Dietmenyn av Xenia Borodina

Låt oss börja direkt från kosten under namnet: "Borodinas diet" och tillbaka från prefacesna.

Schedule diet Borodina - effektivt arbete på dig själv

Frukost

På morgonen, innan du börjar frukost, drick ett gram kallt vatten, då kommer din kropp att spendera energi för att värma upp det. Således bränns en viss mängd kalorier, detta är viktigt. Ät sedan en skiva bröd och några gurkor.

Lunch

När du börjar middag har du fler val av produkter. Vad blir mer mångsidigt. Gör dig en grön sallad eller gurksallad,. Om det är humör, förbered dig en grönsaksoppa.

I soppan kan vara några grönsaker, utom potatis. Potatis är de mest högkalibrerade grönsakerna (103 kcal i 100 gram potatis). Ett par gånger i veckan kan du koka en kyckling och äta den med en sallad.

Middag

Middag är inte mycket annorlunda än frukost. Begränsad till 2 eller 3 gurkor och sallad. Överbelasta inte kroppen på natten, det är värdelöst.

Funktioner av Borodino Diet

Under dagen drick minst 2 liter vatten och äta minst 5 gurkor, men övermål inte. Det är nödvändigt att hålla sig till en diet inte så länge - bara två veckor. Ksyusha Borodina med denna diet lyckades gå ner i vikt med så mycket som 12 kilo.

All data på denna diet är på Internet, eftersom kosten för Borodino har nått enorm popularitet. Och vi kommer att vara glada om du övermanar dig själv och stärker, dra upp din kropp och själ med hjälp av vårt råd.

Gå ner i vikt på gurkor med vitaminer

När du observerar kosten av Xenia Borodina, var noga med att dricka mycket vatten, med början på två liter. Vi rekommenderar förutom att ta vitaminer, men inte i extra mat, men det är lämpligt att köpa vitaminer på apotek.

Att diversifiera metoderna för att gå ner i vikt - gör enemas varje dag.

Gurkor från växthuset eller direkt från trädgården?

Gurkor från växthuset är mindre användbara än från sängarna och innehåller i deras sammansättning mindre användbara näringsämnen, färre kalorier och mindre kalium, på grund av vilka en diuretisk effekt uppträder.

Gurkor från sängen innehåller mycket mer fiber, och växthusgaser är mest vatteniga. Ja, och markerade gurkor är mer utsökta, men vi gillar godsaker, särskilt under kost. Välj de som du gillar mest, och du gör rätt val.

Endast ett undantag. Vi rekommenderar att du inte äter den allra första skörden av gurkor, de är mest mättade med kemikalier och nitrater.

Diet Borodina: lyssna på dig själv och din kropp

Dieten av Xenia Borodina bör inte vara längre än två veckor. Annars kommer kroppen bara att vänja sig vid låga kalorier och sluta bränna fetter. Om du gillar denna diet, starta den igen efter två veckor.

Stränga åtgärder - ett bestämt resultat

När du är färdig med kosten ska du inte äta fet, mjölkad och söt eller åtminstone minimera användningen av sådan mat. Sluta dricka alkohol alls (om den används tidigare), ner till torrt vin. Vi rekommenderar också att du inte äter något efter kl 19, detta kan leda till en uppdelning i ämnesomsättningen.

Dieten av Borodina, utan tvekan, kan hänföras till strikta åtgärder av viktminskning. Denna metod passar bäst för brådskande viktminskning vid ett visst datum. Men om du känner, så är detta ditt val - fortsätt! Allt förändras bara till det bättre!