Ducane dietten - vad är dess väsen och effektivitet?

Ducane dietten begränsar inte bara dig till näring i flera dagar. Detta är ett flitigt och mödosamt arbete på dig själv, vilket gör att du sänker din egen vikt under lång tid, med ett långt och stabilt resultat. Hur uppnås detta och vad är kärnan i Ducane-kosten?

Typ av diet - lågt kolhydrat

Viktminskning - 3-5 kg i 7 dagar

Varaktighet - från 2-3 månader till 1 år. Helst, om du tar detta system av hälsosam kost som permanent.

Några ord om författaren av kosten Pierre Ducane

Pierre Duccan är känd över hela världen som författare och utvecklare av mer än 19 böcker om hälsosam näring. En av hans mest populära böcker är "Jag vet inte hur man ska gå ner i vikt" av förlaget år 2011. Efter den här bästsäljaren gick till salu var efterfrågan på Ducane kost bara överväldigande. Recensioner om Ducane dietten är de mest positiva.

Boken själv, trots en mycket kort period efter frisläppandet, har redan översatts till mer än 10 språk och har stor efterfrågan över hela världen. Självklart! Nutritionisten samlade trots allt mer än 30 års erfarenhet inom området för hälsosam och hälsosam viktminskning.

Pierre Dukan: varför vinner vissa intensivt medan andra inte gör det?

Pierre Ducan tror att var och en av oss fortfarande i moderns livmoder får en viss uppsättning sk Fettceller. De kallas apidocyter. Vilken typ av person - smal eller inte - beror på dessa celler.

Dukan säger att ju fler fettceller vår moder natur har tilldelat oss desto större sannolikhet kommer det att en smal figur bara drömmer om. Och vice versa: Ägarna av ett litet antal fettceller riskerar inte att bli bättre. Oavsett hur svårt vi försöker, säger en populär nutritionist, kan mängden fettceller som ges till oss av natur inte minskas. Men du kan styra din vikt. Det är bara människor som är benägna att övervikt, det är mycket svårare att göra än de som har lite feta celler.

Dessutom argumenterar Pierre Duacan att en person som inte kontrollerar sin kost och periodvis övertar, riskerar att öka antalet fettceller ännu mer. Eftersom de har en funktion att dela. Därför kom han fram med ett system av viktminskning, genom vilket du långsamt och lyckligt kan hålla din vikt i normen. Vad är kärnan i kosten för Dyukan?

Essensen av kosten för Dyukan

Ducantdieten, genom vilken vi kan styra aktiviteten hos våra fettceller, består av flera faser. Applicera denna diet för viktminskning steg för steg är det värt att komma ihåg att det borde vara: systematiskt övervägd med en exakt förståelse för att detta livsmedelssystem inte är ett tag men för livet.

Ducantdieten består av fyra faser. Var och en av dem måste följas strikt och då blir resultatet av att gå ner i vikt stabil. Du kommer sluta få övervikt, även tvärtom kommer du intensivt att dumpa dina extra kilo tills du får din idealvikt.

• Den första fasen av Dukan-kosten kallas Attack och varar upp till 1 vecka. Resultatet är minus 2-6 kilo.
• Den andra fasen av kosten är kryssning. Varar 3-10 månader. Resultatet är minus 2-10 kg.
• Den tredje fasen av kosten för Dyukan - Fastening. Du förlorar 1 kg inom 10 dagar.
• Och den fjärde fasen av kosten för dyukan - stabilisering. Du konsoliderar klart vad som uppnåtts och får inte ett enda extra kilo.

För mer information om faser av kosten för Ducant - i vår publikation: Ducane Diet: 4 effektiva steg