Tryckminskande frukter

Tryckreducerande frukter har röd, orange, grön färg, de bör ge företräde åt personer som lider av högt blodtryck. Också ett glas druv (mörka sorter) eller granatäpple (1: 1 utspädd med vatten) juice per dag hjälper trycket och stärker kroppen.

Med ökat tryck finns det svaghet, sömnstörningar, huvudvärk, som är förknippad med låg kärlton. [1]

Personer med högt blodtryck har stor risk att utveckla stroke, njure och hjärtsjukdomar. Tillstånd till högt blodtryck är att röka, dricka alkohol, lider av överviktiga människor [2].

Tryck över 130/90 mm Hg. Art. Det anses vara högt och kräver behandling. Men när de första symptomen på funktionsfel i de inre organen uppträder (huvudvärk, svaghet, etc.), är det nödvändigt att konsultera en läkare och börja behandlingen.

Läkemedel ordineras vanligen för att minska trycket. [3]

Behandling av hypertoni är mycket svårare än hypotension. Men inte alla människor med denna sjukdom vet om frukt, sänker blodtrycket och återställer hälsa utan att använda medicinska preparat.

Kosten hos hypertensiva patienter bör innehålla röda, apelsin och gröna frukter, grönsaker och bär. 

• För att minska trycket med frukt, ät päron, eftersom de är rika på fiber, vilket har en positiv effekt på hjärt-och cirkulationssystemet.
• Om du gillar att dricka te, var noga med att lägga till en citronskiva. Citron anses vara en mångsidig frukt som är effektiv vid både högt och lågt tryck.
• På vintersäsongen, när färska frukter inte är tillgängliga, kan trycket minskas med hjälp av torkade frukter och granatäpple. Använd dem som en separat efterrätt eller lägg till olika rätter, bakverk, spannmål, sallader.
• Men på sommaren, särskilt på hösten, är det värt mer att använda druvor och druvsaft. Frukt kommer att minska trycket och stärka kroppens immunförsvar.

För att minska trycket, liksom förbättra kroppens allmänna tillstånd rekommenderas det att använda frukt och fruktjuicer.

Tryckreducerande frukter är ett användbart och välsmakande läkemedel, med regelbunden användning som hjälper till att minska trycket och stärka kroppen. Eftersom hypertoni är en mycket allvarlig och farlig sjukdom, borde du alltid ha ett par frukter till hands som normaliserar tillståndet.

[4] [5], [6], [7]

Vilka frukter sänker blodtrycket?

Frukt som minskar trycket på grund av fibern i dem, vitaminer och mikrodelar minskar också risken för att utveckla hjärt-kärlsjukdomar (och detta påverkar blodtrycket direkt).

Rika på fiberpäron (särskilt fruktens skall), torkade frukter (datum, torkade aprikoser).

Päron

En populär frukt som är älskad av både barn och vuxna. Päron har en desinfektions-, antitussiv och diuretisk effekt. [8]För att minska trycket kan frukten användas både fräsch och torkad. Frukten är rik på organiska syror, tanniner och många spårämnen. Päron är en källa till löslig fiber, vitaminer, folsyra, niacin, spårämnen (koppar, fosfor, järn, kalium, etc.). Päron rekommenderas att använda för att skydda hjärtat. De innehåller glutation, som har en antioxidant och anti-cancerframkallande effekt,  [9]hjälper till att normalisera blodtrycket och undvika stroke.[10]

Men för att få en terapeutisk effekt kan det bara vara moget päronfrukt. För maximal effekt måste päron ätas på tom mage, tvättas med kokt vatten.

[11], [12]

Datum

Exotisk frukt med en söt smak och aromatisk lukt. Datum växer på palmer och har ett brett utbud av helande egenskaper. En handfull frukt med högt tryck hjälper till att normalisera tillståndet. Datum kan ätas som en separat delikatess, eller ingår i olika rätter och till och med drycker.

I många länder är mirakulösa egenskaper tillskrivna dessa söta frukter. I vissa länder rekommenderas datum för att främja hälsa och förlänga livet (enligt vissa källor finns det kinesiska långivare, i vilka dygn är näringsämnen).

Som del av datum, salter, mineraler, vitaminer, aminosyror (22 arter), pektin, dietfibrer, glukos, sackaros, kalium. [13]På grund av sin rika komposition och söta smak kan datum snabbt tillfredsställa hunger, föryngra, både fysiskt och mentalt.

