka. Och den förlorade vätskan kommer in i kroppen i liter.

10 kg - 10 liter

Med andra ord - om du förlorade 10 kg av vikt - tappade du 10 liter vätska, som sedan kommer tillbaka till dina höfter och andra delar av kroppen. Nackdelar med dieter är listade i tillräcklig mängd för att reflektera över valet av deras framtida diet. Gå ner i vikt med sporten!

[8], [9], [10],