Den mest kostsamma kost

Hur mycket dieter publiceras, mitt huvud spunnit. Många personer med problemvikt vet inte vad man ska börja, var man ska börja och vilken typ av kost att välja? Hur man bestämmer sig för denna allvarliga cykel av frestande restriktioner och väljer exakt den "ena" vägen till kost? Vi kommer inte att lida av valet, men låt oss kalla det helt enkelt - den mest kostsamma och tillräckligt.

Vad är hon den mest kostsamma kosten?

Ett mycket stort utbud av dieter för viktminskning idag hos alla personer med övervikt. Självklart vill jag välja den mest optimala och inte mycket monotona kostvanen. Jag vill diversifiera mitt liv och kost är jämn tunt.

Det finns dieter med en annan lista över produkter, av olika längder: lång, kort, mycket lång - det finns även en långvarig.

Diet: kort och tydligt

Hela sockret av korta dieter är att snabbt och effektivt förlora de extra punden. Tyvärr, efter en snabb viktminskning, börjar kroppen återigen återställa den förlorade massan och strax efter det betydande datum för vilket de försökte uppnå önskad effekt kommer du att återhämta sig igen.

Korta dieter är mycket strikta och förlåt inte överträdelser. Men vill du ha din favoritklänning (eller byxor)? För ett sådant resultat är det möjligt att tolerera monotoni i kosten av en kort diet för ett tag.

Diet: allt ovan, och högre och högre!

För människor som inte ens stannar i viktminskning där finns det mer långvariga, mest kostvanor. Deras term sträcker sig från halvmåne till flera månader, men de förlorar mycket mer vikt. Dessa önskvärda förluster kan beräknas även i tiotals kilo.

Förresten, försöker kroppen inte så svårt att återställa den tidigare vikten och resultatet förblir för det mesta kvar. Den mest negativa faktorn för sådana dieter är att efter långvariga begränsningar och avslag på favoritlökar börjar en person att sopa bort allt på sin väg och kan återhämta sig igen. Då kommer de förlorade punden att säga till dig igen: "hej."

[1], [2], [3], [4], [5]

Gå ner i vikt? Ändras vi? Yes!

Det finns också dieter som kan radikalt förändra ditt liv, som inte har utgångsdatum och blir en del av dig själv. De vägrar inte bara avsevärt en person av övervikt på höfterna, buken och andra delar av kroppen, men också tonifiera alla kroppens system, stärka dem.

Avgiftas, och du känner dig mycket bättre än någonsin. Från toxinerna kan du spara Kreml-kosten och till och med en diet för blodgruppen. Prova några olika dieter och välj den mest kostsamma kost. Efter jämförelsen kan du verkligen lära dig värdet av en sådan långsiktig näringsbegränsning. Eller bara ett undantag i kosten av vissa produkter - det är värt det.

Kremldieten. Ät vad du vill ha

För närvarande kan effekten av Kreml-kosten inte nekas, den verkar 100% med avseende på kosten. Den största fördelen med denna diet är ett tydligt tabell av produkter i form av enheter eller procentandel.

Och iakttagande av rätt mängd mat kan en person äta som han vill, utan att bryta några regler som du vill bryta i andra dieter. Och valet av produkter är väldigt intressant och varierat.

Det är denna diet som möjliggör långsiktig överensstämmelse med kosten och upplösningen av kilogram, elementär med undantag för de vanliga kolhydraterna i form av socker, bakning och annat. Detta är den mest-den mest kost, där en person använder ett stort antal proteiner, så nödvändiga för kroppen.

Kreml-kosten förbjuder dig inte att äta gott fisk eller doftande, saftigt kött, ägg, ost. Ger dig en trevlig kost utan en hård önskan att äta något speciellt och orsakar inte en känsla av absolut hunger och frustration.

"Blodtyp på ärmen ..."

Om du pratar om en diet för blodgruppen är det avgörande stunder när människor är indelade i fyra kategorier, beroende på deras blodtyp. Du erbjuds exakt den kost som låter dig äta mat som kombineras ideellt med din blodgrupp.

Du måste undvika de produkter som behövs av företrädare för en annan blodgrupp. Förutom alla ovanstående kommer denna diet att ge väsentliga fördelar: att stödja dina resultat och göra dem stabila, med minimala förluster i form av viktökning.

Du kan också lära dig fysiska övningar, din kropp kommer att tonas och skärpas.

[6], [7], [8]

Diet: vad japanerna gömmer sig

För de som inte är särskilt passionerade för socker eller salt, erbjuder vi en japansk diet. Åh ja det är japanskt! Du misstolkar inte. Denna diet ingår i de mest mystiska dieterna. Det är extremt obalanserade och låga kalorier.

Den japanska kostens skull är att inte konsumera salt, socker, alkohol, konfekt och mjölprodukter under så lång tid som 13 dagar. I någon mängd dricker du mineralvatten eller kokar vanligt vanligt vatten.

Nutritionists skulle råda att tillämpa allt i extrem noggrannhet, eftersom i en sådan maträttning du lätt kan gå ner i vikt. Det är i detta läge att en ämnesomsättning upprättas som inte kommer att hända om du tillåter en kränkning av kost. Ät noga.

[9],

Älska dig själv och din väldigt mycket kost

Lyssna på dig själv, älska dig själv! Det finns ett stort antal dieter som kanske inte passar din kropp och dina principer, så välj själv en kost att välja. Vi önskar er bara det bästa. Ha en trevlig aptit med den mest mycket diett!