"Skilsmässa" på Malyshevas diet - se upp för bedragare!

Malyshevas kostmeny, TV-presentatören för programmet "Hälsa", tack vare vars utveckling de enligt recensioner går ner i vikt med otrolig hastighet, är inte offentlig. Det finns bara ungefärliga versioner av denna meny. Vi kommer att presentera dem för dig nu, samt vad du bör vara försiktig med när du erbjuds att betala pengar för en sådan meny.

Malyshevas dietmeny: vad man ska välja

Frukost – 08.00

Havregryn kokt i vatten, fettfri yoghurt och fermenterad bakad mjölk eller kefir

Frukost – 10.00

Äpple (2 bitar), mandarin (2 bitar). Välj: antingen äpplen eller mandariner.

Lunch – 12.00

Fisk, bakad eller kokt, fläsk eller kyckling, 1 hårdkokt ägg

Eftermiddagsfika – 16.00-17.00

Äpple (2 bitar), mandarin (2 bitar). Välj: antingen äpplen eller mandariner.

Middag - fram till 19.00

Rå grönsakssallad, kefir med noll fett, hårdkokt ägg

Om du följer denna diet i fyra veckor kan viktminskningen vara mycket betydande – från 10 till 15 kg.

Viktigt för viktminskning!

Sluta med söta bakverk, alkohol, mjöl (förutom svartbröd eller rågbröd) och ät inte för mycket. Då kommer kroppen gradvis att bygga upp sig själv för viktminskning och du kommer att gå ner i vikt utan ansträngning.

Dessutom kommer du att normalisera arbetet hos dina smaklökar, som är så vana vid sötsaker, salt mat och olika smaksättningar i rätter.

Elena Malysheva rekommenderar också att vara fysiskt aktiv så att maten kan smältas och absorberas bättre – detta hjälper också till med viktminskning.

Som du kan se är tipsen och recepten enkla, och du behöver inte betala pengar för dem till någon som vill dra nytta av din önskan att gå ner i vikt.

Se upp för bedragare som tar betalt för bantning

Malyshevas diet blev så populär att oärliga människor omedelbart började tjäna pengar på den. Kärnan i "bluffen" är att du går till en viktminskningssajt eller till och med din egen Skype eller ICQ, och antingen en ny kontakt eller någon på sajten erbjuder dig att svara på en rad frågor om viktminskning.

Du svarar, varefter det verkar som att en individuell diet enligt Malysheva utvecklas för dig. Och, som de säger, helt gratis! För att ta reda på funktionerna och menyn för denna individuella viktminskningsmetod ombeds du skicka en åtkomstkod från din mobiltelefon.

Det är här du måste vara försiktig, för när du skickar koden kan de debitera dig en ansenlig summa pengar och inte ens varna dig om det!

Skicka inte pengar till en diet från internet!

När du väl gör detta riskerar du att ständigt få spam via e-post, telefon och Skype om hur du behöver förbättra din kost, att du erbjuds en ny individuell utveckling etc.

Du bombarderas aktivt med erbjudanden om individuell kostutveckling, köp av de produkter du behöver till låga priser, etc. Målet med dessa meddelanden är bara ett: att beröva dig inte kilogram, utan dina pengar.

Dessutom kan personer som aktivt spammar dig gömma sig bakom namnen på kända näringsexperter, stjärnor och programledare. Webbplatsen kan visa certifikat och licenser, men det kommer att vara mycket svårt att verifiera deras äkthet.

Falsk Malysheva-diet. Hur fungerar den?

• En vackert utformad webbplats med viktminskningstips
• Författare till dieter med "riktiga" foton
• Viktminskningsberättelser
• Test för att utveckla en individuell kost enligt Malysheva (eller någon annan)
• Förslag på att utveckla en individuell kost (detta är den största faran! De tar betalt för detta, ofta utan att varna dig om det)

Följ de sunda råden som webbplatser för hälsa och viktminskning ger dig gratis, rådfråga din läkare i god tid och fall inte för bedragarnas knep.