Datum rekommenderas för hjärtsjukdomar, som normaliserar blodtrycket. [14], [15]

[16], [17], [18],

Torkade

Torkade aprikoser eller torkade aprikoser är tillgängliga när som helst på året. Sammansättningen av torkade aprikoser innehåller vitaminer, aminosyror, mineraler (magnesium, kalium, koppar, järn, etc.). Torkade aprikoser indikeras för hjärtsjukdomar, eftersom en ganska hög mängd kaliumsalter i dess komposition har en positiv effekt på hjärt-kärlsystemet, normaliserar det! Tryck, öka hemoglobin.[19], [20], [21]

[22], [23], [24], [25], [26], [27]

Citroner

Hjälp också att normalisera (minska)! Blodtryck citroner, som är en av de mest användbara citrusfrukterna. Citronfrukter innehåller många vitaminer (särskilt C-vitamin), spårämnen och andra fördelaktiga ämnen som hjälper till att stärka och stödja kroppen. Dessutom har citron en positiv effekt på blodkärlens väggar, stärker dem och gör dem mer elastiska, vilket i sin tur bidrar till normalisering av blodtrycket. Dessutom rekommenderas citron för att förebygga ateroskleros, vilket är känt att leda till periodiska tryckstörningar.[28], [29], [30]

Russin

Kalori söt frukt som härrör från druvor. Torkad frukt är rik på organiska syror, har antibakteriella och antioxidanta egenskaper. Användningen av russin påverkar positivt kardiovaskulärsystemet, normaliserar trycket (minskar!). Men det är nödvändigt att använda rosiner i mått, inte mer än 70 g per dag. Torkad frukt är kontraindicerad för personer med tolvfingersjukdomar och magsår.[31], [32]

Bananer

En riktig frukt av nöje med en trevlig smak och arom. Banan är en utmärkt antioxidant och förhindrar utvecklingen av infektionssjukdomar. För att normalisera (minska!) Tryck, en banan kan konsumeras, både fräsch och torkad. Frukten är rik på kalium och normaliserar vattenbalansen i kroppen. Glöm inte att för att en banan ska ha en terapeutisk effekt måste frukten konsumeras regelbundet. [33], [34], [35]

Pomegranate

Med hypertoni rekommenderas det att dricka granatäpplejuice. En god dryck bekämpar effektivt allmänt sjukdom, yrsel och svaghet som uppträder under högt blodtryck. För att förbättra tillståndet är det nödvändigt att bara dricka naturlig juice, eftersom artificiell inte har alla helande egenskaper. Färskpressad granatäpplejuice rekommenderas att spädas med kokt vatten i ett förhållande av 1: 2, eftersom syrans syra påverkar magen och tandemaljen negativt.[36], [37], [38], [39], [40]

Vindruvor

En doftande höstfrukt med tonic och tonic egenskaper. [41], [42]Det rekommenderas att dricka druvsaft med högt blodtryck, eftersom det bidrar till normalisering och förbättrar hälsan avsevärt. Druvsaft har en bakteriedödande egenskap. [43]Regelbunden konsumtion av juice hjälper till att minska blodkolesterol och minska! Arteriellt blodtryck, hämmar utvecklingen av ateroskleros. [44]Eftersom saften inte innehåller skal, orsakar det inte uppblåsthet och flatulens. Du kan dricka både färsk och konserverad juice en timme före varje måltid. Vissa studier har visat att druvutsäde har en positiv effekt på blodtrycket. [45], [46]En studie bekräftade dock inte effekten av druvsaft på blodtrycket.[47]

Förutom ovanstående frukter, kan svarta vinbär [48], [49], havtorn [50], nötter [51], [52], honung hjälpa till att klara av högt blodtryck. [53], [54]För att trycksänkande frukter ska fungera måste de konsumeras ordentligt. På morgonen, på tom mage rekommenderas att man dricker ett glas te med citron-, druv- eller granatäpplejuice. Om du föredrar frukostflingor, lägg till en handfull hackad torkad frukt (rosiner, datum, torkade aprikoser, nötter).

Du kan förbereda en medicinsk blandning av frukt, en sked som hjälper till att normalisera trycket. Ta saften av fyra citroner, en handfull valnötter, 100 g honung och 50 g aloe. Blanda alla ingredienserna och ta det första tecknet på högt blodtryck. Behandlingsförloppet är 30 dagar, då rekommenderas en veckopaus och behandlingen kan återupptas igen.

Du måste äta ca 4 gånger om dagen, i kosten bör vara närvarande livsmedel med vitaminer C, P, A, som har en positiv effekt på nervsystemet och tillståndet av kärlen.

Dessutom bör hypertoni helt vila, eftersom hälsosam sömn är avgörande i detta fall. Personer med högt blodtryck bör sova 9-11 timmar.

Tryckreducerande frukter bör ingå i kosten för högt blodtryck. Personer med högt blodtryck bör ägna stor uppmärksamhet åt att förbättra vitaliteten. Med hjälp av special näring kan du normalisera trycket, förbättra hälsan, förbättra hälsan.

[55], [56], [57], [58]