Nackdelar dieter: hur förändras livet för livet?

Varför verkar det som ju mindre vi äter desto mer går vi ner i vikt? I denna artikel diskutera nackdelarna med dieter.

[1], [2], [3], [4]

Dieter: tack vare släktingar och vänner för vänligheten till oss

Efter en diet kan vi komplicera relationer med människor nära dig. Du slutar äta med dem vid samma måltid vid samma bord, men observera bara din kost. Denna faktor förstör humöret och underskattar humörskalan.

Människor kan ständigt berätta om din diets skadlighet . De kan försäkra dig om att du har startat allt förgäves. Dieter kan förstöra din hälsa. Det kan finnas människor som specifikt tittar på din angst, häller olika godsaker och försäkrar att din figur är perfekt.

Tack vare sådana "hjälpare", ökar sannolikheten för en dietnedbrytning, för vilken självkänsla och humör kommer att underskattas. Du är garanterad en känsla av underminerad moral.

[5]

Diet: hejdå, personligt liv

Och slutsatsen är enkel: inga restauranger, romantiska möten, talar om din kost och uteslutning av människor som hotar ditt schema. Kommer det vara så bekvämt för dig?

Nackdelar med dieter kan fortsätta att listas vidare. Det kommer bli svårt att hitta en kost som verkligen kommer att vädja till dig och kommer att motsvara en bekväm livsstil.

Ofta är du tvungen att bara utesluta många läckra matar och följa strikt överensstämmelse med regimen, annars blir du rädd av möjligheten att känna hela resultatet inte ägt rum.

[6]

Värdet av fetter i kroppen

Om du börjar följa en diet som utesluter fett - kommer det också att vara bra. Fetter och kolhydrater är de produkter som behövs för att behålla kroppens vitala funktioner. Också i alla celler i vår kropp innehåller fetter, stärker de styrkan av membran. Hur kan de överges?

Ge inte upp fett om du har kroniska sjukdomar av något slag. Om fetterna är inte färdiga än. De är en del av våra nervceller. Frånvaron av fett kan leda till nervösa sammanbrott och andra konsekvenser i samband med nerver. Många vitaminer stärker vårt hår och naglar. Vi tror att du redan gissat att dessa vitaminer också finns i fetter.

Bra immunitet - en hälso-garanti

Professionellt undergräva vår kroppsmonodiet. Och alla funktionsfel i kroppen beror på det faktum att du länge haft enbart en grupp produkter, vilket begränsar dig till nästan allt.

Detta kan negativt påverka din hälsa i allmänhet. Även om du fortfarande går ner i vikt. Men nackdelarna med dieter är mer signifikanta. Nutritionists kan bekräfta att överensstämmelse med mono-dieter leder till en stark försämring av immunitet.

Studier har gjorts som har visat att en minskning av matintaget med 30% leder till en skarp och irreversibel försämring av immuniteten. Sannolikheten för att bli infekterad med virusinfektioner ökar, vilket också kan uppfattas som minus dieter.

Tillvägagångssätt för viktminskning är rimlig och var noga med att konsultera en läkare innan du applicerar detta eller det här systemet för att gå ner i vikt.

Nackdelar med dieter - nej "för", bara "mot"

Enig, det är underbart - följ noga din strategi att gå ner i vikt eller ta en god kost från en vän och försök att gå ner i vikt. Även om du har ett färdigt schema för hela dagen, och du vet vad du har, äter frukost, äter middag och äter middag - bakom detta ligger något mer komplicerat. Sådana tankar kommer med en annan diet.

Våra släktingar, vänner och bekanta ger oss också förtroende, som bara upprepar att de vet en oumbärlig diet, tack vare vilken de förlorade många kilo. De är säkra på att deras kost definitivt hjälper oss.

Även om guru dieter säger om nackdelarna med dieter och omedelbar skada på din dyrbara hälsa. Så vem har rätt?

[7], [8],

Nackdelar dietter: hur man lever fullt ut?

Du kan leva enligt schemat för Protasovs diet? Eller ska du följa bokhaltens dietschema om du behöver gå på ett datum, jobba och leda en normal livsstil?

Det är mycket minnesvärt när du får en bovete soppa i restaurangen eller du kommer att bevisa dina kollegor på kontoret varför du ska dricka yoghurt klockan 11 och inte ett förfriskande kaffe med marshmallow.

[9], [10]

Vad carb dieter gömmer sig

Tänk dig att du valde en icke-kolhydrat diet. Det betyder att kolhydrater måste reduceras till ett minimum eller absolut. En sådan diet kan inte betraktas som korrekt och balanserad. Kolhydrater är nödvändiga för vår existens, lägger energi i kroppen och stärker den.

I kolhydrater finns många användbara ämnen. Hur kan de överges och känna sig hälsosamma och friska? Frånvaro av kolhydrater innebär förlust av humör, förlust av styrka och slöhet för hela kosttiden. Det här är om du inte har allvarliga hälsoproblem.